خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلاتی که در دوران بارداری با آن ها روبه رو می شوید
، این خارش تا حدی که شما را خیلی اذیت نکند طبیعی است اما در صورت بیشتر شدن حتما با پزشک تان مشورت کنید. زمانی که باردار هستید به دلیل تغییرات هورمونی در بدن تان احتمالا احساس ورم یا درد در قسمت لثه ها به خصوص هنگام مسواک زدن دارید و ممکن است این درد همراه با خونریزی باشد. این به معنی آن است که شما احتمالا در حین خندیدن، سرفه کردن یا عطسه دچار این حالت می شوید که با انجام ورزش ...
10 فایده خرید دوچرخه ثابت که شما نمی دانید!
خود و امکانات مورد نیاز ، اقدام به خرید دوچرخه ثابت از سایت tahaland.com نمایید. فعالیت بدنی همچنین برای انسولین فواید زیادی دارد. انسولین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود و سطح گلوکز خون را تنظیم می کند، به ویژه سطح قند خون را بعد از غذا کاهش می دهد. 6- دوچرخه ثابت می تواند با ترشح اندورفین احساس خوبی به شما بدهد هنگامی که با دوچرخه ثابت ورزش می کنید ، بدن هورمون هایی به ...
علائم اولیه بارداری
بدن کودک تبدیل می شود. حدود 10 تا 14 روز (هفته 4) پس از بارداری، بلاستوسیست در آندومتر، پوشش رحم کاشته می شود. این می تواند باعث خونریزی لانه گزینی شود که ممکن است برای مدت کوتاهی باشد. در اینجا برخی از علائم خونریزی لانه گزینی وجود دارد: رنگ: رنگ هر قسمت ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه ای باشد. خونریزی: خونریزی معمولاً با دوره قاعدگی منظم شما مقایسه می شود. درد: درد ...
خواص سماق برای بدن
درد عضلانی توسط سماق انجام شد، نشان می دهد گروهی که نوشیدنی سماق دریافت کرده اند به دلیل ورزش در مقایسه با گروهی که دریافت نکرده اند، درد عضلانی قابل توجه کمتری را تجربه کرده اند و این گروه نیز افزایش قابل توجهی در سطح آنتی اکسیدان ها داشته اند. محققان اظهار داشتند که این امر ممکن است باعث تسکین درد قابل توجه شود، اگرچه این نتایج امیدوار کننده است، اما برای درک چگونگی بروز این امر، تحقیقات بیشتری ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
. سوخت ماهیچه ای یک فنجان اسپرسو گرم برای صبحانه، شما را سرشار از انرژی می کند و حتی باعث می شود که بعد از تمرین احساس بی حالی و خستگی کمتری داشته باشید. بدون اینکه خسته شوید، می توانید تمرین را برای مدت زمان طولانی تری انجام دهید. بیشتر افراد، اهمیت تمرکز در هنگام ورزش را درک نمی کنند، اما تمرکز در طول تمرین بسیار مهم است. اولا، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و ثانیا، حفظ ...
علت سرگیجه چیست و چگونه درمان می شود؟
اینکه به پزشک خود شرح دهید که چه حسی دارید، می توانید از این واژه ها هم استفاده کنید: احساس عدم تعادل (disequilibrium): زمانی که شما احساس ثبات نمی کنید. احساس سبکی سر (lightheaded): زمانی که شما کسل و گیج و منگ هستید یا اینکه احساس می کنید که الان غش خواهید کرد. احساس دوران سر (vertigo): احساس سرگیجه زمانی که حرکت نمی کنید. علت سرگیجه چیست؟ عوامل زیادی هستند که باعث ...
رابطه جنسی در رابطه زناشویی چه تاثیری بر ذهن دارد؟
برای مغز شما اتفاق می افتد. رابطه جنسی با آزاد کردن اکسی توسین باعث می شود شما با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. پس از رابطه جنسی، اکسی توسین که اغلب به آن " هورمون نوازش " گفته می شود به ویژه در زنان ترشح می شود. اکسی توسین پس از ارگاسم، آن احساس گرم و مبهم را به ما القا می کند که باعث می شود از ما بخواهیم چرت بزنیم، خود را لوس کنیم یا کارهای موردعلاقه خود را انجام دهیم ...
