خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض ناشی از فقر حرکتی در کودکان؛ هشدار یک متخصص پزشکی ورزشی: دردهای مفاصل و آرتروز زودرس در انتظار ...
شفقنا زندگی- یک متخصص پزشکی ورزشی درباره فقر حرکتی ناشی از استفاده بیش از اندازه و نامناسب از تبلت و موبایل در سنین کودکی هشدار داد و گفت:افراد در وهله اول در سنین نوجوانی و جوانی با ظاهری خمیده مواجه خواهند بود یا زاویه زیاد از حد پاها ممکن است برای نوجوانان و جوانان آزاردهنده باشد ولی بعدا با افزایش سن به تدریج با دردهای مفاصل در ناحیه ستون فقرات و زانو و مچ پا مواجه خواهیم بود که این دردها ...
مهد تشک؛ فروش انواع تشک خوشخواب، تشک طبی و سرویس خواب
رفتن به تخت خواب و به خواب رفتن شما دارای مدت زمان خیلی کمی باشد و یا اینکه بعد از بیدار شدن هیچگونه احساس ناخوشایندی مانند کسالت و یا درد گرفتن اعضای بدن خود نداشته باشید،باید هنگام انتخاب بستر توجه و حساسیت خیلی زیادی به خرج دهید. انتخاب نوع تشک می تواند درد های ناشی از کمر و یا گردن را در بهترین حالت کنترل کند و از میزان آنها به طرز قابل ملاحضه ای بکاهد.افرادی که از درد های عضلانی و ...
بوسه ای که زندگی من را عوض کرد!
امواج عطرآگین گردن آویز میخک دوچندان بر من نشست. مرا بر نیمکت اول نشاند و دفتری از وسایل شخصی خود به من هدیه داد. همان سال شاگرد اول شدم و سالهای دیگر هم(منسوب به دکتر سهراب صادقی فوق تخصص مغز و اعصاب) تجویز راهبردی: هوارد گاردنر، استاد دانشگاه هاروارد و روانشناس معروف و معاصر، نظریه ای دارد به نام هوش های چندگانه. او می گوید هوش صرفاً هوش ریاضی یا همان IQ نیست. او اول هشت هوش و ...
خواص طلا برای زنان در اسلام و احادیث
مجاورت پوست بدن سیستم ایمنی را تقویت می کند. به همین دلیل است که بیشتر خانم ها مایل به استفاده از طلا و همراه داشتن آن در طول عمرشان هستند. خانم هایی که از این قاعده پیروی می کنند، معمولا از سلامتی بالاتری نسبت به بقیه هم جنسان خود برخوردار هستند. امام صادق (ع) در مورد استفاده از طلا می فرمایند: خداوند طلا را در دنیا زینت زنان قرار داده است، پوشیدن آن برای مردان و نماز خواندن با آن حرام شده است. آن ...
یبوست چیست و چگونه رفع می شود؟
...، ایجاد یک روال معمول ممکن است کمک کند. زندگی و تایم ما می تواند شلوغ شود، به خصوص اگر احساس می کنید برای انجام کار در صبح عجله دارید، اما مهم این است که از تمایل به انجام مدفوع غافل نشوید. تمرکز بر موقعیت بدن در حین اجابت مزاج نیز می تواند تفاوت ایجاد کند. برخی از افراد بیان کرده اند که قراردادن یک زیرپایی کوچک در زیر پای آنها هنگام نشستن روی توالت باعث دفع روده می شود ...
کبد چرب چگونه در بدن ایجاد می شود؟
افزایش چربی خون دارد، که تمامی این موارد زنگ خطرهایی هستند که فرد را از وضعیت کبد چربش باخبر می کند. این متخصص داخلی عنوان کرد: از دیگر علائم کبد چرب می توان به مواردی مانند احساس خستگی، بی اشتهایی، ضعف عمومی، حالت تهوع، ضعف قدرت تفکر، درد بالای سمت راست شکم، بزرگی کبد، لکه های قهوه ای روی پوست گردن و زیر بغل اشاره کرد. وی تأکید کرد: تشخیص دیر اختلالات کبدی باعث می شود توان کاری ...
