خانه
آیا موز باعث نفخ شکم می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان میوه خوردن/ با معده خالی یا پر؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای حفظ ریزمغذی های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد که در ادامه همین مطلب به آن پرداخته ایم. میوه پس از غذا و بروز اختلالات گوارشی هر نوع از مواد غذایی روند هضم خاصی دارند. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه ها به ...
اشتباهاتی در خوردن صبحانه که شما را چاق می کند!
کرده و همین موضوع به کاهش چربی های شکمی کمک می کند. رایج ترین عادات اشتباه در وعده صبحانه که می توانند باعث افزایش چربی های شکمی شوند شامل موارد ذیل است: 1- حذف وعده صبحانه 2- سریع خوردن صبحانه 3- حذف پروتئین از وعده غذایی 4- مصرف شیرینی جات و کیک 5- مصرف نوشیدنی های شیرین مانند قهوه حاوی شکر توصیه می شود به طور عمومی از ...
علت های نفخ صبحگاهی چیست؟ راهکارهای درمانی آن
...: اگر پزشک مشکلی زمینه ای را به عنوان علت نفخ شما رد می کند، ممکن است بتوانید با تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی به کاهش نفخ گاه به گاه صبح کمک کنید. در حالت ایده آل، چنین تغییراتی باید روز یا شب قبل اعمال شود تا با احساس نفخ از خواب بیدار نشوید. خوردن بیش از حد حبوبات، سبزیجات چلیپایی و حبوبات ممکن است منجر به نفخ صبح شود، به خصوص اگر از این غذاها شب قبل مصرف کنید. خوردن وعده ...
نکاتی برای مصرف خربزه
باید و نبایدها در مصرف خربزه خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می شود. حدود 35 کیلوکالری در 100 گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می شود. بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید .در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا و زخم معده ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر
مصنوعی (مانند سوربیتول) که اغلب در غذاهای کم کربوهیدرات یا بدون قند یافت می شوند، برای بدن سخت جذب می شوند و می توانند باعث نفخ، گرفتگی و اسهال شوند. مراقب نوشیدنی های رژیمی، آب نبات و آدامس بدون قند و شیرین کننده های مصنوعی باشید و همه غذاهای محرک را که علائم شما را بدتر می کند حذف کنید. پرخوری برای سیستم گوارشی شما بسیار سخت است و به احتمال زیاد علائم IBS را به سرعت بالا می برد. به جای ...
خرما چه ضررهایی برای بدن دارد؟
افزایند تا از آن ها نگهداری کند و حتی باکتری های مضر آن ها را از بین ببرد. افراد حساس به سولفیت ممکن است از واکنش های خاصی مانند معده درد، گاز معده، نفخ، و اسهال رنج ببرند. خرما منبع بی نظیر فیبر است، که در کمال تعجب، می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این هجوم ناگهانی می تواند به ...
درد گوارشی نشانه چیست؟
...، شیرین کننده های مصنوعی زیادی مصرف کنیم یا مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز یا لوبیا بخوریم. نوشیدنی های گازدار نیز مقصر هستند. وجود گاز اضافی در معده یک مسئله شایع است اما علائم دیگر همراه با آن مانند خون در مدفوع، کاهش وزن بدون دلیل و بی اختیاری روده می تواند باعث نگرانی شود. گاهی اوقات نفخ می تواند نشان دهنده مشکلات جدی سلامتی مانند سندرم روده تحریک پذیر و یا تشکیل تومورها باشد. ...
توصیه های کابردی در طب سنتی برای رفع یبوست
.... خوردن آن دسته از غذا هایی که میزان بالائی از آب دارند برای رفع یبوست مفید است. مثلا خودن آش، سوپ در روده ها یبوست را رفع می کند. سوپ هایی مانند سوپ کدو، شیربرنج، فرنی، چغندر و ... پیشنهاد می شود. آب عدس، کلم خاصیت ملین دارند و به خاطر ترکیباتی که ترشحات روده را تحریک می کند اسهال آور هستند و باعث رفع یبوست می شوند. بطور کلی استفاده آن دسته از مواد غذایی که فیبر بالایی دارند از جمله ...
