خانه
تقویت ریه ها در دوران کرونا با مصرف این خوراکی ها / فیلم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 دلیل که هر روز زنجبیل بخورید!
زنجبیل سرشار از ویتامین C است، حتی جریان خون را بهبود می بخشد و برای تسکین سردرد بسیار عالی است. با مصرف این ماده غذایی می توانید جریان خون را در بدن تان بهبود بخشید. زنجبیل از دوران باستان به عنوان یکی از ادویه های دارویی، کاربرد فراوانی داشته است. خوشبختانه می توان زنجبیل را به شکل های مختلف در برنامه غذایی گنجاند و از فواید آن بهره مند شد. یکی از محبوب ترین و معروف ترین
شگفت انگیزترین فواید ماست
؛ چیزی که سبب می شود این ماده غذایی را برای کاهش وزن ایده آل سازد. پروتئین موجود در ماست به حفظ توده عضلانی و رهایی از چربی اضافی شکم کمک می کند. فرایند متابولیسم پروبویتیک های موجود در ماست به بهبود گوارش و به بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می کند؛ همچنانکه به جذب مواد مغذی کمک می کند. دستیابی به شاخص توده بدنی سالم گنجاندن ماست در رژیم غذایی می
آشنایی با 3 ماده مغذی موثر برای بهبود بیماری آرتروز
، فیبر، کلسیم وانواع ویتامین های گروه A, B C می باشد که برای بدن، نوعی مکمل املاحی شناخته شده است. جالب است بدانید اغلب افرادی که مبتلا به بیماری های مفاصلی همچون آرتروز می شوند، اضافه وزن دارند. بنابراین به چنین افرادی توصیه می گردد خرید شیره انگور و مصرف آن را جدی بگیرند؛ زیرا فیبر موجود در شیره انگور، موجب کاهش وزن افراد شده و در نتیجه باعث تسکین و کم شدن دردهای آرتروزی می گردد. چند
ملاحظات تغذیه ای در مشکلات گوارشی کرونا
می کند. همچنین موز حاوی فیبرهای محلول در آب به نام پکتین است که باعث جذب مایعات داخل روده ها می شود. برخی ترکیبات موجود در موز باعث رشد باکتری های مفید داخل روده بزرگ می شود. *سُس سیب سیب منبع بسیار خوب پکتین است. فیبر زیادی که در سیب خام وجود دارد هضم آن را برای روده ها سخت می کند ولی زمانی که پخته می شود، دستگاه گوارش به راحتی آن را هضم می کند. سیب پخته فواید زیادی از لحاظ
بهترین زمان میوه خوردن/ با معده خالی یا پر؟
عالی انتخاب میوه به عنوان میان وعده بسیار مفید و نسبت به بیسکوییت و تنقلات شیرین ارجحیت دارد. علاوه بر اینکه میوه ها منبع غنی از ویتامین ها، فیبرها و مواد معدنی نظیر پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آنها نیز به تامین نیاز بدن به قند کمک کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم تا زمان صرف وعده غذای بعدی می شود. میوه و تناسب اندام افرادی که قصد کاهش وزن دارند و مایل به مصرف
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
باید زیر نظر پزشک متخصص مشخص شود. کدامیک از فرم های زینک تاثیر بیشتری دارد؟ زینک به صورت گلوکونات، استات، سولفات، پیکولینات، اورتات و سیترات موجود است و زینک پلاس نیز به صورت قرص، شربت و قرص جوشان در بازار عرضه می شود. به طور کلی مکمل های غذایی در حالت مایع جذب بهتری در بدن دارند، اما باز هم بهتر است برای تعیین کردن فرم زینک پلاس با پزشک متخصص مشورت کنید. شربت زینک پلاس بیشتر به
11 خاصیت شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
می شود هضم غذا بهتر انجام شود و برای درمان یبوست موثر است. آنژین دلایل مختلفی دارد؛ یکی از دلایل ایجاد آنژین در بدن جریان کم خون به قلب است که زالزالک به کمک این مشکل می آید. زالزالک باعث می شود رگ های خونی منبسط شده و جریان خون افزایش پیدا کند. ماهیچه های قلب را می توان به کمک زالزالک بهبود بخشید و این خوراکی باعث خلاص شدن بدن از سدیم می شود. کلسترول بالا در بدن باعث می شود
سیر برای کودکان هم مفید است؟
/> فتوکمیکال های موجود درسیر، در ازبین بردن میکروب های روده موثرند اما در عین حال برای پروبیوتیک های موجود در سیستم گوارشی کودک مضرنبوده و آن ها را از بین نمی برند. از سوی دیگر خواص ضدمیکروبی سیر در بهبود زخم ها موثر است. می توانید سیر تازه را آبگیری کرده و به صورت میکس شده با آب دیگر میوه جات و سبزیجات به کودک بدهید. خواص آنتی باکتریال و ضدویروسی سیر از آنجا که سیر دارای خواص آنتی
