خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهار کردن تب با 9 روش خانگی
مایعات برسانید. سعی کنید در صورت امکان، سبزیجات بخارپز، انواع سوپ یا حتی در صورت امکان آبگوشت مصرف کنید. آب نارگیل انتخاب خوبی برای افزودن الکترولیت به سیستم بدنی شماست. 2- استراحت کنید خوابیدن، از قوی ترین روش های طبیعی برای بهبود از بیماری محسوب می شود. در حقیقت، عدم خواب می تواند حتی سبب بیماری شما شود. مطمئن شوید مقدار مناسبی خواب را به میزانی که بدن بتواند با ...
فرمول چاق شدن با نسخه خانگی
مشاهده دارند و گهگاه از دردهای استخوانی رنج می برند. بدن، پوست و موی خشک دارند، اشتهای کم داشته و اغلب به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم و رژیم نادرست دچار سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی می شوند. قدرت و توان بدنی خوبی ندارند، از نظر روحی و روانی زود از کوره در می روند و بیشتر عصبانی و خشمگین هستند و اغلب از بی خوابی و بیداری های شبانه رنج می برند. نوع خوراک تغذیه افراد ...
مهم ترین خواص لبو قرمز که شگفت زده می شوید!
غنی از کلسیم است. کلسیم یکی از مواد معدنی است که وجود آن برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم و محکم ضروری است. جلوگیری از پوکی استخوان: نیترات موجود در چغندر در بدن به نیتریک اسید تبدیل می شود. یکی از بیماری هایی که نیتریک اسید از آن جلوگیری می کند، پوکی استخوان است. تقویت قوای جنسی: چغندر دارای مقدار چشم گیری از یک ماده معدنی به نام بروم است که بروم به تولید هورمون های جنسی کمک می ...
10 تفکر اشتباه درباره سالمندان
از حد، مصرف برخی دارو های خاص و سیگار کشیدن از دیگر عوامل خطر به حساب می آیند. من برای ترک سیگار خیلی پیر شده ام فرقی نمی کند چند ساله هستید یا چه سال است که سیگار می کشید، ترک آن در هر زمان و در هر سنی که باشید سلامت شما را بهبود می بخشد. کسانی که سیگار را ترک می کنند نسبت به قبل کمتر دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند، میزان ابتلای آن ها به برونشیت و ذات الریه کمتر می شود و ...
ساده انگارانه است که فکر کنیم فرد معتاد در یک شهر بسته اعتیاد را فراموش می کند
پژوهشگر حوزه اعتیاد درخصوص موثر بودن یا نبودن اجرای طرح دهکده سلامت اظهار کرد: نام گذاری بر روی مراکز درمان معتادان از قبیل دهکده سلامت موضوعی سلیقه ای است؛ اما فرآیندی که در آن اتفاق می افتد مهم است. گفته شده که سایت پیاده روی و دوچرخه سواری، چهار باغ هنر و... در طراحی این دهکده پیش بینی شده است، اما دوست مصرف کننده فرد معتادی که بیرون از دهکده است باید چه کند؟ چراکه پس از مدتی که مددجو از مرکز ...
14 خاصیت آب خیارشور که از آن ها بی خبرید!
.... 7- جلوگیری از دیابت مطالعات نشان می دهد که مصرف سرکه، که یکی از اجزای اصلی آب خیارشور است، قند خون را پایین می آورد. به این ترتیب، با نوشیدن آب خیارشور، جلوی افزایش شدید قند خون گرفته می شود. افزایش شدید قند خون در بیماران دیابتی و کسانی که امکان ابتلا به این اختلال را دارند بسیار خطرناک است. 8- بهبود کیفیت خواب خیلی ها دچار سندروم پای بی قرار هستند ...
مزایای نوشیدن چای ترش برای بدن
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب، به مهم ترین فواید این نوشیدنی اشاره کرده و در نهایت طرز تهیه آنرا آموزش داده ایم که به ترتیب عبارتند از: مملو از آنتی اکسیدان ها این نوشیدنی سرشار از پلی فنول ها از جمله فلاونوئیدهاست که آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد مصرف این نوشیدنی با بهبود سطح آنتی اکسیدان ها در بدن همراه است و عوامل زمینه ساز بروز بیماری های ...
