خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا اخبار منفی را دنبال می کنیم؟
قسمتی که در کنترل ما بوده است را نیز انجام نداده ایم. معضل جامعه کنونی ما عادت به اخبار منفی است وی با بیان اینکه متاسفانه این موضوع تضاد و تعارض به شدت زیادی دارد، خاطرنشان کرد: ما همه قربانی شرایطیم. سرزنشی نسبت به اضطراب و عادت به اخبار منفی نیست، اما همه ما در حال بد خود دخیل هستیم. در مواردی خودمان شرایط را بدتر می کنیم. اگر آگاه باشیم، زمان را به صورت بهتر و برنامه ریزی
مراقب سندرم "آشیانه خالی" افراد مسن باشید
احساسی از تنهایی گفته می شود که با ترک خانه توسط فرزندان در والدین اتفاق می افتد. والدینی که عادت کرده اند با فرزندان خود تعامل کنند و وقت بگذرانند، حالا مجبور می شوند تعامل کمتری داشته باشند و زمان کمتری آنها را ببینند. والدین مبتلا به سندرم آشیانه خالی یک خلاء عمیق در زندگی خود تجربه می کنند و اغلب احساس می کنند چیزی در زندگی گم کرده اند، در برخی موارد ممکن است این احساس، یک دوره
اشتباهاتی که به یک رابطه زناشویی آسیب می رساند
رختخواب، مشاجرات را پایان دهید. بسیاری از افراد به بحث های ناخواسته می رسند و همه روز را با همان موضوع ادامه می دهند. در یک رابطه، استدلال نباید به عنوان نشانه ای از شأن و مقام یا وضعیت در نظر گرفته شود حتی اگر فردی احساس می کند که درست می گوید و فرد دیگر کاملا اشتباه می کند، زمانی که شریک مقابل همچنان برای رابطه تلاش می کند، می توان به خاطر زندگی مسالمت آمیز و رابطه شاد سکوت کرد. او در
اشک های مسی در نشست خداحافظی: انتظارش را نداشتم که این گونه از بارسلونا جدا شوم/ PSG جزو گزینه هایم است
که بعد از چند سال دوری دوباره برمی گردیم. من باید از همه به خاطر چیزهایی که اینجا تجربه کردم تشکر کنم. من با ارزش های این باشگاه بزرگ شدم و همیشه سعی کردم که رفتاری متواضعانه داشته باشم. مسی پس از چند دقیقه که دوباره احساساتی شد و گریه کرد، ادامه داد: من در بارسلونا خاطرات زیبای زیادی را سپری کردم، البته اتفاقات بد هم برایم رخ داد اما همه آنها به من کمک کردم بزرگ شوم و فردی باشم که الان
فضای مجازی، آدم های واقعی
واقعیت این است که این روزها ما به اندازه ای بیشتر از حد معمول در فضای مجازی غرق شده ایم؛ آنقدر که زندگی واقعی مان از مجازی ترین آدم هایی که تا به حال آنها را ندیده و نشناخته ایم متاثر می شود و حتی گاهی تا مرز حال بد هم پیش می رود. برای همین است که به تازگی پویش هایی در همین فضا به راه افتاده است تا از حال بد ماجرا بکاهد و به خوبی هایش بیفزاید؛ پویش هایی که قصد فرهنگ سازی در این فضای بی انت
نوجوانان چطور احساسِ تنهایی شان را نشان می دهند؟
عاطفی بسیاری هزینه بر است. من کشف کرده ام که والدین با تبدیل شدن به یک گوشِ شنوا برای فرزندان شان خیلی چیز ها درباره آن ها می توانند کشف کنند. آن ها می توانند صدای آزاردیدگی و مورد خشونت قرار گرفتنِ فرزند شان، دست وپنجه نرم کردن با مسائل اجتماعی، احساس تنهایی یا دوست داشته نشدن و حتی مصرف مواد مخدر را بشنوند. والدین می بایست ترس ها، قضاوت ها و خواسته های خودشان را در هنگام مکالمه با
اگر خواب و رویای شما این چنین است مرگ تان نزدیک شده!
