خانهاگر از بیمار مراقبت می کنید، باید بیشتر به خودتان برسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه پنجشنبه 13 آبان 1400
خواهد گذاشت. تغییری کوچک در زندگی تان شما را بسیار خوشحال خواهد کرد. وابستگی تان را کم کنید تا رهاتر و شادتر زندگی کنید. چیزی که آسان به دست بیاید آسان هم از دست می رود. بیش از پیش به خودتان سخت بگیرید و برای رسیدن به هدفتان راه های جدید را امتحان و بیشتر تلاش کنید. ♊ فال امروز متولدین خرداد امروز شجاعت شما سر به فلک کشیده، اما مراقب باشید که از مسیر خود به خصوص در محیط کاری ...
فال روزانه 13 آبان 1400
! خرداد: امروز شاید دوست داشتنی ترین فرد در تمام زندگی تان برای شما تبدیل به فردی عادی شود. درست وقتی که شما خیلی خوب او را شناختید، نظریات عاطفی تان یکباره تغییر می کند و فرضیه های غلط به ذهنتان راه پیدا می کند. هم اکنون شما روابط دوستانه خیلی خوبی دارید. قبل از تصمیم گیری های بزرگ و قبل از اینکه پشیمان شوید به خودتان زمانی کافی داده تا خوب فکر کنید. تیر: شما احساس ...
فال روز پنجشنبه 13 آبان 1400/ آبانی ها فردا روز عاشقانه ای دارید
انرژی تان را هدر داده اید. به جای تظاهر کردن سعی کنید که خودتان باشید. روز را سرشار از اعتماد به نفس آغاز کرده اید و احساس می کنید که هیچ مانعی سد راه شما نخواهد شد، این احساس را به فال نیک بگیرید و مشکلات امروز را راحت تر از همیشه از سر راه بردارید. برای حل مشکلات اعضای خانواده پیش قدم شوید. دیدگاه خود به همسر یا عشق زندگی تان را تغییر دهید و به ایشان سخت نگیرید. امروز یکی از همکاران ...
چرا انگیزه ورزش کردن نداریم؟ افزایش انگیزه برای ورزش
احساسات برای شما به وجود آمده و لذت آن را دوباره درک کنید. شاید تعجب کنید، تحریک گیرنده های دوپامین در اعتیاد به غذا نقش اساسی ایفا می کنند. شما وقتی که غذاهای چرب یا شیرین می خورید احساس رضایت می کنید و حتی خوردن دوباره آن ها را دوست دارید. ارتباط گیرنده های دوپامین با انگیزه ورزش کردن گیرنده های دوپامین در مکانی از مغز قرار گرفته اند به نام جسم مخطط (striatum) در عقده های قاعده ...
آنچه با استرس زیاد بر سر بدن ما می آید
مصرف کنید و به آرامش متعهد شوید. به این ترتیب سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنید تا به جای اینکه علیه شما باشند، برای دفاع از بدن تان فعالیت کند. 2. مشکلات روده بین سلامت دستگاه گوارش و استرس ارتباط زیادی وجود دارد. روده و مغز به طور مداوم در حال برقراری ارتباط و ارسال سیگنال به یکدیگر هستند. آیا تا به حال احساس کرده اید که پس از دریافت اخبار ناگوار، در روده تان آشوبی را ...
فال روز چهارشنبه 12 آبان
وظایفتان را دارید، اما می توانید بخشی از زمانتان را هم به کارهای دیگر اختصاص بدهید. فال روز متولدین اردیبهشت: شما در جستجوی برقراری ارتباط با کسی هستید که بتواند حال و هوایتان را تغییر دهد. اما نمی توانید به راحتی نگرانی های خود رها کرده و همین نگرانی ها مانع بزرگی بین شما و دوست خاصتان ایجاد می کند. به جای اینکه به ترس هایتان اجازه ظهور بدهید، کاری خاص انجام داده و درباره احساسات تان صحبت ...
با این تست متوجه شوید آدم خوبی هستید یا نه؟
خوبی برایش باشم. د – نه، فقط افراد وسواسی از این بهانه ها استفاده می کنند. بیشتربخوانید: تست روانشناسی اسکیزوفرنی 4 – شریک زندگیتان با پیشنهاد سفر چند روزه برای تعطیلات شما را غافلگیر می کند در حالی که خسته اید و ترجیح میدهید 3 روز در خانه استراحت کنید. عکس العمل تان چگونه است؟ الف – با وجود خستگی خودتان را شدیدا ذوق زده نشان میدهید. ب – با وجودی ...