ترفندهای ساده اما موثر برای بهبود ذخایر آهن
اما باید دانست که رعایت چند توصیه ساده به بهبود ذخایر آهن موجود در غذاها نیز کمک می کند که به ترتیب عبارتند از: گوشت، ماکیان، ماهی و جگر منابع غنی از آهن هِم هستند. این نوع آهن نسبت به منابع آهن گیاهی (غیرهم) قابلیت جذب بالاتری دارد. مصرف این خوراکی ها در تغذیه روزانه بخش زیادی از نیاز بدن را تامین می کند زیرا 20 تا 25 درصد آهن موجود منابع پروتئین حیوانی به خوبی جذب می شود. ...
علت درد زانوها چیست؟ ازگود اشلاتر، آرتروز و پوکی استخوان
در کلینیک امید بعد از معاینه دقیق بیمار، بهترین برنامه درمانی را با رویکرد پلکانی بدون نیاز به جراحی برای بیمار تجویز می کند. زانو درد می تواند به دلیل وجود بیماری های دیگر مانند پوکی استخوان ، آرتروز، مشکلات رباط و مفصل ایجاد شود. برخی از علت های زانو درد عبارتند از: آرتروز زانو شایع ترین شکل آرتروز است. در انتهای استخوان های بدن شما یک پوشش صاف به نام غضروف وجود دارد که به ...
علائم کمبود مواد مغذی در بدن چیست؟
به سلول هایی می رساند که مواد زائد را از بدن خارج می کنند. به علاوه پتاسیم یک ماده مغذی مفید است که به مقابله با اثر منفی سدیم بر فشارخون کمک می کند. پتاسیم در حفاظت و تعادل فشارخون مهم است. بدلیل اسهال یا استفراغ، تعریق شدید، مصرف آنتی بیوتیک، داروهای ملین یا ادرارآور، مصرف زیاد مشروبات الکلی و یا بدلیل بیماری های مزمن مثل بیماری کلیوی ممکن است دچار افت پتاسیم در کوتاه مدت شوید. علایم ...
تخم مرغ را باید با این ادویه بخورید!
می کند. *عضله سازی می کند:با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می دهد . *سلامتی مغز را تامین می کند :مصرف این دو ترکیب به عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می شود.ماده ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول های مغز ی نقش دارد. *مشکل دید را کاهش می دهد:مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیالیزی چیست؟
در خون را از بین می برد، کنترل میزان پتاسیم موجود در مواد غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است . پتاسیم به طور عمده، در میوه ها و سبزیجات یافت می شود و مقادیر اندکی از آن در آجیل، لوبیا خشک، لبنیات و فرآورده های گوشتی وجود دارد. پرهیز از مقادیر بالا و یا اندک این ماده معدنی بسیار مهم است. از خوردن غذاهای پتاسیم زیاد مانند: غلات سبوس، نان و بیسکوییت آجیل و محصولات ...
فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر، گردن درد و آرتروز
...> هنگامی که غضروف محافظ در انتهای استخوان ساییده می شود، به مشکلی دردناک به نام استئوآرتریت دچار می شویم. دکتر پا به بیمارانی که دچار این بیماری مزمن هستند، کمک می کند که عملکرد مفصل آنها بهبود یابد و سطح درد کاهش پیدا کند. استفاده از بریس های معمول زانو، اغلب برای استئوآرتریت زانو مفید است. درد ناشی از آسیب های کشیدگی مکرر مانند سندرم تونل کارپال، آرنج تنیس بازان، شانه گلف ...
چگونه بر افسردگی زمستانی غلبه کنیم؟!
...> این که دقیقاً چه چیزی باعث SAD می شود، به خوبی درک نشده است. دانشمندان فرض می کنند که مایل شدن نور خورشید باعث تغییرات هورمونی می شود که به صورت افسردگی فصلی در برخی از افراد با مشخصات ژنتیکی مشخص ظاهر می گردد. کاهش سروتونین، یک ماده شیمیایی مغز (انتقال دهنده عصبی) که بر خلق وخو تأثیر می گذارد، ممکن است در بروز SAD نقش داشته باشد. کاهش نور خورشید می تواند باعث کاهش سروتونین شود. ...
