خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای خلاص شدن از زودرنجی
انگیز است که به او با صدایی رسا و محکم بگویید: من بداخلاق نیستم! حتی ممکن است هر فرد دیگری را که بخواهد علت کج خلقی شما را بداند سرزنش کنید بگویید که مشکلی ندارید؛ اما انکار تحریک پذیری و زود رنجی شما احساس بدتری را به خودتان وارد می کند. وقتی متوجه می شوید که همه اطرافیان تان از بابت شما به دلیل کج خلقی و عصبی بودن، احساس ناراحتی می کنند، توجه کنید که سطح تحریک پذیری شما چه اندازه است. لزوما لازم ...
آیا شما ناخواسته در حال نابود کردن رابطه تان هستید؟
های تلخ و گاه مملو از درد باعث شده است به همه کس و همه چیز بدبین باشید. با وجود تمام این مسائل باید در نظر داشته باشید که اگر همواره به این فکر می کنید که رابطه تان در خطر یا در آستانه فروپاشی است، شما در حال آسیب زدن به رابطه تان هستید. آیرینا فرشتین، یک مشاور رابطه در شهر نیویورک در این باره می گوید:" اگر هربار که شریکتان بدون خبر غیبش می زند یا پاسخش به پیامتان را دیرتر از همیشه ...
چگونه هوش هیجانی را در محیط کار افزایش دهیم؟
به گزارش شهرآرانیوز ، هوش هیجانی در محیط کار چگونه می تواند به شما کمک کند؟ خیلی از ما هنوز تعریف درست هوش هیجانی را نمی دانیم. اما جای هیچ نگرانی نیست. چون این بار تصمیم دارم در مورد هوش هیجانی و اهمیت آن در محل کار برایتان بنویسم. اهمیت هوش هیجانی در محیط کار هوش هیجانی یعنی توانایی شما در مدیریت درست احساسات. با در نظر داشتن این تعریف به راحتی می توان به این نتیجه رسید که ...
شکست عشقی در زنان
فکر کنید و حتی بدی های رابطه را بیش تر به ذهن بیاورید تا کم کم به حالت عادی برگردید. یادتان باشد در این رابطه خود را در درجه دوم قرار ندهید. شما یک انسان هستید با احساسات خاص انسانی تان. پس به احساسات خود احترام بگذارید و خود را سرزنش نکنید. یک احساس و یک خاطره بود و تمام شد ولی می توانید درس های فراوانی از آن یاد بگیرید. درمان شکست عشقی در زنان بعد از طی شدن مراحل شکست عشقی در زنان ...
مهمترین مهارت های زندگی مشترک چیست؟
برای این کار مواجه میشوند احساس شکست می کنند. پس چه باید کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ یکی از تکنیک های مهارت های زندگی مشترک ارتباط ایجاد همدلی است. تصور کنید وقتی شرایطی را برای یک نفر توضیح میدهید، ولی تصور در نهایت تصورمی کنید او از درک وضعیتی که شما در آن شرایط داشته اید ناتوان است، چه حس بدی به شما دست می دهد ولی وقتی همین موضوع را با کسی در میان میگذارید و او کاملا شرایط شما را درک میکند ...
شبکه های اجتماعی افسرده تان می کند
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین استفاده از رسانه های اجتماعی و افسردگی وجود داشته و کاربران شبکه های اجتماعی باید این موضوع را در نظر بگیرند. به گزارش سیناپرس، دکتر روی پرلیس مدیر مرکز داروهای تجربی و تشخیص در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون و نویسنده اصلی این مطالعه می گوید: تاکنون مطالعات زیادی در مورد رابطه بین رسانه های اجتماعی و سلامت روان انجام شده است ...
فال روزانه/خودتان را برای یک سال پر از موفقیت و شادی آماده کنید
. این خود شمایید که باید به سمت دیگران بروید و از آن ها بخواهید تا شما را همراهی کنند. پس معطل نکنید. این روزها هر چه بر ارتباطات تان بیفزایید، برایتان بهتر خواهد بود. روزگار برای همه پستی و بلندی دارد. با منفی فکر کردن و نگرانی دائمی داشتن مشکلاتتان حل نخواهد شد. بهتر است خودتان را ضعیف و ناتوان نشان ندهید تا دشمن شاد نشوید. در رابطه با نیتی که در ذهن دارید امیدوار باشید. نا امیدی تمامی درها را به ...
