سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف روغن های حیوانی معجزه آسا و شفابخش است؟
.... وی به وجود پنج گرم اسید چرب اشباع به ازای هر واحد انواع گوشت قرمز یا سفید (یک قوطی کبریت یا 30 گرم انواع گوشت پخته) اشاره و اظهار کرد: هر واحد شیر یا لبنیات کم چرب (یک لیوان شیر، یک کاسه ماست و دو لیوان دوغ) نیز دارای حداقل سه گرم اسید چرب اشباع است، پس با مصرف گوشت و لبنیات به میزان معمول در طول روز، 20 گرم مجاز را دریافت می کنید. این متخصص تغذیه بیان کرد: بنابراین، با مصرف برخی مواد غذایی ...
رفع خشکی پوست دست با چند ترفند ساده
چربی های اشباع شده است که به پوست در حفظ رطوبت کمک می کند، بنابراین توصیه می شود نمک دریایی که منافذ را تمیز می کند و روغن نارگیل را به مقدار مساوی تهیه کرده و روی دستتان بگذارید و چند دقیقه بگذارید، سپس دست ها را با آب بشویید. محلول ماست ماست به مرطوب شدن پوست کمک می کند، بنابراین توصیه می شود آن را روی دست بگذارید و بگذارید 10 دقیقه بماند، سپس آن را بمالید و دست ها را بشویید ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
دندان آسیب برساند و دندان شما را بیشتر مستعد ایجاد حفره کند. هنگام نوشیدن آب لیمو و سایر نوشیدنی های اسیدی از نی استفاده کنید و سپس دهان خود را بشویید. این کار می تواند به کاهش هرگونه عوارض جانبی کمک کند. ماست طعم دار ماست یک میان وعده عالی و حاوی مقدار زیادی شکر است. یک ظرف ماست طعم دار کم چرب به طور معمول حاوی 10 گرم شکر است. ماهی حاوی جیوه ماهی می ...
منابع پروتئینی غیرگوشتی را بشناسید
تحلیل کیفیت پروتئین، لبنیات بالاتر از گوشت قرار گرفته و ارزش غذایی بیشتری دارند. همچنین درصد چربی شیر نیز تأثیری بر مقدار پروتئین آن ندارد و تنها میزان کلسیم و ویتامین D شیرهای کم چرب و پر چرب متفاوت است. در میان محصولات لبنی کشک حاوی پروتئینی کامل است که دارای همه انواع اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن برای ساخت و نگهداری عضلات می باشد. ؛ البته بقیه محصولات لبنی نیز پروتئین بسیار ...
روز جهانی استخوان و مفاصل کودکان
یکی از دلایلی است که نیاز فعالیت فیزیک کودک در فضای باز را نشان می دهد. مواد غذایی مملو از کلسیم کلسیم قسمت زیادی از اسکلت استخوان ها را تشکیل داده است. کلسیم پر از مواد ضروری است که بدن قدرت تولید آن را ندارد، به همین جهت اهمیت دارد که مقدار کافی کلسیم در رژیم غذایی روزانه اشخاص قرار گیرد. نوزادان میان یک تا سه سال، روزانه نیازمند 700 میلی گرم کلسیم هستند. کودکان 4 تا 18 سال هم ...
کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟
، خام یا پخته باشد. انواع مختلفی از سبزیجات را سرو کنید و خودتان مقدار زیادی بخورید. اگر عادت های غذایی خوب را الگو قرار دهید، کودک شما بیشتر از سبزیجات استفاده می کند. میوه ها: 2-4 وعده در روز. یک وعده می تواند شامل 1/2 فنجان میوه برش خورده یا یک میوه کامل متوسط مانند سیب، موز یا گلابی باشد. نان، غلات یا ماکارونی: 6-11 وعده در روز. هر وعده باید برابر یک تکه نان، 1/2 فنجان برنج ...
طرز تهیه 10 نوع سالاد لذیذ و پرطرفدار
نان تست به میزان لازم برای سس ماست: یک پیمانه ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری آبلیمو نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه 1. در کاسهای شوید و پیازچه خرد شده را بریزید، سپس به ترتیب مرغ ریشریش شده، تخممرغ، خیارشور ریز خرد شده، سیبزمینی حبهای خرد شده و هویج را اضافه و مواد را کاملا زیر و رو میکنیم تا با هم مخلوط شوند. 2. برای تهیه سس ماست نیز تمام مواد ...
