خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همدلی را بیاموزید !
می گیرید. پس باید به طور موقت احساسات شخصی ، انتظارات و پیش داوری هارا از دخالت در قدرت شنوایی خود دور نگه دارید و به همه چیز از دریچه ی چشم گوینده بنگرید. به زبان بدن تان توجه کنید واقعیت این است که زبان بدن تان مثل تنظیم صدا ، سرعت و آهنگ کلام ، وضعیت نشستن ، حرکات دست ، شکل کلی ایستادن و زاویه ی سر همگی در رسیدن شما به همدلی کمک خواهند کرد. پس از این ابزار ارتباطی غافل ...
روش صحیح استفاده از دستگاه دیجیتال فشار خون
.... این افراد نیاز به فشارسنج با کاف (Cuff) بزرگ دارند. همین مشکل در افرادی که دچار لاغری مفرط هستند وجود دارد و این افراد نیاز به کاف (Cuff) مخصوص اطفال دارند. نحوه صحیح فشارخون گرفتن با دستگاه دیجیتال بعد از نشستن یا دراز کشیدن، 3 تا 5 دقیقه بدون حرکت آرام بمانید تا ضربان قلب تا حد امکان ثابت شود و بعد از آن باید کاف فشارسنج را روی دست چپ تان ببندید. آستین لباس فرد باید کاملا ...
به دوستان افسرده تان جوراب هدیه دهید
به گزارش برنا؛ کنترل و درمان افسردگی فقط شامل هدیه دادن نمی شود و به یک انگیزه و اراده درونی و بیرونی قوی نیاز دارد؛ اما با دادن هدیه های زیر به عزیزان افسرده تان می توانید حال آنها را بهتر کنید و به آنها نشان دهید که برایتان ارزشمند هستند. در این مطلب، ما هدیه به افراد افسرده را در چند بخش توضیح می دهیم تا شما راحت تر بتوانید هدیه موردنظرتان را انتخاب کنید. هدیه های دوستانه ...
توسعه تاب آوری عاطفی. بخش سوم
احساسات خود و دیگران و نحوه عملکرد تان درهنگام کار تیمی تأثیر می گذارد. سه مورد از ملزومات در باره خود ( تاب آوری فردی) و سه مورد دیگردر باره فعالیت به عنوان بخشی از یک تیم است. یک تیم می تواند حداقل دو نفر باشد. هر دو بخش تاب آوری، برای دستیابی به عملکرد بالا در محل کار مهم هستند. مهارت ها - پنج مهارت مرتبط با احساسات، به شما کمک می کنند تا زمانی که در شرایط کاری به چالش ...
فال روزانه جمعه 2 مهر 1400
اعضای خانواده تان بحث هایی داشته باشید، سعی کنید رفتار خوبی با او داشته باشید تا بتواند افکار خود را با شما در میان بگذارد. با دقت و ریز بینی به اطراف در مسیری درست قرار می گیرید. در موردی عاطفی مراقب باشید به بیراهه کشیده نشوید. سفری برای شما رقم خورده است، این سفر باعث می شود که به خودتان بیاید و با نگاهی به گذشته متوجه تند خویی ها و اشتباهاتتان بشوید، نیاز به اظهار پشیمانی و ندامت نیست، همین که خوش رویی پیشه رو کنید او گذشته ها را فراموش خواهد کرد. ...
با این تست جالب به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید
کنید که کدام یک از این افراد در عکس احمق ترین فرد هست. 1 شما رهبر و برون گرا هستید. اطرافیان تان معتقدند که میتوانند به شما تکیه کنند. گرچه کمی هم شما را لجباز می شناسند. معمولا عجولانه تصمیم گیری می کنید. سعی کنید زمانی بیشتری صرف فکر کردن در ارتباط با ایده ها و نظراتتان کنید. 2 گذشته از انجام هر کاری مفید فکر می کنید. فردی دانا هستید و ثبات احساسی دارید ...
1. مطمئن شوید که اطلاعات خودتان به روز است
... از کودک تان دعوت کنید آنچه درباره واکسن کرونا شنیده است را به شما بگوید و به پاسخ او گوش دهید. مهم است که با تمام حواس خود به او توجه کنید و همه ترس هایش را در این مورد جدی بگیرید. صبور باشید، همه گیری و اطلاعات نادرست همه را دچار نگرانی و عدم اطمینان کرده است. بگذارید بدانند که می توانند درباره نگرانی هایشان همیشه با شما یا دیگر افراد بزرگسال مورد اعتماد (مانند معلم) صحبت کنند. ...
