خانه
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه باعث حرکت آسان روده و در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها خواهد شد. تربچه گیاهی ادرارآور بوده که به دفع سموم بدن کمک می کند و این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند: کلیه، روده، معده و ... تاثیرگذار است. تربچه با دارا بودن ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست مفید ...
فواید باور نکردنی فلفل دلمه قرمز برای سلامتی
شده 8 درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای مردان و 12 درصد از این ارزش روزانه را برای بانوان فراهم می کند. فلفل دلمه ای قرمز سرشار از فولات و ویتامین c بوده که حامی سلامت قلبی-عروقی می باشد. ویتامین c به بدن برای ساخت کلاژن کمک می کند که برای حفظ استحکام عروق خونی مورد نیاز است. فولات نیز به سوخت و ساز هموسیستئین کمک می کند، مقدار بالای این اسیدآمینه در جریان خون باعث افزایش خطر بیماری ...
مصرف زیاد ویتامین ها باعث مسمومیت می شود/از میزان مصرف تا عوارض جدی مکمل ها
ویتامین در خون به بیش از 150 ng/ml می رسد. از آنجایی که ویتامین در چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار سمیت ممکن است برای چند ماه پس از توقف مصرف مکمل ها نیز ادامه یابد. افزایش سطوح کلسیم خون، پریشانی گوارشی، مانند استفراغ، تهوع، و معده درد، خستگی، سرگیجه، و سردرگمی، تشنگی بیش از اندازه، تکرر ادرار، کاهش اشتها، تحلیل استخوان، نارسایی کلیوی از عوارض مصرف بیش از ...
آشنایی با 13 زنگ خطر کمبود ویتامین B12
؛ بالا رفتن سن، چون در دوران سالمندی توانایی بدن برای جذب کوبالامین کاهش پیدا می کند پیروی از رژیم گیاه خواری و حذف تمام غذاهای حیوانی مصرف داروهای آنتی اسید به مدت طولانی به منظور درمان سوزش سر دل مصرف داروی متفورمین توسط بیماران مبتلا به دیابت جراحی کاهش وزن یا سایر جراحی های معده که می تواند روی نحوه ی جذب ویتامین B12 توسط دستگاه ی گوارش ...
آسیب های کم خونی در کودکان
صورت مصرف همراه وعده غذایی، می توانند جذب آهن به ویژه آهن غیرهِم را تا 50 درصد کاهش دهند. آهن موجود در زرده تخم مرغ نیز جذب کمی دارد. این استاد دانشگاه ضمن هشدار نسبت به مصرف بی رویه مکمل آهن توصیه کرد: مصرف بدون توجه به نتایج آزمایش خون می تواند باعث افزایش ذخایر آهن ( فریتین ) شود که می تواند منجر به افزایش التهاب در بدن شود همچنین، اضافه دریافت آهن می تواند روند واکنش های اکسیداتیو را ...
جلبک اسپیرولینا چیست و چه کاربردی دارد
ای در سال 2018 نقش بالقوه اسپیرولینا را در درمان اختلالات خلقی اثبات نمود. طبق این نظریه، اسپیرولینا منبع اسید آمینه تریپتوفان است که باعث تولید سروتونین می شود. سروتونین نقش مهمی در سلامت روان دارد. سطح سروتونین در افراد مبتلا به برخی از مشکلات روانی، مانند افسردگی و اضطراب، کاهش پیدا می کند. لذا مصرف مکمل های تریپتوفان برای حفظ میزان سروتونین در سطح نرمال می تواند باعث بهبود سلامت روان شود. ...
آشنایی با روش های درمان خانگی لثه سیاه
ها در افراد متفاوت است مانند قرمز، صورتی، قهوه ای یا سیاه است. گاهی اوقات تغییرات در رنگ لثه می تواند باعث مشکلات بزرگ در سلامت بدن باشند که حتما باید به پزشک مراجعه کنید. البته در طب سنتی نیز روش های طبیعی برای درمان لثه سیاه توصیه شده است که پیش از استفاده از این روش ها می توانید با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت نمایید. روغن گردانی روغن گردانی یکی از روش های قدیمی برای داشتن لثه های ...
سیر خام بهتر است یا سیر ترشی؟
از خوراکی های بسیار مفید برای بدن است. به 2 صورت سیر خام و سیر ترشی وجود دارد. هریک از انواع مانند سایر مواد خوراکی هم خاصیت دارد و هم عوارض. در ادامه این مطلب به شما می گوییم که خام بهتر است یا سیر ترشی؟ به گزارش رکنا، سیر گیاه بومی هند است و اگر به صورت ناشتا مصرف بشود مانند یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی عمل می کند؛ اما چرا ناشتا؟ در این مطلب می خواهیم به همین سۆال پاسخ دهیم. لطفاً ما ...