قیمت انواع پودر ژله در بازار +جدول
قیمت انواع پودر ژله در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت(تومان) پودر ژلاتین 40 گرمی فرمند 20,300 پودر ژله توت فرنگی آیدین 10,000 پودر ژله توت فرنگی فرمند 12,900 پودر ژله آلبالو شیبابا مقدار 100 گرم 8,500 پودر ژله پرتقال 100 گرمی فرمند 8,900 پودر کاسترد تیارا - tiara custard powder 33,000 پودر ژله انار سبزنام - 100گرم 10, ...
بیماری پوکی استخوان (بیماری خاموش)
دلیل باید از غذاهایی که سرشار از کلسیم هستند به مقدار کافی استفاده کرد . شیر و فرآورده های آن * شیر (پرچرب، کم چرب و بدون چربی) یکی از منابع غنی، کلسیم است. * لبنیات مانند ماست و دوغ و پنیر و کشک و .... نیز سرشار از کلسیم می باشند . خوشبختانه فرآورده ای کم چرب هم به اندازة فرآورده های پرچرب دارای کلسیم می باشند. پس بهتر است از شیر کم چرب استفاده نمایید. نوجوانان و ...
طرز تهیه کیک کشمشی ساده و خانگی برای یک عصرانه دلچسب پاییزی
کیک کشمشی یکی از انواع کیک های خوشمزه و پرطرفدار است که شما می توانید از مهمان هایتان در مجالس و مهمانی ها با این کیک خوشمزه پذیرایی کنید. مواد لازم برای کیک کشمشی کشمش:نصف لیوان کره:100 گرم آرد:یک و نیم لیوان شکر:1 لیوان شیر پرچرب:نصف لیوان تخم مرغ:3 عدد اسانس وانیل:چند قطره بکینگ پودر:نصف ق چ پودر هل:1 ق چ طرز تهیه کیک کشمشی ...
صبحانه های خوشمزه، خوشگل و سریع
مایکروفر داغ کنید. این صبحانه پرانرژی برای بچه ها مناسب است. کرپ قارچ کرپ یک صبحانه معروف فرانسوی است. برای درست کردن خمیر کرپ لازم است 150 گرم آرد را با دو لیوان شیر و یک تخم مرغ و کمی نمک مخلوط کنید تا صاف و یک دست شود. بعد با ملاقه مقداری از آن را در تابه که آن را کمی چرب کرده اید، بریزید و صبر کنید خودش را بگیرد. بعد آن را در ظرف قرار دهید، مقداری قارچ تفت داده شده ...
طرز تهیه کیک کدو حلوایی | نکاتی که باید در مورد مواد اولیه کیک ها رعایت کنید
انواع غذاها، سوپ ها و کیک و دسرها استفاده می شود. آرد سفید شیرینی: 2 پیمانه شکر : 1 پیمانه روغن: دو سوم پیمانه تخم مرغ : 3 عدد ماست: یک سوم پیمانه پوره کدو حلوایی : 1 پیمانه دارچین : 1 قاشق چای خوری وانیل: نوک قاشق چای خوری بکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری پوره کدو حلوایی: نصف پیمانه نشاسته ذرت: 1 قاشق غذاخوری شکر: 3 قاشق ...
حقوق کارگران کفاف کالاهای اساسی را هم نمی دهد!
ایرانی حال حاضر بازار احتمالا برنج فجر است که 40 تا 50 هزار تومان فروخته می شود. انواع روغن؛ از سرخ کردنی تا پخت وپز احتمالا درباره قیمت انواع روغن لوکس اطلاع دارید. روغن های خارجی، روغن های عجیب و غریب با قیمت بالا، اما امروز در فروشگاه زنجیر های تنها دنبال روغن سرخکردنی و روغن آفتابگردان مناسب پخت وپز می گردیم. روغن سرخ کردنی روغن سرخ کردنی نیمه جامد لادن در وزن پنج کیلوگرم ...
