خانهعلائم سکته قلبی؛ این 12 نشانه را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید. مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. در اینجا می توانید جدی ترین ...
بیماری غلظت خون و چگونگی درمان آن
غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در ...
دانستنی های مهم پیش از بارداری
زانو که بر تقویت ماهیچه های میان تنه از طریق بهتر کردن جریان خون رسانی به قسمت پایینی شکم و تحتانی لگن تمرکز دارند. هر یک از این تمرین ها باید آرام و درست و به مدت 5 دقیقه و برای 4 تا 5 روز در هفته انجام پذیرند تا تأثیرگذار باشند. یوگا نیز مانند خواب کافی و آرام با بهبود سلامت روان، کاهش اضطراب و افسردگی، افزایش گردش خون و قدرت سیستم دفاعی بدن، دفع سموم و ... نه تنها باعث بازگشت قدرت باروری در زنان می شود، بلکه آن ها را برای دوران بارداری نیز آماده می کند. منبع:زندگی آنلاین ...
هر روز باید برای کاهش وزن، چند قدم پیاده روی کنیم؟ آیا استاندارد 10 هزار قدم کافی است یا باید بیشتر قدم ...
پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها است. یک ورزش آسان و در دسترس است و هیچ هزینه یا وسیله خاصی نیاز ندارد. به سادگی می توانید یک جفت کفش و جوراب مورد علاقه خود را بگیرید و از خانه خارج شوید. پیاده روی سالم می تواند ماهیچه های شما را تقویت کرده، خواب را بهبود ببخشد و برای قلب شما مفید باشد. گردش خون را بهبود می دهد و فشار خون را کاهش خواهد داد. مهم تر اینکه می تواند باعث کاهش وزن شما شود ...
کم تحرکی، خطر آپنه را افزایش می دهد
اختلال می تواند کیفیت خواب شما را کاهش داده و میزان اکسیژن بدن شما را محدود کند. علاوه بر خروپف، کاهش کیفیت خواب و خستگی مفرط از دیگر علائم آپنه انسدادی خواب هستند. این در حالی است که آپنه انسدادی خواب می تواند خطر فشار خون بالا، سکته مغزی، حمله قلبی، ضربان قلب نامنظم، دیابت نوع 2 و حتی مرگ ناگهانی را افزایش دهد. تخمین زده می شود که یک میلیارد بزرگسال 30 تا 69 ساله در سراسر جهان، دچار آپنه خواب خفیف تا شدید هستند. انتهای پیام/ ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
هایی که قبلا برای تان لذت بخش بودند، حساسیت و زودرنجی، بیماری های جسمی مزمن مانند سردرد، درد های مزمن، یبوست و دیگر اختلالات گوارشی، مشکل در تمرکز، به یاد آوردن و تصمیم گرفتن، احساس گناه، نومیدی یا بی ارزش بودن و افکار مربوط به خودکشی نشانه های رایج افسردگی هستند؛ اگر متوجه شدید دست کم 5 مورد از این نشانه ها به مدت 2 هفته یا بیشتر در شما مشاهده می شود، به پزشک، روانپزشک یا روانکاو مراجعه کنید. ...
5 خطر بزرگ پرخوری قبل خواب
خود را کاهش دهید، شام خود را زودتر بخورید. افرادی که شام خود را به جای ساعت 6، ساعت 10 می خورند، به احتمال زیاد به مشکلات عدم تحمل گلوکز و کاهش اکسیداسیون چربی دچار می شوند. پرخوری قبل از خواب خطر چاقی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. احتمال ابتلا به سندرم متابولیک در شما بالا میرود سندرم متابولیک باعث افزایش چربی دور شکم، فشار خون ، قند خون ، کلسترول، احتمال ابتلا به ...