عوامل اصلی در ورم پا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازفرادید، هر روز روی پا های تان می ایستید – و به اصطلاحی پا ها بخش سخت افزاری بدن را تشکیل می دهند. هر روز وزن شما را تحمل می کنند و امکان راه رفتن، دویدن، پریدن و ایستادن بر روی پنجه ها را فراهم می آورند. 26 استخوان و بیش از 100 عضله، تاندون و رباط در هر پا به عنوان بخشی از یک تیم کار می کنند، شما را به ورزشگاه، خانه و محل کار می برند. به گزارش health ...
فال روزانه 02/ 07/ 1400
بیشتری نسبت به شما دارند کمک بگیرید. روزی سرشار از محبت و عشق را در پیش رو دارید و همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که حسابی دلتنگ تان است و برنامه ای تدارک دیده تا لحظه های شاد و عاشقانه ای را در کنار هم سپری کنید. این فرصت را مغتنم بدانید و به عشق زندگی تان ثابت کنید که مهر ایشان را هرگز از دل بیرون نمی کنید. آگاهی و دانشی که دارید امروز در نظر اطرافیان جلوه می کند. از این ...
چگونه از چرخه گفتگوی درونی منفی خلاص شویم؟
محیط کار در ذهن فرد ایجاد می کند که در نهایت منجر به از دست دادن یا عملکرد ضعیف در محل کار می شود. این در نهایت به تأیید ترس بیمار منجر می شود و واقعاً به بیکاری او می انجامد. توقف چرخه باطل شما صاحب احساسات خود هستید. تو مسئول این هستی که چه احساسی داشته باشی. در واقع شما تصمیم می گیرید که چه احساسی از یک واقعه دارید؛ نه به دلیل آن چه برای شما اتفاق می افتد بلکه به دلیل ...
چگونه در مقابل افراد خودخواه از خودمان حفاظت کنیم؟
، نسبت به بازخوردها یا انتقادات بسیار حساس هستند و از ظرفیت روابط متقابل و همچنین توانایی خودکاوی برخوردار نیستند. به طور دقیق تر نحوه پاسخگویی فرد به تحسین و انتقاد، هنگام تمایز ویژگی های شخصیتی خودخواه از تمایلات خودشیفته، تفاوت بسیار مفیدی است. خودشیفته ها نیاز به تحسین دائمی دارند و به طور فعال آن را جستجو می کنند و اغلب با انتقادات متلاشی می شوند و نسبت به آن واکنش بدی نشان می دهند. اما افراد ...
تست شخصیت شناسی؛ کدام بستنی را انتخاب می کنید؟
باشگاه خبرنگاران جوان: ما که تا به حال کسی را ندیده ایم بستنی دوست نداشته باشد. بچه و پیر و جوان هم ندارد. بستنی خوشمزه است و به خصوص برای روزهای گرم سال باعث خنکی و نشاط می شود. اما از آنجا که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط صورت و دست و... شخصیت شناسی می کنند ما هم تصمیم گرفتیم آنچه را بستنی مورد علاقه تان از شخصیتتان برملا می کند عنوان کنیم. در واقع طعمی که شما می پسندید رازهایی از درونتان ...
دمدمی مزاج ها چه افرادی هستند؟
هایشان را برهم بزند. این یکی دیگر از نکاتی است که در طرز برخورد با این افراد به شما کمک می کند. چه کسی گفته است که رفتار آنها نباید مورد سوال قرار گیرد؟ گاهی به چالش کشیدن خلق وخوی این اشخاص ممکن است باعث شود رفتار خود را از بیرون مشاهده کنند. انتهای پیام
بیایید با استرس مقابله کنیم
حالتی انجام دهید اما برای اثر بخشی بهتر، روش نشستن چهار زانو مناسب است. برای انجام این تمرین مراحل زیر را طی کنید: ● ابتدا چهار زانو بنشینید و دست چپ خود را به صورت کشیده روی زانوی خود قرار دهید. ● سپس با دست راست خود و انگشت شصت سوراخ همین جهت را گرفته، انگشت اشاره خود را وسط پیشانی و میان دو ابرو قرار دهید و یک نفس عمیق با سمت چپ بینی خود بکشید. ● پس از دم گرفتن ...
