تاثیر شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
10 علامت خطر بارداری که بانوان باید بدانند!
کمی تورم قابل انتظار است. اما به دست و صورت خود دقت کنید. هرگونه پف کردن غیر طبیعی در صورت و هرگونه تورم بیش از حد در دستان می تواند نشانه ی ابتلا به پره اکلامپسی (فشار خون بالا ناشی از بارداری) باشد که از علائم خطر در بارداری است. به ورم شدید و تورم ناگهانی در مچ پا توجه داشته باشید. تشخیص زودرس پره اکلامپسی برای حفظ سلامت مادر و نوزاد و انجام بررسی های لازم مهم است. در بارداری به علت ...
10 غذای خطرناک برای تالاسمی
، اما توصیه نمی شود برای افرادی که از این نوع اختلال خون رنج می برند استفاده شود. با این حال ، توصیه می شود قبل از افزودن این مواد غذایی به رژیم منظم خود ، با پزشک خود مشورت کنید. 2. خرما: گفته می شود خرما باعث افزایش میزان هموگلوبین و میزان آهن در بدن می شود. از آنجا که این یک اختلال خونی است ، شما باید مراقب اضافه کردن این ماده غذایی به رژیم روزانه خود باشید. اگر ...
سیب زمینی؛ از درمان تا تسکین درد استخوان!
.... مزایای مصرف سیب زمینی به منظور حفظ فشار خون سالم، باید مصرف سدیم را کاهش داده و مصرف پتاسیم را بهبود بخشید. سیب زمینی دارای مقدار مناسبی پتاسیم است. این ماده همچنین دارای مقدار زیادی کلسیم، فسفر و آهن است که برای سلامت استخوان ها ضروری است. سیب زمینی حاوی ویتامین فولات است که نقش کلیدی در سنتز DNA دارد و از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. ما می دانیم که ...
آیا نوشیدن آبمیوه برای دیابتی ها ضرر دارد؟
آب میوه حاوی مقدار زیادی شکر است که قند خون را به سرعت بالا می برد بنابراین افراد مبتلا به دیابت معمولا باید از اکثر آبمیوه ها دوری کنند. به عنوان یک قانون کلی، خوردن یک میوه به طور کامل، سالم تر از خوردن آب میوه یا اسموتی میوه است. هنگامی که صحبت از یک نوشیدنی سالم می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آب میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. آب میوه حاوی ...
نوشیدن چای از این بیماری های مرگ آور جلوگیری می کند
را تشکیل دهد. خطر بروز سکته در افرادی که روزانه بیشتر از 4/7 فنجان چای مصرف می کنند نسبت به افرادی که کمتر از 2/6 فنجان چای می نوشند تا 69 درصد کاهش می یابد. این نتایج همان طور که در مورد بیماری های قلبی گفته شد، احتمالاً مربوط به اثر فلاونوئیدها در جلوگیری از تخریب کلسترول LDL در دیواره عروق است. چای و سرطان هنوز نتیجه ای قطعی مبنی بر نقش چای در پیشگیری از سرطان به دست ...
تنظیم فشار خون با این خوراکی ها!/ فلفل دلمه، قوی تر از مرکبات است
ماده غذایی و ادویه پرخاصیت محروم کنند. اما کسانی که دارای فشارخون هستند باید بدانند که نیتریک اسید موجود در سیر برای بیماری آنها بسیار مفید است. نیتریک اکسید موجود در سیر سبب گشاد شدن عروق شده و درنتیجه می تواند فشار خون را کاهش دهد. اگر سیر را در حالتی به جز سرخ کرده و در مقدار کم مصرف کنید، از بوی آزاردهنده آن خبری نیست و به جای آن خواص این گیاه نصیب بدنتان خواهد شد. دسرهایی ...
توصیه به مصرف نان جو برای جلوگیری از سکته
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ به گفته متخصصان تغذیه جو یکی از غلات بسیار مفید به دلیل داشتن ارزش غذایی بالا یک غذای کامل به شمار می رود. پزشکان می گویند یکی از راه های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه است. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد و فیبر موجود در جو باعث هضم آهسته ...
بیش از 300 واکنش شیمیایی بدنتان به این ماده بستگی دارد
کرون و سلیاک دارند و همچنین کسانی که برای سوزش سر دل یا پوکی استخوان دارو مصرف می کنند، بیشتر در خطر کمبود منیزیم قرار دارند غذاهای دارای منیزیم منیزیم به قلب، عضلات، و سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا درست کار کنند. تحقیقات نشان داده بسیاری از مردم به اندازه ی کافی این ماده معدنی را مصرف نمی کنند. قبل از اینکه از مکمل ها استفاده کنید باید بدانید که بین دریافت ناکافی و کمبود ...
جد لوبیا قرمز کیست؟
می کنند کمتر اتفاق می افتد. فیبر غیرقابل هضم موجود در لوبیا قرمز نقش مثبتی در تنظیم رشد سلولی در روده بزرگ دارد که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند. برای کشف دقیق نحوه عملکرد این مکانیزم مطالعات بیشتری مورد نیاز است. 4. قند خون را کنترل می کند لوبیا یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است بنابراین هنگام خوردن باعث افزایش قند خون نمی شود ...