گرفتگی رگ قلب را با داروهای گیاهی و خانگی درمان کنید
ها بسیار موثر است. فلفل قرمز درمان گیاهی گرفتگی رگ قلب: کاپسیسین موجود در فلفل از تجمه LDL یا کلسترول بد خون در رگ ها جلوگیری می کند. این ماده غذای با کاهش سطح کلسترول بد در خون، که یکی از دلایل اصلی شریان های مسدود شده را کاهش می دهد. همچنین بهبود گردش خون و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. برای درمان گرفتگی رگ های قلب و بدن: 1/ ...
میوه ای به نام زالزالک
خواب و آرامش بخش است. زالزالک در فرایند سوزاندن چربی ها کمک می کند و کالری اضافی تحمیل شده بر بدن را از بین می برد. کاهش دهنده ی علائم یائسگی مانند گرگرفتگی است. برای سلامت چشم عالی است و ویتامین A موجود در آن، برای بینایی مفید بوده و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. زالزالک می تواند برای درمان عفونت های روده ای بسیار موثر باشد، زالزالک دارای مواد مغذی می باشد که باعث ...
22 خوراکی که دشمن دندان تان است
دندان می مانند. هر آنچه که در دندان بماند بیشتر اسید تولید می کند. پس، از خوردن این چیپس های روغنی خودداری کنید و به جای آن سعی کنید از چیپس های سبزیجات استفاده کنید. میوه های مرکباتی یک خوردنی سالم برای رژیم غذایی ما هستند که ویتامین سی و بسیاری از ترکیبات بیوفلاونوئید سالم را برای بدن ما فراهم می کنند، اما اسید سیتریک موجود درهمه مرکبات باعث فرسایش سطح دندان و افزایش حساسیت آن خواهد شد ...
خوردنی هایی که دندانپزشکان اصلا لب نمی زنند!
.... هرچه موادغذایی به دندان بیشتر بچسبد باکتری ها به مدت طولانی می توانند از دندان تغذیه کنند بنابراین باعث ایجاد اسید و پوسیدگی خواهند شد. 21- چای: فواید سلامتی چای سبز فراتر از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که روی بدن تاثیر مثبت می گذارد. با این حال چای نیز مانند قهوه می تواند سبب تغییر رنگ دندان شود. چای سرشار از تانن است که به مرور زمان باعث تغییر رنگ دندان ها خواهد ...
دنیای عجیب هل
در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است و همچنین به عنوان درمانی برای ضعف جنسی، اختلال در نعوظ، و انزال زودرس نیز استفاده می شود. مصرف هل در کودکان و نوجوانان ویتامین C موجود در هل برای تشکیل و ترمیم گلبول های قرمز خون، تقویت استخوان ها و سلامت ...
چای سبز مفید ، عصاره چای سبز مضر
فواید زیادی دارد اما باید در مصرف آن دقت کرد. به گزارش رکنا، مدت هاست که فواید سلامتی چای سبز شناخته شده است. این نوشیدنی حاوی کاتچین هایی به نام ECG و EGCG است که عمر را طولانی می کند. این دو ماده از گروه پلی فنل ها هستند و به عنوان آنتی اکسیدان در نظر گرفته می شوند، به این معنی که با استرس اکسیداتیو در بدن ناشی از رادیکال های آزاد تهاجمی اکسیژن مقابله یا از آن جلوگیری می کنند. ...
با زیره و خواصش آشنا شویم
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه دو میلی متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره سبز و زیره سیاه. زیره سبز و زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کنند. همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. زیره سبز هم به صورت ...
نکات مهم سلامتی برای طرفداران فست فود
گوارش و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. شما می توانید یک فنجان ماست یا مقداری کشک بخورید. بعد از خوردن غذای پُرچرب برای تقویت روده هایتان پروبیوتیکی مانند کفیر مصرف کنید. مصرف میوه و سبزی، ویتامین ها و املاح و فیبر کافی به بدنتان می رساند تا فرایندهایش را خوب انجام دهد. خوردن غذاهای چرب که فاقد فیبر و ریزمغذی های لازم بوده و پُر از چربی های اشباع و ترانس هستند می تواند باعث یبوست شود. می ...
خوردن خیار راهی برای دوری از استرس
.... مصرف این میوه در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کاهش وزن کمک کند. چون حاوی مواد مغذی و آب زیادی است. یادتان باشد که کالری اندک خیار و در عین حال میزان بالای آب و فیبر های موجود در آن به ایجاد احساس سیری طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه برای کنترل میل به خوردن فوق العاده است. علاوه براین خیار باعث پاکسازی بدن و کمک به هضم غذا می شود و مواد زایدی که در بدن تجمع کرده و مانع از ...
