خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام دهید
وقتی از ضدآفتاب واقعی (نه مرطوب کننده حاوی SPF) استفاده می کنند، دقیق تر و کامل تر آن را به کار می برند. تاول ها را دستکاری نکنید وقتی پوست آفتاب سوخته تان شروع به تاول زدن می کند موقعیت ناخوشایندی است. تاول به این معنی است که دچار سوختگی درجه دو شده اید و مدت زمان بیشتری طول می کشد تا خوب شود و شما باید بیشتر مراقب باشید تا دچار عفونت نشوید. این نواحی را خوب محافظت کنید، مراقب باشید تاول
خواص موم عسل و 12 فایده و عوارض آن
دارو در بیماران مبتلا به آرتروز و ورم مفاصل، باعث تسکین درد و کاهش التهابات مفاصل آنان شده است. همچنین مطالعه دیگری بر روی بیماران تصادفی انجام گرفت که نشان داد درمان آنها خیلی سریع تر از افرادی که فقط تحت درمان داروهای شیمیایی بودند انجام گرفت. موم زنبورعسل یک روش شگفت انگیز برای مرطوب کردن پوست خشک است؛ زیرا خاصیت مرطوب کنندگی دارد و باعث می شود رطوبت را در زیر پوست حفظ کند، به این
فواید بی نظیر ماسک شیر برای سلامت پوست / شیر گاو بهتر است یا گوسفند؟
پوست دارد و باعث شفافیت پوست می شود. یک عدد سیب را رنده و با یک لیوان شیر مخلوط کنید و به مدت 20دقیقه روی پوست قرار دهید. – برای اینکه پوست شما نرم شود یک تکه پارچه یا پنبه را در شیر خوب خیس کنید و آن را روی صورت خود بکشید و بگذارید به مدت نیم ساعت روی پوست تان بماند، سپس صورت خود را با آب بشویید. – برای نرمی پوست، یک قاشق چای خوری نمک را در دو قاشق سوپ خوری شیر بریزید و هنگام
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی
نشانه های ابتلا به نقرس در درد مچ پا
توجهی محدود کند. کسی که دچار نقرس شده است ممکن است در حرکت مچ پا یا راه رفتن مشکل داشته باشد. درد ناگهان و شدید ظاهر می شود علائم معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شوند و خیلی سریع بدتر می شوند. بدترین درد معمولاً در 24 ساعت اول رخ می دهد. دردی که شما را از خواب بیدار می کند بیشتر اوقات، حملات نقرس در نیمه های شب اتفاق می افتد و خواب آرام را با درد
با این روش ها زود به خواب می روید
از نظر روانی هم به شما کمک می کند. تنظیم ساعت برای خواب، به ذهن تان یادآوری می کند تا تشخیص دهد که این زمان برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است. هم چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن تان را متعادل می سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع تر به خواب بروید، قطعا ضروری است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
اگر خواب و رویای شما این چنین است مرگ تان نزدیک شده!
بیداری داشته باشید. _نزدیک است که میگرن بگیرید: یک مطالعه بر روی 37 بیمار مبتلا به میگرن نشان داد که بیماران قبل از بروز میگرن، رویاهای بد می بینند که باعث بروز حس عصبانیت و خشونت آنها می شود.یکی از نظریه ها می گوید که اگر سردرد در شب اتفاق می افتد، درد میتواند باعث کابوس در خواب شود. خواب نمی بینید؟ این اتفاق به بدی کابوس دیدن است. خوابتان می گوید چه شخصیتی دارید
9 گام طلایی برای افزایش انرژی و شادمانی روزانه
، بهتر خواهد بود. 16 درصد کاربران اعلام کردند برنامه ریزی مهم است. لیلی گفت: نوشتن اهداف روز بعد روی کاغذ، قبل از خواب، باعث میشه با انگیزه از خواب بیدار شوی. اما چطور برنامه ریزی درستی داشته باشیم؟ هر شب قبل از خواب برنامه ی فردا را روی کاغذ بیاورید. این کار وقت زیادی از شما نمی گیرد. البته منظور این نیست برای تمام ساعات خود برنامه ریزی کنید. بلکه تنها دو تا سه کار