توصیه های کرونایی؛ از رفتن به مراکز خرید شلوغ پرهیز کنید
های غیرمستقیم و الکترونیکی انتقال وجه استفاده کنند. در صورتی که فرد ناگزیر به استفاده از اسکناس است توصیه می شود از دستکش استفاده کند و اسکناس ها را هم در یک محیط گرم با در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهند. حدود 30 دقیقه نور مستقیم آفتاب می تواند ویروس را تا حدود زیادی از بین ببرد. در صورتی که فرد نیاز فوری به اسکناس ندارد می تواند اسکناس ها را به مدت پنج روز دور از دسترس نگه ...
علائم و درمان دیسک گردن
توجه به شرایط بیمار برای حداقل کردن فرآیند ریکاوری و کاهش ریسک عود مجدد شرایط استفاده می شود. این درمان از حرکت های آرام و بی خطر دست برای دستکاری نقاط خاص در ستون فقرات به منظور آزاد کردن مفاصل یا سایر نقاط بدن که عملکرد مناسب ندارند، استفاده می کند. به غیر از دستکاری ستون فقرات، پزشک معالج می تواند از تکنیک های مختلف همچون ماساژ بافت نرم، کشیدن عضلات، امواج مافوق صوت، و تمرین های حرکتی برای بیمار ...
زنگ ورزش/ ورزش در خانه با 6حرکت ساده و بدون وسیله
و پایین رفتن توسط خم شدن آرنج، کمر، ستون فقرات و گردن باید کاملا صاف و شانه ها به سمت عقب کشیده بشود. اشتباه در انجام این حرکت می تواند به کمر آسیب بزند. همچنین آرنج نیز باید به بدن چسبیده باشد و فاصله نداشته باشد. اگر درابتدای شروع حرکات، رساندن سینه به زمین و خم کردن آرنج برایتان سخت است، زانوهایتان را روی زمین قرار دهید تا بدنتان به مرور با حرکت شنا آشنا و برای آن آماده بشود. ...
معرفی علل بروز درد گردن و راه هایی برای درمان آن
قرار گرفتن ستون فقرات به خاطر صدمات، ساییدگی، بیماریها و همچنین مکانیک ضعیف بدن، درد گردن اتفاق می افتد. خطر ایجاد گردن درد برای تمامی گروه های سنی امکان پذیر است. افرادی که در مدت زمان طولانی در حالت نشسته با کامپیوتر فعالیت می کنند با سطح بالای این خطر مواجه میشوند. علت ها و دلایل درد گردن از دلایل بروز درد گردن می توان به موارد زیر اشاره کرد : کشیدگی عضلات: اگر ازعضلات گردن برای ...
پادرد در بارداری: علل، پیشگیری و درمان
روزانه 300 کالری انرژی دارد بنابراین مجبور است مواد غذایی بیشتری مصرف کند. • بزرگ شدن رحم باعث فشار بر عروق خونی پاها شده و انسداد جریان باعث پادرد شدید در بارداری می شود که با جا یه جا کردن بدن و درست نشستن میتوان این مشکل را کاهش داد. گاهی اوقات این تنگی عروق بر اثر ورزش ایجاد می شود که با استراحت کاملا رفع خواهد شد. • فشار رحم بر اعصاب ستون فقرات می تواند باعث پادرد شدید در ...
