سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات روانی رژیم های سخت
ماهی در بزرگسالان توصیه می گردد. در صورتی که فرد دریافت کافی ماهی نداشته باشد نیاز به مصرف مکمل امگا 3 دارد. بهتر است این مکمل همراه وعده غذایی که حاوی چربی می باشند مصرف شود. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تأثیر مثبت بر سلامت روان دارد. افراد مبتلا به اضطراب باید میزان مصرف کافئین خود را کاهش دهند. کافئین در چای، قهوه، نوشابه و شکلات تلخ وجود دارد. جایگزینی قهوه با چای سبز مفید می باشد. این ...
فواید ازدواج کردن و تاثیرات آن بر سلامت روان
افراد بیشتر می شود و آن ها باید بتوانند از پس مشکلات بیشتری بربیایند. سلامت روان نیاز حیاتی و اولیه انسان در جهت بهتر زندگی کردن است. ازدواج نقشی اساسی در سلامت روان انسان دارد که فواید و نتیجه های بی-شماری بر آن مترتب است. وی خاطرنشان کرد: برای این که بتوانید از واکنش های قبلی فرد نسبت به مشکلات و استرس های روزمره آگاه شوید، می توانید از او بخواهید تا خاطراتی در مورد مشکلاتی ...
خواص باورنکردنی سیر برای مردان
مشکلات مرتبط با استرس، اضطراب، خستگی، بی خوابی و ... را کاهش داد. به این ترتیب می توانید سیر را به صورت دارو مصرف کنید. در دوران باستان، از بسیاری از گیاهان برای رفع اختلال عملکرد جنسی استفاده می شد. سیر نیز یکی از آن گیاهان است. فواید سیر برای مردان افزایش توان جنسی است. فقط باید به طور مرتب سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد، مصرف سیر، گردش خون را تقویت می ...
کاهش اعتماد اجتماعی به نهاد علم و حاکمیت دلیل عدم رعایت پروتکل ها
...: کرونا بسیاری از خانواده ها را در سوگ عزیزانشان نشاند و اغلب خانواده ها نتوانستند برای عزیزانشان سوگواری و عزاداری کنند و این بغض ها و سوگواری های فروخورده و تلنبار شده روی سلامت روانی افراد تاثیر گذار بوده است و باعث ایجاد بیماری های روحی و روانی در اغلب افراد جامعه شده است. بهرامی در ادامه با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان ما نیز به دنبال شیوع کرونا بهترین و مهمترین فضای ارتباطی ...
مردان تا می توانند، سیر مصرف کنند
ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و سایر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C. است. به نظر می رسد استفاده از سیر خام برای مردان مفیدتر باشد. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. اما مصرف سیر در ارتقای سلامت روان شما نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد که با مصرف مرتب مقدار مناسب سیر، می توان مشکلات مرتبط با استرس، اضطراب ...
چرا مردان باید تا می توانند، سیر مصرف کنند؟
...، اضطراب، خستگی، بی خوابی و ... را کاهش داد. به این ترتیب می توانید سیر را به صورت دارو مصرف کنید. در دوران باستان، از بسیاری از گیاهان برای رفع اختلال عملکرد جنسی استفاده می شد. سیر نیز یکی از آن گیاهان است. فواید سیر برای مردان افزایش توان جنسی است. فقط باید به طور مرتب سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهد، مصرف سیر، گردش خون را تقویت می کند. در نتیجه ...
سالم بمانیم تا شاد زندگی کنیم
سال ساکن شهرها و روستاهای ایران در سال 1399 مورد بررسی قرار داده است. در این پژوهش علاوه بر سطح سلامت افراد، ارتباط متغیرهای سن، جنسیت، سطح تحصیلات، وضعیت اشتغال و سطح درآمد با شادکامی نیز مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج بررسی ها نشان داد اگرچه تقریبا تمام متغیرهای مورد بررسی (سن، سطح تحصیلات، وضعیت اشتغال و میزان درآمد) با سطح شادکامی افراد ارتباط دارند، اما سطح سلامت خودگزارشی بسیار ...
امکان دانش آموزان برای ارسال پیام های متنی و صوتی جهت دریافت مشاوره
از شرایط این بیماری؛ بیش از 200اقدام در ایام کرونا از سوی معاونت پرورشی و فرهنگی انجام شده است که می توان به بسیج کردن تشکل های دانش آموزی، کانون های فرهنگی تربیتی و دارالقرآن ها برای تولید بیش از 3 میلیون ماسک اشاره کرد. کاظمی گفت: بیش از 3هزار گروه همیار سلامت در بسیج دانش آموزی، سازمان دانش آموزی و تشکل ها شکل گرفت. همچنین بر ضدعفونی کردن مدارس تمرکز کردیم و سپس مشارکت دانش آموزان را ...