فال روز پنج شنبه 13 آبان 1400؛ مراقب روابطتان باشید!
کار جدید بهره بگیرید. عادات مثبت را در خودتان به وجود بیاورید. حس بلند پروازی را در خودتان افزایش دهید. به دنبال رقم زدن لحظه های شاد در زندگی باشید. امروز باید سعی کنید به یک محیط شاد بروید تا حالتان بهتر شود. هیچ کس حق ندارد عقاید شما را تغییر دهد. هیچ کس حق ندارد احساسات شما را به بازی بگیرد. اگر عاشق شده اید باید کمی ...
فال روز چهارشنبه 12 آبان 1400؛ مسائل را شخصی نکنید!
فال روز چهارشنبه 12 آبان 1400 می گوید نباید همه چیز را به خودتان بگیرید و شخصی کنید. کلا سخت نگیرید. به گزارش وقت صبح به نقل از نمناک، فال روز چهارشنبه 12 آبان 1400 فقط حنبه سرگرمی دارد اما از نکات مثبت آن هم نمی توان غافل بود. هیچ گاه وارد پیچیدگی ها و کشمکش های زندگی نشوید. خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها وجود دارد. علت آن هم نگرانی و استرس درونی شما ...
6 راه طبیعی برای افزایش انرژی و دوری از بدخلقی را بدانید
به گزارش مشهد فوری ، 6 راهی است که می توانید به طور طبیعی سطح انرژی تان را بالا ببرید و احساس خستگی و بدخلقی را در خودتان از بین ببرید. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در طول روز احساس خستگی کنید ما در این گزارش راهکار هایی را به شما معرفی می کنیم، تا انرژی خود را افزایش دهید. افزایش انرژی بدن از طریق برخی راهکارهای طبیعی ممکن و شدنی است. برای انجام هر کاری که بخواهید ...
فال روزانه 18/ 12/ 1398
، ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و به خودتان قول بدهید که از امروز به بعد، توجه ویژه ای به دستورات پزشکی داشته باشید و به گونه ای زندگی کنید که وجود نازنین تان نیازمند پزشک و طبیب نباشد. مدت ها است که پولی را برای انجام کاری سرمایه گذاری کرده اید، اما تاکنون از این سرمایه گذاری خبری نبوده و سودی روانه جیب تان نشده است، امروز سایه همای سعادت بر سر شما می افتد و از محل این سرمایه گذاری سودی روانه ...
فال روزانه شخصی / 13 آبان ماه + فیلم
افسردگی پیدا خواهید کرد. زیاد به خودتان و دیگران سخت نگیرید؛ واقع بینی مهم است، اما بدبینی ابداً شما را به هیچ هدفی نمی رساند. فال روزانه شما نشان می دهد مشغله فکری امروز به شما اجازه نمی دهد که بیشتر استراحت کنید. درحقیقت، این مشغله فکری نمی گذارد که حتی به راههای ساده تر کردن زندگی تان فکر کنید. اگر به نظر می رسد که هیچ راه آسانی برای خارج شدن از این موقعیت دشوار وجود ندارد، خودتان را ...
آیا شما ناخواسته در حال نابود کردن رابطه تان هستید؟
من یاد داده است که انگار در زمان مواجهه با شکست یا احساسات ناراحت کننده برای کم کردن طعم تلخی رو به سرزنش شریکمان می آوریم و دقیقا همان تجربیات به من آموخته است که چنین واکنشی برای رابطه شما به شدت مخرب است و شریک زندگیتان را در ابتدا از خودش و خیلی زود از شما متنفر می کند. " آیرینا فرشتین در عوض پیشنهاد می کند که در کمال صداقت با خودتان بنشینید و به این فکر کنید که چرا احساس شادمانی ...
فال چهارشنبه 12 آبان/ وضعیت اقتصادیتان بهبود قابل توجهی خواهد گرفت
دل خودتان و هم دوستتان را شاد کنید. این موضوع می تواند به شما یادآوری کند که اگر نیتتان خوب باشد از پس انجام هر کاری بر خواهید آمد. شما دوست دارید که عشقتان کارهایی که برای او انجام می دهید را ببیند، ولی یادتان باشد نباید خودتان این موضوع را به او گوشزد کنید. روابط عاطفی تان را مستحکم تر کنید و اجازه دهید عشق تمامی لحظه هایتان را پر کند. برای خوب زندگی کردن اهمیت زیادی قائل هستید، شعار شما این است ...
