خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر کشمش
... 18. حافظه مقادیر بالای بور موجود در کشمش باعث تقویت حافظه شده و خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل یا آلزایمر را کاهش می دهد. 19. کبد بیوفلاوونوئید های موجود در کشمش با سم زدایی و پاک سازی خون و بدن به سلامت کبد و درمان بیماری های کید کمک می کند. 20. مفید برای بدن سازی آقایان و خانم های که در رشته های بدن سازی فعالیت دارید کشمش را فراموش نکنید. خواص کشمش همچون دارو ها و قرص های پروتئینی می تواند موثر باشد اگر بجای پروتیئن های مصنوعی از کشمش استفاده نماید می تواند موثر تر واقع شود. کافیست در هنگام ورزش این میوه خشک را به همراه داشته باشید. ...
در آب تان چند قطره آب لیمو ترش بریزید!
برخلاف طعم ترشی که دارد تاثیر قلیایی در بدن ایجاد می کند و می تواند حالت اسیدیته ناشی از مصرف گوشت و لبنیات را کاهش دهد. این در حالی است که افزایش اسیدیته بدن زمینه ساز اختلال فعالیت آنزیم ها و آسیب به بافت ها حتی بروز بیماری های مانند دیابت، فشار خون بالا، پوکی استخوان و نارسایی کلیوی می شود. در واقع، مصرف لیموترش می تواند با تنظیم PH از بدن در برابر چنین بیماری هایی محافظت کند. ویتامین C و ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 7 علت
ها بخصوص در سطوح شیب دار و بدون وقفه های استراحت باعث ایجاد خستگی می شود. به خودتان استراحت بدهید آنهم حداقل برای دو روز در هفته و سعی کنید تمرینات سبک تر را انتخاب کنید. یک قانون مفید این است که دو ورزش با ریتم تند و شدید را پشت سر هم انجام ندهید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می ...
دیابت و راه های درمان آن
است درشت تر از حالت عادی باشد.ت حقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد زنانی که رژیم غذایی دوران بارداری آنها حاوی مقادیر زیادی از انواع چربی های حیوانی و کلسترول باشد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند . میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت : برای سنین 20 سال به بالا ، هنگام ناشتا ، کمتر از 100 ، قبل از غذا ناهار یا شام بین 70 تا 130 و بعد از غذا ناهار یا شام ، کمتر از 180 و د ...
مصرف زیاد نمک و خطرات آن
، نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. بیشتر بخوانید: مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند؟ درمان کم خونی با قرص آهن خانگی! 2- بیش از حد تشنه می شوید مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احسا ...
خوراکی های ترش مزه چه عوارضی دارند؟
مهمترین مواد معدنی بدن است که باعث استحکام و ساخت ماده زمینه ای استخوان می شود. هنگامی که میزان اسیدیته ی خون در اثر مصرف خوراکی های ترش بالا می رود، بدن برای حفظ هم ایستایی، ناچار است که مواد قلیایی مانند کلسیم را از بافت استخوان ها جدا کند و وارد جریان خون کند. در نتیجه، از میزان ماده زمینه ای استخوان کم می شود و ممکن است پوکی استخوان به وجود بیاید. مشکلات گوارشی مصرف ...
از بیماری کبد چرب چه می دانید؟
برچسب ها بیماری کبد چرب دانستنی آنلاین درمان کبد چرب علائم کبد چرب برچسب ها
آیا از خواص باورنکردنی روغن حیوانی اطلاع دارید؟
دمای اتاق به صورت جامد است و این به خاطر پیوند های موجود در روغن کرمانشاهی است که به صورت دوگانه هستند. علاوه بر ویتامین K2 موجود در روغن حیوانی که برای سلامت دندان و استخوان بسیار مفید محسوب می شود، لینولئیک اسید موجود در آن موجب محافظت از تو در برابر دیابت و لخته شدن خون در رگ ها و نیز پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی می شود اما همه خواص روغن حیوانی در این موارد خلاصه نمی شود. ...
