نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
غذاهای تند و تخمیر شده، نمک، مرکبات، غذای سرخ شده مصرف نکنید و به جای آن از مواد غذایی مانند برنج، بلغور جو دوسر و سیب زمینی استفاده کنید. 4. عرق کردن! باید:ورزش منظم انجام دهید ، دویدن و یوگا ،گردش خون لازم را به بدن شما می دهد و همچنین روند پاکسازی بدن شما را تسریع می بخشد پس از ورزش ،متوجه شادابی پوست خود میشوید. نباید:مراقبت از پوست قبل و بعد از تمرین را از دست ...
با شکم پر واکسن بزنید
غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند، همچنین مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند مفید باشد. وی با تأکید بر مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها افزود: مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و ...
نسخه طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
های متداول و در دسترس برای تقویت سیستم ایمنی خواهدبود؛ آب میوه هایی مانند سیب و هویج علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و داشتن خواص آنتی اکسیدان در تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کننده است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: عسل یکی از مواد غذایی با مزاج گرم و خشک است که در تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. مصرف یک قاشق غذاخوری عسل به همراه یک لیوان آب ولرم و چکاندن چند قطره آب لیموی ترش تازه ...
مزایای هل برای سلامتی چیست؟
آنها را اندازه گیری کردند. بعد از 8 هفته، در موش هایی که هل دریافت می کردند، استرس کبدی کمتری داشتند. این یافته نشان می دهد که هل می تواند به محافظت از کبد در برابر آسیب های خاص کمک کند. خواص ضد سرطانی هل حاوی مواد شیمیایی طبیعی است که احتمال دارد قادر به مقابله با بیماری هایی مانند سرطان باشد. مصرف آن نمی تواند جای درمان سرطان را بگیرد، اما برخی مطالعات نشان می دهند که این ...
10 ادویه دارویی که از ما مراقبت می کند
مشکلات تنفسی کمک کند، زیرا می تواند گرفتگی بینی را تسکین دهد. از برگ های نعنا خشک یا تازه می توان در چای استفاده کرد و یا برای افزودن طعم به غذا ها اضافه کرد. همچنین می تواند به عنوان روغن مورد استفاده قرار گیرد. دارچین درمان بیش فعالی، گفتار درمانی، درمان شب ادراری دارچین است ؛ دارچین می تواند به مبارزه با عفونت های بدن و ترمیم آسیب های بافتی کمک کند. همچنین ضد التهاب است و می ...
نکاتی برای تشخیص و درمان خانگی اگزمای صورت
...: درماتیت آتوپیک که به آن اگزما نیز گفته می شود، بیماری مزمن است که موجب خشکی، قرمزی و خارش پوست می شود. به گزارش فکرشهر از ایسنا، اگزما ممکن است هر قسمت از بدن مانند آرنج و پشت زانو را تحت تاثیر قرار دهد اما به طور معمول در پوست صورت ظاهر می شود. برخی از افراد ممکن است در قسمت پیشانی یا گونه ها دچار این عارضه شوند در حالی که در برخی دیگر علائم این عارضه اطراف چشم یا ...
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
اکسید نیتریک را افزایش دهند، بدین صورت با افزایش اکسید نیتریک عملکرد عروقی با افزایش جریان خون به سمت عضلات بدن بهبود پیدا می کند، این خاصیت زیتون اثر فوق العاده ای بر سلامتی درازمدت و کوتاه مدت شما خواهد داشت. چراکه گردش خون بهتر می تواند تمامی چیزها را به خوبی تحت شعاع قرار دهد، این تاثیر در دویدن های ورزشگاهی تا کاهش خطر بیماری های مزمن به چشم می خورد، همچنین بعضی از زیتون ها توانایی تامین 25 ...
نکات مهم در درمان جوش و آکنه
) جوش دارید، بعد از ورزش کردن حتما دوش بگیرید. نشان داده شده که اگر لباس های کثیف و عرقی برای مدت زیادی تنتان باشند، به احتمال بیشتری دچار جوش بدن و بثورات (راش) می شوید. باکتری هایی که روی پوست زندگی می کنند، می توانند در فولیکول های مو به دام بیفتند و منجر به التهاب شوند. بنابراین شستن صورت و بدن بعد از ورزش کردن و عرق کردن را فراموش نکنید. هر آنچه که می خوریم، به طور مستقیم ...