شوید را بهتر بشناسید
...> برای باد فتق که از تخم شوید استفاده می کنند دستور آن باین صورت است که باید حدود 40 گرم تخم شوید را بودهید تا کاملا قهو ه ای شود سپس آنرا کاملا آسیاب کنید تا بصورت پودر داراید و بعدا آنرا با سرکه سیب مخلوط کرده و میل کنید خواص معجزه آسای شوید خوردن آب شوید مسکن درد شکم و روده، و رافع نفخ شکم ناشی از پرخوری به دنبال گرسنگی زیاد می باشد.خوردن آب شبت با عسل باعث قی و آسودگی از ...
این ماست، سپری برای سپر دفاعی بدن است
مند شوند. با مصرف ماست، روده عملکرد بهتری خواهد داشت، هضم غذا آسان تر خواهد بود و علاوه بر سلامت دستگاه گوارش، سایر اندام های حیاتی بدن در مقابل انواع بیماری ها مقاوم خواهند شد. از این رو عادت دادن بدن به خوردن ماست سون کم چرب کاله باید از دوران کودکی آغاز شود، تا برخی از عارضه هایی که به مرور زمان و بعد از کودکی ظاهر می شوند، از بین بروند. از آن جایی که خواص ماست ...
سیر برای کودکان هم مفید است؟
می کنند، در قسمت روده کودک قرار گرفته و از مواد مغذی بدن او تغذیه می کنند و به تدریج موجب بروز عفونت و برخی از بیماری های مزمن در کودک می گردند اما سیر بر از بین بردن این کرم های روده ای بسیار قوی و موثر عمل می کند. میزان مصرف سیر در رژیم غذایی کودک البته اینکه عنوان می شود سیر در سلامت کودک مفید است منظور مصرف مقادیر کم و محدودی از آن است اما اینکه تا چه میزان مصرفی برای ...
ترفندهای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز
به گزارش شمانیوز ، گوشت یکی از ضروری ترین مواد غذایی در سبد غذایی خانواده ها است که مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند. گوشت دارای پروتئین و آهن فراوانی است که به راحتی جذب بدن می شود و برای کودکان و نوجوانان یک ماده ضروری محسوب می شود. برخی از افراد به دلیل بوی نامطبوع گوشت از مصرف آن خودداری می کنند. این افراد می توانند با استفاده از روش طبخ مناسب، تنظیم میزان حرارت در پخت و با استفاده از ...
13 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی و زیبایی
التهاب یا سوزش کانال معده با استفاده از این گیاه را کاهش دهد. سیر به پاکسازی بیشتر مشکلات روده مانند دیسانتری، اسهال و کولیت کمک می کند. نقش آن در دفع مواد زایئد موثر است. این ماده روی باکتری های خوب روده تأثیر نمی گذارد، بلکه انواع مضر را از بین می برد. این نه تنها هضم را بهبود می بخشد بلکه به تسکین گاز معده نیز کمک می کند. براساس مطالعه ای که در ژورنال تغذیه منتشر شده است، خوردن یک سیر ...
با تنها سبزی سفید دنیا بیشتر آشنا شوید
شما بگوییم. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم گل کلم مانند دیگر سبزیجات این خانواده حاوی نوعی قند بوده که در بدن انسان هضم نشده و بدون تغییر به روده بزرگ می رود. در روده بزرگ این قند توسط باکتری ها تخمیر شده و در نتیجه گاز تولید می شود که می تواند منجر به احساس نفخ شود. اگر از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید نباید گل کلم مصرف کنید. ویتامین K ...
چاقی و اشتباهات رایج در خورن صبحانه
در وعده صبحانه که می توانند باعث افزایش چربی های شکمی شوند شامل موارد ذیل است: 1- حذف وعده صبحانه 2- سریع خوردن صبحانه 3- حذف پروتئین از وعده غذایی 4- مصرف شیرینی جات و کیک 5- مصرف نوشیدنی های شیرین مانند قهوه حاوی شکر توصیه می شود به طور عمومی از حذف وعده صبحانه اجتناب کنید، زیرا این موضوع باعث می شود در وعده بعدی غذای بیشتری مصرف ...
