با خوردن خیار از استرس خداحافظی کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی گوشت شتر که از آن بی اطلاعید!
حتما مصرف این گوشت را در لیست تغذیه خود قرار دهند. فاقد مواد هورمونی یکی ارزشمند ترین خاصیت گوشت شتر بدون هورمون بودن آن است زیرا این حیوان اغلب در طبیعت بوده و مراکز پرورش آن بسیار محدود می باشد. جلوگیری از بیماری های قلبی تمام گوشت های قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هستند و دریافت این چربی ها در بدن باعث بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری های ...
خواص بیشمار کشمش که از آن بی خبر هستید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، این روز ها کشمش در خانه بیشتر افراد دیده می شود، برخی ها به علت اینکه مبتلا به دیابت هستند با تجویز پزشک به علت کم بودن قند آن می توانند استفاده کنند و برخی دیگر به دلیل پیشگیری از چاقی ترجیح می دهند تا کشمش مصرف کنند. کشمش سرشار از مواد مغذی و ویتامین های زیادی است که برای باز کردن ذهن انسان ها و افزایش تمرکز توصیه ...
خانم های باردار و یائسه سمنو بخورند
کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ضربان قلب و زخم های قرنیه مفید است. مصرف سمنو سبب درمان مشکلاتی مانند واریس، بی خوابی، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری بری، سرگیجه، آرتروز، زخم یا تورم زبان، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، حالات روحی و روانی، هپاتیت و یرقان می شود. این موارد تنها بخشی از اثرات سمنو بود که در این مطلب به مرور آن پرداختیم. ...
فواید مصرف شیر الاغ؛ از درمان یبوست و سرطان تا سم زایی کبد
. شیر الاغ مانند بسیاری از شیر های دیگر سرشار از کلسیم است و می تواند برای رفع کمبود این ماده مهم کمک کننده باشد و مشکلات استخوانی را رفع کند. این شیر همچنین به دلیل دارا بودن مواد معدنی به تقویت استخوان ها کمک می کند. مصرف این شیر مخصوصا به زنان یائسه توصیه می شود زیرا با مصرف آن می توان از مشکل تحلیل استخوان ها در این دسته از افراد جلوگیری کرد. شیر الاغ یک رژیم غذایی مناسب ...
چرا انجمن قلب آمریکا مصرف خرما را توصیه کرده است؟
میزان کلسترول خون را تنظیم می کند. از طرفی بدن را در مقابل استرس های اکسیداتیو یعنی اثر مخرب باقی مانده حاصل از تجزیه مواد غذایی، مقاوم می کند؛ بنابراین خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها کاهش می یابد. این ویژگی ها در افراد سالم و در افراد دارای کلسترول بالا وجود دارد. با آرامش جریان دارد فشار خون بالا، یکی دیگر از بیماری هایی است که مصرف خرما می تواند به تنظیم آن کمک کند. دلیل ...
خواص مصرف خرما در هوای سرد
اشاره کرده که به شرح زیر است: سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می تواند سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است می توان به قوی نگه داشتن ...
نشانه ها و علائم کمبود کلسیم در بدن
احتباس مایعات کاهش یافته است. در سال 2019 نیز نتایج یک مطالعه نشان داد سطح پایین ویتامین D و کلسیم در نیمه دوم چرخه قاعدگی ممکن است به تشدید علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. - مشکلات دندانی: زمانیکه سطح کلسیم بدن پایین باشد، کمبود این ماده مغذی را از طریق دندان ها جبران می کند که ممکن است به مشکلات دندانی مانند پوسیدگی و شکنندگی دندان، تحریک شدن لثه ها و تضعیف ریشه های دندان منجر شود. - افسردگی: نتایج مطالعات نشان داده که کمبود کلسیم ممکن است با اختلالات خلقی از جمله افسردگی مرتبط باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است. ...
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز
کودکان خود رو به رو هستند که یکی از آن ها بروز اسهال در کودکان بالای یک سال به علت تغییرات غذایی است، در صورتی که خوردن کدو سبز می تواند برای پیشگیری از اسهال معجزه کند. جالب است بدانید که کدو سبز، سرشار از فولات است و برای تقویت و سلامت مغز معجزه می کند. فولات، به تولید DNA و RNA که ماده اصلی ژنتیک بدن هستند، کمک خواهد کرد. این ماده مغذی، علاوه بر افزایش سلامت ذهنی، سلامت عاطفی را نیز ...
آسیب های کم خونی در کودکان
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: قبل از اینکه کم خونی آشکارا پیشرفت کند، از علامت های کمبود اولیه آهن کاهش قدرت ایمنی و بروز عفونت های مکرر است. به گزارش شفاآنلاین :گلبن سهراب با اشاره به اهمیت تأمین مواد مغذی خصوصاً آهن در بدن اظهار کرد: آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است. وی با اشاره به اینکه تقریباً 40 درصد جمعیت جهان ...
