خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی برای اینکه سالم پیر شوید
به پروتئین بیشتری نیاز خواهید داشت. همچنین شما باید طی روز، پنج تا هفت وعده کوچک تر اما متعادل بخورید. فعالیت بدنی هر چه از سنین پایین تر ورزش منظم را شروع کنید، در سال های بعدی راحت تر برایتان تبدیل به یک عادت خواهد شد اما برای شروع ورزش هیچ وقت دیر نیست. همه ی ما به تمرینات قدرتی و هوازی نیاز داریم تا دوران پیری سالمی داشته باشیم. هر فعالیت بدنی که بتوانید انجام دهید مهم و ...
ذهن تان را آموزش دهید تا خلاق تر شود!
برقرار کنید: این امر اثبات شده است که صرف کردن زمان در طبیعت باعث خلاق شدن افراد می شود. به جای اینکه تمام روز نگاه و ذهن تان را معطوف لوازم دیجیتالی کنید، به درخت ها و برگ ها نگاه کنید، این امر اضطراب شما را کاهش می دهد، ضربان قلب را پایین نگه می دارد و باعث آرامش می شود و در نتیجه به مغز اجازه می دهد تا راحت تر ارتباط برقرار کند. منظور از ارتباط با طبیعت، سفر به کویر نیست! بلکه ...
استفاده از دست مخالف چه فوایدی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، اطلاعات موجود نشان می دهد استفاده از دست مخالف عملکردهای شناختی و خلاق مغز را تحریک می کند؛ به عنوان مثال، استفاده از دست مخالف برای مسواک زدن سلامت مغز را بهبود می بخشد. پیام این وب سایت ها ساده است: برای ایجاد ارتباط قوی تر بین نیمکره راست و چپ مغز، استفاده از دست مخالف را تمرین کنید تا فردی باهوش تر و تواناتر باشید؛ اما چقدر استفاده از دست مخالف روی هوش اثرگذار ...
علت مشت کردن دست در خواب چیست؟
، احساسات را پردازش و خاطرات روز را ذخیره می کند؛ پس اگر روز پر از استرسی را گذرانده باشید، کاملا طبیعی است که رؤیایی پرتحرک ببینید (مثلا خواب ببینید دعوا می کنید یا کسی تعقیب تان می کند) و با مشت گره کرده بیدار شوید. اضطراب عاطفی یا استرس نظریه های اخیر رابطه ای را بین مشت کردن و به هم فشردن دندان ها پیدا کرده اند. پژوهش ها نشان داده اند که هر دو رفتار قشر احساسی حرکتی را در مغز ...
دانلود ریمیکس جدید شاد از رسانه رسا موزیک
در روز درد و ناراحتی کمتری را نبست به دیگران احساس می کنند. 5_ گوش دادن به موسیقی عملکرد شناختی فرد را افزایش می دهد. پخش موسیقی شاد سرعت پردازش اطلاعات در مغز را افزایش می دهد. پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که موسیقی شاد و تند و هم موسیقی آرام به بهبود عملکرد حافظه در مغز کمک می کند. 6_گوش دادن به موسیقی باعث می شود شب ها خواب بهتری داشته باشید. پژوهش ...
چرا احساس افسردگی می کنیم؟ / علت ها و راهکارهای مقابله
روزانه تان قرار دهید، به خصوص در فضای باز و در روز . یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید . در صورت امکان، از شرایط استرس زا دوری کنید و راه های مدیریت استرس را یاد بگیرید . صحبت با خانواده و دوستان در مورد افسردگی پاییزی می تواند بسیار مفید باشد. با این کار آن ها نسبت به تغییر احوال و رفتار شما در پاییز و زمستان آگاه می شوند و به این ترتیب بهتر می توانند از شما ...
شبی که دلباخته دماوند شدم
. یک نفر باید این عکس ها را می گرفت و دوست داشتم آن عکاس من باشم. برخی عکاس ها وقتی عکس های شما مثل عکس ماه در کنار دماوند را می بینند، می گویند امکان ندارد هم بشود دامنه دماوند را فوکوس شده و با نور خوب ثبت کرد و هم قرص ماه درخشان را آن طور واضح در یک فریم همزمان به تصویر کشید. تفاوت شدت نور این دو باعث می شود در حالت عادی ماه بیش از حد نوردهی شود و دامنه تاریک تر ثبت شود، یا برعکس ...
انواع جعبه گل در اینستاگرام؛ معرفی پیج و نحوه خرید
همین که دیدید دیگران چگونه این کار را انجام می دهند و متوجه شدید چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، خودتان دست به کار شوید. چند مزیت عمده اینستاگرام برای برندهای مطرح گل و سایر مارک ها و مشاغل؟ قدرت خرید گزینه های پیشرفته هدف گذاری قابلیت پیگیری ویژگی های اضافی برای نمایه های تجاری امکان دستیابی به مشتریان دست نخورده ساخت نام تجاری با کیفیت روابط بهتر پیرو مارک درک پایگاه ...