جدیدترین فناوری های ورزشی برای افزایش عملکرد ورزشی
فرصت را می دهند که در تمرینات بعدی خود در اوج عملکرد خود عمل کنند. این تجهیزات درد را تسکین داده و گردش خون را پس از هر تمرین به سمت عضلات هدف به جریان می اندازند. حتما بخوانید: دستگاه های تناسب اندام متفاوتی که ورزش در خانه را زیرو رو می کند اسکنر بدن اکنون در دنیای سلامت و تناسب اندام یک واقعیت مشهور هست که عدد بر روی نمایشگر وزن یا قد یا ترازو معنی نمی دهد مگر اینکه عدد نشان ...
مبتلایان به کووید19 چه بخورند؟
تغذیه مناسب برای سلامتی بدن، به ویژه زمانی که سیستم ایمنی در حال دفاع از بدن در برابر نوعی عامل بیماری زاست اهمیت بسیاری دارد. در دوران نقاهت کوید19 باید رژیم غذایی مناسبی اتخاذ کرد تا بدن بتواند بهتر از پس این بیماری برآید. بیماری کوید19 معمولا موجب بی اشتهایی، احساس تهوع، از دست دادن حس چشایی و بویایی و بلعیدن سخت غذا می شود. در واقع این بیماری روی نوع و مقدار غذایی که باید مصرف کنید ...
لخته شدن خون در پا نشانه کدام بیماری است؟
، سرطان سینه و هورمونی، می شوند. ساز و کار عملکرد دارو ها با جریان طبیعی خون، انجام و این روند، موجب کاهش خون و افزایش خطر لخته شدن آن در اندام های حیاتی می شود. در چنین شرایطی، پزشک با تغییر دارو های بیمار می تواند مشکل را حل کند. 7. سندرم فسفولیپید این، یکی دیگر از علل شایع لخته شدن خون بوده و هنگامی است که سامانه ایمنی بدن، به اشتباه، به پروتئین های طبیعی در خون ...
کرونا چگونه سیستم ایمنی را به بازی می گیرد؟
.... معمولاً این باکتری های خوب در روده ها و حفره دهان هستند، اما وقتی به مناطق دیگر بدن منتقل می شوند بد می شوند. تکثیر نوع فعال گلبول سفید همچنین، آزمایش های بیشتر تکثیر یک نوع فعال از گلبول های سفید خون را نشان داد، نوعی که معمولاً یک آنتی بادی کوچک خارجی به نام IgG4 تولید می کند. این نوع به دلیل ایجاد مجموعه ای از مشکلات از طریق بیماری های خود ایمنی که تقریباً بر ...
12 نکته برای رسیدن به موفقیت
70% آب تشکیل شده است. آیا در روز حداقل 8 لیوان آب می نوشید تا آنچه استفاده کرده و از دست می دهید را جایگزین کنید؟ کدام عاداتتان باعث تقویت سلامتیتان و کدام عاداتتان موجب تخریب آن می شود؟ 6- در مقیاس 1 تا 10، وضعیت تناسب اندامتان را ارزیابی کنید (1 ضعیف ترین وضعیت تناسب اندام و 10 تناسب اندام ایده آل). اینکه چهار مرتبه در هفته به مدت 30 دقیقه یک نوع ورزش و فعالیت فیزیکی انجام دهید ...
تاثیرات کافئین بر بدن
حدود 200 تا 400 میلی گرم کافئین (2 تا 4 فنجان قهوه) می تواند این کار را انجام دهد، اما مهم است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. بهبودی از خستگی پس از ورزش برخی از مطالعات نشان می دهند که کافئین می تواند با ساخت و ذخیره نوعی سوخت به نام گلیکوژن، به بدن شما در بهبود سریعتر بعد از یک تمرین سخت کمک کند. به نظر می رسد بهتر است آن را با کربوهیدرات مصرف کنید، مانند برخی از ...
بیماری های جدی و علائم پنهان آن
می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوستی می شود. پسوریازیس مسری نیست. 6- احساس درد در آشیل پا حتی اگر پوستتان روشن و بدون خارش است، درد آشیل و یا پاشنه پا می تواند نشان از بیماری آرتریت پسوریاتیک باشد. این بیماری نوعی درد در ناحیه تاندون ها به دلیل بیماری پوستی است. به گفته پزشکان، ورم سوسیسی شکل در انگشتان دست و پا نیز یکی از علایم این نوع آرتریت است. 7- احساس لرز مکرر اگر حتی در فصل گرما احساس سرما می کنید، ممکن است مبتلا به بیماری غده تیروئید بیشتربخوانید: خوراکی های مفید برای پایین آوردن فشار خون بالا ...