ورزش های تابستانی جذاب در ایران و جهان
... شنا برای دویدن خیلی گرم است؟ به شنا کردن فکر کنید. تمام بدن شما – از جمله ریه ها – یک تمرین جدی را دریافت خواهند کرد. در حالی که شنا نمی تواند مقاومتی به اندازه وزنه زدن فراهم کند اما مقاومت آن بیش از راه رفتن و یا دویدن است. والیبال ساحلی یکی دیگر از عناوین ورزش در تابستان، والیبال ساحلی، است. این ورزش باعث می شود پایین تنه شما به سختی کار کند، به پایین تنه بازیکنان ...
12 روش عالی برای انرژی مثبت گرفتن در زمان افسردگی
ی دیگری که به احتمال زیاد نمی دانید این است که زمانی که انسان ها در واکنش به استرس گریه می کنند، قطره های اشکشان حاوی مقداری هورمون استرس و مواد شیمایی دیگر است. محققان باور دارند که گریه کردن می تواند سطح این مواد شیمیایی را در بدن کاهش دهد که این موضوع می تواند در کم کردن استرس مفید باشد. اگر احساس می کنید که نیاز دارید گریه کنید، حتما این کار را انجام دهید. گریه کردن باعث می شود سبک ...
چگونه استرس را کنترل کنم؟
...: برای کاهش استرس شما باید پاسخ آرامش طبیعی بدن خود را فعال کنید، یعنی یک حالت استراحت عمیق، تفکرات را تحت فشار قرار می دهد، تنفس و ضربان قلب را کند می کند، فشار خون را کاهش می دهد و بدن و ذهن شما را به تعادل می رساند. این کار را می توانید با تمرین تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق، مراقبه ، ورزش ریتمیک، یوگا یا تای چی انجام دهید. اگرچه ممکن است هزینه یک جلسه ماساژ یا طب ...
عادات خواب سالم برای بهبود تقویت سیستم ایمنی بدن
خستگی کاهش پیدا می کند و سطح هوشیاری بالا می رود بنابراین توصیه شده است افراد پیش از خوابیدن از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنند. تأثیر ورزش بر بهبود کیفیت خواب چیست؟ معمولاً داشتن فعالیت فیزیکی در طول روز باعث می شود فرد هنگام شب احساس خستگی کند به همین دلیل افراد می توانند به منظور بهبود کیفیت خواب خود و افزایش مدت زمان آن در طول روز ورزش کنند. ورزش کردن نه تنها به بهبود ...
چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟
شاد 32 درصد کمتر از افراد ناشاد بود. نتیجه اینکه بدن افراد شاد کورتیزول کمتری تولید می کند. حفاظت از قلب شادمانی می تواند با کاهش فشار خون و دیگر فاکتور های بیماری های قلبی، از قلب شما حفاظت کند. تحقیقی روی بیش از 6500 فرد بالای 65 سال نشان داد که احساس مثبت داشتن تا 9 درصد ریسک فشار خون بالا را کاهش می دهد. شادمانی همچنین می تواند ریسک بیماری های قلبی، بزرگترین عامل مرگ در ...
سرطان تیروئید چیست و چه زمانی به جراحی تیروئید نیاز است؟
علائم بالینی خاصی ندارند ولی برخی از نشانه های تغییر رفتار می تواند دلیلی برای بروز اختلالات مرتبط با غده تیروئید باشد مانند: علائم کم کاری تیروئید خستگی تنبلی و احساس کسل بودن افزایش حساسیت به سرما یبوست پوست خشک و رنگ پریده صورت متورم صدای خشن و گرفته افزایش سطوح کلسترول خون افزایش وزن ناخواسته درد، حساسیت و سفت شدن عضلانی درد، سختی یا تورم مفاصل ضعف عضلانی دوره های قاعدگی شدیدتر از ...
تسکین زخم معده با سیب زمینی و موز
ترکیب کنید. در نهایت آب را اضافه کنید تا رقیق شده و به مدت چند ثانیه میکس کنید تا بافتی یکدست و صافی حاصل شود. روش استفاده: اسموتی تان را صبح تهیه کرده و 20 دقیقه قبل از صبحانه میل کنید. شما می توانید مصرف این اسموتی را تا زمانی که احساس بهبود کنید ادامه دهید. از کجا بفهمیم زخم معده داریم؟ شایع ترین علامت زخم معده احساس درد در ناحیه شکم است. شدت این درد متناسب ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
.... بهبود هضم غذا فلفل به هضم غذا کمک می کند زیرا باعث افزایش ترشحات هیدروکلریک معده می شود. در نتیجه خون بیشتری اطراف معده جمع می شود و روند هضم غذا تسهیل پیدا می کند. کاپسایسین همچنین برخی میکروب ها را در معده از بین می برد. در نتیجه می تواند به رفع مشکلات معده کمک کند. اما توجه داشته باشید که اگر بعد از خوردن فلفل احساس سوزش معده به شما دست داد، حتما این مسئله را با پزشک در ...
