سایر خبرها
بیماری های ساده دوران بارداری را جدی بگیریم
به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بارداری یکی از بزرگترین چالش ها برای کل زنان است که با آغاز این مرحله تغییراتی در اندام ها و تمام سیستم بدن زن ایجاد می شود، تغییراتی که ممکن است حتی بعد از بارداری هم از بین نرود... این تغییرات می تواند کیفیت زندگی یک خانم باردار را تا حد قابل توجهی پایین بیاورد. یک مادر برای این که فرزندی سالم به دنیا آورد، در درجه اول خودش باید در شرایط ...
سردرد اطفال و این روش های درمانی
انجام برخی فعالیت های بدنی. نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف مواد قندی قبل و در طول ورزش می تواند به جلوگیری از این سردردها کمک کند. سردرد ناشی از مشکلات گوارشی گاهی سردرد کودکان ناشی از مشکلات عاطفی است. استرس و اضطراب زیاد که اغلب در اثر درگیری با والدین، معلمین و هم سن و سالان بوجود می آیند، می توانند در کودکان بزرگتر و نوجوانان سردرد ایجاد کنند. اغلب والدین فکر می کنند که ...
چرا مصرف"شیشه"در حال زنانه شدن است؟
، برخی با رژیم های سخت و جراحی های مختلف سعی می کنند که به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند. پدیده لاغری و همگیر شدن آن به ویژه در میان زنان سبب شده تا در سالن های زیبایی و همچنین شبکه های ماهواره ای شاهد تبلیغ های گسترده ای برای کاهش وزن باشیم که در این بین برخی با خرید و اعتماد به این شبکه ها به مصرف قرص های لاغری که در آن مقادیر زیادی شیشه وجود دارد گرایش پیدا می کنند، غافل از وجود این مواد مخدر ...
مواد غذایی موثر برای زیبایی ظاهر بدن
به گزارش قدس انلاین به نقل از سیمرغ، متخصصان تغذیه معتقدند که با تغذیه سالم می توان وزن و شکل بدنی متناسبی داشت و از ایجاد تجمع چربی های اضافی در بدن پیشگیری نمود. با وجود این که متعادل و متنوع خوردن مواد غذایی باعث تناسب اندام می شود، اما برخی از رژیم شناسان معتقدندکه از لحاظ تغذیه ای دو گروه مواد غذایی بر وضعیت شکل بدنی تاثیرگذار هستند. گروه اول، ترکیبات غذایی کاهنده چربی ...
آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بیشتر کرده و افزایش کارکرد مغز را به همراه دارد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: افرادی که دچار مشکل اختلال خواب هستند توصیه می شود از نوشیدن چای هنگام عصر و شب خودداری کنند و خوردن آن را به صبح تا ظهر موکول کنند.وی نوشیدن شیر همراه عسل یا مصرف نان و ماست را بهترین تغذیه هنگام خواب برای افراد مبتلا به اختلالات خواب عنوان کرد و گفت: ترکیب کربوهیدارت به همراه مواد قندی آرامش را در بدن ایجاد می کند. ...
از سم زدایی بدن تا کاهش وزن با مصرف این شربت
برای دفع مواد زائد از بدن هستند. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. شربت عسل برای کاهش وزن این تصور وجود دارد که عسل ماده ی غذایی مناسبی برای افرادی که در آرزوی رسیدن به تناسب اندام هستند نیست ...
بحران چاقی ایرانی ها
، در آینده در همه جای جهان شدت پیدا می کند؛ "اما وضعیت کشور ما جزو بدترین ها خواهد بود. چرا که اضافه وزن و کم تحرکی در ایران هر روز بیش تر می شود". این کارشناس در ادامه در گفتگو با فرارو درباره تبعات چاقی و اضافه وزن گفت: بسیاری از اختلالات و نارسایی های جسمی ارتباط مستقیمی با میزان ذخیره چربی در بدن دارد. به طور مشخص تر داشتن کبد چرب، پرفشاریِ خون، عوارض مفصلی و استخوانی مانند درد در کمر ...
بارداری دراستراحت مطلق
حالا سوال اینجاست که در چه شرایطی به خانم باردار استراحت داده می شود؟ فرد در این دوران باید چه مواردی را رعایت کند؟ این که پزشکان به خانم های باردار توصیه می کنند در خانه استراحت کنند دلایل متفاوتی دارد. گاهی اوقات ابتلا به بیماری خاصی باعث می شود پزشک به خانم باردار توصیه کند استراحت بیشتری داشته باشد و گاهی خونریزی، جفت سرراهی یا پایین بودن جفت، علت اصلی این توصیه است. دکتر آزیتا صفارزاده، جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دا ...
