خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور جوان بمانیم؟
چهره و در نهایت ایجاد چین و چروک در پوست بینجامد. 2. محافظت در مقابل آفتاب اگر روزانه تنها به مدت 10 دقیقه بدون ضد آفتاب مناسبی که پوست شما را از اشعه های UVA و UVB حفظ کند در مقابل آفتاب قرار بگیرید ظرف 12 هفته چین و چروک ها و کک و مک ها مهمان پوست شما خواهند شد. اشعه های UVA می توانند با نفوذ به عمق پوست، به ساختار کلاژن، این کیمیای جوانیِ پوست آسیب برسانند. پس محافظت از ...
ماهی؛ معجزه ای برای سلامتی
...> تباهی لکه زرد در سالخوردگان باعث نابینایی و گاها کم بینایی می شود. مصرف ماهی به صورت یکبار در هفته تا 53 درصد خطر تباهی و تحلیل لکه زرد در چشم را کم می کند و از بروز کم بینایی و نابینایی جلوگیری می نماید. نقش ماهی در سلامت پوست بسیار قابل توجه می باشد. ماهی به خاطر اینکه سرشار از منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، روی، سلنیوم، ویتامین A و ویتامین D است، در حفظ و سلامت پوست بدن ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
... تحقیقات جدید حاکی از آن است که خوردن مقدار زیادی ماهی چرب می تواند از دفعات و شدت درد های میگرن بکاهد. به گزارش US News محققان آمریکایی پی برده اند که اسید های چرب امگا 3 موجود در انواع ماهی مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی سالمون و ... می تواند به کنترل درد میگرن کمک کند، به ویژه همزمان با قطع مصرف اسید های چرب امگا 6 موجود در روغن های گیاهی. ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
؛ به گونه ای که علاوه بر نقش برخی از آن ها در مقابله با پیری، درد مفاصل و استخوان و تقویت ایمنی بدن در برابر عفونت، با رادیکال های آزاد که مسبب سرطان هستند، مقابله می کند. پوست انبه نسبت به گوشت آن میزان بیشتری کارتنوئید، پلی فنول ها، امگا 3، امگا 6، و سایر اسید های چرب اشباع نشده دارد. پوست انبه همچنین محتوی کورستین است. پوست انبه را می توان خام یا پخته میل کرد و یکی دیگر از راه های ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
باعث دفع آب از بدن می شود. تغییر رژیم غذایی از دیگر مواردی بود که شجاعی به آن اشاره کرد و افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است، توصیه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً ...
در تابستان از پوست خود مقابل این بیماری ها مراقبت کن
شما توصیه می کنیم موارد زیر را انجام دهید: -نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر از ضد آفتاب استفاده کنید. -در زمان اوج گرما از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. -استفاده از کرم های طبی که می توانند این لکه های را از بین ببرند. 8. آکنه برخی از افراد به ویژه آن هایی که پوست چربی دارند، در فصل تابستان از ظهور آکنه ...
ساده ترین مواد موجود در آشپزخانه برای شادابی پوست
دارای مواد مغذی بی شماری است که تضمین کننده سلامت بدن است. برخی از این مواد مغذی باعث شادابی و لطافت پوست شما می شود. روغن نارگیل باعث تسهیل در روند بهبود لایه آسیب دیده خارجی پوست می شود. همچنین این روغن دارای اثر آنتی باکتریایی بوده و از پوست در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند. از دیگر خواص بی نظیر روغن نارگیل برای پوست می توان به کاهش التهابات، خواص آنتی اکسیدانی، خاصیت التیام ...
با مصرف این ویتامین ها وزن خود را کنترل کنید
کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. بیشتر بخوانید: این مواد غذایی خون شما را می خورد امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. ...
با این ویتامین ها سلامت چشم خود را تضمین کنید!
بردن مواد زاید است که می تواند از بروز مشکلات بینایی جلوگیری کند. زاگزانتین زاگزانتین یکی دیگر از ریز مغذی مجموعه کاروتنوئید هاست که می تواند به طور مستقیم از دژنراسیون ماکولا چشم پیشگیری کند و از تباهی لکه زرد و استرس اکسیداتیو جلوگیری نماید. اسیدهای چرب امگا 3 این چربی های ضد التهابی برای یکپارچگی سلامت بافت ها در سراسر بدن مفید هستند. آن ها می توانند از ...