علایم رایج کبد چرب چیست؟
Compositae هستند. اگر دچار دیابت هستید، با احتیاط مصرف کنید، زیرا قند خون را کاهش می دهد. اگر باردارید یا کودک شیر میدهید، مقدار مصرف آن را کم کنید و از مصرف تنتور اجتناب کنید زیرا آنها حاوی مقادیر زیادی الکل هستند. 4 . چای سبز نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای سبز ارگانیک، گرم یا سرد، در هر روز برای کمک به بیماری کبد چرب و محافظت از کبد مفید است. چای سبز را (همچنین می ...
نحوه پاک کردن انواع لکه ها
. یک بار با آب و شامپو (یا مایع ظرفشوئی) بشویید کلا اثرات باقیمانده بنزین از بین می رود. برای خشکی قسمت های پلاستیکی هم از یک چرب کننده مثل وازلین استفاده کنید. در صورت بروز هر مشکلی از رنگ خودرو، یک پالش نرم با مارک خوب بخرید و استفاده کنید. آبرنگ با چی پاک می شود؟ زدودن لکه آبرنگ ساده است برای این منظور باید با آب سرد بشویید سپس با آب نیم گرم و پودر رختشویی ...
معرفی فروشگاه محصولات وگان در تهران
افزودنی های متنوع و غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی وگان هستند. سعی کنید مصرف گوشت های تقلبی وگان را که بسیار فرآوری شده اند محدود کنید. شیرها و ماست های گیاهی غنی شده با کلسیم گیاهخواران نسبت به گیاهخواران یا گوشتخواران مقدار کمی کلسیم در روز مصرف می کنند که ممکن است بر سلامت استخوان آنها تأثیر منفی بگذارد. این امر به ویژه اگر مصرف کلسیم کمتر از 525 میلی گرم در روز باشد ، صادق ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه کوفته آلو شیرازی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، در این مطلب قصد داریم تا شما را با طرز تهیه کوفته آلو شیرازی آشنا کنیم. تعداد: 24 عدد کوفته ماست پر چرب کم نمک 500 گرم کره آب شده 50 گرم تخم مرغ 2 عدد آرد 200 گرم گندم آسیاب شده 80 گرم نمک به مقدار لازم 24 عدد 24 عدد قند 24 عدد کره 100 گرم شکر 4 قاشق غذاخوری خشخاش 40 گرم ...
راهنمای خرید لبنیات در سال 1400 توسط فروشگاه اینترنتی رزسا
مصرف شیر و فرآورده های لبنی آن همچون ماست، کره، دوغ، کشک، پنیر، قره قروت و روغن حیوانی نقش مهمی در سلامتی ایفا می کنند. به گونه ای که اگر از مصرف روزانه حذف شوند، بدن را با مشکلاتی همچون ریزش مو، پوکی استخوان، مشکلات دهان و دندان و دردهای عضلانی روبرو می کند. به همین دلیل خرید لبنیات باید جزیی از مهمترین اصل زندگی هر خانواده تلقی شود. می توان گفت که تمامی محصولات لبنی دارای انواع املاح معدنی نظیر ...
نرخ انواع ارز، دلار، سکه و طلا در 1400/07/27
به گزارش سلام نو به نقل از دنیای اقتصاد، بازار امروز بر خلاف روند روز گذشته شاهد افزایش قیمت هاست. قیمت طلا بالا رفت و هر گرم طلا 18 عیار امروز با افزایش 0.83 درصدی، از 1,136,600 (یک میلیون و یکصد و سی و شش هزار و ششصد) تومان به 1,146,200 (یک میلیون و یکصد و چهل و شش هزار و دویست) تومان رسید. جدول قیمت 3 روز اخیر هر گرم طلا 18 عیار قیمت (تومان) مقدار تغییر درصد ...
توپک نارگیلی، شیرینی ساده بدون فر
مواد لازم برای تهیه توپک نارگیلی پودر نارگیل 100 گرم شیرعسلی 100 گرم مغز دلخواه به مقدار لازم شکلات تخته ای و پودر نارگیل به مقدار لازم طرز تهیه توپک نارگیلی مرحله اول اگر پودر نارگیل دانه درشت است، آن را کمی آسیاب کرده تا ریز شود. سپس داخل یک کاسه ریخته و شیر عسلی را به آن بیفزایید، در حدی که به صورت خمیر شود. مرحله دوم ...