بیانیه معاون دادگستری کرمان به مناسبت روز تشکل ها و مشارکت های اجتماعی
با یکدیگر در کارهای نیک و برنامه های مفید و سازنده باشد، از این جهت فعالین اجتماعی و نهاد های مردمی به این آیه شریفه جامه عمل می پوشانند. یکی از راه های جلب مشارکت اجتماعی استفاده از ظرفیت سازمان های مردم نهاد، تشکل ها و نهاد های غیردولتی است که به صورت داوطلبانه به موضوعات مختلف روز جامعه ورود کرده و با روحیه جهادی، مشارکت جویانه، حس مسئولیت پذیری و تعاون اجتماعی به حل معضلات و پیشرفت ...
چه کسی رئیس اورژانس کشورمی شود؟
سازمان اورژانس که همه مردم او را به عنوان مردی جهادی می شناسند سکان این سازمان پر اهمیت را به دست یکی دیگر از همکاران خود سپرد اما فعالیت های سازمان اورژانس و سازمان اورژانس تهران نه تنها دچار کاستی نشد بلکه با پیوستن اورژانس به طرح واکسیناسیون عمومی فعالیت های آن ها چند برابر شده است. نباید از این موضوع غافل شویم که با ورود ویروس دلتا به کشور به اذعان مسئولان وزارت بهداشت ظرفیت بیمارستان ها ...
مهمترین اولویت های سپاه در مبارزه با کرونا در گفت وگوی سپید با احمد عبدالهی فرمانده بهداشت و درمان سپاه ...
، شناسایی زودهنگام کووید19 و افراد در معرض تماس نزدیک در خانه یا محل کار، قرنطینه خانگی یا غیرخانگی و مراقبت از گروه های در معرض خطر و ارتقای کیفی مراقبت ها از بیماران بستری و سرپایی از جمله سیاست هایی است که در طرح شهید حاج قاسم سلیمانی دنبال می شود. محمد مهدی مظهری، جانشین معاونت سلامت آموزش پزشکی و دفاع زیستی سپاه پاسداران چندی قبل در مورد جزئیات طرح شهید سلیمانی به سپید، گفت: پس از آغاز موج سوم ...
راه هایی برای کنترل استرس کرونا
غفارزاده تغییر در الگوی تغذیه و غذا خوردن، اختلال در تمرکز، بروز مشکلات مزمن جسمانی، افزایش مصرف الکل، دخانیات یا سایر داروها را از دیگر رفتارهای افراد در نتیجه استرس ناشی از کرونا عنوان کرد. شاید کمتر مولفه ای که در پاندمی کرونا به آن توجه داریم، موضوع سلامت روان افراد است که با آسیب های پنهان بیشماری همراه است. محمدرضا غفارزاده رزاقی مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد ...
چرا در دوران قرنطینه دچار اختلال حافظه می شویم؟
شفاآنلاین سلامت 30 درصد از افراد، تغییرات در شناخت، حافظه و مشکلات پردازش اطلاعات را به دلیل انزوای اجتماعی ناشی از قرنطینه همه گیری گزارش کردند. نتایج مطالعه ای بر روی ایتالیایی هایی که سال گذشته حدود دو ماه در قرنطینه بودند، نشان داد که افزایش حواس پرتی ها و سرگردانی ذهنی رایج شده است. به گزارش شفاآنلاین : پروفسور برت هیز از دانشکده روان شناسی دانشگاه نیو ساوت ولز، استرالیا می گوید ...
علل بی خوابی چیست؟ + راه های درمان
بعد شود، بنابراین بی خوابی برای مدت طولانی می تواند منجر به بیماری های جدی مانند فشار خون بالا و دیابت و بسیاری از مسائل مربوط به سلامت روان شود. استرس و اضطراب چه نقشی در ایجاد بی خوابی دارند؟ به عبارت ساده تر، استرس مغز را بیش از حد فعال می کند؛ بنابراین اجازه نمی دهد که مغز استراحت کند. همچنین بر ریتم شبانه روزی بدن تأثیر می گذارد که به ما می گوید چه موقع بخوابیم یا بیدار ...
ترس از تنها بیرون رفتن در نوجوانی طبیعی است؟
دکتر مژگان احمدپور در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه 12 تا 18 سالگی سن استقلال یافتن نوجوان محسوب می شود، اظهار کرد: نوع تربیت برخی والدین به صورتی است که دائما کودک را در خانه نگه داشته، به او امر و نهی کرده، برای او تصمیم گرفته و امکان انتخاب امور را به کودک نداده اند و همین امر منجر به این می شود که وقتی همان کودک به سن نوجوانی می رسد از اس ...