راهکار خانگی برای اکسیژن رسانی به ریه
خلیج فارس: با روش خوابیدن بیماران کرونایی در منزل که خون رسانی به ریه ها را افزایش می دهد آشنا شوید. به گزارش خلیج فارس؛ روزنامه خراسان نوشت: فاز التهابی ریه در بیماری کرونا علائمی دارد که بیمار به محض مواجهه با آن باید درمان های ضد التهابی را شروع کند تا قابل کنترل شود. تاثیر قرارگرفتن در پوزیشن پرون (prone)، خوابیده به شکم (دمر یا دمرو) در بهبود اکسیژن رسانی به ریه ها در بیمارانی با علایم شدید کرونا نکته ای بود که دکتر یونس جسمانی در پست اینستاگرامی خود و برای افرادی با درگیری ریه به آن اشاره کرد. علایم هشدار در فاز التهابی درگیری ریه طبق نظر متخصصان عفونی از جمله دکتر سحر دفاعی، فوق تخصص ریه برای پیشگیری از وخامت شرایط به محض اطمینان از ابتلا به کرونا باید پزشک را در جریان همه علائم و بیماری های زمینه ای بگذارید تا پزشک با توجه به این که بیماری در چه مرحله ای است داروهای مناسب را تجویز کند. بعد از ارزیابی شرایط و مصرف داروهای درمانی در صورت بروز هفت علامت خطر که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، خطر درگیری ریه را جدی بگیرید. نشانه ها 1- تب بیشتر از 72 ساعت 2- سرفه مکرر 3- تنگی نفس 4- کاهش اکسیژن خون به زیر 94 درصد 5- درد قفسه سینه 6- ضعف و بی حالی تا حدی که فرد تمایل به خوابیدن یا درازکشیدن مداوم داشته باشد 7- درد عضلانی و در بیماران مسن علامت مهم ضعف و بی حالی و کاهش هوشیاری، سرگیجه و خواب آلودگی و سر حال نبودن ضرورت مراجعه و تشخیص پزشک متخصص در این شرایط فرد باید تحت درمان پزشک قرار بگیرد و متخصص تشخیص می دهد بیماری وارد چه مرحله ای شده است و متعاقب با آن درخواست سی تی اسکن و آزمایش التهابی خون می دهد تا فاز التهابی را مهار کند. راهکارهای ساده برای افزایش خون رسانی به ریه زمان شروع این فاز در سویه های قبلی ویروس کرونا بعد از گذشت یک هفته بود اما در جهش جدید بعد از گذشت سه تا چهار روز وارد فاز التهابی می شوند. این در حالی است که برخی بیماران به صورت خفیف به آن مبتلا می شوند. راهکار خوابیدن به حالت دمر در بیماران کووید-19 و مزیت های این حالت قرارگرفتن در حالت دمر و خوابیده راه حلی برای بیماران کروناست که پیش از شیوع کووید هم توسط متخصصان و به صورت علمی اثبات شده بود. نحوه اجرا نحوه اجرا به این شکل است که بیماران با درگیری ریه و کاهش اشباع اکسیژن در روز چند ساعت به حالت دمر یا خوابیده روی شکم و سینه دراز بکشند این روش چند مزیت دارد: در این حالت خون رسانی به قسمت های پشتی ریه افزایش می یابد و باعث درگیری کمتر ریه و اکسیژن گیری بیشتر از آن می شود و عملا درصد اشباع اکسیژن خون افزایش می یابد. زمانی که به پشت دراز می کشید خروج ترشحات از ریه تسهیل می شود. قرار گرفتن در این حالت دامنه حرکات ریه و قلب را افزایش می دهد. لازم است بیماران برای جلوگیری از تخریب ریه این دستورالعمل را 2 ساعت صبح، 2 ساعت ظهر و 2 ساعت شب و با مشورت پزشک خود امتحان کنند. ...
11 خاصیت شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
... زالزالک دارای ترکیبات ارگانیک است که باعث می شود تا با آنزیم های روده ای ترکیب شده و گوارش را بهبود ببخشید. علاوه بر موارد گفته شده زالزالک دارای فیبر است که باعث می شود هضم غذا بهتر انجام شود و برای درمان یبوست موثر است. پیشگیری از ابتلا به آنژین آنژین دلایل مختلفی دارد؛ یکی از دلایل ایجاد آنژین در بدن جریان کم خون به قلب است که زالزالک به کمک این مشکل می آید. زالزالک ...
کنترل فشار خون بالا بدون مصرف دارو
آب بدن با افزایش غلظت خون در ارتباط است و باعث می شود کلیه ها آنزیم رنین آزاد کنند در این صورت بدن دچار احتباس آب و سدیم می شود. اگر بدن برای مدت طولانی با کم آبی مواجه شود فرد دچار فشار خون بالا می شود بنابراین توصیه شده است که افراد روزانه به میزان کافی آب بنوشند. ورزش کردن ورزش به ویژه تمرینات کاردیو و ایروبیک می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. اگر فرصت ورزش کردن ندارید ...