کاهش کلسترول خون با مصرف این روغن!
. ذرت همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. ذرت به دلیل دارا بودن فیبر های طبیعی می تواند روند هضم غذا را بهبود دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف پلی دکستروز و فیبر محلول ذرت، دو نوع فیبر موجود در ذرت، با تولید مکرر مدفوع ارتباط دارد. دکتر درک تیم، نویسنده مطالعه توضیح داد که هر دو ماده هنگام مصرف فیبر با غلات و کیک ها وزن مدفوع را در افراد سالم افزایش می دهند. از آنجا که افزایش ...
ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم
. مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی معمولاً بسیاری از افراد به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنند. مصرف 25 گرم فیبر در طول روز پیشنهاد می شود که فوائد زیادی دارد. مانند اینکه وضعیت دفع مدفوع را منظم می کند، از یبوست جلوگیری کرده و خطر ابتلا به مشکلات گوارشی را کم خواهد کرد. مصرف وعده های غذایی سنگین خوردن و نوشیدن مقدار زیادی مواد غذایی که ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
، سرطان، بیماری های مزمن کلیه و کبد، دیابت، بیماری های التهابی روده، کم خونی داسی شکل و بیماری های لوزالمعده از مهم ترین دلایل کمبود روی و جذب نشدن این عنصر در بدن هستند. افراد گیاه خوار (Vegetarians) مراقب باشند سطح روی معمولا در بدن افراد گیاه خوار کمتر است. بدن انسان روی موجود در گوشت را بهتر تجزیه می کند. با این که گیاه خواران مقدار بیشتری از حبوبات و غلات را مصرف می کنند؛ اما ...
مصرف اسفناج خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
.... اسفناج در هر صورت فواید زیادی برای سلامتی دارد، اسفناج حاوی چندین ماده مغذی است که به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند. اسفناج منبع غنی از ویتامین K1 است که ثابت شده است به کاهش خطر ابتلا به کاردیومگالی کمک می کند. اسفناج همچنین به طور طبیعی سرشار از گلوتاتیون است که به تقویت مسیر اصلی آنتی اکسیدان در بدن کمک می کند، به استرس اکسیداتیو کمک می کند و از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند. ...
پولیپ های روده بزرگ
در دوران نوجوانی ایجاد شود. اگر پولیپ ها درمان نشوند ، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ تقریباً 100 درصد است و معمولاً قبل از 40 سالگی اتفاق می افتد. آزمایش ژنتیک می تواند به تعیین خطر FAP کمک کند. سندرم گاردنر ، نوعی FAP که باعث ایجاد پولیپ در روده بزرگ و روده کوچک شما می شود. همچنین ممکن است تومورهای غیر سرطانی در قسمت های دیگر بدن از جمله پوست ، استخوان ها و شکم ایجاد شود. ...
با سبزی سرشار از آهن بیشتر آشنا شوید
می شود. همچنین اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند،زیرا این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . وجود مقدار بالای آهن در اسفناج میتواند نیاز بدن به آهن را تامین کند.البته مصرف بیشتر از دو بار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد. اسفناج را می توان خام یا پخته مصرف نمود. به منظور اجتناب از زیاد پختن، سعی کنید آن را ...
بیماری ها را با انجیر زنجیر کنید
عملکرد پمپ سدیم- پتاسیم سلول ها کمک می کند. این مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. خرچنگ نمی آید به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، افزایش وزن و تغییرات خلق وخو شود. مصرف روزانه پنج عدد انجیر خشک می تواند خطر ابتلا به این ...
13 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو
موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم مفاصل این ...
چه چیزی باعث ایجاد کبد چرب می شود؟
و به نوبه خود اغلب نتیجه چاقی و بافت چربی اضافی در شکم است. هنگامی که افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند, ماهیچه, چربی و کبد به طور طبیعی به انسولین واکنش نشان نمی دهند, به این ترتیب میزان هورمون و قند خون, باعث ایجاد سلول ها در خون می شود در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی افزایش می یابد اما مقاومت انسولین یک حالت متابولیکی پیچیده است که شامل افزایش میزان اسیدهای چرب آزاد در ...
تاثیر شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.
چگونه می توان مصرف قند و شکر را کاهش داد؟
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، جوش، آکنه، پیری زودرس پوست، افزایش وزن مخصوصا چاقی شکمی، افزایش خطر تشکیل سنگ های کلیوی، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون، پوسیدگی دندان، احساس افسردگی، آسیب به عملکرد مغز، افزایش خطر ابتلا به سرطان، افزایش فشار خون، آسیب به کبد و کاهش ناگهانی انرژی بدن از علائم و عوارض مصرف زیاد قند و شکر است. برای آشنایی با چگونگی کاهش تمایل به مصرف قند و شکر، عکس نوشت زیر را ببینید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
بیبی اسفناج و معجزه ی آن بر سلامتی
...> تحقیقات نشان می دهد که اسفناج به دلیل دارابودن اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به سلامت قلب کمک کند. به علاوه مقدار زیاد اسید فولیک در اسفناج موجب کاهش سطح هموسیستئین می شود و به دنبال آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. رفع سوزش سر دل داشتن سوزش سر دل بیش از دو بار در هفته نشان دهنده ی رفلاکس معده است. بنابراین اگر از این عارضه رنج می برید ، خوردن اسفناج را فراموش ...
