خانه
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دنیای طلایی کورکوما
مهمترین آن ها کورکومین است. کورکومین به عنوان ماده فعال زردچوبه، کلید درمان التهاب مزمن است و خواص ضد التهابی بسیار قوی ( مانند کورتیزون، ولی سالم و بدون خطر) و آنتی اکسیدانی عالی دارد و با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می کند. به این ترتیب زردچوبه التهاب و درد مفاصل را کاهش می دهد. کورکومین از زمانهای بسیار قدیم در طب سنتی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی به کار می رفته است ...
خواص بی نظیر زردچوبه
زردچوبه یکی از ادویه جات بسیار عالی است که در صنعت غذایی به صورت گسترده استفاده می شود و غذا های زیادی هستند که حتما نیاز به زردچوبه دارند و باید به این مورد دقت داشته باشید، زردچوبه علاوه بر این که بر روی طعم غذا بسیار تاثیر مثبت دارد بر روی سلامتی شما هم تاثیرات بسیار عالی دارد و می تواند کمک کند که سلامت تر باشید، در این مقاله قصد داریم بیشتر درباره خواص زردچوبه اطلاعاتی ارائه دهیم تا بتوانید ...
آشنایی خواص درمانی خرمالو
دیابت نوع 2 کاهش یافته است. کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی بیماری قلبی، عامل اصلی مرگ در سراسر جهان است و زندگی میلیون ها تن را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. خوشبختانه با کاهش عوامل خطرساز مانند رژیم غذایی ناسالم می توان از بیشتر بیماری های قلبی جلوگیری کرد. ترکیب قوی مواد مغذی موجود در خرمالو، آن ها را به یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل می کند. خرمالو ...
خرمالو چه خواص درمانی برای بدن دارد؟
...> بیماری قلبی، عامل اصلی مرگ در سراسر جهان است و زندگی میلیون ها تن را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. خوشبختانه با کاهش عوامل خطرساز مانند رژیم غذایی ناسالم می توان از بیشتر بیماری های قلبی جلوگیری کرد. ترکیب قوی مواد مغذی موجود در خرمالو، آن ها را به یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل می کند. خرمالو حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی از جمله کوئرستین و کامفرول است. مصرف رژیم غذایی سرشار از ...
با این خوراکی ها خواب شبانه بهتر داشته باشید
تقویت کننده خواب دانستند. توت فرنگی توت فرنگی سرشار از ملاتونین است. چای بابونه تحقیقات گزارش شده نشان می دهد که چای بابونه می تواند باعث خواب شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ملاتونین است و بنابراین می تواند به بهبود خواب شما کمک کنند. فلفل فلفل نسبتاً سرشار از ملاتونین است. به بیان ساده گنجاندن فلفل در برنامه ...
ترکیب این آبمیوه هاباهم مفیدتر است
...> مصرف آب سیب و هویج به دلیل ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم مفید است. تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب سیب و هویج سرشار از آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید می باشد. پیشگیری از آب مروارید آب سیب و هویج به علت دارا بودن ویتامین A و مواد معدنی از ابتلا به آب مروارید پیشگیری می کنند. حفظ سلامت دندان ها و ...
نوروپاتی و بهترین مکمل های دارویی برای کمک به درمان آن
سلامت سلول های عصبی کمک می کند و از این مسیر درد افراد درگیر با نوروپاتی را کاهش می دهد. انواع مکمل های حاوی این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند و با دوز توصیه شده 500 میلی گرم به صورت دو بار در روز مصرف می شوند. منابع غذایی حاوی استیل ال- کارنیتین عبارت اند از: - گوشت قرمز - ماهی - طیور - محصولات لبنی با استناد به مطالعه ای ...
برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید!
فشار خون، بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهند. آن ها به آرامش عروق خونی و افزایش ارسال خون به مغز و قلب کمک می کنند. دانه های انار سرشار از ترکیبات زیر هستند: پلی فنول، به سیستم ایمنی بدن و خون رسانی به قسمت فوقانی بدن کمک می کند. ریزمغذی ها، به تولید هورمون ها کمک می کند. فلاون ها، که برای سلامت نعوظ لازم هستند. ویتامین C، که استرس را کاهش ...
اثرات خارق العاده روابط جنسی بر سلامت هوش و ذهن
حتماً باید مورد استفاده قرار گیرد و فقط در صورتی که از سلامت شریکتان خاطرجمعی کامل داشته باشید می توانید استفاده از ان را کنار بگذارید. پروستاگلاندین ها prostaglandin: یکی از مهم ترین واسطه های التهاب می باشند و مهار ساخت آن ها توسط دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی مانند بروفن موجب کاهش التهاب می شود. این واسطه ها همچنین در انقباض رحمی در هنگام زایمان، افزایش حرکات روده، التیام ...
