سایر منابع:
سایر خبرها
واقعیت هایی که باید در خصوص چربی های بدن بدانید
متخصصان متوجه شدند که میزان چربی قهوه ای آن ها به زیر سطح قبل از شروع بررسی رسیده است. قهوه باعث تحریک چربی قهوه ای می شود نتایج پژوهشی که در سال 2019 در Scientific Reports به چاپ رسیده است نشان می دهد که نوشیدن یک فنجان قهوه باعث تحریک چربی قهوه ای می شود. محققان از روش تصویربرداری حرارتی برای ردیابی ذخایر چربی قهوه ای استفاده کرده و مشاهده کردند که بعد از مصرف یک فنجان قهوه این ...
دانستنی های مهم درباره نقرس
سبزیجات تازه. • شام: ماکارونی گندم کامل با مرغ سرخ شده، اسفناج، فلفل دلمه ای و پنیر فتا کم چرب. یکشنبه • صبحانه: اسموتی با 1/2 فنجان (74 گرم) بلوبری، 1/2 فنجان (15 گرم) اسفناج، 1/4 فنجان (59 میلی لیتر) ماست یونانی و 1/4 فنجان (59 میلی لیتر) شیر کم چرب. • ناهار: ساندویچ سبوس دار با تخم مرغ و سالاد. • شام: مرغ و سبزیجات سرخ شده را با برنج قهوه ای ...
معایب و مزایای مخلوط کراتین و کافئین
. 9-2. 7 میلی گرم کافئین در هر پوند (2-6 میلی گرم در کیلوگرم) را توصیه کرد که از آن به عنوان یک ماده کارافزا استفاده کنید. برای بیشتر افراد، حدود 3-4 فنجان قهوه در روز کافی است. کافئین پس از مصرف در حدود 45-60 دقیقه به اوج خود می رسد؛ بنابراین، سعی کنید کمتر از یک ساعت قبل از ورزش یا قبل تمرین یک فنجان قهوه بنوشید. کراتین: بیانیه موقعیت 2017 توسط انجمن بین المللی ...
بهترین ترکیبات غذایی برای خلاصی از درد
بروز کمردرد می شود، جلوگیری می کند. متخصصان یک ترکیب غذایی ضددرد را در این زمینه معرفی می کنند. می توانید از ترکیب انگور و میگو با عسل برای تسکین درد استفاده کنید. برای درست کردن این ترکیب به یک چهارم فنجان عسل، یک دوم فنجان سرکه، یک قاشق چای خوری نمک، یک قاشق چای خوری فلفل قرمز، 450 گرم میگو و 2 قاشق غذاخوری روغن گیاهی نیاز دارید. نمک، عسل و سرکه را با هم بر روی شعله ...
رهایی از بیماری های لثه و پوسیدگی دندان با نانوالماس
Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis)، باکتری گرم منفی ایجاد می شود. علاوه بر این، عفونت های قارچی، یکی دیگر از بیماری های مهم دهان و دندان با پیامد های بالینی شناخته شده، طی چند سال گذشته هیچ پیشرفتی در بهبود دارو های درمانی نداشته است. دکتر چو و دکتر نیلکانتان، از محققان اصلی این تحقیق در دانشگاه هنگ کنگ می گوید: نانومواد موضوعی داغ است، زیرا این ذرات بسیار کوچک می توانند به طور ...
ناپروکسن یا ایبوپروفن: کدام بهتر است؟
ها برای درد ها و مفاصل و مفاصل عمل می کنند. در اینجا برنده نهایی مشخصی وجود ندارد. آیا ناپروکسن یا ایبوپروفن برای میگرن بهتر است؟ دارو های تریپتان مانند سوماتریپتان دارو های انتخاب اول برای درمان میگرن هستند. اما مردم اغلب برای تسکین درد به دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی مراجعه می کنند. بنابراین، کدام بهتر است؟ محققان در واقع دریافتند که استفاده از تریپتان و ضد ...
نوشیدن قهوه با معده خالی، عادتی مضر برای سلامت بدن
خداحافظی و سعی کنیم این مرحله را برای چند ساعت به تاخیر بیندازیم، زمانی که کورتیزول برای اولین بار به اوج خود رسیده است. برای همه کسانی که قادر به انجام این کار نیستند، بهتر است فنجان قهوه صبحگاهی خود را با صبحانه ای غنی از غلات کامل و فیبر بخورند تا جذب محرک را کاهش دهند. به گفته دانشمندان، کافئین به طور متوسط در 45 دقیقه پس از مصرف جذب می شود، اما حداکثر جذب آن پس از 15 دقیقه قابل دستیابی است. ...
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
سلامت قلب تان هستند 1. خیلی زیاد بی حرکت بودن: حتی اگر به طور منظم ورزش کنید, ساعت ها نشستن در نهایت خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. فقدان حرکت بر سطح چربی و قند خون تاثیر می گذارد.بنابراین, قلب خود را رها کنید و به طور متناوب راه بروید و فعالیت های زیادی داشته باشید. 2. ترک استرس، خصومت و افسردگی بدون کنترل: نحوه برخورد شما با احساساتتان می تواند ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
رویداد24 در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک ...