فال روزانه 01/ 07/ 1400
این فرد پیش شما رو می شود. عمر خود را بیهوده تلف نکنید و به خاطر داشته باشید که وقت طلا است. برنامه ای عاشقانه برای بودن در کنار همسر یا عشق زندگی تان ترتیب دهید. بر هوا و هوس خود غلبه کنید و اجازه ندهید هوسرانی کار شما را به جاهای باریک بکشاند. نیازمند پولی هستید اما جایی برای نگرانی نیست چرا که امروز از جایی که فکرش را نمی کنید این پول به دست شما می رسد. یکی از دوستان به کمک شما نیاز ...
فال ابجد امروز / اول مهر ماه + فیلم
و فقط تفریح کنید. تعبیر : تلاش بسیاری کرده اید تا بتوانید روابط عاطفی خود را از نو بسازید اما متاسفانه طرف مقابل تان هیچ واکنشی از خود نشان نمی دهد و این قضیه بسیار برایتان ناراحت کننده است هرچند که خیلی زود از کارش پشیمان می شود. تعبیر : امروز فوق العاده سرتان شلوغ خواهد بود و این قضیه شما را مضطرب می کند، بهتر است از یکی از دوستان تان کمک بخواهید و خودتان به تنهایی این همه ...
رازهایی عجیب که درباره خودتان نمی دانستید را با این تست روانشناسی بفهمید
فنجان انتخاب شده توسط شما پایداری رابطه شما و شخص نام برده در سوال اول را نشان می دهد . 8_نحوه کار شما با فنجان ، نشانگر طرز تفکر شما نسبت به شخص سوال اول است. 9_اندازه ی حجم آبی که می بنید ، بیانگر عاطفه و احساسات شماست 10- میزان خیس شدن شما ، هنگامی که از آب عبور می کنید ارتباطات و روابط عاطفی شما را نشان می دهد . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
حالت سینماتیک دوربین آیفون 13 شما را یک فیلمبردار و ویرایشگر حرفه ای ویدئو می کند
آیفون های سری 13 دارای یکی از بزرگ ترین ارتقاهای دوربین اپل هستند؛ به ویژه در مدل های آیفون 13 پرو و پرو مکس که شاهد سه سنسور جدید برای عکاسی هستیم! اگر یک فیلم بردار یا ویرایشگر فیلم هستید؛ احتمالا آوازه ویژگی جدید Cinematic Mode دوربین آیفون 13 به گوش تان رسیده است. هر 4 مدل آیفون 13 دارای این ویژگی جذاب هستند و می تواند یک ابزار حرفه ای ویرایش فیلم در دست شما باشد. در این ...
دلیل ایجاد میخچه چیست؟ + درمان خانگی
رفتن برای مدت زمان طولانی، پیوسته در معرض اصطکاک و سایش باشد ممکن این میخچه های دردناکی در کف پا ایجاد شود. میخچه ها در کدام قسمت پا ایجاد می شوند؟ میخچه ها می توانند در نقاط مختلفی از پا ایجاد شوند، برای مثال: زیر بستر ناخن انگشت پا بین انگشتان پا در یک طرف پا در کف پا علت ایجاد میخچه انگشت دست چیست؟ مانند پا، میخچه ها می ...
استفاده از شامپو و نکات مربوط به آن
و تحریک پوست سر و همچنین شوره منجر شود. البته شست وشوی افراطی موها همچنین می تواند به چرب تر شدن آن ها بینجامد، چون این کار باعث تحریک غدد سباسه (غدد ترشح کننده چربی طبیعی پوست) می شود. حل این مشکل ساده است فقط دو بار در هفته موهایتان را شامپو بزنید. اگر موهایتان زود چرب می شود، می توانید حداکثر دو روز در میان آن ها را شست وشو دهید و هر از گاهی از شامپوی خشک استفاده کنید. دراین حالت بدون نیاز به ...
با این تست میزان هوش نیمکره مغز خود را بسنجید + عکس
اساس احساسات خود عمل می کنید. خلاق و هنری: شما در موسیقی هنر و سایر رشته های خلاق مهارت دارید. بصری: شما لیست کار های لازم را تهیه نمی کنید و طبق قانون عمل نمی کنید. شما به صورت شهودی مشکلات را حل می کنید. ببر نیمکره چپ مغز شما بیشتر از راست فعال است. شما فردی تحلیلی، بسیار هدف گرا و سازمان یافته هستید. وقتی با مشکلی روبرو می شوید منطقی، محاسباتی و عینی ...