باهم بوده اند رویاهای غمناکی درباره رابطه قبلیشان می بینند که رابطه شان خیلی بهتر است. رویاها ممکن است به افراد مطلقه کمک کنند (و بقیه ما) و بر روی ضربه روحیشان کار کند. میخواهید همه چبز را تغییر دهید؟ در اینجا چگونگی کنترل رویاهایتان وجود دارد. -خطر ابتلای شما به پارکینسون: 90 درصد افرادی که رویاهایی خشن می بینند، - مشت زدن، لگد زدن یا فریاد زدن در خواب- در نهایت ممکن است
خشونت را باید تخلیه کرد ولی نه بر سر افراد دیگر
تعاملات روزمره استفاده می شود و کودکان و نوجوانان در محیط بیرون از خانه از چه الفاظی استفاده می کنند، با اهالی منطقه ای در تهران به گفتگو پرداختیم. به سراغ مادری که دو فرزندش را برای تفریح به محوطه دوچرخه سواری آورده بود، رفتیم و موضوع را از او پرسیدیم.با نگرانی می گوید که به شنیدن این بددهنی ها عادت کرده است. او ادامه می دهد:گاهی برخی افراد کلماتی را به کار می برند که متوجه
اگه زود و زیاد عصبانی میشی بخون
باشد. شما اجازه دارید که عصبانی شوید؛ عصبانیت یک احساس کاملاً سالم و طبیعی است که در همه افراد وجود دارد اما زمانی که آن را سرکوب کنید، وضعیت بدتر می شود. بعضی از افراد هم از این که عصبانی شوند، می ترسند و در نتیجه احساسات خود را نادیده می گیرند که انجام این کار هم قطعاً نتیجه عکس خواهد داشت اما به هرحال مراجعه به مشاور حرفه ای به شما کمک می کند تا شرایط را بهتر کنترل دهید، زیرا عصبانیت
سونامی معضلات اجتماعی و شخصیتی برای فرزندان در نتیجه طلاق عاطفی والدین
شود این است که همسران در شناخت و برطرف کردن نیازهای عاطفی یکدیگر، ناموفق هستند. این روانشناس اضافه کرد: زوج ها در بیگانگی دنیای یکدیگر گم شده اند و فقط برای هم حکم یک هم خانه یا یک مصاحب را که به او عادت کرده اند، دارند. این افراد با فاصله ای که از لحاظ روحی و جسمی با یکدیگر دارند، خط قرمزهایی را برای همدیگر مشخص کرده اند و هر کدام در خلوت خود دیگری را متهم می کند. درک نکردن صحیح از رفتار و گفتار
فابینگ چیست و چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
روابط حضوری و لحظه ای شما را به شدت مختل کند. یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن شان را چک می کنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز دو تا سه بار در روز فابینگ می کنند. اگرچه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می دهد که فابینگ می تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند.
مثبت نگری سمی چیست و چرا باید از آن پرهیز کرد؟
موقعیت دشوار، خودشان را گول می زنند. آن ها مثل بچه های کوچکی رفتار می کنند که فکر می کنند اگر صورت شان را با دست هایشان بپوشانند دیگران آن ها را نمی بینند. اگر به مشکلی توجه نکنی، یعنی آن مشکل اصلاً وجود ندارد. ممنوع کردن احساسات منفی برای خود و دیگران نادیده گرفتن و سرکوب احساسات منفی خود، نتیجه ای جز شدت گرفتن آن ها ندارد. شاید اینطور به نظر برسد که داشتن توانایی مبارزه با
فال روزانه 1400/05/17
اتحادخبر: فال روزانه 1400/05/17 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده اید، تولدتان مبارک. در این سال فرصتی فراهم می شود تا دایره دوستان خود را گسترش دهید و با ارتباط با افراد جدید، فرصت های بیشتری برای موفقیت پیش روی خود قرار دهید.. سال پر رونقی را آغاز کرده اید، اما در ماه ها ی آغازین این سال با اتفاق های خوشایندی روبه رو نخواهید شد. بد
چگونه با احساس زشت بودن مبارزه کنیم؟
تغال ذهنی مفرط به وجود نقصی خیالی یا بزرگ نمایی شده در ظاهر است. در نوع هذیانی اختلال بدریخت انگاری ، عیب تصور می شود. اگر نقص واقعی باشد ، اهمیت آن به شدت اغراق می شود. در هر صورت، افکار در مورد آن فراگیر و مزاحم است ، و ممکن است روزانه چند ساعت را درگیر آن ها باشد ، باعث پریشانی شدید و اختلال در فعالیت های عادی دیگر شود. DSM-5 اختلال بدریخت انگاری را در طیف وسواس و اجباری طبقه بندی