گفتگو با بابک جهانبخشِ احساساتی (2)
نظرم یک هنرمند لازم است که تناسب اندام هم داشته باشد؛ به همین دلیل رژیم های غذایی ام زیاد است. از طرف دیگر چون شکمو هستم تا کمی از فضای کاری فاصله می گیرم زود چاق می شوم.(باخنده) برای همین باید همیشه رژیم غذایی ام را رعایت کنم. از طرف دیگر دوست دارم ورزش کنم ولی چون وقتی باشگاه می رفتم دائم همه به من نگاه می کردند(باخنده) کمی اذیت می شدم ولی مدتی است که دوباره هم رژیم غذایی و هم ورزش ...
علائم سرطان پانکراس
سلامت نیوز :افراد برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پانکراس باید از مصرف خودسرانه داروها بپرهیزند و در صورتی که زمینه ژنتیک ابتلا به این بیماری را دارند، زیر نظر پزشک قرار گیرند و تناسب اندام داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز، دکتر ناصر ابراهیمی دریانی-فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد در روزنامه جام جم نوشت: تقریبا همه با سرطان معده و روده آشنا هستند، اما کمتر درباره سرطان لوزالمعده یا همان ...
شربت عسل: از سم زدایی بدن تا کاهش وزن
باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. شربت عسل برای کاهش وزن این تصور وجود دارد که عسل ماده ی غذایی مناسبی برای افرادی که در آرزوی رسیدن به تناسب اندام هستند نیست؛ چون طعم شیرینی دارد، اما باید گفت که عسل یک شیرین کننده ی صد در صد طبیعی است که در مقابله با قندهای سفید و تصفیه شده حاوی مواد مغذی سالم برای بدن می باشد. نوشیدن یک لیوان شربت عسل میل خوردن ...
آنفلوآنزا گرفته اید یا سرماخوردگی؟
میکسوویروس ها. این ویروس ها در اثر تماس مستقیم یا غیرمستقیم (مثلاً استفاده از لیوان آلوده ) گسترش می یابند. عوامل افزایش دهنده خطر استرس خستگی شدید تغذیه نامناسب وجود بیماری اخیر که موجب کاهش مقاومت بدن شده باشد. بیماری مزمن ، خصوصاً بیماری مزمن قلبی یا ریوی افرادی که در یک محیط نیمه بسته زندگی می کنند. سرکوب ایمنی ...
10 نشانه گردش خون ضعیف در بدن
پول نیوز - ورزش کردن، ترک سیگار و متناسب تر شدن بدن همگی می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. اگر فکر می کنید مشکلی در گردش خون دارید، هرگز نترسید. در اینجا لیستی از علائم هشداردهنده که نشان می دهد بدن تان ممکن است جریان خون مناسب را نداشته باشد برای تان می آوریم. رنگ پریدگی پوست اگر نوک انگشتان دست و پای تان شروع کرده است به کبود شدن، این احتمال وجود دارد که ...
مجرد زندگی کن!
.... در این جا نظریه باومن به خوبی می تواند برخی از ویژگی های درونی عشق که موجب ناپایداری آن می شوند را بر ما آشکار سازد. به اعتقاد باومن، مهم ترین ویژگی عشق رمانتیک، رازگونگی و مبهم بودگی آن است. مبهم بودن معشوق باعث می شود عشق در آغاز از جذابیت و قدرت بالایی برخوردار باشد، اما در ادامه طرفین رابطه نیاز دارند تا به شناخت از یکدیگر بپردازند و به هم دسترسی داشته باشند. به باور باومن ...
چربی های مفید و مضر در بدن
چربی مضر (LDL ) می شود، شامل مصرف سیگار و مواد مخدر، مصرف زیاد چربی ها به خصوص روغن نباتی جامد و روغن های حیوانی مثل دنبه، کله پاچه و گوشت قرمز و جگر و لبنیات پرچرب است. از طرف دیگر ورزش نکردن، افزایش وزن و چاقی نیز این چربی های مضر را افزایش می دهد. در حالی که عوامل دیگری موجب بالا رفتن چربی مفید یا HDL می شود. این عوامل شامل فعالیت ورزشی، تحرک زیاد، تناسب اندام و مصرف کم روغن هاست. ...