قیمت انواع شیر پاستوریزه در بازار + جدول
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، قیمت انواع شیر پاستوریزه در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) شیر عسل الفجر DAWN 34,000 شیر غلیظ شده ابوقوس RainBow 39,000 شیر کم چرب 1 لیتری میهن 13,900 شیر کم چرب 1.5 درصد 1 لیتری کاله 10,000 شیر پرچرب 3 درصد میهن – 1 لیتر 16,150 شیر پاکتی فرادما پر چرب روزانه – 200 میلی لیتر 96,610 شیر کم چرب 1 لیتری دومینو 14,000 انتهای پیام/ ...
خوراک قلب
توصیه بر مصرف چای کم رنگ است. 5 گوشت سفید و حبوبات مصرف کنید انواع سالاد و ماست کم چرب را جایگزین پیش غذاهای چرب و پرکالری کنید. به جای نوشیدنی های شیرین و گازدار، آب بیاشامید. گوشت مصرفی خود را از انواع کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید. بیماری های قلبی عروقی در جوامعی که میزان مصرف گوشت قرمز زیاد است، شایع تر است. توصیه می شود به ویژه افراد میانسال و سالمند و یا افرادی که در معرض خطر ...
رشد 28 درصدی قیمت پنیر طی یک سال
اقتصاد 24 - نرخنامه جدید سازمان میادین شهرداری تهران که از روز گذشته در میادین و بازار های میوه و تره بار اعمال شد، نشان می دهد قیمت پنیر های ایرانی ممتازی مثل پنیر تبریز و لیقوان از کیلویی 70 هزار تومان فراتر رفته و به محدوده 80 هزار تومان رسیده است. درحال حاضر حداقل قیمت پنیر در میادین میوه و تره بار 31 هزار تومان مربوط به پنیر یو اف کم چرب است، گران ترین پنیر میادین هم سوپرلیقوان ...
نحوه استفاده از ماسک ورقه ای
روی بینی و پیشانی چرب است اما دیگر نقاط صورت خشک می باشد .ماسکی آبرسان و پاک کننده انتخاب مناسبی می باشد .بهتر است که این ماسک، از مواد طبیعی مثل خزه ی دریایی تشکیل شده باشد که همزمان به سم زدایی و مرطوب کنندگی پوست ، کمک می کند. ماسک ماست برای پوست های چرب این نوع از ماسک ها، با کاهش منافذ پوست ، تولید چربی پوست را کنترل می کنند. بعلاوه، ماست مانند لایه بردار عمل کرده و به ...
قیمت انواع رب گوجه فرنگی در بازار +جدول
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، قیمت انواع رب گوجه فرنگی در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت(تومان) رب گوجه فرنگی مکنزی مقدار 800 گرم 35,000 رب گوجه فرنگی خوشبخت مقدار 800 گرم 35,000 کنسرو رب گوجه فرنگی طبیعت مقدار 800 گرم 33,000 رب گوجه فرنگی غلیظ شده شامینه 800 گرم 29,500 رب گوجه فرنگی آتا مقدار ...
قیمت انواع خرما در بازار +جدول
قیمت انواع خرما در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) خرما عسلی Fresh مقدار 800 گرم 25,500 خرما کبکاب ساغر - 1250 گرم 57,500 خرما رایان ساغر - 580 گرم 49,500 خرما ساغر - 500 گرم 45,000 خرما پیارم دمباز - 450 گرم 69,500 خرما مضافتی ساغر - 630 گرم 32, ...
قیمت انواع تخم مرغ در بازار +جدول
قیمت انواع تخم مرغ در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) تخم مرغ وانیا بسته 30 عددی 79،950 تخم مرغ حسام بسته 30 عددی 68،700 تخم مرغ تلاونگ بسته 9 عددی 32،800 تخم بلدرچین حسام بسته 12 عددی 14،500 سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم سبزیجات مقدار 200 گرم 15،900 تخم مرغ حسام بسته 9 عددی 31،400 تخم بلدرچین تلاونگ بسته 15 عددی 19،900 تخم مرغ تلاونگ بسته 6 عددی 21،900 منبع: باشگاه خبرنگاران ...
این خوردنی ها بی حالی را از شما دور می کند
. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال ...