خانه
خواص شگفت انگیز خرمالو برای بدن؛ از کاهش فشار و چربی خون تا تقویت بینایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از عوامل خطرناک ابتلا به بیماری های قلبی تا منع مصرف میوه دربرخی ساعات شبانه روز
رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند. 17 درصد ابتلا به انواع سرطان ها در کشور بر اثر سرطان پوست است شیربیگی گفت: 15 تا 17 درصد سرطان ها در کشور ناشی از ابتلا به سرطان پوست است. 5 ماده غذایی که هرگز نباید بعد از خوردن انبه مصرف کنید مواد غذایی وجود دارند که نباید بلافاصه پس از خوردن انبه مصرف کنید، زیرا باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. انتهای پیام/ ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
مغذی در تربچه حدود 100 گرم تربچه دارای مقادیر کم چربی اشباع شده و کلسترول است. 90 درصد آن آب است و علاوه بر آن حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، ویتامین C ، فولات، فیبر، منگنز، مس، منیزیم، کلسیم، ویتامین B 6، ریبوفلاوین و سدیم است . در گذشته هنگام مسمومیت غذایی مقداری تخم ترب را همراه با سکنجبین به بیمار می دادند که موجب پاکی معده و درمان ...
یک فایده مهم و متفاوت قهوه
التهابی کمتری نسبت به افرادی بودند که به طور غیرمنظم این کار را می کردند. علاوه بر این، بررسی 15 مطالعه دیگر در مورد اثرات قهوه، کافئین و مشتقات آن بر روی مارکرهای التهابی نشان داد که مصرف کم، متوسط و زیاد قهوه دارای اثرات ضد التهابی است. نوشیدن قهوه، حتی در مقادیر کم، به کاهش التهاب کمک می کند. همچنین خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و شاید حتی انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد. ...
پیاز بخورید و این بیماری ها را از خود دور کنید!
می پردازیم: کاهش خطر ابتلا به سرطان پیاز دارای ترکیبات آلی گوگرد است که تاثیر مواد سرطان زا را که ما هر روز مصرف می کنیم، بی اثر می کند. اگر این سبزی پرخاصیت را با مواد مفید دیگر مانند زردچوبه، ترکیب و سپس استفاده کنیم، فواید بیشتری خواهد داشت. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان است بنابراین با رادیکال های آزاد مبارزه و از آسیب آن ها به DNA سلولی که باعث ایجاد سرطان ...
آیا واقعا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می کند؟
تر میوه و سبزیجات ازجمله سیب با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود در سیب باشد. ترکیباتی که نشان داده شده است التهاب را کاهش می دهند و از سلامت قلب محافظت می کنند. سیب همچنین دارای فیبر محلول است که ممکن است به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. هر دوی آن ها از عوامل خطر بیماری های قلبی هستند. حاوی ترکیبات مقابله با سرطان است ...
با خوردن این خوراکی ها درد زانو را برای همیشه درمان کنید!
استفاده قرار می گیرد. در بعضی موارد، آرتروز می تواند باعث التهاب و درد مزمن شود. مطالعه آرتریت روماتوئید و آسیب استخوانی نشان داد که این بیماری ها باعث افزایش فعالیت استئوکلاست و جذب استخوان می شوند. در این مطالعه، مصرف دارچین باعث کاهش سرعت فعالیت پوکی استخوان و کاهش آسیب استخوانی شد. جو دوسر غلات کامل مانند جو دوسر نشاسته مقاوم بوده و التهاب را کاهش می دهد. نوعی کربوهیدرات که ...
فواید رازیانه؛ از افزایش متابولیسم تا کمک به سلامت قلب
...> سرطان سلنیوم یک ماده معدنی در رازیانه است، اما در بیشتر میوه ها و سبزی ها دیگر نیست (همان طور که در آجیل و پروتئین های حیوانی یافت می شود). به عملکرد آنزیم های کبدی کمک می کند و به سم زدایی برخی از ترکیبات سرطان زا در بدن کمک می کند. سلنیوم همچنین می تواند از التهاب جلوگیری کرده و سرعت رشد تومور را کاهش دهد. مصرف فیبر از میوه ها و سبزی ها مانند رازیانه با خطر کمتری در ارتباط ...