ملاحظات تغذیه ای در مشکلات گوارشی کرونا
می کند. همچنین موز حاوی فیبرهای محلول در آب به نام پکتین است که باعث جذب مایعات داخل روده ها می شود. برخی ترکیبات موجود در موز باعث رشد باکتری های مفید داخل روده بزرگ می شود. *سُس سیب سیب منبع بسیار خوب پکتین است. فیبر زیادی که در سیب خام وجود دارد هضم آن را برای روده ها سخت می کند ولی زمانی که پخته می شود، دستگاه گوارش به راحتی آن را هضم می کند. سیب پخته فواید زیادی از لحاظ ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
...، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. همچنین در صورت ضعف و بی حالی پس از واکسیناسیون، منابع غذایی حاوی B1، B6 و B12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ و شیر و لبنیات و شربت عسل با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی ...
بیماری که بدون علامت در زنان ظاهر می شود
مشاهده علائمی مانند درد در پایین شکم یا پشت شما که معمولاً در دوره قاعدگی بیشتر است، درد دوره ای که شما را در انجام فعالیت های عادی متوقف می کند، درد هنگام ادرار در دوره قاعدگی، احساس بیماری، یبوست، اسهال یا وجود خون در زیر پوست و قاعدگی های سنگین در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) که میلیون ها زن را تحت تأثیر قرار می دهد، می تواند در بسیاری از افراد بدون ...
خوراکی هایی که نباید آن ها را با معده خالی مصرف کنید
. پرتقال مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار زیادی افزایش می دهد و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی می گذارد و باعث ناراحتی گوارشی و در نهایت استفراغ می شود. موز خوردن موز با معده خالی باعث می شود تا به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن افزایش یابد و سبب به هم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن شود و روی قلب و عروق اثر منفی بگذارد. خیار و ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دل پیچه
آرام شدن عضلات شکم کمک کند. همچنین به بهبود ترشح صفرا نیز کمک می کند، که باعث هضم بهتر می شود. استفاده از نعنا به خصوص در صورتی که از سوء هاضمه یا نفخ رنج می برید می تواند مفید باشد. روش های درمان خانگی و سنتی اسهال استراحت کافی و رژیم غذایی سالم در هنگام این بیماری نیاز است به اندازه کافی استراحت کرده و سعی کنید مایعات و الکترولیت های از دست داده بدن را با خوردن ...
خواص شگفت انگیز گلابی
مفید است. همچنین گلابی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده است که به از بین بردن بیماری هایی مثل سرماخوردگی های معمولی، آنفولانزا و بیماری های خفیف کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های التهابی را مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی کاهش دهد. مضرات گلابی (موارد احتیاطی و منع مصرف) هضم پوست گلابی مشکل بوده، در برخی افراد ایجاد نفخ میکند، بنابراین بهتر است ...
شناخت بیماری یبوست و درمان آن
ت برای پیشگیری از یبوست ورزش، مصرف آب و مایعات و خوردن غذاهایی با فیبر زیاد به همه افراد توصیه میشود. در زمان یبوست هم میتوان از ملین ها استفاده کرد که به رفع یبوست کمک بسیاری میکنند. مجتمع صنایع دینه ایران ملین سیلاکس را که از گروه ملین های محرک میباشد (یعنی سرعت حرکت دودی روده را افزایش میدهد ) و حاوی برگ سنای غنی شده با عصاره آن میباشد را به عنوان یک ملین گیاهی موثر در ...
بیماری که بدون علامت در زنان ظاهر می شود
درد اندام های تحتانی در زنان ممکن است نشانه ای از ابتلا به آندومتریوز باشد. این وضعیت اغلب همراه با قاعدگی دردناک در زنان بروز می کند؛ یک بیماری طولانی مدت که باعث می شود بافتی مشابه لایه رحم در قسمت های دیگر رشد کند. در صورت مشاهده علائمی مانند درد در پایین شکم یا پشت شما که معمولاً در دوره قاعدگی بیشتر است، درد دوره ای که شما را در انجام فعالیت های عادی متوقف می کند، درد هنگام ادرار ...
چگونه وزن اضافه کنیم؟
...، گاهی خوردن بستنی یا انواع دسرها و ...، به افزایش وزن کمک می کنند. البته در مصرف قند و شکر زیاده روی نکنید و از شیره های طبیعی مثل شیره خرما و انگور و توت و ... استفاده کنید. میان وعده بیشتر بخورید خوردن میان وعده های بیشتر به افزایش وزن بدن کمک می کند. آب بنوشید پیش از غذا آب ننوشید چون معده تان پُر شده و جایی برای غذا نمی ماند. عادت کنید مرتباً آب بنوشید ...