کمردرد دارید؟ این شکلی بخوابید
.... طاق باز دراز بکشید. یک بالش زیر زانوهایتان بگذارید. ستون فقراتتان باید در حالت طبیعی اش باشد؛ طوری که معذب نشوید. وجود بالش کمک می کند قوس قسمت پایین کمر حفظ شود. برای پر کردن این قوس، سعی نکنید قسمت پایین کمر را به تشک بچسبانید؛ بلکه یک حوله کوچک را لوله کنید و آن را در فضای خالی بین کمر و تشک بگذارید. این حالت تمام بدن و ستون فقرات شما را هم راستا می کند و فشار را از آن ها بر میدارد . مترجم: مائده سبط نبی منبع : www.healthline.com راهبردنامه ...
عصب سیاتیک چیست و هرآنچه باید در رابطه با آن بدانید
به گزارش اقتصادآنلاین ، سیاتیک از نخاع در قسمت کمری ستون فقرات خارج شده و از باسن و پشت ران عبور می کند. در بالای پشت زانو به تیبیا و عصب پرونئال مشترک تقسیم می شود که هر دو به ساق پا و پا کمک می کنند. آسیب شناسی سندرم پیریفورمیس سندرم پیریفورمیس، تحریک عصب سیاتیک است هنگام عبور ازروی، زیر یا از طریق عضله پیریفورمیس باسن. فشار بر عصب می تواند منجر به درد در ناحیه کمر، باسن ...
درمان درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده
و پا ها را صاف بکشید. *پای چپ را با حالت کشیده و صاف روی زمین نگه دارید. پای راست را خم کنید و قوزک پای راست را روی زانوی پای چپ قرار دهید. *بدن تان را به سمت جلو خم کنید و اجازه بدهید قسمت بالای بدن به ران پای شما نزدیک شود. با انگشتان دو دست پنجه پای چپ را بگیرید. 15 الی 30 ثانیه در این حالت بمانید. این حرکت کششی عضلات باسن و عضلات قسمت پایین کمر تقویت می کند. ...
تفاوت یوگا و پیلاتس ؛ کدام برای شما بهتر است؟
دو نیاز به تمرکز ذهنی دارند و می توانند به کاهش استرس کمک کنند. تفاوت یوگا و پیلاتس: کدام بهتر است؟ یوگا و پیلاتس، هر دو تمرینات فوق العاده ای هستند. اگر بیماری خاصی دارید، بهتر است با یک مربی مشورت کنید تا تعیین کند که چه چیزی برای شما مناسب است. بسیاری از انواع یوگا، به انعطاف پذیری و تحرک مفاصل، به ویژه ستون فقرات، لگن و مچ دست نیاز دارد. اگرچه اکثر حالت ها ...
چگونه بشر دُم خود را از دست داد؟
توان با توجه به شواهد ارائه داد. چارلز داروین با ادعای این که ما فرزندان پستانداران دم دار هستیم جامعه بریتانیای قرن نوزدهم را تکان داد. او گفت هرچند بشر و برخی میمون ها دم قابل رویتی ندارند اما دارای چند مهره ستون فقرات هستند که از (استخوان) لگن خاصره بیرون زده است. این ساختار در علم کالبدشناسی به دنبالچه یا کاکسیکسا شناخته می شود. داروین در یادداشت هایش می گوید: تردیدی ندارم که این یک دم بدوی و اولیه است. ...
ریپورت کامل تست تصادف تویوتا راو4
دیدگی های شلاقی گردن در تصادفات خودرو پیشگیری کند. تست مهار سر و صندلی ها با یک آدمک ویژه که دارای یک ستون فقرات واقع گرایانه است، انجام می شود. برای انجام این تست آدمک روی صندلی خودرو نشسته و این مجموعه روی یک سورتمه متحرک قرار می گیرد. ارزیابی کلی: خوب رتبه بندی داینامیک: خوب هندسه مهار صندلی/سر: خوب جزئیات سامانه خودرو: سامانه استاندارد حس ایمنی تویوتا ...