5 مزیت سلامتی برای مصرف منظم بادام
... منافع بهداشتی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی. یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی ...
13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته
سرطان را افزایش دهد. 11-افزایش احتمال ابتلا به آکریل آمید آکریل آمید یک عامل سرطان زاست که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را در انسان افزایش دهد. 12-افزایش منگنز خون پسته منبع خوبی از منگنز است که یک ماده مغذی مهم است و نقش مهمی در تشکیل بافت ها، جذب کلسیم، تنظیم سطح قند خون، سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها، عملکرد مناسب غدد تیروئید و غیره دارد. سطح بالای منگنز برای سلامتی ما ...
خوردن این میوه ها و سبزیجات زندگی شما را متحول می کند + خواص و موارد مصرف
به گزارش اختصاصی خبرنگار شمانیوز ، اگر فرد بد غذایی نباشید اما قطعا درباره خواص گیاهان و مواد غذایی آشنایی کافی نخواهی داشت. بنابراین بهتر است بدانی خوردن هر ماده غذایی چه تاثیری بر سیستم بدن دارد. در اینجا با خواص چند گیاه آشنا خواهیم شد. این گیاه از خانواده دمی است و طبعی گرم و مرطوب دارد. همچنین برگ آن برای افرادی که نارسایی کله دارند مناسب است. و از آنجایی که طبع معده سرد است استفاده از ...
13خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو
باشند بسیار مهم است. چندین مطالعه نشان داده اند که مکمل آب کدو تنبل یا پودر تخمه آن، سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کاهش می دهد. محتوای بالای منیزیم دانه کدو تنبل ممکن است مسئول تأثیر مثبت آن بر دیابت و این خواص تخمه کدو باشد. یک مطالعه مشاهده ای روی بیش از 127 هزار نفر نشان داد که رژیم های غنی از منیزیم با 33 درصد ریسک کمتر ابتلا به دیابت نوع 2 در مردان و 34 ...
سه فایده فوق العاده عسل
عسل به عنوان یک شیرین کننده طبیعی مدت ها قبل از عرضه شکر در قرن 16 کشف و ارزش گذاری شد. هرچند این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی متعدد برای سلامت جسم است، اما باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید زیرا دارای مقدار زیادی فروکتوز (حدود 53 درصد) است. یک قاشق چای خوری عسل حدود 4 گرم فروکتوز دارد، به این معنی که می تواند شرایطی مانند مقاومت به انسولین را تشدید کند. پس اطمینان حاصل کنید که میزان مصرف شما ...
این خوراکی ها سرطان را از شما دور می کند
می دهد. کنگر یکی از غذا های غنی از آنتی اکسیدان است، زیرا حاوی اسید کلروژنیک است که یکی از ترکیبات قوی در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و همچنین کاهش بروز دیابت نوع 2 است.میزان آنتی اکسیدان ها در کنگر 4.7 میلی مول در 100 گرم است. کلم پیچ کلم پیچ یکی از سبزیجات ،دارای مواد معدنی و ویتامین ها است، کلم پیچ دارای درصد خوبی از آنتی اکسیدان ها 2.7 در 100 گرم ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با مکمل های ویتامینی
هزار مرد سیگاری به انجام رسید، نشان داد در گروهی که 20 میلی گرم روزانه بتا کاروتن برای 5 تا 8 سال مصرف کرده بودند، سرطان ریه 18 درصد افزایش یافت. در مطالعه دیگری که روی 18 هزار نفر به انجام رسید، 28 درصد سرطان ریه بیشتر در افرادی که سابقه استعمال دخانیات و یا در معرض آزبست را داشتند، مشاهده شد. این افراد 30 میلی گرم بتاکاروتن علاوه بر 25 هزار واحد بین المللی رتینول (نوعی ویتامین A) به ...