هر آنچه که باید درباره لایه برداری پوست بدانید
یکنواخت شده و آبکی نباشند سپس روغن بادام و شکر را به این مخلوط اضافه کنید. وقتی از این اسکراب لیمو برای پوست صورت تان استفاده کنید، شکر سلول های مرده پوست تان را لایه برداری می کند و لیمو نیز از پوست به صورت شیمیایی لایه برداری می کند، شما باید این اسکراب را به مدت 5 دقیقه روی صورت تان بگذارید و کمی ماساژ دهید. باقی مانده این اسکراب را نیز می توانید در یک ظرف در بسته نگهداری کنید. هر
علائمی که نشان می دهد آپنه خواب دارید
خواب خوب و راحت! نیاز فراموش شده این روزهای ما، نیازی که به واسطه استرس های روزمره، مشغله های ذهنی، نگرانی از فردا و هزاران مسئله دیگر آشفته شده است؛ اما مسئله به همین جا ختم نمی شود. مسئله آپنه یا وقفه تنفسی خواب، یعنی قطع کوتاه تنفس در طول خواب نیز نه تنها خواب را آشفته می کند بلکه باعث بروز مشکلاتی در طول روز نیز می شود. اگر صبح بعد از بیدار شدن و در طول روز احساس خستگی و سردرد دارید یا دچار
مرطوب کننده های طبیعی برای پوست های خشک
را به خود جذب می کند و پوست را مرطوب نگه می دارد. طرز تهیه: به اندازه های مساوی گلیسیرین و گلاب (البته آب معمولی هم مناسب است) را با هم مخلوط کنید. شب ها قبل از خواب از این محلول به پوستتان بمالید و صبح روز بعد آن را کاملاً بشویید. این کار را هر روز یا در صورت نیاز انجام دهید. آلوئه ورا آلوئه وار ماده مناسبی برای مرطوب نگهداشتن پوست است. این گیاه حاوی مواد مغذی
علائم سکته قلبی؛ این 12 نشانه را جدی بگیرید
در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید. آپنه خواب یا در واقع همان توقف تنفس در خواب بر اثر انسداد راه هوایی در حلق و بینی در زمان خواب ایجاد می شود و گاهی ممکن است بیش از 10 ثانیه طول بکشد از جمله اختلالاتی است که باید بسیار جدی گرفته شود، چون یکی از علائم بیماری قلبی است. آپنه خواب در مواردی می تواند مرگبار باشد و به همین دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک
بهترین روش ها برای برخورد با همسر خیانتکار کدامند؟
، اطمینان حاصل کنید که زمان و فضایی را انتخاب کرده اید که عاری از عواملِ حواس پرتی است. نیل می گوید: به جای آنکه بگویید فلانی تو فلان کار را کردی از عبارتِ من احساس می کنم که...، استفاده کنید. استفاده از این عبارت مانع از آن می شود که آن ها حالت تدافعی به خود بگیرند و مسئله را کوچک بپندارند. درواقع این نوع واکنش باعث می شود که آن ها به احساسِ شما فکر کنند و اگر این مسئله واقعاً برای شما
مادر – فرزندی و بازی های هیجانی تابستانی
برای همین است که شما به عنوان مادر باید یک برنامه مفرح برای کودکان خود داشته باشید. در ادامه چند بازی را که در این روزهای کرونایی می توانید با بچه های خود انجام دهید به شما معرفی خواهیم کرد. چند تا شعر کودکانه انتخاب کنید و آن ها را باهم بخوانید. می توانید به این بازی شکل مسابقه بدهید و هیجانش را بیشتر کنید. از بچه ها بخواهید تا هر کدام به صورت جداگانه شعرهای خود را بخوانند و هرکدام
اگر مدام جوش می زنید این کارها را انجام ندهید
را حسابی تحریک کند. به شما توصیه می کنیم به جای استفاده از این روش، از ترکیبات درمان کننده آکنه مانند پماد ویتامین A و سایر لوسیون های درمانی آکنه و البته رتینوییدهای موضعی استفاده کنید (البته با تجویز پزشک متخصص پوست) که دارای خواص لایه برداری نیز است. پوشاندن آکنه با مواد نامناسب و با روش های اشتباه یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که باعث بدتر شدن وضعیت جوش های روی پوست می