چرا مصرف روغن ماهی برای شما مفید است؟
روشن شود. این یافته ها می توانند منجر به توسعه درمان های بالقوه جدید افسردگی با استفاده از روغن ماهی شود که حاوی امگا 3 PUFA است. مطالعات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی اساسی سطح التهاب بالایی دارند ، اما متاسفانه هیچ درمان ضد التهابی اثبات شده ای برای افسردگی وجود ندارد. در این مطالعه 22 فرد دارای افسردگی تائید شده مورد مطالعه قرار گرفته و به آن ها به مدت 12 هفته و یک بار ...
نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
روغن زیتون فرا بکر نیز از مواد غذ ایی ضد التهاب محسوب می شوند. مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی: خوردن غذای بسیار مغذی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی بویژه زینک و ویتامین C به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته این به آن معنی نیست که مصرف مکمل ها سبب عملکرد بهتر واکسن می شود. منابع غذایی ریز مغذی ها عبارتند از انواع میوه و سبزی تازه فصل و لبنیات. آب و مایعات فراوان: تامین ...
غذاهایی که پوست صورت را چروک می کنند
چند غیراشباع، سرشار از اسیدهای چرب امگا 6، مانند روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، می توانند باعث ایجاد رادیکال های آزاد مضر و افزایش سطح التهاب در بدن شوند. اگر هر روز سرخ کردنی مصرف می کنید یا پخت و پز را با حرارت بالا انجام می دهید، میزان بروز این مشکل افزایش پیدا خواهد کرد. البته این بدان معنا نیست که همه ی روغن ها، ناسالم هستند. برای جلوگیری از چین و چروک صورت ، از چربی های تک غیراشباع ...
ترفندی که پوستتان را مثل آینه شفاف می کند
لازم را به بدن شما می دهد و همچنین روند پاکسازی بدن شما را تسریع می بخشد پس از ورزش، متوجه شادابی پوست خود میشوید. نباید:مراقبت از پوست قبل و بعد از تمرین را از دست ندهید، قبل از خروج، از یک تونر برای کاهش به تولید روغن استفاده کنید پس از آن، پوست را تمیز کنید و از روغن سویا یا روغن زیتون استفاده کنید. 5. خواب: باید:سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید؛ اگر به اندازه ...
یک معجون حیرت انگیز برای پاکسازی روده ها از سموم
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، پاکسازی روده از تمام سموم و محافظت از آن ضامن دور نگه داشتن سایر ارگان های بدن از سموم و مواد زائد مرگ آور است. بقراط (حدود 370 قبل از میلاد- حدود 460 قبل از میلاد)، پزشک یونان باستان گفته است: مرگ از روده بزرگ آغاز می شود. علم امروز نشان داد که حق با بقراط بوده است. در واقع مشکلات روده می تواند به بیماری ها و اختلالات دیگر منجر شود که برخی از آن ها مانند ...
معجزه مرکبات در حفاظت از مغز و قلب
، دفاع کند. به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب، برای مدیریت سایر علائم یائسگی و علائم PMS مانند گرگرفتگی و احتباس مایعات نیز استفاده می شود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که همراه با فیتواستروژن ها، ویتامین E و روغن گل مغربی، هسپریدین و ویتامین C می تواند در درمان گرگرفتگی در زنان یائسه مؤثر باشد. ممکن است به محافظت از سلامت شناختی کمک کند طبق گزارش سال 2019 ...
راهکارهای طبیعی و خانگی برای از بین بردن خط اخم
از روزنامه خراسان ، با این که بیشتر خانم ها برای از بین بردن خط اخم از روش های درمانی مانند تزریق بوتاکس استفاده می کنند اما چندین راه طبیعی آسان وجود دارد که کمک می کند بدون تزریق، از خط اخم خلاص شوید.داشتن رژیم غذایی سالم مانند مصرف مقدار کافی آب | تأمین آب کافی بدن می تواند از ایجاد خط اخم جلوگیری کند. همچنین مصرف مکمل های محتوی اسیدهای چرب امگا 3 هم در آب رسانی به پوست مؤثر است.داشتن خواب کافی ...