پیامدهای شنیدن صداهای بلند
های بدن در دوران سالمندی دچار کاهش عملکرد می شوند و فرد مبتلا به پیرگوشی دچار انزوا و آسیب های شناختی می شود. در جهان مدرن امروزی کاهش شنوایی ناشی از سن یا پیرگوشی به مسئله بسیار مهم تبدیل شده است. ظرفیت عظیمی در علم شنوایی شناسی ایران فراهم است تا به این مسئله که همراه با آسیب های شناختی و پردازشی نیز هست در دهه های بالای 70 توجه شود. وی ادامه داد: در این مسیر به فرد سالمندی که مراجعه ...
تزریق بوتاکس و کاربردهای آن در صنعت پزشکی
...> ماندگاری تزریق بوتاکس ماندگاری تزریق بوتاکس به عوامل متعددی بستگی دارد از جمله نوع پوست مراجعه کننده، سن مراجعه کننده ، عمق چین و چروک ها و نحوه نگهداری از آن. اما به طور کلی می توان گفت اثرات تزریق بوتاکس بین 3 الی 6 ماه متغیر می باشد، بعد از گذشت این مدت زمان در صورت کاهش اثرات بوتاکس نیاز به تزریق مجدد آن می باشد. در پایان نه تنها جهت انجام تزریق بوتاکس ...
7 فایده غذا خوردن دورهمی
مترجم : اعظم اسلامی مجد تحریریه زندگی آنلاین : نشستن دور هم و غذا خوردن با هم (حتما نباید وعده شام باشد)، مزایای بسیاری برای کودکان و والدین آنها دارد. خوردن وعده های غذایی با هم و دور یک میز، بسیار مفید و سودمند است. چه کار دیگری می توان در مدت زمان کمتر از یک ساعت انجام داد که بتواند تا این اندازه روی عملکرد تحصیلی فرزندان، افزایش عزت نفس در آنها و کاهش خطرات ناشی از مصرف مواد مخدر ...
درباره سالمندان چه کتاب هایی منتشر شده است؟
، طب سالمندان، طب تسکینی هاریسون 2018 + سسیل 2016: به انضمام سوالات پرانترنی، دستیاری، ارتثاء، بورد داخلی، پذیرش دستیار فوق تخصص ریه ... گردآورنده:کامران احمدی جزی - فرهنگ فردا - دیویی: 616.24 - 156 صفحه - رحلی (شومیز) - چاپ 3 سال 1400 - 1800000 ریال 24- سالمند و مراقبت های سالمندی نویسنده:فاطمه اصغرنژاد - پادینا - دیویی: 371.9 - 128 صفحه - وزیری (شومیز) - چاپ 1 سال 1400 ...
تست تصادف شاسی بلند جدید کیا موتورز/آیا "فرزند هرکول" در سوانح رانندگی قابل اعتماد است؟(فیلم)
تجهیزات : 3072 پوند اوج نیرو: 17.477 پوند نسبت استحکام به نیرو: 5.69 تست مهار سر و صندلی ها نوع صندلی: صندلی با روکش پارچه ای مهار خوب سر می تواند از بروز آسیب دیدگی های شلاقی گردن در تصادفات خودرو پیشگیری کند. تست مهار سر و صندلی ها با یک آدمک ویژه که دارای یک ستون فقرات واقع گرایانه است، انجام می شود. برای انجام این تست آدمک روی صندلی خودرو ...
آشنایی با نکات تغذیه ای در مبتلایان به رفلاکس معده
به گزارش شیعه نیوز ، فوق تخصص گوارش و کبد گفت: رفلاکس معده بیماری شایع است که می تواند دوره ای یا مزمن باشد. استرس موجب تشدید ریفلاکس شده و مانع از جواب در طول درمان می شود. علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد در پاسخ به سوالات رایج بیماران درگیر با رفلاکس معده گفت: رفلاکس بیماری بسیار شایع است که حدود 20 تا 25 درصد مردم با آن درگیرند. ترش کردن، سوزش، تلخی دهان، سنگینی سر دل و حتی سرفه ...
