خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 فرمول لاغری با زنجبیل | قند خونتان را با این خوراکی تنظیم نگه دارید
بیشتری سیر می ماندند، یک متا آنالیز روی مطالعاتی که به بررسی مزایای زنجبیل برای لاغری پرداخته است، نشان می دهد که زنجبیل تأثیر قابل توجهی بر وزن بدن و چربی شکم دارد. گینجرول فعالیت های بیولوژیکی خاصی را در بدن شما تحریک می کند، این ترکیب دارای اثر ضد چاقی است، به هضم سریع غذا و تحریک بدن برای سرعت بخشیدن به عبور غذای هضم شده از طریق روده بزرگ کمک می کند، یک تحقیق دیگر نیز نشان می دهد که ...
طرز تهیه دسر مگنولیا، تجربه ای دلچسب و شیرین
شکستن پوسته بیرونی آن ها را آبکشی می کنند تا جوانه به دست بیاید و در یک روند جداسازی نشاسته گل را از جوانه آن جدا می کنند. نشاسته گل به صورت پودر، شربت و حجیم در بازار موجود است که برای تهیه دسر مگنولیا نوع حجیم آن کاربرد دارد. نکات مربوط به کره کره حاوی مقدار زیادی کلسیم، اسید های چرب امگا 3 و 6 و ویتامین های آ، دی، ای، کا و همچنین دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند منگنز، کروم ...
جد لوبیا قرمز کیست؟
روده بزرگ در افرادی که به طور منظم لوبیای قرمز مصرف می کنند کمتر اتفاق می افتد. فیبر غیرقابل هضم موجود در لوبیا قرمز نقش مثبتی در تنظیم رشد سلولی در روده بزرگ دارد که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند. برای کشف دقیق نحوه عملکرد این مکانیزم مطالعات بیشتری مورد نیاز است. 4. قند خون را کنترل می کند لوبیا یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است ...
تنظیم فشار خون با این خوراکی ها!/ فلفل دلمه، قوی تر از مرکبات است
آب انار ارجحیت دارد. تخم کتان؛ مفید و ناشناخته اطلاعات عموم مردم از خواص تخم کتان بسیار کم است. این دانه سرشار از فیبر و اسیدچرب امگا3 است که سیستم گردش خون را بهبود می دهد و باعث سلامت قلب می شود. تحقیقات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نشان می دهد که افزودن امگا 3 به رژیم غذایی می تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به طور مثال می ...
قهوه سبز چه فوایدی دارد؟
بودن سطح کورتیزول در بدن نهایتا به افزایش فشار خون منتهی می شود. بنابراین، مصرف روزانه و مستمر قهوه سبز نه تنها به کنترل فشار خون کمک می کند، بلکه برای سلامت قلبی عروقی هم مفید است. عصاره قهوه سبز که سرشار از اسید کلروژنیک است و خواص آنتی اکسیدانی دارد، به خوبی با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله می کند. این روند به مرور زمان باعث رشد سلول های پوستی جدید می شود و مشکلات پیری پوست مانند ...
چگونه از کرختی بعد از نهار خلاص شویم؟
.... موز موز از بهترین مواد غذایی برای افزایش سطح انرژی بدن است. این میوه سه نوع قند (فروکتوز، گلوکز و ساکروز) دارد که هر کدام با سرعت های مختلفی جذب خون می شوند. همین ویژگی باعث می شود که سطح انرژی شما با مصرف موز سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ناهار نیز جلوگیری کند. ساکروز موجود در موز، این توانایی را دارد که سطح خون را ثابت نگه دارد. ماست ...
توصیه به مصرف نان جو برای جلوگیری از سکته
این ماده غذایی در بدن شده و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. در صورتی که نان جو کم نمک تهیه شود از تولید چربی های زیان آور در خون جلوگیری کرده و تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامین های گروه ب در آن و تقویت حافظه است. خواص مهم دیگر نان جو شامل کاهش کلسترول خون، از بین برنده نرمی استخوانکودکان، جلوگیری از سفید شدن مو، درمان کم خونی، درمان زخم های بدخیم و رفع منافذ باز پوست است. ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
روی و اثرات آن در بدن به گزارش فرارو، روی یا زینک (Zinc) یکی از عناصر ضروری و مهم در بدن انسان است که در تمامی بافت ها یافت می شود. متوسط میزان روی در یک شخص بالغ حدود 1/4_ 2/3 گرم است. روی در ساختار و عملکرد تعداد زیادی از ماکرومولکول ها بیش از 300 واکنش آنزیمی و تنظیم بیان ژن نقش اساسی دارد. کمبود روی در بدن موجب اختلالات حسی و ناکارآمد شدن سیستم ایمنی، بروز آترواسکلروز، افزایش استرس اکسیداتیو، به تاخیر افتادن رشد ...