آنچه باید در باره عمل اسلیو معده باید بدانید
حجم اندکی از غذا احساس سیری کرده و مشکل پرخوری خود را رفع کند. پس از انجام عمل اسلیو معده توسط پزشک جراح ، رژیمی بسیار محدود به شما ارائه می شود. این رژیم به بدن کمک می کند تا با ریکاوری مناسب به سایز جدید معده عادت کند. انجام عمل اسلیو معده بر روی قسمتی از معده که هورمون گرسنگی را ترشح می کند انجام می پذیرد. معده پس از جراحی به شکل موز و یا لوله ای در خواهد آمد. علاوه بر این به هنگام ...
آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید
ایروبیک دیدن و انجام حرکات آن باعث می شود سیستم قلب، عروق، تنفس فرد را تعلیم دهند تا با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن بگیرد و همچنین به قسمت های مختلف بدن پخش کند. به دلیل اینکه تنفس یکنواخت از دهان و بینی انجام می شود با انجام ایروبیک باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن می شوید. فاکتور های سنی برای ورزش ایروبیک در هر سنی که باشید ...
دیابت بارداری؛ عوارض، پیشگیری و درمان
برترین ها: عدم تحمل گلوکز خوراکی در دوره های سه ماهه ی دوم و سوم بارداری را دیابت بارداری می گویند. در این شرایط، سطح گلوکز خون در طی بارداری بالا رفته و باعث بروز علایم دیابت در خانم های بارداری که قبلاً مبتلا به این بیماری نبوده اند، می شود. اگر در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا شوید، به این معنی نیست که شما قبل از بارداری دیابت داشته اید یا پس از بارداری به آن مبتلا خواهید شد ...
تأثیرات شگفت آور نوشیدن آب بر سلامتی بدن
درصد اندکی از این آب را از طریق جذب رطوبت و آب موجود در غذا به دست می آورد، اما این مقدار کافی نیست. پس در صورتی که به دنبال بهینه سازی سلامت خود هستید، اولین گام نوشیدن آب است. زمانی که شما به اندازه کافی آب نمی نوشید، بدن شما دچار کم آبی می شود. کم آبی روزانه به بدن شما آسیب می رساند؛ در نتیجه شما احساس کوفتگی و نداشتن انرژی ذهنی برای انجام کارهایتان و انجام ورزش می کنید. همچنین بر اثر ...
فواید غذای تند
زردچوبه به غذاها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4. کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن : وقتی که حتی گرسنه نیستید، هوس غذا می کنید؟ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید.به گفته دانشگاه جورجیا، ادویه های دیگری که می ...
علائم عفونت جنسی سوزاک در مردان و زنان که باید جدی بگیرید
...> احساس درد یا التهاب بیضه ها گلودرد مداوم تا چند هفته بعد از درمان علائم، عفونت در بدن باقی می ماند. در موارد نادر، بیماری پس از درمان هنوز به بدن (به خصوص مجرای ادرار و بیضه) آسیب وارد می کند. همچنین ممکن است درد به مقعد برسد. سوزاک در مردان می تواند سبب تکرر ادرار شود. علائم در زنان علائم سوزاک در بسیاری از زنان بارز نیست. علائم درصورت بروز، خفیف یا شبیه به سایر ...
راز بزرگ در پشت بدن انسان
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، پس از درد تلاش می کنیم تا آن را درمان کنیم که البته بی فایده خواهد ماند. در اکثر مواقع بهتر است بر روی ستون فقرات تمرکز کنیم. اگر کمردرد دارید، ببینید در کدام نقطه از ستون فقرات خود احساس درد می کنید. سپس این مسئله را بررسی کنید که در کدام یک اندام های دیگر بدن احساس ناراحتی می کنید. مشکلات بینایی، شنوایی و مشکلات گوارشی می توانند ناشی از ...
تزریق چربی به سینه چیست و چگونه انجام می شود؟
سینه در طول عمل لیپوساکشن، چربی از قسمتی از بدن مانند: باسن، ران یا شکم برداشته شده و به سینه تزریق می شود. باید در نظر داشته باشید که عمل لیپوساکشن انواع مختلفی دارد که در برخی از آن ها از ابزار مخصوص برای تابش لیزر یا امواج فراصوت استفاده می شود. در صورتی که شما قصد انجام این عمل را دارید برای انتخاب نوع صحیح آن، مشورت با پزشک الزامی می باشد. انجام صحیح این عمل وابسته به پزشک و استفاده ...
