خانه
علت های نفخ صبحگاهی چیست؟ راهکارهای درمانی آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رایج ترین درد های معده و دلایل آنها
شود و زمانی اتفاق می افتد که ما خیلی سریع غذا بخوریم، آدامس بجویم، شیرین کننده های مصنوعی زیادی مصرف کنیم یا مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز یا لوبیا بخوریم. نوشیدنی های گازدار و آبجو نیز مقصر هستند. وجود گاز اضافی در معده یک مسئله شایع است اما علائم دیگر همراه با آن مانند خون در مدفوع، کاهش وزن بدون دلیل و بی اختیاری روده می تواند باعث نگرانی شود. گاهی اوقات نفخ می تواند نشان دهنده مشکلات جدی سلامتی ...
دلایل رایج ترین درد های معده چیست؟
، باید برای معاینه سونوگرافی با پزشک عمومی خود مشورت کنید. درد همراه با نفخ: گاز دستگاه گوارش از هوای بلعیده شده، ایجاد می شود و زمانی اتفاق می افتد که ما خیلی سریع غذا بخوریم، آدامس بجویم، شیرین کننده های مصنوعی زیادی مصرف کنیم یا مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز یا لوبیا بخوریم. نوشیدنی های گازدار و آبجو نیز مقصر هستند. وجود گاز اضافی در معده یک مسئله شایع است اما علائم دیگر همراه با آن مانند ...
اگر نیمه شب ها از خواب بیدار می شوید حتما این راه حل را بخوانید!
می کنند نگاه کردن به تلفن هوشمند خود اجتناب کنید، زیرا نور آبی که این دستگاه ها منتشر می کنند می تواند تولید ملاتونین، هورمونی را که باعث خواب آلودگی ما می شود، را سرکوب کند. هنگامی که احساس خستگی می کنید، دوباره به رختخواب بروید و سعی کنید چرت بزنید. سپس، روز بعد، عادت های بهداشتی زیر را پیاده کنید تا احتمال خواب آرام در طول شب افزایش یابد. مصرف الکل قبل از خواب شاید خواب را ...
روش جدید و آسان برای لاغری شکم با استفاده از آب گرم
می شود و سبب افزایش هضم مواد غذایی می شود. آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکلات نفخ معده و یبوست را درمان می کند. در میان هر وعده غذایی یا بعد از هر وعده غذایی مقداری آب گرم به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود. 1. یبوست برای درمان یبوست شما نیاز به نوشیدن آب دارید. آب گرم جریان گردش خون را افزایش می دهد و به نرم تر کردن ...
دریافت انرژی کافی با این تغذیه صحیح
درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. وبگردی انرژی تغذیه ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر
مصنوعی (مانند سوربیتول) که اغلب در غذاهای کم کربوهیدرات یا بدون قند یافت می شوند، برای بدن سخت جذب می شوند و می توانند باعث نفخ، گرفتگی و اسهال شوند. مراقب نوشیدنی های رژیمی، آب نبات و آدامس بدون قند و شیرین کننده های مصنوعی باشید و همه غذاهای محرک را که علائم شما را بدتر می کند حذف کنید. پرخوری برای سیستم گوارشی شما بسیار سخت است و به احتمال زیاد علائم IBS را به سرعت بالا می برد. به جای ...
چه کسانی به ویتامین ب کمپلکس نیاز دارند؟
گوارشی که منجر به اختلال در جذب ویتامین های محلول در آب می شود، نیز مورد استفاده قرار می گیرد. بهترین زمان مصرف ویتامین ب کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند، زیرا خوردن آن ها در شب می تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود. ...
روش های خانگی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
شدید می شوند. این می تواند منجر به کمبود آهن یا کم خونی شود. اگر پزشک شما هر دو بیماری را تشخیص داده است، در مورد نحوه افزایش مصرف آهن با آن ها صحبت کنید. آن ها ممکن است غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ و کلم بروکلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. نباید بدون مشورت با پزشک میزان آهن خود را افزایش دهید. مصرف بیش از حد آهن می تواند خطر ابتلا به عوارض را افزایش دهد. مصرف کافئین ممکن ...
پیشگیری و درمان کرونا با مصرف این شربت دست ساز خانگی
...، در دو نوبت صبح و عصر میل شود. ولی اگر معده تحمل این حجم را نداشته باشد، در طول روز، به تدریج میل شود. در اغلب افراد، بعد از 24 ساعت روند تسریع در بهبود، ملموس بوده است. هشدار: بیماران دیابتی و فشارخونی، قبل از مصرف حتماً با پزشک شان مشورت کنند و داروهای مربوطه را همراه داشته باشند. ...
مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
. بیماران سنگ کلیه نباید چای زنجبیل بنوشند. چای زنجبیل نباید در دروان بارداری مصرف شود. از نوشیدن چای زنجبیل با معده خالی اجتناب کنید زیرا باعث ناراحتی معده میشود. مصرف بیش از حد آن نیز باعث اسهال، تحریک، حالت تهوع و سوزش سر دل میشود. * در صورت داشتن شرایط خاص جسمی بدون مشورت با پزشک از چای زنجبیل استفاده نکنید* منبع: نمناک ...