همه چیز درباره خواص و مضرات گیاه "ترشک"
دهد، خونریزی را متوقف کند، سلول های مرده را لایه برداری کرده و بافت پوست را بازسازی کند. ترمیم دستگاه گوارش با ترشک در ترمیم دستگاه گوارش برای اثر ملین، دوز های زیادی از آماده سازی ترشک (0.5-1 گرم سه بار در روز یا بیشتر)، برای یک اثر قابض - دوز های کوچک (حداکثر 0.25 گرم سه بار در روز) تجویز می شود. تمام قسمت های گیاه، هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می شوند، پرستالیز روده بزرگ را ا ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو برای بدن؛ از کاهش استرس و قند خون تا تقویت استخوان
کدو را به عنوان تنقلات بخورید یا آن را با غذای مورد علاقه تان مخلوط کنید، تخمه کدو حاوی آمینواسیدهایی از جمله تریپتوفان است که تولید سروتونین را افزایش می دهد، این تخمه ها باعث افزایش سروتونین هورمونی که حس خوب را به افراد القا می کند و روحیه ی خوب را درون بدن ایجاد می کند. 9. تسریع و بهبود زخم ها دانه کدو حاوی پروتئینی است که به عنوان بلوک سازنده ی بدن شناخته می شود و برای ...
دانه ذرت، مفید برای قلب مضر برای سیستم گوارش حساس
ذرت به صورت فرآوری نشده مصرف می شود، مغز ذرت غیر GMO دارای فواید و مواد مغذی فوق العاده ای است. ذرت ارگانیک یک ویتامین C و غنی از منیزیم است و مقدار مناسبی از فیبر غذایی روزانه شما را تامین می کند. 1. منبع خوب آنتی اکسیدان ها مغز ذرت منبع خوبی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. آنتی اکسیدان ها همچنین از چشم و پوست در برابر استرس اکسیداتیو ...
بهترین ماسک صورت برای سفید کردن پوست
...: کره یکی از قدیمی ترین داروهای بهبود بافت پوست است. باعث صاف شدن و درخشندگی پوست می شود. ماسک صورت کره ای برای افرادی که پوست کدر و خشک دارند یک درمان کامل است. ویتامین A موجود در کره به جلوگیری از تخریب کلاژن پوست کمک می کند. همچنین دارای خواص ضد پیری است. ماسک کره ای بسیار آسان تهیه می شود زیرا پایه خوبی تشکیل می دهند. فقط یک تابه با کره داخل آن بردارید. ماهیتابه را روی شعله ...
بهترین میوه های لاغر کننده
C را تأمین می کند. GI کم و متوسط آنها ممکن است به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن کمک کند ، به ویژه برای افرادی که دیابت دارند. علاوه بر این ، یک مطالعه نشان داد که خوردن یک موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد با کلسترول بالا می شود. غذاهای با کیفیت بالا ، غنی از مواد مغذی و کم کالری مانند موز برای هر برنامه سالم کاهش وزن حیاتی هستند. از موز می توان به تنهایی به عنوان ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
و گرسنگی. احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متأسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم مؤثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. ...
طرز تهیه کیک انبه
چایخوری کره : نصف پیمانه طرز تهیه کیک انبه خوشمزه با ساده ترین روش برای پخت کیک انبه ابتدا همه مواد را در دمای محیط قرار بدهید تا هم دما با محیط شوند و کره نیز ذوب شود. بیکینگ پودر و آرد را سه بار الک نمایید و فر را هم روشن کنید تا به خوبی گرم شود. کره را با شکر ترکیب نمایید و به مدت 5 دقیقه مخلوط مواد را هم بزنید تا کره کرم رنگ شود سپس تخم مرغ ها را به صورت دانه ای به مخلوط شکر بیفزایید و با ...
13 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو برای سلامتی بدن
عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم مفاصل این دانه های مغذی دارای خواص شفابخشی هستند که اثبات شده می توانند التهاب داخلی بدن را کاهش دهد و تاثیری مشابه داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایندومتاسین دارد، این دانه ها خواص ضدالتهابی برای محافظت از مفاصل در برابر آرتروز دارند و در صورت ابتلا به آرتروز درد را کاهش می دهند. 8 ...
طراحی مدل سه بعدی درمان تومور سرطان لوزالمعده
: درمان سرطان پانکراس به مرحله و محل سرطان و همچنین به سلامت کلی و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. برای اغلب افراد ، اولین هدف از درمان سرطان پانکراس ، از بین بردن سرطان در صورت امکان است. وقتی این گزینه در دسترس نباشد ، تمرکز ممکن است بر روی بهبود کیفیت زندگی و محدود کردن رشد سرطان یا آسیب هایش باشد . درمان ممکن است شامل جراحی ، پرتو درمانی ، شیمی درمانی یا ترکیبی از این موارد ...