اگر خواب و رویای شما این چنین است مرگ تان نزدیک شده!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،خواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند ، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند بلکه می تواند نشانه ای از بروز نوعی بیماری باشد به طوریکه اگر رویای خشن ببینید در معرض ابتلا به پارکینسون هستید یا انواع خواب های دیگر که به دلیل بروز بیماری های خاص در بدن به سراغ تان می آید. _مشکل قلبی دارید: افرادی که کابوس های شبانه ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
خوری نمک در روز. با این حال مصرف روزانه نمک در اکثر مردن 3400 میلی گرم است. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشانه ای از یک بیماری باشد: کم شدن آب بدن بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
چربی اپیکاردیال، هرچه میزان این چربی نیز بیشتر باشد، احتمال ابتلا به آترواسکلروز نیز افزایش می یابد. همچنین، این نوع چربی با کلسیفیکاسیون کرونری، پرفشاری خون، سطوح پایین کلسترول خوب (HDL) و حتی سندرم متابولیک پیوند خورده است. خوشبختانه به لطف نتایج مطالعه ای که به تازگی انجام شده است هرچه بهتر از چگونگی مقابله با چربی قلب آگاه شده ایم. مطالعه ای که در نشریه JAMA Cardiology منتشر شد ...
فواید فراوان و باورنکردنی دویدن برای سلامتی؛ از کاهش فشار خون تا تقویت حافظه
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، 4 تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید. دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: ...
فواید فوق العاده مصرف روزانه زنجبیل
بیماری زا کمک کند. جریان خون را بهبود می هد زنجبیل به حذف کلسترول بد خون کمک می کند و مانع مسدود شدن عروق می شود. این خواص باعث شده تا زنجبیل ماده عالی برای سلامت سیستم قلبی عروقی و جریان خون محسوب شود. با این حال، نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، زیرا در صورت همزمانی با مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی داشته باشد؛ بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک مشورت شود. تسکین درد های ...
نشانه های ابتلا به نقرس در درد مچ پا
توجهی محدود کند. کسی که دچار نقرس شده است ممکن است در حرکت مچ پا یا راه رفتن مشکل داشته باشد. درد ناگهان و شدید ظاهر می شود علائم معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شوند و خیلی سریع بدتر می شوند. بدترین درد معمولاً در 24 ساعت اول رخ می دهد. دردی که شما را از خواب بیدار می کند بیشتر اوقات، حملات نقرس در نیمه های شب اتفاق می افتد و خواب آرام را با درد ...
مقایسه تاثیر کرونا بر ریه قبل و بعد از واکسیناسیون
مراقبت قابل توجهی نیازمندند. آن ها بی تردید دست کم به اکسیژن نیاز دارند. کرونای خفیف و یک استثنا تصاویر عکس برداری مربوط به افراد واکسینه شده نشان می دهد بیماری شان اغلب چنان خفیف بوده است که نیاز پیدا نکرده اند به بیمارستان مراجعه کنند.برخی از آن ها هیچ علایمی ندارند یا ممکن است احساس کنند به سرماخوردگی معمولی مبتلا شده اند. تنها موارد استثنا شامل کسانی است که از پیش بیماری ...
شیائومی ویژگی چراغ قوه را به می اسمارت بند 6 اضافه می کند
.... می اسمارت بند 6 را می توان یکی از بهترین دستبندهای سلامت در بازار دانست؛ گجتی هوشمند که صفحه نمایش 1٫56 اینچی AMOLED دارد و از ویژگی های مختلفی مانند سنجش ضربان قلب، نظارت بر اکسیژن خون و سوخت وساز بدن در زمان انجام حرکات ورزشی و موارد دیگر برخوردار است. سران شرکت چینی در مورد ویژگی چراغ قوه توضیحی نداده اند؛ اما انتظار می رود ویژگی مورد نظر به معنی افزایش روشنایی صفحه نمایش در زمان فعال شدن چراغ قوه باشد. ...
پیاده روی شبانه بهتر است یا پیاده روی روزانه؟
به گزارش شمانیوز ، فواید بیشمار پیاده روی برای سلامتی بدن امری ثابت شده است و همین دلیلی بر تداوم اکثر افراد بر انجام این ورزش ساده و کم هزینه است. همه با فواید پیاده روی آشنا هستند. این فعالیت بدنی به کاهش وزن، افزایش سلامت قلب و عروق، بهبود گردش خون و تراکم استخوانی کمک می کند و باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می شود. با این حال، آیا می دانید چه زمانی از روز برای پیاده روی مناسب تر است؟ کارشناسان ...
شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی
کاهش بهره وری، یا از دست دادن هر یک از اعضای خانواده یا دوست و با تغییر در شکل ظاهری، احتمال ابتلا به این بیماری افزایش می یابد. زنان به ویژه پس از یائسگی و تغییر هورمون ها بیشتر از مردان دچار افسردگی می شوند. افسردگی یا اختلال افسردگی اساسی باعث احساس غم و اندوه یا بی ارزشی می شود، فرد مبتلا به فعالیت های روزمره خود را از دست می دهد، می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و بر ...
شش ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
...، بعضی از مواد غذایی سطح فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول را بالا می برند و منجر به بیماری قلبی می شوند. در این مطلب شش ماده ی غذایی پرفایده به شما معرفی می شود که مصرف این خوراکی ها می تواند به حفظ سلامت قلبتان کمک کند. 1)گردو گردو منبع غنی فیبر و ریزمغذی هایی مانند منیزیم، مس و منگنز است. خوردن چند عدد گردو در طول روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. بر اساس ...
مزایا و معایب جرم گیری عمیق دندان ها
بهداشت دندان با بوی بد دهان مقابله کرده و از بیماری لثه جلوگیری می کند؛ بنابراین مهم است که به طور مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و سالی دو بار برای جرم گیری معمول دندان به دندانپزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات دندانپزشک جرم گیری دندان ها را درمان برخی مشکلات توصیه می کند. علائمی که ممکن است به جرم گیری دندان ها نیاز داشته باشد، شامل خونریزی لثه، تحلیل لثه و لق شدن دندان ها می شود ...
خوراکی هایی که نباید آن ها را با معده خالی مصرف کنید
باعث می شود که بدن به اندازه کافی نتواند انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند، بنابراین قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که منجر به بیماری های چشمی می شود. نوشیدنی سرد نوشیدنی های سردی مانند نوشابه و آب سرد، معده را تحریک می کند و سبب انقباض روده، بیماری دستگاه گوارش و مشکلات در قاعدگی در زنان می شود اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فواید مصرف گوشت بز
قلب شما اتفاق بیفتد. کار اصلی پتاسیم دفع سدیم اضافی در جریان خون و از بین بردن آن است. به همین دلیل گوشت بز برای سلامتی قلب مفید است اما به عنوان دارو برای کسانی که قبلاً در فشار خون خود مشکل دارند تاثیری ندارد. 17. خوب برای استخوان انواع مواد معدنی در گوشت بز وجود دارد و یکی از آنها، کلسیم است. اطمینان از دریافت کلسیم کافی به صورت روزانه می تواند به حفظ سلامت استخوان کمک کند ...
تاثیر لاک ناخن بر سلامت انسان
ترین ماده در هوای داخل خانه دانست. حتی وجود مقادیر اندک آن باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می شود. تنفس این ماده شیمیایی هم باعث ایجاد سردرد، سوزش گلو، اختلال تنفس و بروز علایم آسم خواهد شد. مصرف اتفاقی فرمالدئید و جذب آن از طریق دستگاه گوارش، مسمومیت خون، افزایش اسیدخون و کاهش شدید حرارت بدن را در پی دارد. پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی آمریکا، پس بررسی 120 فرد مبتلا به ...
هرعلامت سرماخوردگی نشانه کروناست
دارند ضروری است. حجمی از ویروس دلتا که در تنفس افراد است هزار برابر بیشتر از ویروس ووهان است و این موضوع موجب شده است در فضای باز هم امکان انتقال را داشته باشیم. درگیری ریه از روز پنجم تا هفتم شروع علایم، در فرد ظاهر می شود. افزایش ضربان قلب در حالت استراحت (حتی در صورت بالا بودن میزان اکسیژن) و پایین بودن میزان اکسیژن (زیر 93 درصد) از نشانه های درگیری ریه است. استفاده از دستکش به علت نگه داشتن طولانی مدت ویروس روی خود توصیه نمی شود. مصرف هر گونه دارو (سنتی یا شیمیایی) که باعث تقویت سیستم ایمنی شود قبل از ابتلا به این سویه موثر است. ...