حقایقی ازخواص و ارزش غذایی نارنج که نمی دانید
...> فیبر: 0.4 گرم قندها: ندارد پروتئین: 0.6–1 گرم کربوهیدرات در 100 گرم نارنج (که تقریباً به اندازه یک پرتقال کوچک است)، حدود 10-15 گرم کربوهیدرات وجود دارد. این شامل تقریباً کمتر از 1/2 گرم از فیبر است. اطلاعات مربوط به قند موجود در آن برای نارنج به راحتی در دسترس نیست، اما فرض بر اینکه (مانند اکثر میوه ها) حاوی مقداری فروکتوز طبیعی باشد بی خطر و ایمن است ...
خطرات استفاده از لیوان کاغذی
...، آب گرم را زیر یک میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط در هر فنجان، 25000 میکروپلاستیک دیدند. فلزاتی از جمله روی، سرب و کروم نیز در آب پیدا شد که به گفته محققان، از همان پوشش پلاستیکی ناشی شده اند. دکتر سودا گوئل، سرپرست گروه تحقیق، می گوید: یک فرد معمولی که روزانه سه فنجان چای یا قهوه در یک فنجان کاغذی می نوشد، 75000 ذره میکروپلاستیک کوچک را می بلعد. میکروپلاستیک ها حامل ...
هر ماه تاخیر درمان سرطان خطر مرگ را 10 درصد افزایش می دهد
کووید 19 جان هزاران نفر را خواهد گرفت. محققان دانشکده بهداشت و خدمات پزشکی بریتانیا که از داده های 1.2 میلیون بیمار در سراسر جهان استفاده کردند، پی بردند که به تعویق انداختن درمان تنها به مدت یک ماه خطر مرگ را تا 10 درصد افزایش می دهد. شانس زنده ماندن با درمان های طولانی مدت مانند جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی کاهش می یابد. به عنوان مثال، تأخیر دو ماهه در جراحی سرطان سینه ...
دستور پخت غذاهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... ذرت شیرین - 1⁄4 فنجان آب 3 فنجان فلفل سیاه - 1⁄2 قاشق چایخوری نمک برای طعم دادن آرد جو دوسر - 1 قاشق غذاخوری آب لیمو - 3 قاشق غذاخوری گشنیز تازه - 1⁄2 فنجان (خرد شده) روغن را به تابه اضافه کنید. بعد از گرم شدن، زنجبیل، سیر، فلفل دلمه ای سبز و پیاز را اضافه کنید. آنها را خوب مخلوط کرده و به مدت 1 دقیقه روی شعله ...
قاتلان و محافظان سلامت کبد را بشناسید
توصیه می کنند که بهتر است به خاطر سلامت کبد به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. محافظان کبد: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن تغذیه آلمان ...
مزایای ماسک موی عسلی و طرز تهیه آن
، حاوی روغن جوجوبا و روغن زیتون است. آیا خطراتی وجود دارد؟ مگر اینکه به عسل یا روغن هایی که معمولاً در ماسک استفاده می شوند حساسیت داشته باشید، مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل، استفاده از این مواد در ماسک مو بسیار کم خطر دارد. اگر ابتدا عسل و روغن را در ماکروویو گرم می کنید، مطمئن شوید خیلی داغ نمی شود. از انگشت خود برای آزمایش مستقیم دمای مخلوط ماسک مو خودداری کنید. اگر مخلوط ...
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
می شوند. او افزود: فرد دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قندها نیز اجتناب شود. اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا چای را شیرین کنید، می توانید از شکر مصنوعی به مقدار محدود استفاده کنید. این پزشک متخصص ادامه داد: می توانید با اضافه کردن میوه یک وعده غذایی متعادل را شروع کنید تا به شما در غلبه بر میل به ...
نقش باغداری در مقابله با تغییرات آب وهوایی
هر فردی درختی در جامعه، مدرسه، محل کار یا حیاط خلوت بکارد و آن را پرورش دهد، معادل ذخیره کربن 11 میلیون سفر با ماشین در سراسر کره زمین خواهد بود. به صورت صحیح آبیاری کنید؛ به جای استفاده از منبع اصلی آب برای آبیاری از مواردی مانند ذخیره آب باران استفاده کنید تا میلیون ها لیتر آب صرفه جویی شود. از پوده یا کودگیاهی(توده متراکم قهوه ای تا سیاه رنگ خزه ها و گیاهان که به طور ناقص ...
انواع و اقسام قهوه را بشناسید
...: شما هم موقع انتخاب قهوه گیج می شوید و نمی دانید دقیقا هر کدام از اسامی نوشته شده در منوی نوشیدنی ها چه جور قهوه ای است؟ این راهنمای ساده، این اسامی و طرز تهیه هر کدام را به طور خلاصه به شما خواهد گفت تا دیگر در کافه سردرگم نباشید و بهترین انتخاب را انجام دهید. اسپرسو (Espresso) این تصور نادرست وجود دارد که اسپرسو یک دانه است. در واقع کلمه اسپرسو به روش خاصی از دم ...