نکات کلیدی مراقبت از پوست در گرمای تابستان
...، علاوه بر استفاده از محصولات و نکات عنوان شده در این مقاله، سعی کنید حتی الامکان در تابستان در طول روز کمتر بیرون بروید و در صورتی که در فضای باز هستید حتماً کلاه آفتابی، آب معدنی و کرم ضد آفتاب همراه خود داشته باشید تا بتوانید از پوست تان به خوبی مراقبت کنید از کرم های ضد آفتاب بعد از بررسی و تحقیق کافی استفاده کنید برخی از کرم های ضد آفتاب یک مانع فیزیکی (مواد معدنی) و ...
فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان
سلامت مردان دارد. سیر همچنین غنی از انواع مختلف ویتامین ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و سایر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C. است. به نظر می رسد استفاده از سیر خام برای مردان مفیدتر باشد. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. اما مصرف سیر در ارتقای سلامت روان شما نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد که با ...
درمان خانگی مؤثر برای از بین بردن جوشهای کمر و علت ایجاد آنها
که فاقد روغن هستند یا منافذ پوستی را مسدود می کنند، آب رسانی کنید. این شامل: خوردن غذاهای ضد التهاب می تواند به جلوگیری از بروز آینده کمک کند. از آنجا که التهاب و آکنه ارتباط تنگاتنگی دارند، تمرکز رژیم غذایی خود بر روی غذاهای ضد التهاب مانند انواع توت ها، انواع خاصی از آجیل ها، غلات سبوس دار و لوبیا ممکن است به کاهش شیوع جوش های کمر در آینده کمک کند. هرچقدر که به نظر دور از ذهن برسد ...
همه خواص روغن کرچک
آن اضافه کنید. با حرکات دورانی پارچه را به آرامی روی صورت خود بمالید. می توانید قبل از خواب این روش را دنبال کنید. اجازه دهید روغن کرچک یک شب روی صورت شما بماند. می توانید صبح روز بعد آن را بشویید. اما اگر پوست چربی دارید، از روغن کرچک بسیار کم استفاده کنید. از این روش می توان برای درمان جای زخم نیز استفاده کرد. این ممکن است به درمان التهاب پوست و تسکین پوست تحریک شده کمک کند ...
قبل و بعد واکسن کرونا، اینارو بخورید
و سبزیجات را در برنامه غذایی تان بگنجانید. بهتر است شام خود را زودتر میل کنید و بین شام و خواب شما فاصله دو ساعته باشد تا دچار اختلال خواب نشوید. قبل و بعد از واکسن زدن حتما از غذاهای ضد التهاب استفاده کنید و مواد غذایی دارای ویتامین های D ،A،C را در برنامه غذایی خود بگنجانید. زمانی که واکسن تزریق می کنید، سیستم ایمنی بدن شما واکنش نشان می دهد. لذا توصیه می شود افرادی که ...
اگر هوس این خوراکی ها را می کنید دچار بیماری شده اید
در بدن ما باشد. بدن انسان با ارسال سیگنال هایی در جهت برقراری تعادل کار می کند. هوس مصرف مواد غذایی فقط راهی دیگر برای بدن است تا بتواند نیازهای خود را به ما نشان دهد. بطور کلی بوجود آمدن هوس چندین دلیل کلی دارد که شامل: کمبود آب کمبود آب بدن می تواند باعث پرخوری شود. اگر قبل از غذا یک لیوان بزرگ آب بنوشید، بدن شما هیدراته می شود و احساس گرسنگی و ولع شما به غذاهای غیر ضروری که ...
مصرف میان وعده قبل از تزریق واکسن کرونا
التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند، همچنین مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند مفید باشد. وی با تأکید بر مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها افزود: مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و جایگزین های آن شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت به ویژه گوشت سفید ( مرغ، ماهی ) نیز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
شروع یک روز جدید لذت بخش تر کمک کند مصرف آب کافی نیز، رنگ ادرار را عملا روشن تر می کند. بهتر است که از نوشیدنی های کم شکر استفاده کنید گاهی اوقات می توانید کمی نعناع، تکه های لیمو یا ریحان را نیز بریزید، تا آب به طور ویژه تری، خوشمزه تر شود. مقدار زیادی استراحت کنید داشتن یک خواب خوب برای دیدار با نیازهای اساسی بدن، بهترین راه حل برای فرار از علائم بیماری صبحگاهی است اطمینان ...