آیا میدانستید چای سبز ضد سرطان است؟
سلامت نیوز : در یک تحقیق اپیدمیولوژیک در ژاپن مشخص شد افرادی که روزانه ده یا بیش از ده فنجان چای سبز می نوشند بسیار کمتر از سایرین به سرطان ریه ، کبد ، روده بزرگ و معده مبتلا می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، ظاهرا آنچه بیش از همه مانع از رشد سلول های سرطانی و نابودی رادیکال های آزاد می شود ، EGCG موجود در چای است . این ماده بر آمین های هتروسیکلیک ( که در اثر ...
قیمت خودرو
بوده و این گیاه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که موجب رفع اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک و جوش های قرمز می شود. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، بنابراین در کاهش وزن موثر خواهد بود. تربچه علاوه بر مقابله با تب، رفع اختلالات ادراری مانند: التهاب و آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. مواد مغذی در ...
کبد چرب این علائم را دارد
طه نارسایی کبد و آثار آن بر مغز شکل بگیرند. انباشت بیلی روبین می تواند اثر منفی بر بدن داشته باشد. بی اشتهایی می تواند یکی از نشانه های بروز مشکل در کبد باشد. زمانی که اشتهای شما به طور ناگهانی تغییر می کند، چند دلیل مانند افسردگی و بیماری کبد می توانند در پس آن قرار داشته باشند. پرخوری یا مصرف زیاد غذاهای سرشار از نمک می تواند موجب نفخ و تورم شکم شما شود. همچنین، انباشت ...
رفع مشکلات گوارشی با اصلاح سبک زندگی
گوارش دچار مشکل و اختلالی می شود، علائمی از خودش نشان می دهد. معده دومین مغز بدن است. این ارگان هوشمند به نوعی وظیفه دارد که سلامت کل بدن را تأمین کند و عملکرد آن روی ارگان های دیگر نیز تأثیر دارد . زمانی که این دستگاه درست کار نکند، از پوست گرفته تا خواب دچار مشکل خواهد شد. نفخ نفخ به احساس ورم و پری شکم وافزایش میزان گاز در مجاری گوارش گفته می شود. معمولاً با گاز روده ای و ...
با این رژیم غذایی از آلزایمر پیشگیری کنید
این بیماری جلوگیری کرد و یا بروز آن را به تأخیر انداخت. عضو هیأت علمی گروه پژوهشی آموزش سلامت سازمان جهاد دانشگاهی خوزستان با اشاره به توصیه های تغذیه ای مؤثر در پیشگیری از آلزایمر، گفت: پرهیز از مصرف زیاد شکر و مواد قندی، پرهیز از مصرف زیاد چربی های اشباع مانند مواد غذایی سرشار از چربی های حیوانی و انواع کیک ها و کلوچه ها و همچنین افزایش دریافت فیبرها از طریق افزایش مصرف میوه ها و ...
خوردن سیر قرمز چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
بنفش یا قرمز روی حبه های سیر به دلیل وجود رنگدانه آنتوسیانین است که فعالیت آنتی اکسیدانی قوی در بدن دارد. پیشگیری از سرطان با سیر قرمز بر اساس تحقیقات انجام شده ترکیبات ارگانوسولفور برای پیشگیری از انواع مختلف سرطان بویژه سرطان روده بزرگ و سرطان معده موثر است. کاهش التهاب با سیر قرمز مصرف منظم سیر قرمز اثر ضد التهاب قوی دارد ، خواص ضد التهاب قوی سیرقرمز سطوح خطرناک التهاب در ...
چند غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
شود را افزایش می دهد – سروتونین ، یک ماده شیمیایی مغزی است که به بدن کمک می کند تا آرامش یابد . علاوه بر این ، جو غنی از ویتامین B6 است - ویتامینی که به عنوان ضد استرس شناخته شده است و ملاتونین، یک هورمون است که از آرامش سالم و خواب حمایت می کند. ماهی های آب سرد مانند ، ماهی خال مخالی ، ماهی تن ، ماهی سالمون ، ساردین ها و شاه ماهی ها دارای اسید های چرب امگا 3 زیادی هستند . امگا 3 کمک می کند ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
شده است، که به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می کند. علاوه بر این، عسل سرشار از پتاسیم نیز است که دارای اثر تسکین دهندگی در مغز و هم چنین بدن می باشد. پتاسیم، به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسید ها برای آرامش سیستم عصبی کمک می کند. سوپ سبزیجات برای آرامش اعصاب: سوپ نیز از جمله بهترین غذا هایی است که اعصاب شما را آرام می کند. سوپ خیلی موثر است، زیرا کمک می ...