10 پاسخ طلایی به پرسش های رایج کرونایی
مایعات بیشتری مصرف کنید. -فقط طبق نظر پزشکان از مکمل هااستفاده کنید؛ همچنین آنچه نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد خواب کافی و دوری کردن از استرس است. دقت کنیم! در این هیاهوی پرالتهاب کرونا در کشور و بیم و هراس های زیاد افراد مختلف و با توجه به میزان دانش سلامت متغییر و مختلف افراد جامعه توجه به منابع علمی قابل اعتماد امری بسیار مهم در مسیر مقابله با تنش های روحی و روانی این بیماری مهلک است؛ در نتیجه باید توجه داشته باشیم اسیر محتوا های جذاب، اما تهی از منبع علمی در برخی صفحات مجازی نشویم. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
ماساژ پوست سر برای رشد مو
...: آیا مشتاق هستید که همه چیز را در مورد ماساژ پوست سر بدانید؟ این مقاله به شما کمک می کند تا این روش سنتی را برای مراقبت از مو و سلامت کلی از بین ببرید. برای شروع، ابتدا اجازه دهید بفهمیم ماساژ پوست سر دقیقاً چیست؛ یک ماساژ ساده که روی ناحیه سر متمرکز است، ماساژ پوست سر است. تکنیک های زیادی برای ماساژ پوست سر بر اساس ترجیحات شخصی و ناحیه سر که ماساژ داده می شود وجود دارد. ماساژ ...
از بی توجهی به قنات های همدان تا ایجاد نخستین بانک ابری کشور
کشور باشیم. وی ادامه داد: با وضعیت نرخ منفی رشد جمعیت همدان و کاهش ازدواج و وجود فضاهای خالی بسیار در حوزه آموزش عالی باید با برنامه ریزی بتوانیم از این فضاها استفاده دیگری بکنیم. عقیقی گفت: روند شهرنشینی با استرس و اضطراب بر شهروندان مواجه است و دچار معضلات شهرنشینی غربی شده ایم و زندگی بومی و اصیل ما تحت تاثیر قرار گرفته، با کاهش زاد و ولد و نرخ ازدواج باید برای سالمندان نیز ...
تاثیرات استرس بر بدن و ذهن
تا حدودی طبیعی است. این روز ها عدم اطمینان و تهدید های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی می تواند سلامت شما را تضمین کند. قبل از انجام این کار، باید درک کنید چگونه ذهن و بدن به یکدیگر متصل می ...
پیامد های روان شناختی قرنطینه
یک تهدید جدی برای سلامت روان به ویژه در افراد سالمندی می کند که به واسطه آسیب پذیری بالاتر در برابر ابتلا به ویروس، مجبور به اجتناب جدی تر از ارتباطات اجتماعی شده اند. بر همین اساس، در عین معتبر دانستن ضرورت اجرای جداسازی، قرنطینه و فاصله گیری اجتماعی، حفظ ارتباطات انسانی به ویژه برای سالمندان، به عنوان آسیب پذیرترین گروه در برابر بیماری و همچنین در برابر اثرات ناتوان کننده تنهایی و اضطراب، ضروری ...
70 درصد نوجوانان ارجاع شده به دادگاه ها نیازمند خدمات مشاوره هستند
این دادگاه های اختصاصی راه اندازی و مشغول به فعالیت شوند. وی افزود: اجرا و پیگیری همه آیین نامه های مرتبط با برنامه مشاور در دادگاه اطفال و نوجوانان، تنظیم برنامه های سالانه و دوره ای مرتبط با ارائه خدمات مشاوره ای، نظارت بر حسن اجرای ارائه خدمات مشاوره در دادگاه های مذکور و برنامه ریزی برای ارتقای توان کارشناسی و مهارت های مشاوران، برآورد بودجه سالانه و تعیین و تدوین راهبرد های تامین ...
علل ، عوارض و درمان عدم تخلیه اسپرم
... روش های درمان عدم تخلیه اسپرم عدم تخلیه اسپرم در همه موارد نیازی به درمان ندارد ولی برای درمان افراد مبتلا به اختلالات جنسی روش های متفاوتی وجود دارد و با درمان علل زمینه ای و روان شناختی به صورت غیر مستقیم میتواند به درمان عدم تخلیه اسپرم پرداخت. بسیاری از عوامل عدم تخلیه اسپرم روان شناختی است که با مشاوره و روان درمانی فردی یا زوجی میتوان مشکل فرد را حل کرد. ...