21 میوه قدرتمند برای سوزاندن چربی(قسمت اول)
خوردن غذا به شما می دهد. 3.موز بیشتر شما احتمالاً این شایعه را شنیده اید که موز باعث جمع شدن چربی در شکم می شود، اما در حقیقت ،باعث کاهش چربی بدن می شود؛ چراکه موجب سیر نگه داشتن فرد برای مدت طولانی شده و محتوای بالای منیزیم و پتاسیم می تواند به مشکلات هضم و نفخ شکم کمک کند. 4.طالبی طالبی حاوی عوامل ضد التهاب است. التهاب داخلی باعث می شود که چربی در بدن ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
بدن و همچنین نشانه هایی از التهاب در سراسر بدن می شوند. نیترات و نیتریت معمولا در مواد غذایی فر آوری شده، فست فود ها و انواع سوسیس و کالباس ها یافت می شوند و به طور جدی سلامت افراد را تهدید می کنند. این مواد شیمیایی برای حفظ رنگ، افزایش طول عمر مواد غذایی و مهار رشد باکتری ها اضافه می شوند. بهتر است این غذا ها را بلا فاصله با انتخابی سالم تر جایگزین کنید. غذا های سالم عطر و طعم خوبی دارند ...
راه هایی که یک ساعت اضافی خواب می تواند زندگی شما را نجات دهد
عفونت یا التهاب در هنگام بیماری کمک می کنند. سیستم ایمنی بدن به طورمعمول این سیتوکین ها را در حالت خواب سریع آزاد می کند و همچنین می تواند به تقویت خواب خوب کمک کند. اما بعد از بسیاری از بی خوابی های شبانه، بدن کاهش کلی تولید این سیتوکین ها، آنتی بادی ها و سلول های ضد عفونت را مشاهده خواهد کرد. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: thehealthy.com راهبردنامه ...
اشتباه میلیون ها نفر در نوشیدن چای
پس اگر می خواهید به طور آگاهانه در شب ها بیدار بمانید، چای بنوشید. 7. چای کیسه ای مصرف نکنید اغلب چای های کیسه ای دارای اسانس و رنگ های شیمیایی هستند که این رنگ ها می توانند بدن انسان را با بیماری ها و مشکلات گوناگون مانند زخم معده، خستگی، یبوست، سردرد و تولید سموم خطرناک و بروز انواع سرطان ها مواجه کنند. در تولید چای کیسه ای از برگ کامل چای استفاده نمی شود و به جای آن خاک ...
این افراد هرگز هندوانه نخورند
مقدار بسیار محدود باید خورد. شاراپووا گفت: "ما پزشکان، به افراد مبتلا به اسهال، التهاب مثانه، تصلب شرایین، آدنوم پروستات توصیه می کنیم که هندوانه را به مقدار محدود بخورند. در صورت آسیب شناسی قلبی عروق، خوردن زیاد هندوانه توصیه نمی شود. " وی تأکید کرد که بهتر است هندوانه قبل از ناهار، 200-300 گرم در روز مصرف شود. در عین حال خوردن هندوانه در کنار سایر محصولات توصیه نمی شود، بهتر است هندوانه را با محصولات دیگر خیلی شیرین نخورید. از سوی دیگر هندوانه بی کیفیت می تواند منجر به مسمومیت شود. ...
درمان شپش سر با چند روش ساده و خانگی | تفاوت شپش و شوره سر چیست؟
گرم کرده با کمی نمک مخلوط کنید. مقداری از آن را قبل از خواب به پوست سرتان و ساقه موهایتان اسپری کنید. بعد با کلاه حمام سر را پوشانده و اجازه دهید تا صبح روی موهایتان بماند، سپس آن را بشویید. می توانید سرکه را با روغن زیتون حل کنید. 2. روغن زیتون: به تمام موهایتان روغن زیتون بمالید، بعد موها را جمع کرده و کلاه حمام یا حوله سر بپوشید. اجازه دهید سه تا هشت ساعت روی موهایتان بماند. متخصصان می ...