بهترین مارک ژل شستشوی صورت کدام است ؟
بسیاری از خانم ها علی رغم آموزش هایی که در اینترنت پخش می شود؛ هنوز صورت خود را با آب می شویند؛ برخی دیگر برای شستشوی صورت از صابون جامد استفاده می کنند. با این حال استفاده از بهترین مارک ژل شستشوی صورت ، فوایدی ارزشمندی دارد. این مزایای انواع ژل شستشوی صورت را تنها کسانی می دانند که پوست شفاف و سالمی دارند. اگر شما هم دوست دارید، پوستی زیبا و بی نقص داشته باشید؛ باید یک روتین پوستی برای خود در نظر بگیرید و به بهداشت پوست صورت تان بر
کارهای روزمره ای که بدون اینکه بدانید پوستتان را نابود می کند
کارهای روزمره ای که بدون اینکه بدانید پوستتان را نابود می کند مراقبت از پوست در زیبایی و سلامت پوست اهمیت بسیار زیادی داشته و نقش آن حتی از ژنتیک نیز بیشتر است از این رو لازم است تا به خوبی از آن مراقبت کنید. ما در ادامه برخی از رایج ترین عادات روزانه را به شما خواهیم گفت که می توانند بدون این که بدانید باعث خراب شدن پوست شما شوند. 1. استفاده زیاد از محصولات
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
لیوان شیر ولرم با یک عدد خرما مصرف کنید. قبل از شام حدود 30 دقیقه ورزش کنید. حدود 2 ساعت قبل از خواب، اخبار حوادث یا خبر های سیاسی را دنبال نکنید. اتاق خواب تان را کاملا تاریک کنید. در ها و پنجره ها را ببندید تا سکوت کافی در اتاق باشد. اگر نسبت به بی خوابی در اتاق خواب خود شرطی شده اید، محل خواب تان را عوض کنید. اگر اختلال خواب شما بیش از یک هفته طول کشید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
دارچین ادویه جادویی برای زیبایی و سلامتی
خواص ضد میکروبی دارد که برای درمان جوش مفید است. این ادویه می تواند باکتری ها و قارچ هایی که عامل جوش هستند را از بین ببرد. این ادویه منبع بسیار خوب آنتی اکسیدان های قدرتمندی هم هست که از بدن در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد می توانند باعث التهاب شوند و با وقوع این اتفاق، منافذ پوست مسدود می شود، امری که منجر به جوش می شود. 2- جلوی پدیدار شدن
7 روغن اساسی برای تقویت مو
صورت خود داشته باشید. برای کمک به جلوگیری از ریزش مو های خود و مضرات این موارد، از این اسپری موی خانگی تهیه شده با اسطوخودوس و رزماری استفاده کنید، که باعث می شود ریشه مو های شما تقویت شود. • جلوگیری از چرب شدن مو ها: 2-3 قطره روغن سوسنبر را به نرم کننده خود اضافه کنید تا از شر مو های چرب خلاص شوید. • افزایش درخشش مو ها: با افزایش درخشش مو و پوست سر به کمک ماسک مو به صورت هفتگی
پیاده روی شبانه بهتر است یا پیاده روی روزانه؟
به گزارش شمانیوز ، فواید بیشمار پیاده روی برای سلامتی بدن امری ثابت شده است و همین دلیلی بر تداوم اکثر افراد بر انجام این ورزش ساده و کم هزینه است. همه با فواید پیاده روی آشنا هستند. این فعالیت بدنی به کاهش وزن، افزایش سلامت قلب و عروق، بهبود گردش خون و تراکم استخوانی کمک می کند و باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می شود. با این حال، آیا می دانید چه زمانی از روز برای پیاده روی مناسب تر است؟ کارشناسان
چه عاداتی باعث ایجاد چین و چروک می شوند؟
تواند چین و چروک ایجاد کند، زیرا صورت شما روی بالش دچار فشار می شود. این باعث می شود پوست شما چین خورده و خطوط خواب یا چین و چروک ایجاد شود. روی پهلو خوابیدن هم باعث بروز چین و چروک در پیشانی، لب ها و گونه ها خواهد شد. 7- مصرف سیگار سیگار برای پوست بسیار مضر است، زیرا آنزیمی آزاد می کند که باعث تجزیه کلاژن و الاستین می شود. دود سیگار همچنین باعث انقباض رگ های خونی و کمبود اکسیژن
