خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع مشکلات گوارشی با اصلاح سبک زندگی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی ؛ از هنگامی که شروع به جویدن لقمه غذا کرده، هضم غذا شروع می شود و در واقع کار دستگاه گوارش آغاز می شود. دستگاه گوارش یکی از دستگاه های فعال در بدن انسان است که کار خود را در 4 بخش بلع، گوارش، جذب و هضم انجام می دهد . دستگاه گوارش به عنوان یکی از مهم ترین دستگاه های بدن، بیماری های مربوط به خود را دارد که گریبانگیر بسیاری از افراد است. زمانی که دستگاه ...
علائم تجمع سموم در کبد
دانسته اند و ثابت کرده اند خیلی از اختلالات خلقی را می توان با نرمال سازی باکتری های روده درمان کرد. دردهای عضلانی و مفصلی وقتی سلامت گوارش دچار اختلال می شود، ذرات هضم نشده ی غذا می توانند رخنه هایی در دیواره ی مخاط روده ایجاد کرده و منجر به عارضه ای به نام نشت روده شوند. این ذرات غذا اجازه پیدا می کنند تا وارد جریان خون شده و در آنجا انواع واکنش های التهابی را به وجود آورند ...
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز
افزایش می دهد. ویتامین C و روی موجود در کدو سبز به رشد مو ها و تقویت آن ها و جلوگیری از مو خورگی کمک خواهد کرد. همچنین ویتامین C موجود در آن شکل فعالی از اسیداسکوربیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. چه کسانی کدو سبز نخورند؟ کدو سبز برای افرادی که دارای طبع سرد هستند ممنوع است، چرا که می تواند باعث ایجاد نفخ، سنگینی، و درد معده شود؛ بنابراین اگر جزو این دسته از افراد هستید لازم است که حتما کدو سبز را با ادویه های گرم مانند: خردل، سیر، فلفل و نعناع مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدنتان همیشه سلامت باقی بماند. ...
قیمت خودرو
فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه باعث حرکت آسان روده و در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها خواهد شد. تربچه گیاهی ادرارآور بوده که به دفع سموم بدن کمک می کند و این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند: کلیه، روده، معده و ... تاثیرگذار است. تربچه با دارا بودن ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست مفید ...
با خوردن خیار از استرس خداحافظی کنید!
بوی بد دهان است. خیار مفید برای سلامت دستگاه گوارش خیار حاوی میزان زیادی از دو ماده مفید برای هضم غذا یعنی آب و فیبر است. به این ترتیب خوردن خیار به مقابله با اسید معده، یبوست و تمام مشکلات مربوط به لوله گوارش کمک زیادی می کند. خیار برای حفظ تناسب اندام افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می توانند به خیار اعتماد کنند. مصرف این میوه در چهارچوب یک رژیم ...
خواص شگفت انگیز شلغم ؛ افرادی که نباید شلغم بخورند !
تقویت سیستم ایمنی بدن شود. بر اساس تحقیقات و بررسی های دانشمندان، هر صد گرم شلغم دارای 35 کیلو کالری انرژی، 1 گرم پروتئین، 7 گرم قند، 2/0 گرم چربی، 1/1 گرم فیبر، 45 میلی گرم گوگرد، 280 میلی گرم پتاسیم، 60 میلی گرم کلسیم، 36 میلی گرم ویتامین C است. قلب خود را با شلغم تقویت کنید ویتامین k موجود در شلغم به سلامت و تقویت قلب کمک خواهد کرد و مصرف آن باعث پیشگیری از بروز ...
کدام قسمت از کله پاچه را نباید بخورید!
از سرد شدن چربی روی آن را کامل جدا کنید. همراه و بعد از کله پاچه چه بخوریم؟ برای هضم بهتر کله پاچه در دستگاه گوارش زمان پخت آن از ادویه های مختلفی مانند زیره و رازیانه و زردچوبه و نعنا و گشنیز استفاده کنید. این ادویه های گیاهی ضد نفخ و میکروب کش می باشند. انواع مزاج ها می توانند از دارچین به همراه کله پاچه استفاده کنند. همراه با کله پاچه برای هضم بهتر خوردن مقداری سویق مفید است. خوردن آبلیمو همراه کله پاچه به دلیل اینکه ویتامین ث بالایی دارد جذب آهن گوشت کله پاچه را افزایش می دهد و سمیت غذا را کاهش می دهد. ...
ماهی هایی که بهتر است مصرف نکنید
است به دلیل داشتن ماده ای به نام جمپیلوتکسین در بدن هضم نمی شود و باعث مشکلات گوارشی می شود اما مسمومیت آن خطری ندارد . برای کاهش ماده سمی آن بهتر است آن را کباب یا سرخ کنید گروپر: گروپر از ماهی های گرمسیری است و به دلیل داشتن جیوه فراوان مصرف آن توصیه نمی شود. این گونه از ماهی به دلیل صید بی رویه در خطر انقراض است . اره ماهی : یکی از دلایل نگرانی در رابطه با خوردن اره ماهی جیوه است به همین دلیل مصرف آن برای کودکان و زنان توصیه نمی شود. ...