علائم گردش خون ضعیف در بدن
به گزارش نامه نیوز، ورزش کردن، ترک سیگار و متناسب تر شدن بدن همگی می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. اگر فکر می کنید مشکلی در گردش خون دارید، هرگز نترسید. علائم گردش خون ضعیف در بدندر اینجا لیستی از علائم هشدار دهنده که نشان می دهد بدن تان ممکن است جریان خون مناسب را نداشته باشد برای تان می آوریم. رنگ پریدگی پوست اگر نوک انگشتان دست و پای تان شروع کرده است به ...
چگونه عروسی زیبا و خوش اندام باشید؟
عروس خانمی بسیار بالاست و ورزش هم می کند باید تا 12 لیوان در روز آب بنوشد وگرنه ممکن است کاهش وزن، تاثیر بسیار بدی بر کاهش عضلات صورت او بگذارد. مصرف چای سبز صبح هنگام، قبل از هر فعالیت ورزشی و گل گاوزبان عصرهنگام بعد از مصرف میان وعده می تواند در کاهش وزن و بهبود شرایط بدنی عروس خانم ها فوق العاده تاثیر داشته باشد. اگر ورزش حرفه ای و سنگین انجام می دهید زیر نظر متخصص تغذیه از مواد کمکی و ...
این رژیم لاغری باعث ریزش مو و چین و چروک پوست تان می شود!!
. در هر رژیم لاغری شما مجبور هستید از یک یا چند گروه غذایی محروم شوید که این مسئله باعث بروز کمبود ویتامین می شود. توجه داشته باشید که تغذیه ی سالم و متعادل تنها راه رسیدن به تناسب اندام است. در غیر این صورت دیر یا زود دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خواهید شد. این کمبودها نیز باعث حساس و شکننده شدن موها شده و باعث ریزش آن ها می شود. ناخن ها نیز در امان نمانده و پوست نیز خشک می شود ...
تاثیر پیری روی سیستم گوارش
باعث درد یا حس سوزش در سینه هنگام هضم غذا یا تنگ شدن مری می شود. اگرچه درمانی برای تنگ شدن مری وجود ندارد، یک راه جلوگیری از آن آرام جویدن و خوردن قطعات کوچک ، ورزش کردن و حفظ وزن سالم است.از خوردن غذاهای چرب یا شور که می تواند حالت ریفلاکس را بدتر کند، بپرهیزید . در صورت ادامه پیدا کردن علایم به پزشک مراجعه کنید. معده در پایان مری دریچه تحتانی مری قرار دارد که esophageal ...
هنگام بیماری باید ورزش کنیم؟
رفتن ضربان قلب. بگذارید یک چیز را روشن کنیم: ورزش کردن و فعالیت فیزیکی با هم تفاوت دارند. در ورزش روتین فرد به نفس نفس می افتد، عرق می کند، سخت کار می کند و کمی هم احساس ناراحتی دارد، و در کل واکنش به فشار را در بدن بیدار می کند. وقتی سلامت هستیم، به سادگی به این فشار عادت می کنیم. در واقع پیشرفت در این عادت در نهایت باعث تناسب اندام و قدرتمند شدنمان می شود. اما ...
برای لاغر شدن چه باید کرد؟
به گزارش 9صبح به نقل از برترین ها، لاغر شدن و وزن کم کردن فقط پیروی از یک رژیم غذایی و ورزش کردن نیست. اگر می خواهید لاغر شوید باید با همه وجود و با ذهن و مغزتان به استقبالش بروید. تا حالا به این موضوع فکر کرده اید که به غیر از خوردن و نخوردن و ورزش کردن نکات دیگری هم هست که باید به آن دقت کنید؛ نکات مهمی که نقش کلیدی در کم کردن وزن دارند و با رعایت آنها می توان آن عدد رویایی را روی ترازو دید ...
کوتاهترین راه مبارزه با مشکلات روانی چاقی چیست؟
انتخاب تفریح دلخواهشان می گیرد. لذا یکی از راه های عبور از این بحران در تمام جوامع اصلاح طرز فکر، طرز رفتار وتغییر ساختاری زندگی است که این مهم به هیچ طریقی به جز از طریق ورزش و فعالیت بدنی ممکن نمی شود.همانطور که می دانید ورزش فواید مختلف جسمی و روانی دارد و در افراد چاق علاوه براینکه باعث کاهش وزن و سلامت جسمانی وی می شود. دستیابی به تناسب اندام که یکی از دغدغه های جامعه بشری است را ...