اگر این نشانه ها را در خود می بینید شما آماده ازدواج کردن نیستید
به گزارش ساین طلا شاید اگر دچار این دست افکار هستید هنوز وقت ازدواج تان نرسیده است : _ اگر در آینه نگاه دیگران، طرف مقابل تان فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی به نظر می آید، موردی مناسب برای ازدواج نیست . _ اگر تصور می کنید قادرید افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر دهید ...
آشنایی با تصمیم گیری و انواع تصمیم گیری
به گزارش یکتاپرس تصمیم گیری ها انواع مختلفی دارند و هر فرد باید در هر موقعیتی از زندگی بتواند تصمیم های درستی اتخاذ کند. البته این موضوع به این معنا نیست که ماها حق اشتباه در زندگی را نداریم و همیشه باید درست ترین تصمیم را برای اتفاقات و مسائل زندگی مان بگیریم. خیر! اصلا این طور نیست. بحث این است که شما باید تشخیص دهید که هر شرایطی نیازمند چه نوع تصمیم گیری می باشد. مثلا گاهی اوقات ...
12 نکته مهم برای نجات زندگی خود از طلاق
... فقط همین کار ساده که نسبت به هم مهربان و دلسوز باشید می تواند رابطه تان را نجات دهد. اگر همیشه این نگرش را داشته باشید که با همسرتان مهربان و محترمانه رفتار کنید می توانید تعارضاتتان را بهتر رفع کنید. هشیار بودن نسبت به این امر برای روابط بلندمدت ضروری است. مثلا اگر می بینید از دست همسرتان عصبانی هستید اگر بتوانید بیش از اندازه بدجنسی نکنید یا ایراد نگیرید هنوز هم می ...
علائم مهمی که در دوران آشنایی باید آن ها را جدی بگیرید
به گزارش سایت طلا، دوران آشنایی به شما کمک می کند تا بتوانید فردی را که برای ازدواج انتخاب کرده اید بیشتر بشناسید. اگر این علائم را در دوران آشنایی دیدید بهتر است که از ازدواج با آن فرد منصرف شوید. معمولاً در زمان آشنایی و نامزدی مشکلات یک ازدواج خود را به صورت برخی از نشانه ها بروز می دهد ، اما بسیاری اوقات افراد از دیدن و توجه به آن ها اجتناب می کنند. خراب شدن یک رابطه ...
جملات به ظاهر عاشقانه ای که نباید به همسرتان بگویید
نشان می دهد شما هنر و دستاوردی قبل از ازدواج با همسرتان نداشتید و نخواهید داشت. 4. تو مرا کامل کردی هر جمله ای که بر دوش شریک زندگی تان بار اضافی بیندازد ممنوع است. این جمله احساس ناتمام و ناقص بودن شما را به همسرتان می رساند. هیچ انسانی بدون ایراد نیست و تعاریف کامل بودن در حوزه درک افراد مختلف، متفاوت است. بنابراین سعی کنید که بی دلیل خود را ایراد دار نشان ندهید. بیشتر بخوانید: نشانه های ناپختگی عاطفی در زندگی مشترک 30 روشی که زندگی مشترک را ویران می کند! راه هایی برای شیرین تر شدن زندگی زناشویی ...
احساسات مثبتِ بیشتر نسبت به احساسات منفی، موجب توانایی و تاب آوری است
افزایش دهید: "می توانید تجربیات منفی خود را به حداقل برسانید و می توانید تجربیات مثبت خود را افزایش دهید." وقتی در مورد تجربیات منفی و مثبت صحبت می کنیم، این به معنای مواردی است که این احساسات را در شما ایجاد می کنند. بسیاری از تجربیات را می توان به صورت منفی یا مثبت، بسته به عوامل متعدد شخصی (نگرش، باورها، خانواده، فرهنگ، جامعه و ...) احساس کرد. این بدان معناست که گاهی اوقات می توان یک ...
کلمات و رفتار دیگران چگونه شکلِ مغز ما را تغییر می دهد؟
ها احساس صمیمیت داریم یا احساس می کنیم از سوی آن ها حمایت می شویم، عمرمان طولانی تر می شود. تحقیقاتی نشان داده اند که اگر شما و شریک زندگی تان احساس کنید که با هم صمیمی و مراقب هم هستید؛ به نیاز های یکدیگر پاسخ می دهید و به نظر می رسد وقتی در کنار هم هستید، از زندگی لذت بیشتری می برید، احتمال بیمار شدنِ هر دوی شما کمتر می شود؛ و اگر هم اکنون بیماریِ سختی مانند سرطان یا بیماری قلبی دارید ...