گیاه با ارزشی به نام کندر
تواند جذب مواد غذایی مهم به بدن را افزایش دهد می توانید از تمام مزایای آن در رژیم غذایی خود بهره مند شوید. مصرف روزانه 400 میلی گرم کندر سه بار در روز و برای شش هفته علایم بیماری التهاب روده را کاهش می دهد. کاهش استرس و اضطراب از جمله خواص کندر کاهش استرس و اضطراب می باشد. این گیاه پر خاصیت به عنوان آرام بخش عمل می کند و در فرد مصرف کننده احساس آرامش به وجود می آورد ...
خواص گیاه دارویی بابونه
می دهد و همچنین از جهش سلولی جلوگیری می کند. این ماده دارای آنتی اکسیدان هایی است که با عملکرد سیستم ایمنی بهتر همراه هستند، درد و تورم را کاهش می دهند. بابونه اختلالات خلقی را کاهش داده و موها، پوست، چشم، دندان و ناخن را سالم تر می کند. بابونه به شکل اسانس، تنتور یا چای به مقابله با استرس کمک می کند و همچنین باعث آرامش می شود. استنشاق بخار بابونه باعث درمان اضطراب و افسردگی عمومی می شود ...
شیره خرمالو جایگزین مناسبی برای شیرین کننده های مصنوعی
نیز است. به علاوه خرمالو دارای دو آنتی اکسیدان کاروتن و کیلوپن است که ریسک ابتلا به بیمار های قلب و عروقی و بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد. اگر به فکر سلامت پوست و موی خود هستید، از این ماده غذایی نباید غافل شوید. خواص خرمالو به حدی شگفت انگیز است که در طب سنتی از آن به عنوان دارو برای بیماری هایی مانند سنگ کلیه و مثانه و یبوست استفاده می شود. شیره خرمالو طبع گرمی دارد و می تواند بدن را از اسیدی ...
بعد از خوردن چیپس چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
های نمکی مثل چیپس می خورید به مرور زمان منتظر فشارخون بالا و بیماری های قلبی باشید. 5. افزایش ریسک سرطان: چیپس حاوی ترکیب آکریل آمید است و مطالعاتی وجود دارد که این ماده خطر بروز سرطان را زیاد می کند و در نهایت بهتر است مصرف چیپس را به حداقل برسانید و به جای آن از میان وعده های سالم تر مثل آجیل و میوه های خشک استفاده کنید. منبع: سایت طلا ...
خواص شگفت انگیز فلفل دلمه قرمز برای بدن؛ از تقویت بینایی و کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان
میزان پایینی کالری داشته، به طوریکه هر فنجان از این ماده غذایی حاوی 46 کالری است. کربوهیدرات و فیبر تقریبا سه چهارم محتوای بیشتر فلفل های دلمه ای از کربوهیدرات است. بدن کربوهیدرات را به گلوکز تجزیه می کند، گلوکز قند ساده ای است که در بدن از آن به عنوان سوخت و انرژی استفاده می شود. این انرژی از فرآیندهای فیزیولوژیکی ضروری از جمله تنظیم دمای بدن و عملکرد سلول های مغز حمایت می ...
دنیای عجیب هل
می باشد. از آنجایی که هل دارای عطر شیرین و خوش بویی است، در طب سنتی برای ناتوانی جنسی و انزال زودرس استفاده می شده است. هل خوشبو کننده دهان و سرشار از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری و درمان سرماخوردگی و گلودرد مفید می باشد. از دیگر فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون ...
خواص میوه خرمالو برای سلامتی چیست؟
بهبود و تقویت سلامتی شما کمک می کند و مواد مغذی موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می گردد . وجود آهن در خرمالو سبب می گردد تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. ویتامین C موجود در شیره و میوه خرمالو، در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش ...
عادات غذایی نادرست در کمین سلامت
به کوچک ترین ذرات خود تبدیل شده و آماده برای هضم و سپس جذب گردند، در نتیجه قسمت قابل توجهی از مواد خوراکی، بدون هضم و جذب از بدن دفع می گردند که نتیجه آن کمبودهای تغذیه ای و بروز سوء تغذیه و عواقب ناگوار آن است. علاوه بر آن چنانچه غذا با عجله صرف شده و فرصت کافی به خوردن غذا اختصاص داده نشود، پس از مدتی نه چندان طولانی، دستگاه گوارش دچار اختلالات مختلف از جمله ناراحتی های گوارشی و پیامد ...
علایم تغییرات ناگهانی بوی بدن!
می دهد . اگرچه تغییرات بوی ناگهانی و مداوم بوی طبیعی بدن شما گاهی اوقات نشانه یک وضعیت و بیماری خاص می باشد. تغییر ناگهانی در بوی بدن معمولاً در نواحی خاصی از بدن ایجاد می شود که شامل موارد زیر هستند: نواحی تناسلی زیر بغل کف پا دهان و گلو ناف همچنین ممکن است که تغییرات ناگهانی در بوی مدفوع ، ادرار، ماده داخل گوش و یا ...