فال روزانه چهارشنبه 12 آبان 1400
سالهای آینده عمر شما تبدیل شود. فروردین با انجام کارهای دلخواه، از شر نگرانی و اضطرابی که گرفتار آن هستید خلاص شوید. قرار است به همراه دوستان دور هم جمع شوید و خوش بگذرانید، اما از آنجایی که احتمال ولخرجی شما در این دورهمی زیاد است، بیشتر از همیشه مواظب خرج های تان باشید. به اعضای خانواده ثابت کنید که بیشتر از همیشه به فکر آن ها هستید. بیشتر از همیشه به فکر اعضای خانواده ...
با این روش ها در کمتر از 15 دقیقه، به احساس بهتر برسید
تمرین دعا و شکرگزاری برای وجود دیگران موجب می شود تا احساس بهتری داشته باشید. شخصی را انتخاب کنید: دوست، عضوی از خانواده، همکار یا حتی یک غریبه. در ذهنتان آرزو کنید که خوشبخت و سالم باشد و به راحتی زندگی کند. این ورزش سریع می تواند شما را از زندگی خود بیشتر راضی نگه دارد. قدم بزنید کفش های خود را بپوشید. قدم زدن در اطراف محل سکونت می تواند روحیه و استرس تان را از ...
فال روزانه 12 آبان 1400
منبع الهام و خلاقیت بشوند و بیشتر از اینکه سازنده باشند مخرب هستند و تفکرات احمقانه تان شاید فقط توسط خودتان پذیرفته بشوند! براساس هر هوا و هوسی که به ذهنتان می آید عمل نکنید و اول به نتایج کارتان فکر کنید!! آبان: امروز احساسات شدید شما می تواند باعث به وجود آمدن اتفاقات ناراحت کننده ای شود، مخصوصاً اگر شما از دست افراد دیگر عصبانی شوید و احساسات خود را با آنها درمیان نگذارید ...
آیا رفتارهای بد فرزندان مان را تشدید می کنیم؟
بکشید و رنج و عذاب کودک تان را درک کنید. شما الگویی از مهارت های احساسی به کودک تان ارائه می دهید، پس خیلی مراقب باشید. به آن ها بگویید که تمام احساسات قابل قبول اند. حتی حس های بد مانند خشم، حسادت، ناامیدی و غم نیز احساساتی واقعی هستند. به فرزندتان نگویید آرام باشد و درست رفتار کند. در عوض پذیرای احساسات شان باشید (هر نوع احساسی) و از اینکه به شما اعتماد کردند و حس شان را با شما در میان ...
6 روشی که عزت نفس شما را تا بی نهایت افزایش می دهد
، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز. مسئولیت پذیری یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما ...
فال روزانه 11 آبان 1400
اجتناب کنی. باوجود اینکه دوست دارید امروز را با تفریح کردن بگذرانید، ولی شاید مجبور شوید کارهایی که دیگران نیمه کاره رها کرده اند را انجام دهید. امروز اگر یکی از اطرافیان تان به قولی که داده است عمل نکرد تعجب نکنید. شما خودتان می دانید که بعضی وقتها بهتر است که به تنهایی کاری را انجام دهید! مهر: امروز شما هرچقدر بیشتر تلاش می کنید به آرزوهای خود نزدیک شوید، فشارها و تنش ها بیشتر می ...
فال روز سه شنبه 11 آبان
متوقف نمی شوید همین دلیل باعث شده است که شما در برابر مشکلاتی که بر سر راه تان به وجود می آیند سر درگم نشوید. شما اکثر مواقع تصمیماتی را که می گیرید با درایت بالایتان انجام می شود و با تمام انرژی برای انجام کاری وارد آن مسیر می شوید، انرژی تان را بیهوده هدر نمی دهید، اما به تازگی کمی احساس ناراحتی می کنید بهتر است این احساس را از خود دور کنید زیرا مانع از پیشرفت های شما می شود. فال روز ...
فال روزانه سه شنبه 11 آبان 1400
. شاید این روند در ابتدا برایتان سخت باشد، اما بهتر است که این بار به سرنوشت اعتماد کنید و پیرو آن ها باشید. شما در رابطه عاطفی به سر می برید که به شما اعتماد به نفس داده است. از آنجا که این موضوع اهمیت زیادی دارد، سعی کنید که رابطه تان را نگه دارید یا حتی اگر مشکلی وجود دارد، آن را برطرف کنید. سوالی ذهن تان را درگیر کرده که امروز جواب آن را از طریق یکی از اطرافیان تان خواهید گرفت. همکار یا هم ...