پاکسازی و تقویت ریه با روش خانگی
.... سیر نه تنها در مبارزه با التهاب مفید است، بلکه خواص ضدعفونی کنندگی دارد و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد مصرف سیر خام می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد. 9. پیاز پیاز یک ماده ی غذایی است که کاربرد زیادی در آشپزی دارد. پیاز هم مانند سیر به کاهش میزان التهاب کمک می کند و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این در ...
13 خاصیت عجیب تخمه کدو
عفونت یا اختلال محافظت کند که علت اش محتوای مواد مغذی و فیتوکمیکال های موجود در تخمه کدو است. 5. تقویت استخوان ها تخمه کدو حاوی مقداری کلسیم و روی دارد که برای حفظ توده ی استخوان مفید است و می تواند برای از دست دادن توده ی استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید موثر باشد و همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کم تر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. ...
چند خاصیت شگفت انگیز از تخمه کدو
استخوان مفید است و می تواند برای از دست دادن توده استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید و موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار ...
چرا سیب در تغذیه کودکان اهمیت ویژه ای دارد
چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف منظم سیب در کودکان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آینده کمک زیادی می کند. باید بدانید که مصرف سیب باعث کاهش میزان قند و چربی بد خون و همچنین تری گلیسیرید می شود و این تأثیر ناشی از خاصیت ترکیبات مفید موجود در پوست این میوه است. حرف آخر به طور خلاصه باید بگوییم که عادت دادن کودکان به مصرف روزانه سیب یک گام بزرگ در جهت بهبود سلامتی آن ها ...
سلامتی قلبتان را با این گیاه بیمه کنید
فناوری آمریکا قابل دسترسی است، پروتئین گندم سیاه در حیوانات به کاهش کلسترول خون، سرکوب تشکیل سنگ کیسه صفرا و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک زیادی کرده است. فراوان ترین مواد معدنی گندم سیاه عبارت اند از: - منگنز: به مقدار زیاد در غلات کامل یافت می شود و برای متابولسیم، رشد و تکامل سلولی و دفاع آنتی اکسیدانی از بدن ضروری است. - مس: در اکثر رژیم های غذایی غربی ...
خواصی از تخم مرغ که آن را نمی دانید
شبکیه چشم می شود. این نکته بویژه برای افرادی که به هر دلیل شبکیه چشم آنها دچار مشکل است، ضروری است. ویتامین E: نام دیگر این ویتامین توکوفرول است. ویتامین E یکی از انواع آنتی اکسیدان هاست. بنابراین مصرف آن می تواند رادیکال های آزاد، یعنی عامل ابتلا به انواع سرطان ها، را از بین ببرد. از سوی دیگر این ویتامین نقش محافظتی دارد و بافت ها و سلول ها را از تخریب و آسیب ناشی از سوخت وساز بدن و مواد ...
سرطان و راهکارهای پیشگیری و درمان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از شیراز ، سرطان از جمله بیماری های شایع است که تاکنون افراد زیادی را در سراسر جهان درگیر خود کرده است. سرطان از یک نقطه در بدن شروع شده و در صورت تشخیص دیرهنگام می تواند تمامی بدن فرد را درگیر کند. دراین خصوص به منظور کنکاش بیشتر موضوع مهم سرطان و سوالات پیرامون آن، گفت و گویی با دکتر علیرضا رضوانی، فوق تخصص خون و آنکولوژی بزرگسالان و عضو هیات علمی ...
قند خونتان را با این خوراکی تنظیم کنید
اشتها بنوشید. در مقایسه با زنجبیل تازه، زنجبیل خشک شده (پودر زنجبیل) حاوی مقدار بالاتری از ترکیبات به نام شوگائول است، این ترکیب می تواند دارای خواص ضد سرطان و ضد التهابی باشند. شما می توانید پودر زنجبیل را به شکل کپسول مصرف کنید یا آن را با آب مخلوط کنید. همچنین می توانید پودر زنجبیل را روی غذای تان بپاشید، زیرا مصرف یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل در حالت خام ممکن است باعث سوء ...
فواید و خواص کره پسته و روش تهیه آن
می تواند به سالم ماندن سیستم ایمنی کمک شایانی بکند. بهبود مشکلات جنسی کره پسته می تواند باعث بالا رفتن میل جنسی شده و در نتیجه روابط شما را بهتر خواهد کرد بنابراین استفاده از آن را فراموش نکنید. پیشگیری از سرطان همانطور که گفته شد این ماده دارای مقدار بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها می باشد و می تواند رادیکال های آزاد را در بدن خنثی کند بنابراین روی چرخه سلولی نیز تاثیر گذاشته و کارآیی ...