رازهایی که انتخاب انگشت حلقه درباره شما می گوید
. انداختن انگشتر در انگشت وسط یا زحل به شما کمک می کند تا بتوانید بین بخش ها و ابعاد مختلف زندگی تان هماهنگی به وجود بیاورید. انگشت کوچک انگشت کوچک قدرت تنظیم روابط شما با محیط و آدم های اطراف تان را دارد. اگر احساس می کنید در روابط بیرونی خود با دیگران و درواقع معاشرت های تان، چه معاشرت های خانوادگی و چه دوستانه دچار مشکل شده اید، انگشتر یا حلقه تان را در انگشت کوچک خود بیاندازید ...
دچار اعتماد به نفس کاذب نشوید/فال روزانه متولدین هر ماه
روزی فوق العاده را بگیرد. از کسی درخواست کمک خواهید کرد و جواب منفی خواهید شنید، تمرین کنید تا بر احساسات تان مسلط باشید و با یک کشمش گرمی و یک مویز سردی تان نکند. دیگران می توانند به شما نه بگویند. برای انجام کاری علی رغم میل تان به جایی دعوت خواهید شد، قضاوت و عجله نکنید، این جلسه به نفع شما خواهد بود. فال روزانه متولدین آبان شما امروز دوست دارید کاری کنید که همه احساس کنند با ...
آیا شما ناخواسته در حال نابود کردن رابطه تان هستید؟
درد باعث شده است به همه کس و همه چیز بدبین باشید. با وجود تمام این مسائل باید در نظر داشته باشید که اگر همواره به این فکر می کنید که رابطه تان در خطر یا در آستانه فروپاشی است، شما در حال آسیب زدن به رابطه تان هستید. آیرینا فرشتین، یک مشاور رابطه در شهر نیویورک در این باره می گوید:" اگر هربار که شریکتان بدون خبر غیبش می زند یا پاسخش به پیامتان را دیرتر از همیشه دریافت می کنید، در ذهنتان ...
سخنانی که هرگز نباید به شریک زندگی خود بگویید
تواند به اشتباه تعبیر شود که نشان می دهد از بودن با او پشیمان هستید و زمانی را که با هم گذرانده اید اتلاف حماسی بوده است. حتی پس از آرام شدن خلق و خوی، ممکن است شریک شما در مورد رابطه در ذهن خود تردید داشته باشد و این ممکن است شروعی برای مسائل اعتماد در رابطه باشد. تمایل به گفتن این موضوع زمانی بروز می کند که ویژگی ای وجود داشته باشد که می خواهید همسرتان آن را نشان دهد که هنوز آن ...
بدن چگونه هنگام مشکل در عملکردش به ما اخطار می دهد؟
: ورزش، روابط مثبت، مراقبه، لبخند زدن و خندیدن و دوری و پرهیز از هر آنچه موجب استرس می شود. 6- حالات روانی هرکس در مواقعی احساس ضعف و اضطراب می کند اما اگر افسردگی یا اضطراب دارید، این شرایط می تواند از نظر جسمی و عاطفی بر روی فرد تاثیر بگذارد. ممکن است متوجه شوید که زیاد گریه می کنید، منزوی شده اید، انجام کارهایی که معمولا دوست دارید، عضلات متشنج دارید، تمرکز برای شما دشوار ...
یک رابطه یک طرفه دارای چه نشانه هایی است؟
برآورده کردن این نیازها هست یا نه. آیا رابطه یک طرفه نشانه فقدان عزت نفس شما است؟آیا با افرادی می مانید که به شما احساس خوبی در مورد خودتان نمی دهند؟ چطور می توانید بفهمید در رابطه یک طرفه گیر کرده اید و چطور می توانید از چنین رابطه ای خارج شوید؟ اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
عشق های مثلثی چیست؟ (روش های پیشگیری از رابطه مثلثی یا سه نفره)
توانند از هم جدا شوند. حتی اگر فرد احساس کند که رابطه با همسر یا شریک عاطفی اولش در حال بهم خوردن است و یا خانواده اش از هم می پاشند، اما حاضر نخواهد بود رابطه دومش را از دست بدهد چون به شدت وابسته است. راه های تمام کردن روابط مثلثی در مورد پیامدهای رابطه مثلثی بنویسید گاهی افراد بدون در نظر گرفتن پیامدها و آسیب های کارهایشان، یک سری رفتارها و کارها را انجام می دهند ...