فال روزانه 1400/08/11
شما نیستند و هوای تان را ندارند، اما امروز به مشکلی بر می خورید و اهل منزل همه جانبه از شما برای حل این مشکل پشتیبانی می کنند، از اتفاق امروز درس بگیرید و در آینده شما نیز از هر فرصتی برای حمایت و پشتیبانی از اعضای خانواده استفاده کنید. احساس دلتنگی می کنید و دل تان برای یکی از دوستان یا آشنایان حسابی تنگ شده است. در اولین فرصت با این دوست تماس بگیرید و دیدارها را تازه کنید. کارهای امروز همان گونه ...
فال روزانه 19/ 12/ 1398
اطرافیان با خودتان خلوت کنید و از تنهایی لذت ببرید. مدت است که همسر یا عشق زندگی تان به شما ابراز علاقه نکرده و این وضعیت باعث شده تا احساس کنید که ایشان شما را مانند سابق دوست ندارد، اما سخت در اشتباه هستید چرا که امروز عشق زندگی تان هدیه ای برای شما خریده و با تقدیم این هدیه به شما ثابت می کند که از جان و دل دوست تان دارد. به لحاظ مالی روز خوبی را آغاز کرده اید و به رغم اینکه انتظار افزایش ...
آپنه خواب چیست و چه راهکارهای درمانی ای دارد؟
حاصل کنید که از غذاهای فرآوری شده مصرف نمی کنید، زیاد آب بنوشید و غذاهای سرشار از ویتامین های فراوان را مصرف کنید. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم باید از اجزاء اصلی وعده های غذاهایی تان باشد. همچنین مصرف یک مولتی ویتامین باکیفیت مطلوب خواهد بود. یک رژیم غذایی مناسب احساس خوبی به شما می دهد و این امکان را می دهد تا شب ها با کیفیت بهتری استراحت کنید. ورزش مطمئن شوید ...
چگونه برای ایجاد رابطه دوستی پیش قدم شویم؟
احساس راحتی و علاقه بیشتری خواهید داشت.” اطلاعاتی را با آنها به اشتراک بگذارید. هنگامی که دوستی را می شناسید، سعی کنید مواردی کوچک اما خصوصی را راجع به خودتان به اشتراک بگذارید. اگر با آنها راحت باشید، به آنها اجازه می دهید تا با شما راحت باشند اما زیاده روی نکنید و قدم به قدم کار را به پیش ببرید. یک لطف کوچک در حق آنها انجام دهید. کارهای مهربانانه کوچک، اغلب منجر به صمیمیت و ارتباط می ...
زمان های ورزش ممنوع !
جلوی خیلی از بیماری ها را می گیرد. همچنین ورزش کردن تأثیرات مثبتی روی مهارت های ذهنی و استقامت بدنی تان دارد. به عبارتی دیگر ورزش شما را کارآمدتر می کند. همیشه توصیه می شود هر روز ورزش کنید اما زمان هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید. در این موارد باید تحرک بدنی نداشته باشید تا از خودتان در برابر هرگونه واکنش منفی محافظت کنید. ضمنا زمان هایی نیز وجود دارند که باید با پزشکتان ...
علایم خیانت شریک زندگی چیست؟/ چگونه با خیانت باید برخورد کرد؟
اشتباهی شده است شروع به متهم کردن دیگران به همان رفتار ناپسند می کند و یا اینطور تصور می کند که دیگران نیز چنین کاری را انجام می دهند. در حالی که متخصصان بهداشت روان در مورد چگونگی عملکرد فرافکنی اختلاف نظر دارند اما اظهار می کنند که وجود دارد. فرافکنی چیزی است که موجب می شود شریک خیانتکار، شما یا شخص دیگری را به خیانت متهم می کند. همچنین ممکن است شریک زندگی تان به دروغ شما را متهم به خیانت ...
رضا رویگری و رد کردن شایعه ها: حسرت به دل ماندم!
نبود و آن چه دلم می خواست، نبود. *مخاطبان شما را دوست دارند و می خواهند زودتر به روزهای اوج تان در بازیگری برگردید. اگر ان شاء ا... خوب شوم، دوباره به آن روزها برمی گردم. *از دید خودتان، اوج بازی تان چه زمانی بود؟ *بازی در سریال مختارنامه در نقش کیان ایرانی . اثری را که مردم دوست دارند و دلی بازی کرده ام، دوست دارم. من برای کارم زحمت کشیدم و خدا کند ...