معجزه قهوه و تاثیرات آن بر سلامتی بدن
، کافئین و مشتقات آن بر روی مارکر های التهابی نشان داد که مصرف کم، متوسط و زیاد قهوه دارای اثرات ضد التهابی است. نوشیدن قهوه حتی در مقادیر کم، به کاهش التهاب کمک می کند. همچنین خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و شاید حتی انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد. یکی دیگر از فواید قهوه کمک به حافظه انسان است، تحقیقات نشان داده است احتمال ابتلا به آلزایمر در ...
جوانی در گرو سلامت میتوکندری است
آزاد پیری هارمن حتی در تحقیقات مربوط به درمان سرطان، آلزایمر و بسیاری از بیماری های دیگر به کار گرفته شد. نتایج این تحقیقات موجب شد که پزشکان به مردم توصیه کنند موادی چون زغال اخته، چای سبز و انار را که سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی هستند به مقدار زیادی مصرف کنند. این در حالی است که رادیکال های آزاد به تنهایی نتواستند تمام آثار پیری را توضیح دهند. به طور مثال، در موش صحرایی برهنه که ...
برای زانو درد چه غذایی بخوریم؟ 9ماده غذایی
خوردن ماهی به دلیل نداشتن عوارض جانبی بسیار مفیدتر از مصرف داروهای ضدالتهابی شیمیایی است. زردچوبه برای زانو درد زردچوبه حاوی ماده ای به نام کورکومین است که قرن هاست به دلیل خواص ضد التهابی در گیاهان دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف زردچوبه در وهله اول می تواند خطر درد مفاصل را کاهش دهد و علاوه بر این، از نظر توانایی در تسکین درد تقریباً برابر ایبوپروفن است. آب ...
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
گفته موسسه ملی پیری، آنچه می خوریم می تواند مستقیماً بر التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما تأثیر بگذارد، که هر دو می تواند بر خطر بیماری های عصبی از جمله آلزایمر و پارکینسون تأثیر بگذارد. به اعتقاد دکتر نایدو، 5 خوراکی برای تقویت حافظه، تمرکز و سلامت کلی مغز مفید است: شکلات تلخ شکلات تلخ، مملو از آنتی اکسیدان ها و فلاوانول های کاکائویی است که به حفظ سلامت سلول های ...
چرا دهانم طعم آهن می دهد؟
مشکلات کلیوی یا کبدی، دیابت تشخیص داده نشده یا برخی سرطان ها باشد؛ اما این دلایل خیلی رایج نیست و معمولاً با علائم دیگر همراه است. اگر علامت دیگری ندارید علت این مشکل معمولاً خوش خیم است. در این مطلب به بررسی شایع ترین علت های احساس مزه فلزمانند یا مزه ای ناآشنا در دهان می پردازیم: بیماری لثه و بهداشت نامناسب دهان بیماری لثه مانند التهاب لثه یا پریودنتیت، یک آبسه یا پوسیدگی ...
خوراکی های مفید برای تقویت ریه ها در ایام کرونا
که این به ریه ها کمک می کند راحت تر اکسیژن را منتقل کنند. • داشتن ریه سالم با کدوحلوایی: کدوحلوایی مانند هویج غذای دیگری است که سرشار از بتاکاروتن و ویتامین C است. • فلفل دلمه ای: این فلفل ملایم غنی از ویتامین C و کاروتنوئید و زاگسنتین. کاروتنوئید نشان داده است که می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهد. ...