زندگی میکروب ها با انسان از گهواره تا گور
نحو بر متابولیسم بدن ما اثر میگذارند. تنوع گروه های میکروبی در روده در سلامتی متابولیسم دخیل است. تنوع کم در میکروبیوتا با بیماری التهاب روده، چاقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. برخی از تحقیقات حتی به این موضوع که متابولیت های میکروبی می تواند بر مغز و سلامت ذهنی تاثیر بگذارد، اشاره می کند. همینطور که ما پیر تر می شویم، میکروبیوتا به تغییر ادامه می دهند. مطالعات نشان می دهد که میکروبیوت های ...
همه چیز درباره نیاز به ویتامینD در سالمندان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامینD یکی از ضروری ترین ویتامین ها در بدن است که برای حفظ سلامت و ساخت استخوان ها استفاده می شود. وظیفه این ویتامین در بدن این است که کلسیمی را که در غذا وجود دارد جذب خون کند. کمبود این ویتامین در سالمندان باعث می شود که شخص به بیماری راشیتیسم و ریکتز دچار شود. همچنین تحقیقات جدید نشان می دهد که این ویتامین روی بسیاری از بیماری ...
اطلاعاتی در خصوص محافظت از کبد
.... مواد تلخ موجود در کنگر فرنگی از جمله سینارین، کافئیک اسید و اسید کلروژنیک دارای اثر آنتی اکسیدانی هستند. بلوبری و قره قاط: هر دو حاوی آنتوسیانین ها هستند؛ آنتی اکسیدان هایی که رنگ های متمایز را به توت ها می دهند. چندین مطالعه نشان داده که مصرف این میوه ها به مدت 21 روز، کبد را از آسیب محافظت می کند. برخی مطالعات نشان داده اند انواع آنتی اکسیدان هایی که معمولاً در زغال اخته ...
هشدار درباره بروز طعم فلز در دهان!
پوسیدگی دندان می تواند موجب مزه ناخوشایند در دهان شود. جریان خون نامناسب، عفونت ها و پسمانده های غذا در دهان می تواند بر تولید بزاق و جریان آن اثر بگذارد و سبب مزه ی ناخوشایندی در دهان شود. رعایت بهداشت دهان و دندان که شامل روزی دو بار مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک جهت چکاپ، بهترین راه پیشگیری از هر تغییری در مزه است که به خفظ سلامت دهان و دندان نیز کمک می کند. دارو ...
کبد چرب غیرالکلی و غذاهای فراسودمند
همچنین عدم تعادل باکتری های روده می تواند در پیشرفت NAFLD کمک کننده باشد. تحقیقات زیادی با استفاده از انواع مداخلات، از جمله رژیم غذایی، نشان داده امکان اصلاح میکروبیوتای روده به سمت میکروبیوتای سالم وجود دارد. از عوامل مهم برای بهبود میکروبیوم روده فیبر غذایی است که بیشتر انواع آن پری بیوتیک است. پری بیوتیک ها به عنوان غذای مناسب باکتری های مفید روده قادرند علاوه بر اثر بر ترکیب فلور ...
علائم و روش درمان سنگ کیسه صفرا
سبزیجات که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارت اند از: مرکبات، فلفل دلمه ای، سبزیجات برگ دار و فیبر گوجه فرنگی که برای افزایش سلامت گوارش، شناخته شده است. همچنین، مصرف این مواد می تواند به حرکت غذا از راه روده و کاهش تولید صفرا کمک کند و خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی سرشار از فیبر منجر به کاهش تولید لجن صفراوی در ...
چگونه سلامت روان شما می تواند بر زندگی کاری شما تأثیر بگذارد؟
...: سلامت روان شما می تواند تأثیر زیادی بر زندگی حرفه ای شما داشته باشد. این می تواند بر عملکرد شما در محل کار تأثیر بگذارد و می تواند مسیر شغلی شما را شکل دهد. استرس مزمن ، اختلالات اضطرابی یا افسردگی، سلامت روانی ضعیف می تواند مانعی در زندگی کاری شما ایجاد کند. برای ارائه بهترین توانایی ها در زمینه حرفه ای، باید بر حفظ ذهن سالم تمرکز کنید. محل های مختلف کار، کارگاه های مشاوره و ...
توصیه های مهم برای افرادی که از بیماری ورم معده رنج میبرند
گردد ، پس تنها راه منطقی مبارزه با آن مصرف غذاهای آنتی باکتریال است . فلاوونیدها دارای ویژگی آنتی باکتری هستند رشد انواع باکتری ها از جمله اچ.پیلوری را متوقف می کنند. سیر ، پیاز ، کرفس و قره قروت جزء منابع مناسبی از فلاوونیدها می باشند . عسل، زنجبیل و زردچوبه نیز جزء منابع اصلی آنتی باکتریال محسوب می گردند. [آب کدو حلوایی] نکات مهم : افراد دچار ورم معده ...