مواردمصرف قرص لووفلوکساسین
28 روز عوارض جانبی لووفلوکساسین • حالت تهوع ، اسهال • سردرد ، سرگیجه • سبکی سر یا مشکل در خواب • کبودی/ خونریزی غیر معمول • علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در میزان ادرار) • علائم مشکلات کبدی (مانند تهوع/ استفراغ که متوقف نمی شود ) • از دست دادن اشتها ، درد معده / شکم ، زرد شدن چشمها / پوست ، ادرار تیره ...
طرز تهیه “شله زرد” با جادوی نجف دریابندری
، برای آنکه رنگ زعفران به جسم برنج برود می توان برنج را یک روز پیش از پخت، همراه با زعفران خیساند. برنج2 پیمانه روغن1 قاشق غذاخوری شکر4 پیمانه زعفران1 مثقال کره گیاهی50 گرم گلاب1 پیمانه خلال بادام به مقدار لازم مرحله اول ابتدا برنج ها را بشویید و آن را از شب قبل در مقداری آب خیس کنید. سپس قابلمه ای ...
اثرات استرس مزمن چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
خیلی خوب نیست. اگر بر سر مشاجره با یک دوست، مهلت کاری یا کوهی از قبض ها بسیار استرس دارید، بدن شما می تواند همانقدر واکنش نشان دهد که انگار با یک وضعیت مرگ یا زندگی واقعی روبرو هستید. و هرچه سیستم استرس اضطراری شما بیشتر فعال شود، تحریک آن آسان تر می شود و خاموش شدن آن را دشوار می کند. اگر تمایل دارید که مرتباً دچار استرس شوید، مانند بسیاری از ما در دنیای پر تقاضای امروز، بدن شما ممکن است ...
جراحی چاقی چیست و چه تاثیری بر سلامت فرد دارد؟
.... در واقع جراحی چاقی باید حجم و جذب مواد را در بدن کاهش دهد تا فرد دچار کاهش وزن شود. توصیه هایی قبل از جراحی چاقی قبل از این که افراد چاق اقدام با جراحی چاقی بکنند، بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید: 1. سعی کنید اطلاعات دقیق در مورد انواع جراحی ها و مزایا و معایب آن ها داشته باشید. از تجربه ی افراد مختلف استفاده کنید تا بتوانید بهترین نوع روش جراحی را ...
واقعیت های بیماری کلیه را بشناسیم
به تورم مچ پا، استفراغ، ضعف، خواب نامناسب و کم عمق شدن تنفس می شود و نهایتاً در صورت عدم درمان، ممکن است فعالیت کلیه های بیمار کاملاً متوقف شود. عدم کارکرد کلیه ها یک وضعیت وخیم و کشنده است. بیماری مزمن کلیه(CKD) اختلال طولانی مدتی است که طی آن کلیه ها کارکرد مناسبی ندارند. وظیفه کلیه ها دفع مواد زائد و کنترل حجم و ترکیب مایعات بدن است. علاوه بر این، کلیه ها اریتروپویتین و پروستوگلاندین ...
عاداتی که طول عمرتان را زیاد می کند
. تنها راه رسیدن به وزن مناسب این است که هر روز و هر هفته کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید، اما همانطور که ماه ها و سال ها طول کشیده است که وزنتان بالا برود، ماه ها نیز طول می کشد تا از شر اضافه وزن خود خلاص شوید. کاهش وزن آسان نیست، چون شما عادت های غذایی خودکاری را برای خود ایجاد می کنید که به سختی می توان آن ها را ترک کرد و همچنین با خوردن بعضی غذاها در زمان های صبح، ظهر و شب ...
12 دلیل که هر روز زنجبیل بخورید!
مانع مسدود شدن عروق می شود. این خواص باعث شده تا زنجبیل ماده عالی برای سلامت سیستم قلبی عروقی و جریان خون محسوب شود. با این حال، نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، زیرا در صورت همزمانی با مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی داشته باشد؛ بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک مشورت شود. خواص ضد التهابی و مسکن زنجبیل باعث شده تا درمان مؤثری برای کاهش دردهای مفصلی من جمله آرتریت باشد. زنجبیل همچنین به رفع ...
چه بخوریم که دوران کرونا کمتر عصبانی شویم؟
مربوط به خشونت های خانگی مورد بررسی قرار می گیرد، این در حالی است که روند رسیدگی به 80 درصد از این پرونده ها متوقف می شود و هیچ گاه به نتیجه نمی رسند.. گروهی از حامیان زنان در فرانسه با چسباندن جملات کوتاه روی دیوارهای شهر سعی در رساندن پیام زنانی که مورد ظلم قرار گرفته اند دارند. در آخرین اقدام این گروه و در پی قتل جولی بویب با چسباندن جمله ” عدالت برای جولی” سعی در شنیده شدن صدای آن ...