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند. اباصلتی با اشاره به اینکه مواد غذایی ضد التهاب نیز در روزهای بعد از واکسیناسیون توصیه می شود، گفت: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. به گزارش
نحوه کاهش قند خون در شش روز
بسیار پایین است این بدان معناست که شما وعده های غذایی را حذف می کنید یا بین آن ها فاصله ی زیادی می اندازید، یا به قدر کافی پروتئین که تثبیت کننده قند خون است، مصرف نمی کنید. بنابراین، یک میان وعده شیرین همراه با پروتئین، مانند مخلوط آجیل و میوه خشک بدون شکر اضافه شده، انتخاب مناسبی است. چربی های سالم موجود در آجیل جذب قندهای طبیعی میوه را کند می کند، بنابراین بدن شما به تعادل می رسد و
معجزه درمانی ادویه ها چیست؟
پوست و مو، درمان دیابت، رفع سکسکه و پیشگیری از لخته شدن خون از جمله خواص هل سبز است. هل دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد، که مصرف هل موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه هضم بهتر غذا می شود و با افزایش ترشح اسید صفرای از ابتلاء به برخی مشکلات سیستم گوارش نظیر رفلاکس معده، اسهال، سوزش سر دل پیشگیری می کند. حفظ سلامت دهان و دندان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش
خوراکی های تقویت کننده ی ریه در برابر کرونا
به گزارش جویاخبر ، ریه ها نقشی اساسی در سیستم ایمنی بدن دارند و مصرف مواد غذایی مفید به تقویت ریه ها در برابر بیماری های عفونی و ویروسی مانند کرونا کمک می کند. تغذیه مناسب برای پاکسازی ریه ها مهم است، زیرا وقتی که ریه پاکسازی شود، فشار کمتری به آن وارد می شود، بعضی از آنزیم ها، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی، اثر مثبتی بر عملکرد تنفسی دارند که در مواد غذایی تازه و میوه ها
4 مواد غذایی که مانع آسیب های نور خورشید می شود
سلامت نیوز : یک تصور غلط رایج این است که با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
هستند و شربت های خیلی شیرین، نوشابه های گازدار و بطور کلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. بهترین نوشیدنی آب است. مصرف آب میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند. براساس توصیه های ذکر شده در این گزارش رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک
آیا موز باعث نفخ شکم می شود؟
دوره هایی که معده حساس است، راحت تر مصرف می شوند. با این حال، برخی افراد گزارش می کنند که خوردن موز باعث شده است که نفخ بیشتری را تجربه کنند. در این مطلب بررسی خواهیم کرد که آیا موز می تواند باعث گاز و سایر عوارض گوارشی مانند نفخ شود. موز، گاز و نفخ شکم موز برای کمک به کاهش بروز مشکلاتی مانند اسهال و یبوست در کودکان پیشنهاد می شود. با این حال، برخی از افراد گزارش می کنند
روش های خانگی و گیاهی خلط آور چیست؟
سیستم ایمنی بدن ضروری است در روند بهبود تاثیر مثبت خواهد داشت. خلط آور های بدون نسخه پزشک همیشه موثر نیستند، بنابراین بسیاری از افراد به درمان های طبیعی روی می آورند. نسل مادربزرگ ها به روش های طبیعی سرفه خود را درمان می کردند، اما این روش های گیاهی چقدر موثر هستند؟ 1. بخور و دستگاه رطوبت ساز یک راه ساده و کاملاً طبیعی برای آزاد کردن احتقان قفسه سینه، دوش گرفتن و بخار گرم
گرما را قورت نده!
پیشگیری از آن، با آرزو چراغی ، کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت جنوب دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت وگو کردیم. با گرم شدن هوا و افزایش دمای محیط، سوخت وساز بدن بیشتر می شود و در ادامه مقدار زیادی آب، املاح و ویتامین از بدن دفع و این وضع باعث به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن می شود. اگر به هر دلیلی بدن نتواند تعادل دمایی را در زیر 40 درجه سانتیگراد حفظ کند، فرد گرمازده می شود.