تکنیک های سریع برای آب کردن شکم
... این یک تمرین هوازی موثر دیگر است که به شما کمک می کند تا چربی شکمتان را با سوزاندن کالری کاهش دهید. مطمئن شوید که ضربان قلب شما بالا می رود.ورزش شنا با شنا کردن، فواید هوازی را برای از دست دادن وزن و برای قوی تر کردن بدن به دست می آورید همه این ها در یک زمان. کارهایی که انجام می دهید را باید با سرعت و زحمت زیاد انجام دهید، تا به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. شما می ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید
وسایل الکترونیک در معرض خطرید. اگر راست دست هستید و در زمان مکالمه گوشی تلفن تان را روی گوش سمت راست می گذارید، بیشتر از افراد چپ دست در معرض ابتلا به فراموشی هستید و بیشتر از آن ها احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوید. استفاده از تلفن همراه، دستگاه های الکترونیک متصل به اینترنت، اعتیاد به شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها، می تواند به فراموشی زودهنگام کمک کند. استرس ...
فال ابجد امروز / 31 شهریور ماه + فیلم
یکی از فال های بسیار جالب است. بر اساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در مشاهده می کنید که 4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده می شود. را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. فال ابجد خود را در ادامه ملاحظه کنید. تعبیر : در قضاوت های خود شرایط افراد را در نظر نمی گیرید و این رویکرد باعث شده تا اطرافیان زیر تیغ تیز و ناعادلانه قضاوت های شما قرار بگیرند. قبل از اینکه این ...
نقد و بررسی سامسونگ گلکسی زد فلیپ 3: شاهزاده دلربا
.... برای گرفتن سلفی اندازه کوچک گوشی در حالت تا شده می تواند اعتماد به نفس بیشتری به شما بدهد و گوشی مستحکم تر در دست جای می گیرد. با رفتن به سمت چپ و راست بین حالت های عکس برداری و فیلم برداری جابه جا می شوید، همچنین با بالا و پایین کشیدن صفحه میان دوربین های واید و اولتراواید جابه جا خواهید شد. برای عکس یا فیلم گرفتن نیز می توانید دکمه ولوم را بفشارید، با لمس صفحه نیز پس از سه ثانیه دوربین عکس ...
فال روزانه 31/ 06/ 1400
.... مطمئن باشید به هر اندازه که سال تولدتان ادامه پیدا می کند، به همان اندازه از گرفتاری های شما کاسته می شود. به خودتان زمان بدهید و خاطرتان جمع باشد که در نهایت همه چیز به نفع شما تمام خواهد شد. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید زمان بسیار حساسی برای شماست. این سال را با صبروحوصله بیشتری به پایان برسانید و به گونه ای رفتار کنید تا دستاوردی چشمگیر به کارنامه زندگی شما اضافه شود. ...
با دستگاه کنترل دسترسی بیشتر آشنا شوید
محصولات جدیدتر آیفون پیاده کرده است ! • شبکیه چشم و خواننده های DNA : این دستگاه ها در مقایسه با دستگاه های خواننده اثر انگشت و کف دست ، در امکانات امنیتی بسیار بیشتری استفاده می شوند. یک خواننده شبکیه چشم شما را اسکن می کند تا بتواند وارد شود. خواننده DNA قبل از ورود ، بزاق یا نمونه خون را برای تأیید DNA فرد می گیرد. اگر آماده هستید تا به گزینه های خود برای سیستم های امنیتی ...
درمان افسردگی پس از کرونا
کارها را در مدت زمانی که تعیین شده است، انجام دهید. خودتان را به چالش بکشید و هر روز انجام یک کار جدید مانند پوشیدن یک لباس رنگی یا تغییر مدل مویتان را در برنامه خود قرار دهید. اگر نمی توانید به همه کارهایتان برسید، ایرادی ندارد، شما تلاش کرده اید و به بخش زیادی از برنامه ریزی روزانه تان عمل کرده اید. این یک موفقیت بزرگ است. کتاب بخوانید تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می ...