10 نکته برای درست کردن یک فنجان قهوه درجه یک در خانه
تواند دو فنجان قهوه خوش طعم و سریع را به شما تحویل بدهد. خرید فرنچ پرس برای تهیه قهوه یا دمنوش کاربرد دارد و فروش آن در همه فروشگاه های قهوه یا ابزارهای آن و یا فروشگاه های اینترنتی انجام می شود. فرنچ پرس دارای قیمت های متنوعی است که متناسب با بودجه خود می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. تمیز نگه داشتن وسایل زمانی که از وسایل مختلفی مانند ترازو، فرنچ پرس، فنجان و غیره برای ...
آشنایی با خواص شیر قهوه
دهد که افراد قهوه خور تا 40 درصد ریسک ابتلا به سرطان کبد را کاهش داده اند. طبق تحقیقی که بر روی 489706 نفر انجام شد، خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ در کسانی که روزانه 4 یا 5 فنجان قهوه می خوردند، 15 درصد کمتر بود. بنابراین یکی از مهمترین خواص قهوه این است که دشمن انواع سرطان است. باعث افزایش متابولیسم می شود آیا نیاز به تقویت سوخت و ساز بدن خود دارید؟ به شما توصیه می کنیم به ...
ده ماده غذایی که سالمندان را سلامت نگه می دارد
. غذاهای غنی از فیبر با انتقال مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش باعث هضم مناسب می شوند. همچنین مشخص شده است که این غذاها خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند، غذاهای غنی از فیبر شامل آجیل، غلات سبوس دار، نان و ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، نان قهوه ای، میوه ها و سبزیجات است. 4- اهمیت آب در تغذیه سالمندان بر طبق نظر محققان نوشیدن هشت لیوان آب روزانه در کنار فعالیت بدنی از اهمیت ...
روش های ساده تمیز کردن اجاق گاز شیشه ای با مواد اولیه خانه
...، با دفترچه راهنمای کاربر مشورت کنید. آنها را خیس کنید: در یک سطل کوچک یا حتی یک کاسه به اندازه کافی بزرگ برای قرار دادن این اجزاء، 8-9 فنجان آب گرم و 2 قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را با هم ترکیب کنید. برای تعیین نحوه استفاده مناسب، دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید. قطعات را برای مدتی در آب ولرم و صابون خیس کنید. اجاق گاز خود را پاک کنید: در حالی که اجزای مشعل خیس می ...
رژیم غذایی کبد چرب: چه بخوریم و از چه چیزی پرهیز کنیم؟
به سوپ، سالاد و سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید. یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان قهوه است که نقش محافظ کبدی را ایفا می کند و دارای اثرات تحریک کننده است. بر اساس مطالعه انجام شده بر روی مردان ژاپنی میانسال، قهوه ممکن است اثرات محافظتی در برابر اختلال عملکرد کبد داشته باشد . بنابراین مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز دوز مناسب برای کبد سالم است. ماهی های چرب سرشار از ...
آشنایی با خواص چای سبز و موارد منع مصرف آن
. لذا در مصرف هر نوع ماده غذایی، هر چند مفید، اصل اعتدال و میانه روی را رعایت کنید . روش نگهداری و دم کردن چای سبز: • برای تازه و معطر ماندن چای سبز بهتر است آن را در ظرفی تیره بریزید و در محلی تاریک و به دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. • برای هر نفر یک قاشق مرباخوری چای سبز را در قوری ریخته و به ازای هر یک قاشق، یک لیوان آب داغ با دمای 80 تا 85 درجه سانتی گراد به آن اضافه کرده و درب قوری را به مدت 7 تا 8 دقیقه بگذارید. سپس آن را بنوشید. • چای سبز مانند چای سیاه نیازی به دم کردن روی حرارت ندارد. منبع: زیباشهر بازدیدها: 2 ...
علل، عوارض و درمان خانگی زردی زبان
...> برخی محصولات درمانی دهانی مانند دهان شویه ها می توانند باعث زرد شدن زبان شوند. دهان شویه ها حاوی عوامل اکسید کننده هستند که بزرگ ترین عامل این اتفاق میباشند. یرقان یک اتفاق نادر، زردی زبان می تواند نشانه بیماری یرقان باشد که به یک مشکل کبد اشاره دارد. چشم ها و پوست به رنگ زرد دیده می شوند. عفونت ادراری پوشش ضخیم زرد - به خصوص در پشت زبان - می تواند نشانه هشدار دهنده ...
فواید گردو برای سلامتی چیست؟
. محققان همچنین نتیجه گرفتند که گردو همچنین می تواند به کاهش تنش اکسایشی و التهاب کمک کند. در سال 2003، اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) این ادعا برای برچسب های مواد غذایی بر روی انواع آجیل، از جمله گردو را تأیید کرد، که: " خوردن 1.5 اونس (31.1035 گرم) متشکل از اکثر آجیل ها در روز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی که چربی اشباع شده و کلسترول آن کم است می تواند خطر ابتلا به بیماری ...