چرا نباید تلفن همراه را به رختخواب ببریم؟
هایی مانند سرطان پستان، روده بزرگ و پروستات خواهد شد؛ به طور کلی نبود ملاتونین به معنای خطر بالاتر آسیب سلولی، میزان التهاب بالاتر و اختلال در عملکرد ایمنی طبیعی است. ابتلا به افسردگی افرادی که آنتی اکسیدان ملاتونین در بدن آن ها از بین رفته و ساعت خواب آن ها به دلیل استفاده از نور مصنوعی تغییر پیدا کرده است، تا حد بسیار بیشتری نسبت به بقیه افراد در معرض خطر افسردگی قرار دارند ...
14 ماده غذایی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
مواد به سلامت روده کمک می کند. سبزیجات ریشه ای سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سیر ، پیاز و زنجبیل گفته می شود ترکیبات گوگرد موجود در پیاز و سیر از سرطان جلوگیری می کند. ترکیبات فعال -فلاوانوئیدها در هر سه ماده فوق باعث تقویت ایمنی می شود. ترکیبات فعال عبارتند از آنی سیلین در سیر ، کوئرستین در پیاز. شگائول و ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
، از جمله: سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم کیل یا اسفناج خیار سیب سبز گیاهان تازه مانند گیاه علف لیمو اسموتی های سبز نیز معمولا حاوی موادی همچون آووکادو، ماست، پودر پروتئین یا موز برای افزودن بافت خامه ای و مواد مغذی می باشند. این که مصرف آب میوه ها و اسموتی های سبز بتواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد تا حد زیادی به مواد تشکیل دهنده موجود در آن ها بستگی دارد اما این ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
، چون کولون، پروستات و سینه، کلیه، معده تقویت چشم با آب برگ تربچه خاصیت نرم سازی بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها و ریه ها با آب تربچه تنظیم متابولیسم بدن موثر برای معالجه روماتیسم تخم تربچه اشتها آور است. افزایش شیر مادر با مصرف تخم تربچه کمک به هضم غذا با مصرف برگ تربچه تربچه سرشار از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند مصرف تربچه را حتما در لیست برنامه غذایی خود قرار دهند. تربچه با انتقال جریان خون به سوی موها، باعث تقویت پیاز مو می شود و از این رو برای تقویت و روییدن موهای ریخته شده، مفید است. ...
5 مشکل سلامتی ناشی از افسردگی
سلامت نیوز :افسردگی، یکی از شایع ترین بیماری ها در عصر حاضر است که حدود 15 تا 20 درصد مردم جهان را تحت تأثیر قرار داده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اگرچه افسردگی یک اختلال روانی محسوب می شود اما بر سلامت جسمی و به زیستی افراد نیز تأثیر می گذارد. افسردگی ارتباط مستقیمی با استرس دارد و نحوه عملکرد مغز افراد را تغییر داده و می تواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف جسمی را نیز ...
جوانی در گرو سلامت میتوکندری است
...، انواع توت ها و گردو تولید می شود و این موضوع با سلامت میتوکندری رابطه مستقیم دارد. میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی است و نوعی اندامک انتقال انرژی به شمار می آید که انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی رابه آدنوزین تری فسفات یعنی صورتی از انرژی تبدیل می کند تا برای سلول قابل استفاده باشد. این اندامک در تمام یاخته های دارای تنفس هوازی به جز در باکتری ها که آنزیم های تنفسی شان ...
آیا واقعا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می کند؟
تر میوه و سبزیجات ازجمله سیب با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود در سیب باشد. ترکیباتی که نشان داده شده است التهاب را کاهش می دهند و از سلامت قلب محافظت می کنند. سیب همچنین دارای فیبر محلول است که ممکن است به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. هر دوی آن ها از عوامل خطر بیماری های قلبی هستند. حاوی ترکیبات مقابله با سرطان است ...
10 راهکار خانگی برای درمان زخم معده
زخم پِپتیک، زخم گوارشی یا زخم دوازدهه نیز شناخته می شود. این زخم هنگامی ایجاد می شود که اسید معده موجب تحریک دیواره معده شود. علل بروز زخم معده عبارت است از: • عفونت باکتری Helicobacter pylori (H. pylori) • مصرف طولانی مدت دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی همچون ایبوپروفن یا آسپرین بعضی از افراد بر این باورند که استرس یا غذا های تند نیز می تواند موجب زخم ...
مضرات خوردن جوانه سیر و پیاز برای سلامتی
فواید زیادی از غذا را به بدن برسانید. پیاز سرشار از ویتامین c، ویتامین ب6، پتاسیم و فولات و سیر هم حاوی ویتامین c، ویتامین ب 6، تیامین، پتاسیم، کلسیم، فسفر، مس و منگنز است. درست است که این دو ماده اهمیت بسیار زیادی دارند اما گاهی اوقات جوانه های سبز رنگی از آن ها بیرون می زند؛ مخصوصاً اگر مدت زمان طولانی گذشته باشد و ما از آن ها استفاده نکرده باشیم و در نتیجه شک می کنیم که استفاده از آن ...