برای تقویت ریه ها چه بخوریم؟ + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، در شرایط بحرانی شیوع کرونا ، باید به دنبال راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مخصوصا ریه ها، باشیم. موز، گوجه، سیب زمینی و... خوراکی هایی هستند که باعث تقویت ماهیچه های تنفسی، تولید اکسیژن بیشتر در بدن و بهبود عملکرد ریه ها می شوند. بهترین روشهای طبیعی مؤثر برای درمان سرفه + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
درمان فوری اسهال، دل درد و دل پیچه
آرام شدن عضلات شکم کمک کند. همچنین به بهبود ترشح صفرا نیز کمک می کند، که باعث هضم بهتر می شود. استفاده از نعنا به خصوص در صورتی که از سوء هاضمه یا نفخ رنج می برید می تواند مفید باشد. روش های درمان خانگی و سنتی اسهال استراحت کافی و رژیم غذایی سالم در هنگام این بیماری نیاز است به اندازه کافی استراحت کرده و سعی کنید مایعات و الکترولیت های از دست داده بدن را با خوردن
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
. تحقیقات نشان داده که آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو فواید زیادی برای سلامتی از جمله افزایش جریان خون در بدن دارند. افزایش جریان خون در بدن باعث افزایش انتقال اکسیژن به مغز و عضلات می شود که موجب بهبود عملکرد آن ها می گردد و می تواند در هنگام ورزش بسیار مفید باشد. همچنین شکلات تلخ حاوی ترکیبات محرکی مانند تئوبرومین و کافئین است که تحقیقات نشان داده این مواد می توانند انرژی ذهنی و
خواص شگفت انگیز گلابی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، گلابی دارای انواع ویتامین ها واملاح ضروری برای بدن بوده دارای خاصیت دفع سموم از بدن می باشد. اثرات و اعمال طبی موثر این میوه شامل، خاصیت قابض، ملین، آنتی اکسیدان، آرامبخش و مدر است. گلابی که به شاه میوه ها یا امرود معروف بوده، به هدیه خداوند نیز مشهور است، میوه معطر و خوشمزه ای است که مصرف آن باعث تقویت و پاک کننده قوی روده و معده می باشد. همچنین خواص گلابی
9 ماده غذایی که نشاسته مقاوم زیادی دارند
کاهش وزن و حمایت از سلامت قلب کمک کند. همچنین می تواند موجب کنترل قند خون شود، حساسیت به انسولین و سلامت دستگاه گوارش را نیز بهبود بخشد. جالب اینجاست که نحوه تهیه غذا های حاوی نشاسته مقاوم روی محتوای نشاسته آن ها تأثیر می گذارد، زیرا پخت و پز یا حرارت دادن می تواند نشاسته مقاوم را از بین ببرد. با این حال، می توانید مقدار نشاسته مقاوم در برخی از غذا ها را پس از پخت، با خنک شدن
بهترین دمنوش های گیاهی برای سلامتی بدن
/> زرشک میوه ای قرمز و موجب بهبود هضم غذا می شود. به علاوه فیبر آن موجب کنترل سطح کلسترول و بهبود سوخت و ساز در بدن خواهد شد. دمنوش های زرشک به تنهایی موثر نیست و باید در کنار دمنوش های دیگر و ورزش سبک در برنامه شما قرار گیرد. 2 قاشق غذاخوری زرشک شسته شده را در قوری بریزید و 2 لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید به خوبی دم بکشد. آن را همراه با نبات و عسل بنوشید. دمنوش مریم
در چه مواقعی نباید آب بخوریم؟
انسولین را بالا می برد ، موجب گرسنگی زودهنگام و خوردن بیش ازحد می گردد. یک ساعت بعد از صرف وعده غذ،ا بهترین زمان آب خوردن است. در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. خواص آب ترکیب شده با آبلیمو می توانید آب را با لیمو ترش مخلوط کنید نوشیدن آب گرم با لیمو ترش می تواند بدن را به آرامی از رختخواب بیرون آورد . متخصصان توصیه می کنند اگر زیر 150 پوند وزن دارید از نصف لیمو
خوراکی هایی که نباید آن ها را با معده خالی مصرف کنید
. پرتقال مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار زیادی افزایش می دهد و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی می گذارد و باعث ناراحتی گوارشی و در نهایت استفراغ می شود. موز خوردن موز با معده خالی باعث می شود تا به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن افزایش یابد و سبب به هم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن شود و روی قلب و عروق اثر منفی بگذارد. خیار و