شوید را بهتر بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، شوید یا شبت از سبزیجات معطر و پرخاصیت بوده که در پخت انواع غذاهایی ایرانی مصرف فراوان دارد. علاوه بر ارزش تغذیه ای شوید، این سبزی دارای خواص درمانی و موارد مصرف طبی بسیار بوده، در طب سنتی از برگ، ساقه و تخم شوید در درمان بیماری ها استفاده بسیار میشود. خواص شوید و کاربردهای دارویی آن در غالب گیاه دارویی، شامل خاصیت ضد نفخ، ضد اسپاسم، شیرافزا، معطر، مدر، محرک، خواب ...
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
.... از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود. ...
راهکارهای ساده برای کاهش استرس
افرادی که ریتم شبانه روزی طبیعی و نرمالی دارند، سطح کورتیزول شان در آغاز روز بالا می رود و شب ها، پایین می آید. کسانی که کورتیزول بالایی دارند، برعکس هستند؛ صبح ها خسته و شب ها عصبی و مضطرب اند. شما باید 7 الی 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید تا ریتم شبانه روزی منظمی برای خود رقم بزنید و تعادل بین هورمون ها را برقرار کنید. 4) استفاده از اسانس های روغنی جهت افزایش آرامش ...
عوارض جانبی خوردن موز
افراد گزارش می کنند که خوردن موز باعث می شود که آن ها عوارض جانبی ناخواسته ای مانند گاز و نفخ را تجربه کنند. نفخ شکم یک بیماری شایع است که در آن از تجمع گاز آهسته در روده خود احساس تنگی و فشار در شکم می کنند. یکی از دلایل احتمالی این عوارض جانبی این است که موز حاوی سوربیتول، الکل قندی طبیعی است. بدن شما آن را به آرامی متابولیزه می کند، و در صورت مصرف زیاد می تواند باعث ایجاد ...
آشنایی با فواید رزماری برای بدن
که از اختلالات حاد شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل رنج می برند، مؤثر است. این ویژگی ها می تواند رزماری را به مکملی برای درمان های نوین این بیماری های لاعلاج مغز تبدیل کند. عطر و بوی رزماری می تواند به تنهایی خلق و خوی شما را بهبود ببخشد، ذهن شما را پاک سازد و استرس را کاهش دهد.در افرادی که دچار اضطراب مزمن و یا عدم تعادل هورمون های استرس هستند، مصرف رزماری می تواند مفید باشد. ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
خستگی های مزمن توسعه یابد که البته مشکل متداولی در میان افرادی ست که به صورت شیفتی کار می کنند یا شب کار هستند. مصرف آب ناکافی چندین مطالعه نشان می دهد مصرف آب ناکافی یکی از مهترین دلایل احساس خستگی، گیجی و خواب آلودگی در طول روز است. مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز ضروری است. سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن که گاهی به عنوان خستگی مزمن و اختلال عملکرد ...
مضرات خرما برای سلامتی
تحقیق قابل توجهی حاکی از آن که خرما بر سلامت دندان ها تاثیر بد می گذارد وجود ندارد. با وجود این، در چنین مواردی حتما با پزشک خود مشورت کنید. و در مورد بارداری و شیردهی باید بگویم که، خرما انتخاب سالمی به حساب می آید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن خرما در طول 4 هفته ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب تری می شود. اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی دانیم که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد. ...
سندروم سوء جذب چیست؟
درشت مغذی هایی مانند پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها یا ریزمغذی هایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی یا هر دوی اینها. از آنجا که توانایی جذب مواد غذایی تحت تأثیر قرار می گیرد، مهم است که در صورت وجود علائم، به سرعت به پزشک مراجعه کنید و درمان مناسب را دریافت کنید. علائم سندروم سوءجذب کدامند؟ علائم کلی علائم سوءجذب هنگامی ظاهر می شوند که مواد مغذی جذب نشده از سیستم گوارش عبور ...
پرش پلک و هرآنچه که باید درباره آن بدانید
آسیب دائمی چشم ایجاد کند. آیا هنگام پرش پلک، نیاز به معاینه پزشک است؟ پرش پلک ،به ندرت به اندازه کافی برای نیاز به درمان پزشکی جدی و اضطراری است با این حال، اسپاسم پلک مزمن ممکن است، نشانه ای از اختلال مغزی یا سیستم عصبی جدی تر باشد اگر شما با اسپاسم پلک مزمن همراه با هر یک از علائم زیر روبرو هستید، ممکن است معاینه ی پزشک لازم باشد : چشم شما قرمز، متورم یا دچار ...
9 گام طلایی برای افزایش انرژی و شادمانی روزانه
. خجسته، کاربر دیگری گفت: شکر از این که خدا روز دیگری را به ما هدیه داد. 2٫ خواب شب قبل؛ فکر کردن به این که فردا روز خوبی است خواب شب تاثیر زیادی در سرحالی و انرژی صبح فردا دارد. کیفیت خواب شب قبل به بهره وری و عملکرد روز بعدمان کمک زیادی می کند. خواب به جز خلق و خو، روی عملکرد مغز از جمله تمرکز، شناخت و بهره وری نیز تاثیر می گذارد. 17 درصد کاربران ...