عادات اشتباهی که استخوان ها را ضعیف می کنند
معمولا برای این که فردی استخوان های قوی داشته باشد و در سنین بالا دچار پوکی استخوان و درد مفصل، آرتروز و ... نشود توصیه به مصرف لبنیات، ورزش و مصرف کافی ویتامین D می کنیم. ادامه مطلب را برای آگاهی از پیشنهاد های بیشتر مطالعه کنید. انجام برخی کار ها و کنار گذاشتن عادات ناسالم می تواند سرعت و میزان تحلیل رفتن استخوان ها را کاهش دهد و به برخورداری از یک سبک زندگی سالم تر کمک کند. روزنامه ...
علائم بیماری کبد چرب چیست؟ | نحوه درمان کبد چرب
سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. شاه تره و خارشتر: عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
عاداتی که استخوان ها را ضعیف می کند
کاهش تراکم استخوان رابطه وجود دارد. با بالا رفتن میزان مصرف سدیم، بدن کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می کند. در حقیقت زنان ممکن است هر سال تنها با مصرف یک گرم سدیم بیشتر طی روز یک درصد از تراکم استخوان خود را از دست بدهند. حضور نداشتن در فضاهای باز ویتامین D برای حفظ استحکام استخوان ها حائز اهمیت است. کمبود این ویتامین موجب ضعیفی و شکنندگی استخوان ها می شود. یکی از روش های ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شویم؟ + 14 دلیل
موجب هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون شود که علامت دیابت است. وقتی شما نزدیک به زمان خوابتان غذا می خورید، سوخت و ساز بدنتان کُند می شود و گوارش را دشوار می کند. شب دیروقت غذا در معده داشتن، خوابیدن را مشکل می کند. ضمناً، اگر چیز هایی مثل شکلات یا محصولات کافئین دار مصرف کنید، باعث می شود نیمه شب از خواب بیدار شوید. یک عارضه جانبی دیگر دیروقت غذا خوردن، ریفلاکس اسید معده به مری یا معده درد ...
عوارض وحشتناک کمبود ویتامین K برای بدن؛ از آرتروز تا پوکی استخوان تا افزایش احتمال ابتلا به سرطان
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، ویتامین K وجودش برای انعقاد خون و سلامت استخوانها (جلوگیری از پوکی استخوان) ضروری است. دو نوع ویتامین K در منابع غذایی وجود دارد؛ ویتامین K1 که در منابع گیاهی موجود است و در انعقاد خون نقش دارد و ویتامین K2 که در منابع حیوانی و غذاهای تخمیر شده وجود دارد که باعث جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق می شود و از این طریق به سلامت قلب و عروق کمک می ...
راهی برای سرعت بخشیدن به بهبود تاندون
کننده است؟ نتایج نشان داد که عملکرد و ترمیم سلول های تاندون را می توان از طریق تحریک الکتریکی از دستگاه قابل کاشت که با حرکت بدن تغذیه می شود، کنترل کرد. دکتر مارک فرناندز، که تحقیقات اصلی این مطالعه را در C RAM انجام داد، گفت: درمان موفقیت آمیز آسیب و بیماری تاندون یک چالش مهم پزشکی است. کشف ما نشان می دهد که یک بار الکتریکی در ناحیه هدف درمان یعنی همان تاندون آسیب دیده هنگامی که دستگاه ...
روزانه چقدر باید آب بنوشید؟
کفایت می کند، اما در صورتی که ورزش شدیدی که بیش از یک ساعت طول بکشد انجام دهید، نیاز به مصرف مایعات بیشتر دارید. میزان مایعات اضافی بسته میزان عرق کردن تان در طول ورزش، و مدت و نوع ورزش دارد. محل زندگی: آب و هوای گرم یا مرطوب که باعث عرق کردن شما می شود، نیاز به دریافت مایعات را بالا می برد. وسائل گرم کننده خانگی که هوای داخل اتاق را گرم و خشم می کنند، نیز باعث افزایش از دست رفتن رطوبت ...