چگونه علاقه مان را به دیگران ابراز کنیم
انجام بدهیم. بیشتر بخوانید: افسارگسیختگی روابط جنسی، روابط زناشویی نیست! هدیه بدهید دادن هدیه یکی از راه های مهم برای ابراز علاقه است. اما با کمی خلاقیت و دقت در هدیه خود می توانید طرف مقابل تان را تحت تاثیر قرار بدهید. با انتخاب هدیه مناسب با روحیات و علایق فرد مورد علاقه تان به او نشان می دهید که خیلی خوب او را می شناسید. مثلا بلیط کنسرت خواننده مورد علاقه ...
6 نشانه که زنگ خطر مصرف قند را به صدا در می آورند
که بدن تان بلافاصله آن را می سوزاند؛ و سطح انرژی شما به سطح پایین تر از قبل از مصرف مواد قندی خواهد رسید. این امر باعث بی حالی کامل درست بعد از ورزش می شود. 6. احساس غم و اندوه زیادی دارید تحقیقات زیادی نشان می دهند که بین مصرف بیش از حد قند و خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. برنامه غذایی دارای قند بالا، سطح التهاب را که مرتبط با افسردگی است، در سراسر بدن بالا می برد؛ برنامه ...
بازنمایی صحنه های کودتا با انیمیشن انجام شد
دتای 28 مرداد این مسئله وجود نداشت بنابراین تصمیم گرفتیم با انیمیشن این کار را انجام بدهیم. من به استقبال مشکلات رفتم تقی امیرانی کارگردان مستند کودتای 53 نیز در این کارگاه درباره روند ساخت این فیلمٰ گفت: فیلم قرار بود هم با مخاطب ایرانی ارتباط برقرار کند، هم با مخاطب خارجی که چیزی درباره کودتای 28 مرداد نمی دانست. به گفته او برای این فیلم 65 مصاحبه از 8 کشور در ...
ماجرای زهرای یک روزه که در خیابان رها شد
ناپذیری دارد و می پرسد: به دنیا می آورید، می گذارید توی کوچه تا هر روز بپرسد چرا به دنیا آمدم؟ یک عمر عذاب را به جان بچه بیندازید؟ چرا این فرصت زندگی را به من دادید؟ فکر کنید! بچه ها ابزار دست شما نیستند! معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور در شهریور سال گذشته گفته بود هم اکنون با بیش از 80 میلیون جمعیت حدود 10 هزار کودک در مراکز شبه خانواده و شبانه روزی بهزیستی نگهداری می شوند، چراکه اقدامات زیادی ...
فال روزانه امروز یکشنبه 13 تیر 1400
کنید و هم چنین این فرصتی عالیست که آنها را در کارهایی مفیدتر به کار بیاندازید. هم چنین شما بیش از همیشه، پر حرف شده اید و زمان هایی است که باید دهانتان را کیپ کنیدتا از گفتن چیزهایی که گفتنشان خیلی مناسب نیست، جلوگیری کنید. این کار ساده ای نیست، ولی در هر حال از بروز برخی اشتباهات لفظی جلوگیری می کند. ... شهریور فال روز متولدین شهریور: امروز عطارد به برج اسد می رود.کمی آرام و ...
با انجام این 9 کار مثل یک کودک آرام و راحت بخوابید
میلیون ها نفر دیگر که به بی خوابی مبتلا هستند، سپری کردن زمان بیشتری در رخت خواب می تواند برعکس، باعث بدتر شدن اوضاع شود. وقتی افراد نتوانند به خواب روند یا خوابی طولانی تجربه کنند، مغزشان رخت خواب آن ها را با تجربه ای اضطراب آمیز مرتبط خواهد دانست. دکتر ابوت می گوید: مغز شما می بیند که رخت خواب شما جایی است که خواب تان نمی برد. هر چه زمان بیشتری را در تخت بمانید، این ایده در مغز بیشتر تقویت می شود ...
فواید دانه چیا برای سلامتی
تواند یک مسئله باشد. برای تأمین DHA مورد نیاز بدن و مغزتان می توانید به طور منظم ماهی های چرب بخورید یا روغن ماهی مصرف کنید و یا اگر گیاهخوار هستید، از مکمل گیاهی DHA استفاده نمایید. دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر سرطان هستند، از سکته مغزی و کلسترول بالا و بیماری قلبی پیشگیری کرده و عملکرد مغز را بهبود می دهند ...