این ورزش ضربان قلبتان را یکنواخت می کند
آن را کماکان اجرا کنند، به شکل مجازی کلاس هایشان را برگزار می کنند. وی با بیان اینکه پیلاتس ورزشی است که محدوده سنی ندارد، گفت: دم و بازدم های قوی که این ورزش دارد، میزان سوخت و ساز بدن را بسیار بالا می برد و کالری زیادی می سوزاند و عضلات افراد را ظریف و کشیده می کند. قنبری استقبال مردم کرمانشاه از پیلاتس را خوب توصیف کرد و گفت: با حمایت های رئیس هیات ورزش همگانی استان تاکنون اقدامات خوبی برای توسعه این رشته در کرمانشاه انجام گرفته است. انتهای پیام ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
تواند توده ی عضلانی کم چرب بسازد، به ریکاوری بعد از ورزش کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد. نکته ای که حتما باید بدانید این است که همه ی چربی ها مضر نیستند و بعضی از چربی ها حتی به کاهش وزن کمک می کنند. چربی های سالم ضدالتهاب هستند. التهاب می تواند منجر به جمع شدن سموم در بدن شود که این موضوع اضافه وزن ناشی از التهاب را به دنبال دارد. از جمله منابع چربی های سالم می توانیم ...
بواسیر ، علائم و انواع آن
تحریریه زندگی آنلاین : عارضه بواسیر با چه زمینه هایی در افراد مختلف به وجود می آید؟ این عارضه چه راههای درمانی دارد؟ نشانه های مهم آن کدامند و با چه روش های می توان از بروز آن در بدن پیشگیری کرد؟ در ادامه درباره آن بیشتر توضیح خواهیم داد. نشانه های بیماری بواسیر (هموروئید:) 1- بروز درد در ناحیه مقعد در موقع دفع مدفوع 2-ظاهر شدن ترشح مخاطی (بلغمی) پس از اجابت مزاج ...
اگر عرق نکنید چه اتفاقاتی برای بدنتان رخ می دهد؟
... در عرق مواد شیمیایی ای به نام فرومون وجود دارد که مانند هورمون ها، اما در بیرون بدن عمل می کنند و بر روی رفتار دیگران اثر می گذارند. تحقیقات نشان داده زنان بیشتر زمانی به مردان جذب می شود که ترکیب خاصی در عرق آن ها وجود داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان داده استشمام بوی پیراهن آغشته به عرق شریک عاطفی خود ممکن است باعث کاهش اضطراب شود. پس اگر دیگر عرق نکنید، نه تنها شما بلکه دیگران هم از این ...
بهتریت ورزش ها برای بیماران دیابتی نوع2
اخیر منتشر شده، استفاده از کش های مقاومت علاوه بر افزایش قدرت، مزایایی برای کنترل قند خون دارد. ورزش های سوئدی: در ورزش های سوئدی، شما از وزن بدن خود برای تقویت ماهیچه ها استفاده می کنید. ورزش های سوئدی مشترک عبارتند از:شنا روی زمین، بارفیکس، چمباتمه، جهش ناگهانی و کرانچ شکمی. ماهیچه های خود را با وزنه، کش های مقاومت و یا وزن بدن خود تقویت کنید. برای اینکه به بدن خود ...
روش های غیرمنتظره برای کاهش گرفتگی عضلات
در پوست کار می کند، در نتیجه به ماهیچه ها کمک می کند تا گرفتگی عضلات را کاهش دهند. ورزش کنید فعالیت بدنی، مانند ورزش، روشی است برای تحریک بدن ضمن کاهش درد دوره. با هر نوع ورزش هوازی، بدن خون بیشتری پمپ می کند، که به آزاد شدن اندورفین و خنثی کردن پروستاگلاندین ها- مواد شبه هورمونی در درد و التهاب که باعث درد دوره می شوند- کمک می کند تا گرفتگی عضلات را تسکین دهد. آب ...
آیا با هالوپریدول و موارد کاربرد آن آشنایی دارید؟
عمل می کند. عوارض جانبی مصرف هالوپریدول مصرف این دارو همانند دیگر داروها ممکن با عوارض جانبی همراه باشد. این عوارض جانبی در موارد نادر رخ می دهند اما آشنایی با آن ها به شما کمک می کند تا در صورت بروز آن ها را شناسایی و از آن ها جلوگیری کنید. برخی از عوارض جانبی هالوپریدول در ادامه ذکر شده اند: مشکلات ادراری احساس خواب آلودگی شدید اضطراب ...