کیا درگیر این ترس شدن؟
ارزش و قابل اهمیت است و به ما نشان می دهد که دقیقاً خطر کجا وجود دارد و باید چه جا هایی از خودمان مراقبت کنیم اما اگر بخواهیم سفر زندگی را به دست او بسپاریم، انتخاب ها، روابط ناسالم و مدیریت شرایط را به آن بدهیم ، قطعا چیزی جز علائم افسردگی و استرس در ما ظاهر نمی شود. ترس نمی تواند ما را به مقصد برساند. پس همیشه به این توجه کنید که اتوبوس زندگی شما به دست کدام احساس تان رانده می شود و به کجا می رود؟ انتهای پیام منبع: نمناک ...
علت انواع پرخاشگری و راه درمان سریع عصبانیت
...> از دست دادن آرامش شما و از کوره در رفتن، به معنی مشکل در مدیریت خشم تان نمی باشد. متخصصین سلامت و روان، برای تشخیص اختلال خشم، به علائم عاطفی و نشانه های جسمی نگاه می کنند و مورد بررسی قرار می دهند. علائم و نشانه های مشکلات مربوط به خشم و عصبانیت: ممکن است تصور کنید که نشانه های آن به خود خشم محدود می شود، اما چنانچه در نمناک می خوانید تعدادی از حالت های عاطفی می تواند نشان ...
25 توصیه برای کنار گذاشتن خودخواهی
امور باشید، اما سازمان ها اینطور پیشرفت نمی کنند و موفق نمی شوند. با این شیوه شخصیتِ خودتان هم هیچ رشدی نمی کند. 8. بدانید چه چیزی برای تان مهم است و خیلی قاطع به تمام چیز های دیگر نه بگویید فیلسوف یونان باستان، سِنِکا، از وضعیتی با عنوان احساس سرحالی و سرخوشی یاد می کند که از دانستنِ اینکه دقیقاً در زندگی چه می خواهید و اینکه دیگران شما را در رسیدن به آن خواسته از مسیر منحرف نمی کنند ...
چه کسانی به مشاوره نیاز دارند؟
تا بتوانند شرایط را برای خودشان آسان و مناسب کنند عبارت است از: افت عملکرد تحصیلی یا شغلی یکی از عواملی که نشان دهنده مشکلات عاطفی یا روانی می باشد، افت تحصیلی یا شغلی می باشد. مشکلات عاطفی یا مشکلاتی که مربوط به سلامت روان افراد است بر روی تمرکز، توجه، حافظه، انرژی و... آنها تاثیر می گذارد و موجب می شود که آنها در محل کار یا محل تحصیل شان دلسرد و بی علاقه شوند. این مورد ...
نشانه های کمبود محبت در کودکان+عکس
احساس می کنید که فرزند شما هم سعی در سرکوب احساسات خود دارد، باید بر روی بهبود رابطه خود با او تمرکز کنید. انزوا و درگیری در هنگام برخورد با دیگران عدم نشان دادن علاقه و ارتباط با همسالان و اطرافیان خود، از دیگر نشانه های کمبود محبت در کودکان است. ممکن است کودک در هنگام برخورد با دیگران هیچ واکنشی نشان ندهد و یا احساس خجالت کند و همچنین ممکن است، زمانی که فردی دیگر به او ...
از افسردگی غول نسازیم
از زندگی مانند آنچه که قبلا بوده اید را برای شما دشوار می کند. تنها سعی کنید تا این دوره ای که ممکن است بسیار ناخوشایند باشد را پشت سر بگذارید. مهم نیست که چقدر احساس ناامیدی می کنید، در هر صورت می توانید بهتر شوید. با درک علت افسردگی و تشخیص علائم و نشانه های افسردگی، می توانید اولین قدم برای دستیابی به احساسات بهتر را بردارید و بر بیماری افسردگی خود غلبه کنید. این برنامه با مشاوره ...
50 نکته مهم برای تربیت فرزندان
زندگی تان را بپذیرید. در هر صورت بهتر است هر دو نفر از شیوه ی یکسان تربیتی بهره ببرند زیرا وجود تضاد در این رویه بیش از راهکارهای کمی غلط یکی از والدین به کودک آسیب وارد می کند. 16. تمجید خود را دقیق بیان کنید به جای اینکه عبارت کلی تو عالی هستی را به کار ببرید، در این مورد صحبت کنید که او دقیقا چه کاری انجام داده که شایسته ی بازخورد مثبت شما شده است. آفرین که صبر کردی مامان صحبتش با ...