چگونه با وجود بحران کرونا زندگی خوبی داشته باشیم؟
هایتان را کاهش دهد، دایره دوستانتان را بیشتر کنید و در فضای مجازی هم شده با هم ارتباط قوی داشته باشید همین روابط عاطفی سلامت روان و تاب آوری ما را زیاد میکند. حتی اگر در جایی یکی از اقوام و افراد صمیمی دوستان و فامیلتان فوت شده بهتر است در همین فضای مجزی همدیگر را تسلی دهید و فرصت بیکاری و افکار منفی را از هم بگیرید. همین روابط دوستانه و خانوادگی می تواند به تقویت دایره دوستان و آشنایان و کاهش استرس و بهبود خلق کمک کند. در نهایت یادمان باشد که افزایش تاب آوری در دوران بحران می تواند ما را از این شرایط بحرانی به سلامت به سرمنزل مقصود برساند. ...
راه های برای افزایش انرژی بدن
کشف کنید دنیا چه چیزهایی می تواند به شما ارائه دهد تا حافظه و تمرکزتان را بهتر کنید. قدرت هیجانات مثبت استرس روزمره، اضطراب و به همه چیز با دید منفی نگاه کردن یا نگرش پوچ گرایانه داشتن می تواند نوروشیمیایی مغز را تغییر دهد؛ اما هیجانات مثبت می تواند اثر مطلوبی بر مغز داشته باشد، نه تنها از جهت جریان خون مغزی بلکه از نظر عملکرد ادراکی. پس همیشه سعی کنید این توصیه ها را به خاطر داشته ...
ازدواج اجباری تاثیر قابل توجهی بر فرار دختران از خانه دارد
و مسائل کودکان و نوجوانان خواهد داشت. ابتکار با تاکید بر توانمندسازی سازمان های مردم نهاد ادامه داد: برای ارائه خدمات به دختران فراری در خانه های سلامت یا حتی خانه های امن باید سازمان های مردم نهاد را توانمندسازی کنیم چون بسیاری از خانه های سلامت با همکاری سازمان های مردم نهاد اداره می شوند به همین جهت معاونت زنان و امور خانواده دوره های تخصصی برای 30 سازمان مردم نهاد که در زمینه زنان ...
سم زدایی مغز: آیا زمان پاک سازی مغز رسیده است؟
یا خیر و نکاتی برای تقویت سلامت روان حتی اگر نمی خواهید در واقع "پاکسازی" انجام دهید، توضیح خواهیم داد. سیستم G Olymphatic چیست؟ سیستم golfhatic به سیستم رگ های خونی در بدن گفته می شود که مواد زائد مغز و سیستم عصبی مرکزی را از بین می برد. این سیستم golfhatic هنگام خواب بیشتر فعال است، به همین دلیل استراحت شبانه خوب برای تیز بینی ذهنی ضروری است. سیستم golfhatic چگونه کار ...
تاثیر دارو های بی حسی و بیهوشی بر واکسن کرونا
همین اساس پژوهشگران موسسه ملی تحقیقات سلامت نتیجه می گیرند که با توجه به شواهد محدود موجود، استفاده از دارو های بی حس کننده منجر به کاهش اثرات ایمنی زایی واکسن کووید-19 نمی شود. این محققان در مورد انجام بیهوشی برای جراحی می گویند: تداخلی بین مصرف دارو های بیهوشی و عملکرد واکسن شواهدی به دست نیامده است، اما توصیه شده در صورت امکان جراحی را تا زمان به دست آمدن ایمنی کامل از واکسیناسیون، به ...
کنترل عمدی پیامرسان مغز
اقدام در مواقع خطر یا استرس است. سطح این انتقال دهنده عصبی معمولاً در هنگام خواب کمترین و در زمان استرس بالاترین است. هیستامین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در مغز و نخاع عمل می کند. در واکنش های آلرژیک نیز نقش دارد و به عنوان بخشی از پاسخ سیستم ایمنی به پاتوژن ها تولید می شود. دوپامین نقش مهمی در هماهنگی حرکات بدن ایفا می کند. دوپامین نیز درگیر پاداش ، انگیزه و موارد اضافی است ...
روی خط پایتخت؛ 120 میدان و 61 بوستان سیاه پوش شدند
... عطایی در خصوص برنامه های معاونت اجتماعی شهرداری تهران نیز توضیح داده و تاکید کرد: جلسات متعدد شهرداری در خصوص برگزاری مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین (ع) در شرایط اپیدمی کرونا برگزار شده و تاکید بر حفظ سلامت شهروندان بود به همین جهت وظایف معاونت ها به صورت شفاف مشخص شد. به گفته وی، معاونت اجتماعی شهرداری تهران هشت برنامه به عهده دارد: 1– فضاسازی، 2- تقدیر از پیرغلامان و خادمان ...