آشنایی با انواع میوه های چاق کننده
نشده از دستگاه گوارش عبور می کنند. تحقیقات نشان داده که نشاسته مقاوم به بهبود سلامت روده کمک می کند. موز یک میان وعده راحت است و می تواند به بلغور جو دوسر یا اسموتی های ساخته شده با سایر مواد پرکالری مانند کره مغزها یا ماست پرچرب اضافه شود تا به شما در افزایش وزن کمک کند. 2. آووکادو آووکادو دارای مشخصات مغذی چشمگیری است. به علاوه ، آنها از نظر کالری و چربی های سالم بسیار مفید ...
هشدار؛ مراقب قند زیاد این میوه ها باشید!
حاوی 5 گرم شکر و حدود 3 گرم فیبر است - بیشتر از آنچه از یک وعده برنج قهوه ای یا یک تکه نان سبوسدار دریافت می کنید. اگر گواوا را به همراه پوست به اسموتی های خود اضافه کنید، فیبر بیشتری دریافت خواهید کرد. تمشک: این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر، حدود 8 گرم در هر فنجان - و فقط 5 گرم قند است. فیبر برای هضم خوب غذا مناسب است و می تواند به شما کمک کند با کالری کمتری احساس سیری کنید. ...
درمان ساده و فوری یبوست با رازیانه!
تواند به کاهش التهاب کمک کند، در نتیجه باعث کاهش هر گونه تحریک در روده و در نتیجه بهبود هضم می شود. علاوه بر این، می تواند عضلات روده را برای از بین بردن هر گونه نشانه ای از یبوست آرام کند. اگر شما از مزایای آن خوشتان آمد، در اینجا می توانید ببینید که چگونه می توانید چای رازیانه را خودتان درست کنید : مرحله 1: یک ظرف را بردارید و یک فنجان آب گرم به آن اضافه کنید مرحله 2 ...
خواص انواع برنج سفید و قهوه ای + آب برنج برای پوست و مو
...، کاهش روند پیری، تنظیم و بهبود حرکات روده و تثبیت سطح قند خون اشاره کرد. خواص برنج قهوه ای برنج قهوه ای یک دانه کامل دست نخورده و حاوی سبوس و جوانه است که مزایای بیشتری نسبت به برنج سفید برای سلامتی دارد. برنج قهوه ای دارای فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، لیگنان ها و آنتی اکسیدان ها است که برای قلب مفید هستند. به طورکلی غلات کامل و برنج قهوه ای در کاهش کلسترول خون، کاهش ...
جوانه ها چه خاصیتی دارند؟
... جوانه شبدر را دست کم نگیرید، مصرف این جوانه را اکثر پزشکان خیلی زیاد توصیه می کنند. این ماده مغذی، به تنهایی یک دکتر پوست است و مصرف آن پوست تان را جوان می کند. از دیگر خواص شبدر برای شما خاصیت تصفیه کنندگی و تنظیم فعالیت های کبدی است که در نهایت باعث طراوت و شادابی پوست صورت می شود. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C ...
خواص باورنکردنی تخمه کدو
روحیه تان را بالا ببرید کافی است یک مشت تخمه کدو را به عنوان تنقلات بخورید یا آن را با غذای مورد علاقه تان مخلوط کنید. تخمه کدو حاوی آمینواسیدهایی از جمله تریپتوفان است که تولید سروتونین را افزایش می دهد. این تخمه ها باعث افزایش سروتونین هورمونی می شوند که حس خوب را به افراد القا می کند و روحیه خوب را درون بدن ایجاد می کند. 9. تسریع در بهبود زخم ها دانه کدو حاوی پروتئینی است ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
در سیستم ایمنی بدن باشد. پوست شما پنجره ای برای سلامت دنیای درونی شماست. هنگام مواجه شدن با مواردی مانند اختلال در سیستم ایمنی بدن و عدم تعادل هورمونی همگی باعث ایجاد تغییر سریع وضعیت پوست می شوند که اکثر این موارد مرتبط با محیط داخلی روده هستند. بوی بد دهان ممکن است بدان معنا باشد که شما پروبیوتیک کافی مصرف نکرده اید. بوی بد دهان مداوم می تواند نشانه ای از عدم تعادل روده باشد و به ...
باید نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان
ها بالاتر می برد. شیر بدون چربی و موز برای کسانی که می خواهند استخوان های قوی تری داشته باشند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند. موز به جذب کلسیم و داشتن استخوان های قوی و سالم کمک می کند. می توانید با موز و شیر و اضافه کردن مقداری آرد جو دو سر برای حجیم کردن آن یک اسموتی لذیذ درست کنید. با افزایش سن استخوان ها شکننده می شوند اما پتاسیم و کلسیم در این ترکیب برای سلامت استخوان ها فوق العاده ...