خواص و فواید باورنکردنی خرمالو
موضع مورد نظر با پنبه بمالید. این کار به تدریج حساسیت پوست را کاهش می دهد. یکی از مواد اصلی موجود این میوه ، مس یک عامل بسیار مهم در تولید سلول های خونی است. از این رو، با مصرف این میوه، تولید سلول خون و نیز گردش آن افزایش یافته است. برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها است که این ماده ضد فشار خون، ضد سرطان و ضدموتاژن است. در عین حال برگ این درخت خاصیت آنتی هیستامین داشته و واکنش ...
طب سنتی / خواص دارویی میخک
درخت اماده برداشت هستند و به عنوان ادویه استفاده می شود و از دانه های به عنوان داروهای پزشکی نیز استفاده می شود میخک بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین و معطر شناخته می شود ، اما در طب سنتی نیز از آن استفاده می شده است. ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. میخک حاوی فیبر ، ویتامین و مواد ...
فواید بی نظیر خرمالو برای سلامتی
کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند بیماری های قلبی، سرطان پروستات و دیابت نشان می دهند، همچنین خرمالو حاوی کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و ویتامین E است که همگی آنتی اکسیدان های قوی هستند که با التهاب در بدن مقابله می کنند. بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، آرتروز، دیابت، سرطان و چاقی همه با التهاب مزمن در ارتباط هستند. خوشبختانه انتخاب مواد غذایی سرشار از ترکیبات ضدالتهاب می ...
معجزه آب انگور ؛ از درمان سرماخوردگی تا ایمنی در برابرکرونا
. جلوگیری از سرطان: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است که روند گسترش سرطان را کندتر می کند یا آن را متوقف می کند. به خصوص آب انگور بنفش می تواند به هنگام مصرف منظم از بسیاری از سرطان ها مانند ریه، دهان، حلق، تخمدان، گردن رحم، پروستات، روده بزرگ و لوزالمعده جلوگیری کند. 2. کنترل دیابت: به بیماران دیابتی توصیه می شود که آب انگور مصرف کنند زیرا نشاسته ها و ...
طب سنتی / خواص و مضرات آویشن
غذایی در غذاها استفاده کنید. حساسیت به گیاه پونه کوهی و گیاهان مشابه : افرادی که به پونه کوهی یا سایر گونه های آن حساسیت دارند ممکن است به آویشن نیز حساسیت داشته باشند. اختلالات خونریزی : آویشن ممکن است لخته شدن خون را کند، کند. مصرف آویشن ممکن است خطر خونریزی شما را افزایش دهد ، به خصوص اگر در مقادیر زیادی استفاده شود. شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان ...
انواع ویتامین ها و بهترین زمان مصرف + میزان مصرف مکمل ها و خواص
قرمز و کاسنی از منابع دارای ویتامین K هستند که در انعقاد خون، یرقان، پیشگیری از سنگ کلیه، کاهش سرطان، جلوگیری از آرتروز و اختلالات استخوانی و پیشگیری از دیابت مؤثر و مفید واقع می شوند. مصرف 100 میکرو گرم این ویتامین در روز برای بدن کافی است. منابع مصرفی ویتامین E میگو، بادام ، اسفناج، کیوی، کدو، آووکادو، تخمه آفتابگردان، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، کلم برو کلی از منابع دارای ...
ارزان ترین منابع پروتئین را دست کم نگیرید!
جودوسر 13 گرم پروتئین دارد. جو دوسر سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. همچنین حاوی نوعی فیبر مفید برای گوارش است. این فیبر سبب کاهش کلسترول خون می شود. جو دوسر گزینه مناسبی برای سلامت قلب است. یک کاسه بلغور جو دوسر منبع عالی پروتئین است. تخمه کدو تنبل تخمه کدو منبع سالمی از پروتئین است. در 28 گرم دانه کدو تنبل 7 گرم پروتئین وجود دارد. به عنوان میا ن وعده از تخمه کدو استفاده کنید. زیرا درارای پروتئین، ویتامین E و اسید های چرب مفیدی است. این ترکیبات به کاهش التهاب بدن کمک می کنند. ...