گرفتگی رگ قلب را با داروهای گیاهی و خانگی درمان کنید
با چگالی کم ( LDL)، و یا کلسترول "بد" کاهش داده و خطر سکته قلبی را تا حد قابل توجهی از بین ببرد. برای درمان گرفتگی رگ های قلب و بدن: با اضافه کردن 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه و کمی عسل به یک لیوان شیر گرم معجونی بسازید و با نوشیدن روزانه 1 یا 2 بار مشکل گرفتگی رگ را درمان کنید. همچنین می توانید با استفاده از زردچوبه و زنجبیل در طبخ غذا از گرفتگی رگ ها جلوگیری کنید ...
10 ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم
.... اگر آب را پیش از وعده غذایی بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی می شود. مصرف لبنیات در روز: محصولات لبنی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، گوارش را بهبود می دهد، استخوان ها را قوی تر و به رهایی از چربی های زاید کمک می کند. مصرف لبنیات موجب احساس سیری می شود. مواد معدنی موجود در محصولات لبنی (کلسیم، پتاسیم و منیزیم) به خنثی کردن اثر سدیم در ...
دلیل اینکه با رژیم و کم خوری هم لاغر نمیشم چیه؟
.... بی خوابی هم مثل استرس، تولید هورمونِ ذخیره کننده چربی را افزایش می دهد. سوخت و ساز بدنتان پایین است مشکلات تیروئید، سطح کورتیزول، مشکلات غده آدرنال، برنامه غذایی ضعیف و فعالیت فیزیکی پایین، کم آب شدن بدن، پایین بودن بافت عضلانی بدن، سن، تغییرات هورمونی، ژنتیک در کندتر شدن سرعت سوخت و ساز دخیل هستند. تغییراتی در سبک زندگی، سالم غذا خوردن و ورزش کردن در افزایش سوخت و ساز ...
یبوست ام الامراض است/ موثرترین راه درمان یبوست تحرک است
تند غذا خوردن باعث تشدید یبوست می شود. وی افزود: از ریزه خواری خودداری کنید چون ریتم ترشح آنزیم های گوارشی را به هم می زند، یعنی دستگاه گوارش نمی تواند تصمیم بگیرد که چه موقع ترشح آنزیم داشته باشد و روده ها حرکت کنند تا دفع انجام شود در نتیجه برای جلوگیری از این امر باید خوردن را مدیریت کرد و هر 2 ساعت یکبار چیزی خورد نه هر لحظه. این متخصص طب سنتی ایرانی اذعان داشت: کسانی که ...
روش های خانگی برای کاهش درد دوران قاعدگی
دردها شدیدتر هستند، گرفتگی شکم را کاهش می دهد. در واقع زنجبیل با کاهش تولید مواد شیمیایی التهابی مانند پروستاگلاندین ها در بدن، با التهاب مبارزه می کند. زنجبیل همچنین ممکن است به کاهش حالت تهوع که گاهی اوقات با گرفتگی های قاعدگی همراه است، کمک کند. در طول ماه نیازی به خوردن زنجبیل نیست؛ فقط پس از شروع پریود به آن نیاز دارید. بدین صورت که با یک تکه زنجبیل پوست کنده و تازه و قرار دادن آن ...
دنیای عجیب هل
بسزایی دارد. این گیاه در فرهنگ ایرانی کرد، جایگاه خود را یافته به نحوی که چای همراه با هل یکی از پرطرفدار ترین انواع چای است. هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. مطابق این نظر جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. مصرف دم کرده آن مفرح، مقوی معده لطیف و بادشکن است. دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می ...
با زیره و خواصش آشنا شویم
جلوگیری و یا درمان اسپاسم عضلانی استفاده می شود. زیره به سرعت موجب کاهش قند خون می شود. افرادی که دیابت دارند باید قند خون شان همواره کنترل شود و نوسان قند خون به هیچ عنوان برای سلامتی شان خوب نیست. بنابراین دیابتی ها زیره را مصرف نکنند و یا اگر مجبور به مصرف هستند حتما اعتدال را رعایت کنند. زیره به عنوان یک تسهیل کننده خروج گاز معده از دستگاه گوارش شناخته می شود. اثر ضد نفخ زیره ممکن است سبب آروغ زدن نیز شود. علت آروغ زدن در بیشتر موارد به سبب ورود هوا به همراه غذا یا نوشیدنی به معده است. بنابراین گاز روده و معده از طریق دهان خارج می گردد. ...
پیشنهاد پزشکان برای درمان نفخ شکم
خوردن آن احتیاج پیدا می کنید. بدن در هر حالتی، حتی با وجود نفخ شکم هم نیاز به سوخت و انرژی دارد. نادیده گرفتن وعده غذایی پاسخ به استرس را در بدن افزایش می دهد و همه چیز را بدتر می کند و بهتر است غذا هایی بخورید که گوارش راحتی دارند و برای گوارش شما نرم تر و بهتر عمل می کنند که معمولاً پیشنهاد ما شامل موارد زیر است : سبزیجات کنسروی یا پخته شده موز میوه های پخته شده ...