چگونه با انگیزه بمانیم؟ رسیدن به اهداف بزرگ در زندگی
/> برای هر هدفی که تعیین می کنید، باید دلیلی پشت آن باشد. اگر هنگام شروع کار "چرا" خود را مشخص نکنید، انگیزه شما به زودی از بین می رود و کیلومترها از رسیدن به هدف شما فاصله می گیرد. این راهی برای یادگیری نحوه ایجاد انگیزه نیست. برخی از ایده ها برای دلایل خوب می تواند باشد: وقتی صحبت از افزایش انگیزه می شود، نگرش همه چیز است. افراد مختلف ممکن است احساسات کاملاً متضادی نسبت به یک کار
روش های درمان نشخوار ذهنی
ناطقان: به توجه افراطی ذهن به یک رویداد و تمرکز بیش از حد بر چرایی ها و نکات منفی علت آن اتفاق، نشخوار ذهنی گفته می شود. نشخوار فکری نوعی گفتگوی درونی است؛ شکل ابتدایی گفتگوهای درونی برای یادگیری زبان و تقویت قدرت فکر کردن در کودکی صورت می گیرد. با رشد فرد و ارتقا سیستم عصبی و مدارهای مرتبط به تفکر، گفتگوهای درونی بر اساس سبک های تربیتی و نوع تجربیاتی که افراد پشت سر می گذارند، رشد پیدا می کنند
زندگی خود را با آنچه در اینستاگرام می بینید، مقایسه نکنید
توانند به دنیای واقعی با تمام کم و کاستی هایش برگردند. رسانه های اجتماعی، توقعات غیرواقعی و دور از دسترس در شما ایجاد می کنند و شما هم طبق همان معیار ها به دنبال یک شریک زندگی رویایی، فرصت های واقعی و زیبای زندگی تان را از دست خواهید داد. در یک رابطه دو نفر باید بتوانند به راحتی و در فرصت های مناسب به دور از استرس و عجله، با هم در مورد احساسات، انتظارات و دلخوری های شان حرف بزنند
اگر غمگین هستید نخوابید!
تثبیت و احساسات منفی را تقویت می کند. بنابراین بهتر است پس از چنین وقایعی فرد بیدار بماند. به گفته نورولوژیست ها، این حالت می تواند یک ریشه اجدادی داشته باشد، به طوری که انسان ها با حفظ احساسات منفی و خاطرات مربوط به موقعیت های ناخوشایند و یا خطرناک، از وقوع موقیعت های مشابه در آینده برای خود و برای فرزندانشان جلوگیری می کردند. این محققان در این خصوص توضیح دادند: اگر چیز
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
21 تا 35 روز زمان لازم دارد. این کاملا طبیعی است که یک خانم در طول یک سال 9 عادت ماهیانه را تجربه کند. کمتر از این مقدار نشان می دهد که باید به پزشک مراجعه کنید. اگر در قاعدگی خود تغییر ناگهانی احساس کردید، زیاد نگران نباشید، حتی خانم هایی که چرخه عادت ماهیانه شان مثل ساعت کار می کند ممکن است در برخی مواقع یک یا دو ماه را بدون قاعدگی سپری کنند. عادت ماهیانه با بالا رفتن سن تغییر می کند
چگونه در قبال همسر خود صبورتر باشیم؟
؟ مطمئناً نمی توانید تا آخر عمر تحمل کنید. یک عمر زمانی طولانی است و نمی توانید تا ابد همه چیز را نادیده بگیرید؛ بنابراین پیش همسرتان بروید و با او در این مورد صحبت کنید. البته کلمات خود را با دقت و ملایمت انتخاب کنید. با او در مورد امری که شما را ناراحت می کند صحبت کنید و به راهی برای مصالحه برسید. به یاد داشته باشید که لازم نیست از همسرتان بخواهید عادت خود را تغییر دهد، فقط به شکل درستی مسئله را با
اگر آشفته هستید، این نکات را رعایت کنید!
نیست با افرادی که دائماً در حال نقد، ایرادگیری و یادآوری اشتباهات هستند، دوست شود. هرچند گاهی برخی انتقادها سازنده هستند، ولی اندیشه های منفی هیچگونه سازندگی در پی ندارند وضمن به هم ریختن آرامش ذهنیتان، فقط احساس بد به شما می دهند. می توانید با مدیتیشن کردن و انجام مراقبه های ذهن آگاهی، از این الگوهای منفی به مثبت اندیشی دست یابید . کلام آخر تجربه حس پریشانی و اضطراب در زندگی طبیعی است. سعی کنید کنترل زندگی و احساساتتان را به دست بگیرید، به عوامل منفی فکر نکنید، اندیشه های مثبت را به ذهنتان خطور دهید و همچنین روی کمک دیگران حساب کنید . / خبرآنلاین- Goodnet ...
چطور حال مان را بهتر کنیم؟
وجود دارد: • وقتی فردی احساس ناراحتی می کند، راهکار های ساده ای وجود دارد که می تواند با استفاده از آن ها خلق و خویش را بهبود ببخشد. • داشتن شفقت به خود و تمرین قدردانی می تواند کمک کننده باشد. • همچنین ممکن است افراد از توجه به احساسات مثبت و کم کردن تمرکز روی احساسات منفی سود ببرند. زندگی همیشه آسان نیست. گاهی اوقات اتفاقات بدی رخ می دهد و روحیه مان را
طرز برخورد با افراد عصبی؛ چند راه که تنش را از شما دور می کند
باشید. تأیید احساساتی مانند خشم یکی از بخش های طبیعی زندگی است که می تواند به مردم کمک کند با احساسات شان سالم تر برخورد کنند. مثلا می توانید بگویید: انگار از این شرایط عصبانی ای و البته عصبانیتت هم کاملا طبیعیه. به نظرت می تونیم درموردش با هم حرف بزنیم و یه فکری بکنیم تا احساس بهتری پیدا کنی؟ اگر حس می کنید کار اشتباهی نکرده اید، می توانید بابت این معذرت بخواهید که باعث شدید طرف مقابل تان
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
افراد معمولاً طوری برنامه نویسی شده است که به سمت خاطرات منفی و بد گذشته برود و آنها را بارها و بارها مرور کند. وقت بگذارید و اتفاقی را به خاطر آورید که هیجانی عمیق و مثبت به شما داده است. انتخاب خاطره عالی با قدرت هرچه تمامتر وارد آن اتفاق شوید یک خاطره انتخاب کردید؟ عالی است. حالا قدم بعدی این است که آن را دوباره با تمام جزییات و احساسی که در شما ایجاد کرده بود
چگونه می توان مثبت اندیشی را تمرین کرد
ارتباط برقرار نماییم و راحت تر به آرامش دست یابیم. تحقیقات نشان می دهند که به دنبال خوشبختی و در اولویت قرار دادن مثبت اندیشی با تجربه عواطف و احساسات مثبت مستقیما در ارتباط است. 5- عادت های سالم را افزایش دهید بیشتر به گفتگوی مثبت با خود بپردازید و عادت های سالم خود را افزایش دهید. نکته اصلی این است که افکار مثبت خود را از افکار منفی فراتر ببرید، این کار باعث می شود در
افسردگی خندان بیماری رایج و خطرناکی که کسی درباره آن صحبت نمی کند!
عوض علائم جسمی بیشتری را تجربه کنید. در برخی از فرهنگ ها یا خانواده ها، ممکن است انگ زدن فرهنگی هم تأثیر داشته باشد. به عنوان مثال، ابراز احساسات ممکن است به عنوان تلاش برای جلب توجه یا نشان دادن ضعف یا تنبلی تلقی شود. در واقع اگر در هنگام افسردگی کسی به شما بگوید که از پسش برمی آیید. یا شما به اندازه کافی تلاش نمی کنید تا احساس بهتری داشته باشید. ، افراد مبتلا به
فال روزانه شنبه 16 مرداد 1400
سال برنامه دقیقی برای رسیدن به هدفهای خود طرح نمایید. تا جایی که می توانید به این برنامه پایبند باشید و زندگی را با نظم و ترتیب بیشتری ادامه دهید. در اواسط سال تولدتان ایده بکری به ذهن شما می رسد. این ایده را جدی بگیرید و به هر قیمتی که شده شرایطی برای اجرای آن مهیا کنید. ایده ای که در سر دارید ممکن است در نظر اطرافیان پیش پاافتاده به نظر برسد، اما بد به دل خود راه ندهید و مطمئن باشید در نهایت همه
■ راهکارهای مواجهه با همسران کاهل نماز/ انس با نماز چه نقشی در زندگی مشترک دارد؟
معیار دین اسلام در زندگی فردی، اجتماعی و حتی زناشویی بر اساس دینداری و خداپرستی تعریف می شود و طبیعتاً یکی از معیارهای زندگی موفق این است که زن و شوهر، هر دو در بندگی خدا موفق باشند و نماز و عبادت خدا را در رأس برنامه های زندگی شان قرار بدهند. با این تعریف اسلام، اگر کسی نمازخوان باشد اما همسری داشته باشد که نماز نخواند، با وجود این در امور دیگر مثل خرید خانه و اتومبیل و خورد و خوراک با