حقایقی که از دست دادن با دیگران باید بفهمید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،مصافحه ( دست دادن) یادگاری از زمان انسان غارنشین است و تا به امروز ادامه دارد. نحوه ی دست دادن هر شخص، مختص به اوست و از افکار و عقاید آن نشات می گیرد. دست ها، همچون سایر اعضای بدن، زبان مخصوص به خود را دارند. زبانی که جز راست نگوید! مصافحه یادگاری از زمان انسان غارنشین است. هر زمانی که انسان های غار نشین با هم ملاقات می کردند، دست های خود را ...
چگونه لوکس ترین غذاها، بلای جان آدم ها می شوند!
شما می توانید آن را به همراه برنج یا به صورت ژله آماده نیز امتحان کنید. 4. خرچنگ کینگ آلاسکایی Alaskan King Crab؛ آلاسکا فصل صید خرچنگ کینگ که در آب های آلاسکا یافت می شود، بسیار کوتاه است و گاهی تنها چند روز طول می کشد. در این زمان، ماهیگیران در آب های منجمد کننده دریای برینگ می روند تا با استفاده از کوزه هایی که در آب می اندازند این خرچنگ ها را شکار کنند که گاهی تا عمق 180 ...
فرمانده سپاه قزوین: برای پاسداری از ارزش های انقلاب باید به پایگاه های بسیج برگردیم
در مسیر رسیدن به قله های افتخار و شرف همواره پیشگام باشیم. فرمانده سپاه استان قزوین در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به نقش مهم بسیج فرهنگیان در تعمیق ارزش های دفاع مقدس گفت: امروز معلمان ما در آموزش و پرورش بهترین مسیر برای بیان ارزش های دوران دفاع مقدس هستند و نباید این مسیر را به هیچ عنوان فراموش کنیم. رفیعی آتانی اضافه کرد: اگر روی دانش آموزان و محصلان از طریق بسیج دانش ...
براساس ماه تولدتان، شایع ترین بیماری خود را بشناسید
درگیر هستند. چاکرای قلب در آن ها فعال تر است. سرطان یکی از مشکلات متولدین این ماه است. آن ها بیشتر در معرض افسردگی هستند و بیشتر به اختلالات گوارشی دچار می شوند. تیر ماهی ها یا خیلی تمایل به غذا دارند یا اصلا چیزی نمی خورند. در هنگام افسردگی، نامتعادلی زیادی در وضعیت غذا خوردنشان ایجاد می شود. مرداد متولدین ماه مرداد با ناحیه قلب، کمر و ستون فقرات و مشکلات خونی درگیر هستند ...
روش های نوین آبیاری و مشکلات پیش روی کشاورزان تربت حیدریه
بلاعوض بود اما به علت خشکسالی مشکلات زیادی برای پرداخت وام برای ما به وجود آمد و لازم است نظام بانکی به نفع تولید و حمایت از تولیدکننده اصلاح شود. دولت آیت الله رئیسی باید نسبت به کشاورزان به عنوان ستون فقرات اقتصادی جامعه نگاه کند و لازم است مشکلات کشاورزان بازنگری، ریشه یابی و حل شود کشاورز نمونه شهرستان زاوه ادامه می دهد: با توجه به بی تدبیری های گذشته، دولت آیت الله رئیسی ...
ناشنوایی؛ شایع ترین معلولیتی که کودکان با آن متولد می شوند/ساکت تر شدن دنیای ناشنوایان در زمان شیوع کرونا
برده شده است. این زبان ها دارای ویژگی بصری – فضایی هستند. دست ها و حالت چهره در این زبان ها نقش اساسی دارند چراکه بسیاری از اطلاعات دستوری مثل استفهام، قید و ... از طریق حالات چشم، ابرو و لب ها بیان می شود. در زبان های اشاره برای نشان دادن زمان افعال از فضا استفاده می شود برای مثال هنگام ادای افعالی که مربوط به گذشته اند به پشت سر اشاره می شود. به همین ترتیب اشاراتی که از محل ...