سیر خام بهتر است یا سیر ترشی؟
. وقتی که سیر را به صورت ناشتا میل می کنید در واقع بدنتان را سم زدایی کرده اید. با همین کار ساده تمامی انگل ها و کرم های موجود در روده را بیرون رانده و سدی در برابر بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی از سرطان ها ایجاد می کنید. خوردن سیر به صورت ناشتا همچنین روی جریان خون نیز تأثیر بیشتری می گذارد. این ماده ی غذایی فشارخون را کاهش می دهد و باعث هضم راحت غذا می شود. ...
لاغری فوری با موز
به گزارش بولتن نیوز ، نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می کند. کم بودن گلوکز در موز باعث می شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه ...
عادات غذایی نادرست در کمین سلامت
برلیانت بزرگمهر : مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران - مشاور تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : در مطلب قبلی بحث مان در مورد عادات غذایی نامناسب قبل از غذا، همراه غذا و یا بعد از مصرف غذا بود و در این ارتباط 5 عادت غذایی نامطلوب را نام بردیم که عبارت بودند از: خوردن شیرینی و مواد شیرین بعد از صرف غذا، مصرف نوشابه های آماده همراه یا پس از صرف غذا، خوردن دسرهای چرب و شیرین و پرکالری ...
چگونه یک پزشک فوق تخصص گوارش و کبد، مشکلات کبد شما را درمان می کند؟
دستگاه گوارش و همچنین ترشح صفرا برای کمک به هضم چربی است. علاوه بر این، بدن را از مواد شیمیایی که برای بدن مضر هستند سم زدایی کرده و مواد اضافی موجود در داروها را متابولیزه می کند. مطالب پیشنهادی: درمان کبد چرب کودکان، چگونه است؟ انواع بیماری های کبد عملکرد کبد می تواند به دلایل مختلفی دچار اختلال شود. با توجه به نقش حیاتی این عضو در عملکرد بدن، بیماری کبد می تواند ...
25 درصد افراد جامعه به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا هستند
مصرف فیبر و سبزیجات از مهمترین راهکارهای درمان این اختلال است اما مصرف سیگار، قلیان، غذاهای فست فودی و چرب و همچنین قهوه و نسکافه می تواند تا حدود زیادی این اختلال را تحریک و تشدید کند. وی ادامه داد:همچنین نعناع در بسیاری از کشورهای دنیا به عنوان سبزی خوراکی برای معطر کردن غذاها و همچنین برای خواص ضد نفخ استفاده می شود. عباسی گفت: نعناع فلفلی، گونه ای از نعناع است که به دلیل ...
این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید
اس و بیماری کرون همراه خواهد بود. گوشت قرمز: خوردن گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه می تواند با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. گوشت قرمز در مقایسه با گوشت مرغ یا بوقلمون دیر هضم است و می تواند منجر به التهاب شکم و نفخ شود. علاوه بر این گوشت قرمز میزان باکتری های خوب روده را کاهش می دهد و خطر ابتلا به عفونت را بالا می برد. ...
غذاهایی که باعث ریزش مو می شود
رویداد24 ریزش مو دلایل مختلفی دارد که یکی از آن ها غذا ها و خوراکی ها هستند که خوردن آن ها تاثیر مستقیم روی ریزش مو دارد.در ادامه به چهار مورد اشاره می کنیم. شکر: مصرف زیاد قند و شکر برای بدن مضر است و باعث دیابت می شود و دیابت تاثیر مستقیم روی ریزش مو در خانم ها و آقایان دارد. غذای چرب: هضم غذای پر چرب برای سیستم گوارشی بدن بسیار سخت است به طوری که تمام چربی ها هم هضم نشده ...
رژیم مدیترانه ای برای سلامتی مفید است
مرحله از مطالعه، از شرکت کنندگان خواسته شد تا یک پرسشنامه روزانه را پر کنند که طی آن مواردی از جمله تعداد دفعات دفع باد معده، احساس نفخ و تعداد، شکل و وزن مدفوع مورد بررسی قرار می گرفت. به گزارش سیناپرس، نمونه های مدفوع برای بررسی تغییرات در میکروبیوم روده این افراد جمع آوری شد و حجم گازی که تولید می کردند، به دقت اندازه گیری شد. نتایج این تحقیقات نشان داد که تغییر در رژیم غذایی، تأثیر ...
خواص میوه خرمالو برای سلامتی چیست؟
شود در حالی که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر محلول از جمله میوه ها و سبزیجات به بدن در دفع مقادیر اضافی کلسترول کمک کرده و سطح آن ها را کاهش می دهد . خرمالو میوه ای سرشار از فیبر است که ثابت شده می تواند سطح کلسترول بد را کاهش دهد . ناگفته نماند فیبر برای حرکات روده نیز اهمیت زیادی دارد و می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. مواد غذایی غنی از فیبر محلول مانند خرمالو هضم ...