دانستنی های مفید درباره ماسک های زیبایی
استفاده از ماسک های صورت بهترین راهکار برای رساندن مواد مغذی و ویتامین ها به پوست صورت است. تنها باقی ماندن 10 تا 15 دقیقه ماسک بر روی صورت می تواند باعث شادابی و نشاط پوست شود. امروزه ماسک های مختلف زیادی در بازار وجود دارد که هر کدام خواص متعددی دارند. با این حال، خواص مشترک بیشتر ماسک های صورت آبرسان بودن آن ها برای پوست صورت است. در حقیقت ماسک های صورت طوری طراحی شده اند تا بیشترین ...
پماد گیاهی کالاندولا
فرآورده های موضعی طبیعی و استاندارد استفاده نمایند تا روند بهبود بیماریهای پوستی تسریع شده وجای زخم و جراحتی نیز بر روی پوست باقی نماند. مجتمع صنایع دینه ایران، پماد کالاندولا راکه ساخته شده از عصاره اختصاصی گل همیشه بهاراست تولید وبه بازار عرضه نموده است. استفاده از این پماد، باعث تسکین التهاب های پوستی، تسریع گردش خون و ترمیم پوست آسیب دیده می شود. ماده اولیه پماد کالاندولا، عصاره گل ...
خواص و فواید طالبی
سازی پوست صورت طالبی حاوی مقادیر بالایی ویتامین های A و C می باشد که از چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. استخوان و دندان های سالم جالب است بدانید، در هر صد گرم طالبی حدود پانزده میلی گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم موجود در طالبی به فرایند ساخت استخوان و دندان ها کمک می کند. طالبی را روزانه مصرف کنید تا دندان های محکم تری داشته باشید. ...
علت و درمان جوش های روی سینه چیست؟
بروز جوش روی سینه جلوگیری کرد یا آن ها را کاهش داد. استفاده از لوسیون ها و کرم هایی که منافذ پوست را مسدود نمی کنند. افراد مستعد به آکنه باید محصولاتی را انتخاب کنند که منافذ پوست را نمی بندد. لوسیون بدن، ضد آفتاب و سایر لوازم آرایشی را با دقت انتخاب کنید که بدون چربی یا غیر کومودون زا باشند. کرم ها و پماد های ضد آکنه بسیاری از محصولات بدون نسخه (OTC) می توانند ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
توت حاوی آنتی اکسیدان رسوراترول است که پوست را از اشعه های مضر فرا بنفش محافظت می کند. درحالت کلی این توت حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و بروز چین و چروک بسیار مفید هستند. آنتی اکسیدان های موجود در شاه توت مانند بتا کاروتن، رادیکال های آزاد را که به پوست آسیب می رسانند و باعث ایجاد چروک می شوند را نابود می کنند. این میوه همچنین دارای ویتامین A ، ویتامین C و ...
مضرات خوردن آب یخ در تابستان
برابر بیماری ها آسیب پذیر می شوند. همچنین استفاده از یخ در آب به اعصاب، تنفس و سیستم گوارش بدن آسیب می زند. آب یخ شما را با مشکلات دیگری نیز مواجه می کند که بعضی از این مشکلات افزایش وزن، بروز مشکل کم آبی در بدن، کاهش انرژی بدن، اختلال در فرآیند گوارش، کاهش ضربان قلب، بروز گلو درد، بروز سر درد یا میگرن، انقباض پوست و اختلال در تعادل دمای بدن است. عوارض خوردن آب یخ در بارداری ...
رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم به روش کاملا طبیعی
از افراد دیگر است. با مصرف مکمل های حاوی آهن می توان به رفع سیاهی دور چشم کمک کرد. اشعه خورشید؛ باعث افزایش چروک زیر چشم یکی دیگر از عوامل مهم ایجاد سیاهی دور چشم قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور آفتاب و استفاده نکردن از کرم های ضد آفتاب می باشد. اشعه ماورا بنفش آفتاب با برخورد به پوست صورت باعث افزایش رنگدانه های پوستی می شود. تابش نور خورشید نه فقط باعث تیرگی ...
5 ماده غذایی که به مبارزه با التهاب کمک می کنند
که برای مبارزه با التهاب مفید هستند. به ویژه گردو دارای خواص ضد التهابی جامد است. گردو همچنین حاوی پلی فنول (ترکیبات گیاهی) به نام الاژیتانین است که در دستگاه GI شما به مولکول هایی به نام urolithins تبدیل می شود – و مشخص شده است که این مواد به محافظت در برابر التهاب کمک می کنند. 5- آووکادو آووکادو منبع خوبی از ویتامین C و E و اسیدهای چرب امگا 3 است. آواکادو همچنین حاوی چربی های اشباع نشده تک، بتا کاروتن، لیکوپن و منگنز است که همگی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
نیاسینامید؛ دوست صمیمی پوست شما
... – محافظت از آسیب های نور خورشید: نیاسینامید می تواند همزمان سلول های پوستی سالم را بازسازی و در عین حال از آن ها در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش محافظت کند. – درمان هایپرپیگمانتاسیون: طبق برخی از مطالعات انجام شده که یکی از آن ها توسط آکادمی درماتولوژی آمریکا منتشر شده است، غلظت 5 درصد نیاسینامید قادر به روشن کردن لکه های تیره به مرور زمان خواهد بود. این تاثیرات مثبت به ...
اگر جوش زیادی دارید حتما این مطلب را بخوانید
از افراد محرک جوش است. 4. شستن صورت با شامپو بچه شامپو بچه مناسب پوست سر بچه ها است که چربی خاصی ندارد و PH آن با PH موی سر نوزادان و کودکان تنظیم شده است و جز تجویز پزشک به هیچ عنوان از آن برای شستشوی صورت استفاده نکنید. 5. درگیری با استرس هنگامی که تحت فشار هستید پوست شما هورمون های استرس مانند کورتیزل تولید می کند که غدد چربی را تحریک به ترشح می کند و ...
6 توصیه برای داشتن گونه های سفت و برجسته
کننده صورت باعث کاهش افتادگی گونه ها می شود. این محصولات از بروز زودهنگام چین و چروک و دیگر علائم پیری پیشگیری می کنند. لوسیون ها تقویت کننده پوست هستند و باعث سفتی آن می شوند. علاوه براین باعث رطوبت دهی و نرمی پوست نیز می شوند. شما می توانید انواع محصولات آماده را تهیه و استفاده کنید اما در عین حال می توانید با گلاب، دم کرده بابونه یا آب خیار نیز لوسیون خانگی و ارزان قیمت تهیه کنید. ترجمه: فاطمه مهدی پور منبع: amelioretasante راهبردنامه ...
مراقبت از پوست در تابستان
یا بیشتر استفاده کنید. یادتان نرود عمر ضدآفتاب روی پوست شما 2 ساعت است و باید آن را هر دو ساعت تمدید کنید. در تابستان به دلیل گرمی هوا آب بدن از طریق عرق کردن کاهش می یابد و شما برای جبران این کمبود باید میزان بیشتری آب بنوشید. شما با نوشیدن آب، باعث رطوبت رسانی به پوست خود می شوید و از خشک شدن آن در این فصل جلوگیری می کنید. نوجوانی سن بروز آکنه و جوش است، پس نگران نباشید. اگر دچار آکنه و جوش شدید، آن ها را فشار ندهید، نیشگون نگیرید و از مالش یا لمس کردن پوست صورت تان بپرهیزید. نویسنده : مهسا کسنوی ...
خواص شگفت انگیز هسته آووکادو که از آن بی خبرید
کند و آن ها را از بین ببرد. کمک به سلامت پوست و مو سطح بالای آنتی اکسیدان موجود در هسته آووکادو به کاهش اثرات اشعه ماورإ بنفش و دیگر اشعه های مضر خورشید کمک می کند. همچنین می تواند به دفع سموم و آلودگی های بدن کمک کند. به همین دلیل آنتی اکسیدان ها می توانند روند پیری سلول ها را کاهش دهند و در نتیجه پوست و موی انسان را سالم نگه دارند. همچنین هسته آووکادو دارای روغن ...
آموزش اسرار مراقبت از مو در خواب و شب
.... زیرا باعث اصطکاک نمی شود و از گره خوردن مو های شما جلوگیری می کند، در مقابل از روبالشتی های نخی خودداری کنید، زیرا لمس آن ها خشن است و باعث خشکی مو می شوند. موها وقتی بلند باشند بیشتر مستعد گره خوردن و آسیب خصوصا در شب هستند به همین دلیل باید اقداماتی را در جهت محافظت مو انجام دهید تا آسیب دیدگی را به حداقل برسانید. شایعترین مشکلات مو ناشی از عدم محافظت موثر ...
فواید و کاربردهای بهداشتی وازلین
، متخصصان پوست استفاده از وازلین را توصیه می کنند زیرا هیچ رایحه و مواد نگهدارنده ای ندارد و برای پای نوزاد و دست والدین نیز موثر و مفید است و هیچ شواهدی وجود ندارد که کرم های گران قیمت بثورات حاصل از جای پوشک را بهتر از وازلین درمان کنند اما به این معنا نیست که می توانید زیاد استفاده کنید. اگر بو و تاثیر آن را دوست دارید، همچنان از آن استفاده کنید. بهبود بواسیر در صورت بیرون ...