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
تان شوند: شب دیروقت خوابیدن شب ها دیر به رختخواب رفتن گاهی واقعاً وسوسه انگیز است، خصوصاً آخر هفته ها که صبح قرار نیست زود از خواب بیدار شوید. اگر طی روز های هفته معمولاً خوابتان می آید، ممکن است آخر هفته ها تا دیروقت بیدار ماندن، علت آن باشد. هر کسی متفاوت است و برخی از افراد می توانند برنامه خوابشان را گاهی به هم بریزند و دچار مشکل هم نشوند. اما اگر شما طی روز های هفته به
چگونه چین و چروک های پیشانی را به حداقل برسانیم
سازی مکرر عضلات صورت در خواب می تواند باعث ایجاد چین و چروک روی چانه، گونه ها و پیشانی شود. به این خطوط صورت به عنوان "خط خواب" گفته می شود. از آنجایی که صورت چند ساعت در شب به صورت جزئی با بالش تماس پیدا می کند، هر شب جریان خون به پوست صورت محدود می شود و در نتیجه پوست ضعیف تر مستعد چروک شدن می شود. برای افراد جوان، از آنجا که پوست آن ها به طور کلی مقاوم تر است، می تواند بلافاصله حتی پس از فشرده
ایده های خلاقانه و مدرن طراحی اتاق خواب کودک
تان را در امتداد دیوار خال خالی قرار دهید. * از رنگ های شاد استفاده کنید و بهتر است رنگ ها کنتراست داشته باشند. * از نور دیوار و پرده روشن استفاده کنید و در صورت تمایل پرده ها را دو لایه انتخاب کنید. رنگ روشن پرده و پارچه نازک آن باعث می شود هوا در اتاق خوب جریان داشته باشد، ولی اگر نمی پسندید، پرده ضخیم یا دو لایه استفاده کنید. 6- اتاق خواب با طراحی مدل مدرسه
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
امکانات بی انتها باشد، قوی مثل هواپیماهای در آسمان، یک درخت بزرگ و تنومند کنار یک رودخانه، خانه ای که به شما احساس آرامش می دهد و ... چطور از استعاره برای برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه استفاده کنیم؟ استفاده از موسیقی قدم اول – از موسیقی استفاده کنید موسیقی آرامش بخش، گوش نواز و لذت بخش به مغز کمک می کند آرام شود. این موسیقی باید به صورت مداوم (هر شب) گوش
خواص باورنکردنی چای مانده و کهنه دم!
کنید و پس از استفاده، آن ها را روی حوله کاغذی قرار داده و با نور طبیعی خورشید خشک کنید، برگ ها را به طور یکنواخت پخش کنید وگرنه ممکن است کپک بزنند. ماسک صورت شما می توانید از چای باقیمانده تان به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. برای این کار پس از شستشوی صورت، برای طراوت پوست چای سرد شده را روی پوست بزنید. یا اگر چای سبزی که تهیه کرده اید، را ننوشیده اید و باقی مانده تا وقتی که
در چه مواقعی نباید آب بخوریم؟
یا نوشیدنی برای 45 تا 50 دقیقه بعد از مسواک زدن اجتناب کنید . زمان خواب برای جبران آب ازدست رفته توصیه می شود یک لیوان آب یک ساعت قبل از خواب بنوشید اما نوشیدن آب لحظاتی قبل از خواب و در نیمه های شب توصیه نمی شود زیرا باعث افزایش تکرر ادرار در شب می گردد. تکرر ادرار با برهم زدن مقدار و کیفیت خواب بر روی خلق وخو، قدرت تمرکز و حافظه اثر منفی دارد پس نوشیدن آب در وقت خواب و بعد
خوراکی هایی که نباید آن ها را با معده خالی مصرف کنید
سبزیجات برگی خیار و سبزیجات برگی حاوی آمینو اسید هستند. وقتی این مواد با شکم خالی مصرف شود، باعث سوزش سردل و دردهای شکمی می شود. ماست ماست از جمله مواد غذایی است که نباید با شکم خالی مصرف کرد چرا که باکتری های مفید روده را نابود می کند. بهترین زمان برای مصرف آن، قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. آب نبات و شکر خوردن آب نبات و شکر با معده خالی