آب ماست مفید است؟
. آب ماست با دارا بودن حالت دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر که گاهاً باعث تورم مفاصل در افراد بلغمی مزاج می شود باعث کاهش تورم در مفاصل و درمان در طولانی مدت خواهد شد. طبق نتایج تحقیقات ، فرآیند گوارش و دفع اغلب افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند با مصرف مداوم و مرتب آب پنیر و ماست نه تنها اصلاح می شود بلکه باعث درمان بسیاری از مشکلات مانند:بواسیر و هموروئید که در اثر ...
به جای قرص؛ آب لیمو مصرف کنید!
پزشکتان به طور خاص در باره جایگزین کردن آب لیمو مشورت نمایید. بیماری کیسه صفرا : بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین سی در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین سی است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. آکنه : آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. سنگ کلیه : پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا ه سنگ کلیه می شود. ...
چای لیمو: فواید، نحوه درست کردن، و خطرات
به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند. مصرف چای لیمو همچنین ممکن است فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را تقویت کند. چای لیمو از طریق اثر آرام بخش هضم سالم را تسهیل می کند. شناخته شده است که سموم و مواد زائد را از بین می برد و بدن شما را قادر می سازد تا ترکیبات مفید موجود در غذا را بیشتر جذب کند. لیمو با آب گرم ممکن است به پاکسازی دستگاه گوارش با دفع سموم و بهبود هضم کمک کند. ...
نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت!
پایین است. لیپیدهای خون، مواد چرب مانند تری گلیسیرید و کلسترول هستند. با این حال اگر رژیم سفت وسختی را گرفته اید و نشانه های پایین را دارید، بدانید که سلامت شما در خطر است: گرسنگی شدید : از آنجا که رژیم های غذایی خطرناک کالری بسیار کمی را به بدن شما می رسانند، شما هیچ گاه احساس سیری نخواهید کرد. ریزش مو : کمبود ریزمغذیهایی مانند ویتامین ب8 یا بیوتین، نه تنها باعث ریزش ...
28ماده غذایی برای سیستم ایمنی قوی
مانند کلم، گل کلم، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و دیگر سبزیجات برگدار سبز باید در برنامه غذایی کودکتان قرار بگیرند. سبزیجات سبز با مواد مغذی، آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و سایر کارتنوئید ها و همچنین سایر ویتامین های ضروری که برای سیستم ایمنی بدن ضرورت دارند، از جمله مواد غذایی هستند که حتما باید مصرف شوند. سبزیجات ریشه ای 2- سبزیجات ریشه ای براساس طب چینی ...
این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید
به گزارش تازه نیوز، باکتری های مفید موجود در روده منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن شما می شوند. مشکل این است که گاهی اوقات عادات بد غذایی می تواند عملکرد این باکتری ها را دچار مشکل کرده و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. به نقل از ایرنا، خطرناک ترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم زده و سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر قرار می دهند از این قرارند: دانه های با گلوتن بالا ...
لاغری / چای ترش یا چای سبز کدامیک برای کاهش وزن مفید است؟
شود و اگر هم مدت زمان دم کشیدن بیشتر شود، مواد قابض آن رها می شود و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست می شود. * چای سبز با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. * کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. * چای ...
دلایل یبوست و درمان آن
مشکل رایج است. به گزارش رکنا، با توجه به مرکز ملی اطلاعات بیماری های گوارشی، نبود فیبر در رژیم غذایی رایج ترین علت یبوست است. مصرف کافی فیبر می تواند به پیشگیری یا بهبود یبوست کمک کند؛ زیرا فیبرهای نامحلول باعث حرکت مدفوع در روده بزرگ می شوند. یک راه ساده برای افزایش میزان فیبر بدن، مصرف روزانه 3 تا 6 فنجان میوه و سبزیجات است. آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی اعلام می کند که ...
عوارض زیاد آجیل خوردن را بدانید
دانه ها یافت می شود. امگا 3 در انواع آجیل ها و دانه ها و در ماهی ها موجود است. امگا 3 و امگا 6 به عنوان اسیدهای چرب ضروری بدن شناخته شده اند که باید از رژیم غذایی دریافت شود. بدن ما به امگا 6 کمتری به نسبت امگا 3 نیاز دارد. متأسفانه در رژیم غذایی معمول کشورهایی مانند امریکا ده تا 25 برابر مقدار لازم امگا 6 وارد رژیم غذایی افراد می شود که مانع از جذب امگا 3 و افزایش فشار خون می شود. امگا ...