عوارض خود ارضایی چیست؟ + راه های ترک خود ارضایی
خودارضایی چیست؟ به تحریک مکانیکی آلت تناسلی که فرد به طور عمد با خود انجام می دهد تا به تخلیه هیجان منجر شود خود ارضایی گفته می شود. با اینکه خود ارضایی (استمنا در مردان و استشهاء در زنان) روشی انحرافی و غیر سالم برای ارضای میل جنسی است، متاسفانه آمار بالایی در بین پسران و دختران و حتی در میان زنان و مردان دارد. این عمل با خواسته شخصی و تحریک اندام جنسی توسط اجزا بدن و یا آلات مصنوعی ...
12 روش برای پیشگیری از سرطان روده
میلیگرم کلسیم برای خانم ها و آقایان 19 تا 50 ساله به طور روزانه لازم است. مصرف 1200 میلی گرم کلسیم روزانه برای خانم های بالای 50 سال و آقایان بالای 70 سال توصیه می شود. روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی برای زنان و مردان تا سن 70 سالگی لازم بوده و بعد از 70 سالگی باید 800 واحد بین المللی ویتامین دی دریافت کنند. 5-از چاقی پرهیز کرده و تناسب اندام داشته باشید: چاقی به عنوان عامل ...
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
مخفیانه دو هفته ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم. سلنا در 18 سالگی بود که ...
اضافه وزن با روشی مطمئن
می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و یا حتی آکنه شود. با اضافه کردن وعده های غذایی کار دستگاه گوارش را ساده کنید، مثلا می توانید 6 تا 7 وعده در روز غذا مصرف کنید. 5- هوشمندانه میان وعده انتخاب کنید میان وعده کمک می کند در وعده های اصلی خوردن زیاد اذیتتان نکند. موارد سرشار از کالری مانند آجیل، پنیر، میوه خشک، ماست و میوه، و کراکر های سبوس دار به همراه کره بادام زمینی و حموس استفاده ...
استرس می تواند احتمال نقصان فکری مربوط به آلزایمر را افزایش دهد
ابتدا باید دریابند که دچار استرس هستند. او گفت: داشتن یک زندگی پراسترس نه سالم است و نه بهره ای به دنبال دارد. غذا خوردن درست، انجام ورزش روزانه، پرهیز از مصرف خودسرانه داروها و خواب کافی ممکن است به شما کمک کند. در اغلب موارد بهترین درمان روی آوردن به چیزهایی است که شما را خوشحال می کند: یک ترانه، پیاده روی در پارک یا گذراندن وقت با دوستان یا نوه ها. ...
افرادی که شکم بزرگ دارند بخوانند
بالا رفتن ضربان قلب و کاهش چربی شکمی می شود و تجمع این قبیل چربی ها را کند می کند. ورزش صبحگاهی بیش از هر زمان دیگری باعث سوزاندن کالری بدن می شود. هیچ رژیم غذایی خاصی نمی تواند در از بین بردن چربی های شکمی اثر آنی داشته باشد ولی با کاهش وزن ناشی از تغییر در رژیم غذایی روزانه، کم کم چاقی شکمی از بین می رود. مصرف غذاهای سرشار از فیبر به این روند کمک می کند، به طوری که مصرف روزانه ده گرم فیبر ...
مکمل های لاغری طبیعی ای که به سرعت لاغرتان می کنند!!
است اما اگر قصد لاغری دارید و می خواهید از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنید حتما سیر را دریابید. مصرف منظم سیر بخصوص اگر صبح ها به طور ناشتا باشید تاثیر زیادی در حفظ سلامت بدن دارد. دمنوش یا چای دارچینی، نوشیدنی که لاغرتان می کند بهتر است بدانید که نوشیدن دمنوش یا چای دارچینی یکی از بهترین روش های مقابله با چاقی و رسیدن به تناسب اندام است. این گیاه با آب گرم باعث بهبود ...
در هوای سرد ورزش کنیم یا نه؟
مناسب گرم نکنید، احتمال پیچ خوردگی و بروز آسیب های عضلانی بویژه در صورت زمین خوردن بیشتر می شود. خودتان را بپوشانید اگر به ورزش های زمستانی علاقه دارید و می خواهید در هوای آزاد ورزش کنید، لازم است که تمام بدن تان را به خوبی بپوشانید. این کار باعث بهبود گردش خون می شود. دستکش، کلاه، شال گردن و کفش مناسب از واجبات ورزش های زمستانی است. لازم است که انتهاهای بدن یعنی انگشتان دست ...