کمبود این 7 ویتامین شکمتان را بزرگ می کند!
طی مطالعه ای افرادی که ویتامین C بیشتری می خورند، 25 درصد بیشتر چربی نسبت به افرادی که تردمیل می زنند می سوازنند. مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی لزوماً متابولیسم را بهبود نمی بخشد. با این حال، آنها به جلوگیری از بزرگ شدن شکم و حفظ متابولیسم سالم کمک می کنند. 1. ویتامین C ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که به نام اسید اسکوربیک شناخته می شود. ویتامین C برای ...
خواص آویشن
. دمنوش یا چای آویشن به دلیل اینکه خلط آور می باشد برای درمان سراخوردگی بسیار مناسب است، ضمن اینکه اگر در دوران سرماخوردگی از سرفه های زیاد و مکرر رنج می برید حتما از این دمنوش گیاهی بهره ببرید زیر این دمنوش ضد سرفه نیز می باشد. تقویت استخوان ها آویشن به دلیل وجود مواد مغذی باعث می شود که روند جذب کلسیم در بدن بهبود یابد و به همین دلیل برای سلامت استخوان های بدن بسیار مفید است ...
روش تهیه و مصرف پای مرغ بجای بوتاکس برای زیبایی پوست
. ازجمله دیگر خواص این داروی طبیعی برای پوست از بین بردن جای جوش، آکنه و زخم پوست است. پای مرغ باعت استحکام و رشد سریع ناخن ها نیز می شود. سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری های باکتریایی و ویروسی جدید افزایش می دهد. میزان کلسیم در بدن با پیر شدن انسان، کاهش یافته و بازسازی سلول ها سخت می شود. مصرف منظم پای مرغ به دلیل داشتن مواد معدنی بسیاری مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن به تقویت مفاصل کمک کرده و از شکنندگی استخوان در پیری جلوگیری میکند. م” ایرنا “ ...
چرا باید پوست انار را مصرف کنیم؟
آن غرغره کنید. از بیماری قلبی پیشگیری می کند پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز استفاده: یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. استخوان را تقویت می کند پوست انار خاصیت ضدباکتریایی ...
5 علامت پنهان کمبود ویتامین D
تهران (پانا) - سطح ویتامین D معمولا در ماه های زمستان پایین ترین است و در همین زمان، عفونت های تنفسی نیز شایع ترین هستند. ویتامین D ماده مغذی لازم برای سلامتی است؛ اما عده زیادی از افراد از نظر این ویتامین کمبود دارند. آیا ممکن است یکی از این افراد شما باشید؟ ویتامین D ویتامین خورشید نامیده می شود زیرا قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید، بهترین منبع این ویتامین مهم است. بدن ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کبد چرب
به گزارش روزپلاس، امروزه بیماری کبد چرب بسیار شایع است، دو نوع عمده بیماری کبد چرب از قبیل بیماری کبد چرب ناشی از الکل و غیر الکلی وجود دارد. بیماری کبد چرب تقریباً یک سوم بزرگسالان را درگیر کرده است و یکی از بزرگترین عوامل مؤثر در نارسایی کبد است. بیماری کبد چرب غیرالکلی معمولاً در افراد چاق یا کم تحرک رخ می دهد. مواد غذایی برای درمان کبد چرب 1. قهوه برای کاهش آنزیم های غیر ...
معرفی بهترین داروهای تقویتی که می توانید برای کودکان خود تهیه کنید
استفاده از این قرص ضعف و خستگی مفرط بدن بهبود پیدا می کند و انرژی مورد نیاز برای کارهای روزمره افزایش پیدا خواهد کرد. با مصرف این کپسول بعد از دوران نقاهت، ضعف بدن زودتر بهبود پیدا می کند. در ترکیب این قرص آهن وجود دارد، در نتیجه سرعت تشکیل هموگلوبین و خون سازی در بدن افزایش پیدا می کند. همچنین مس حتما باید در کنار آهن باشد تا جذب آهن بهتر صورت گیرد. روی می تواند رشد استخوان ها ...
ورزش کردن منظم چه مزایایی برای ما دارد؟
به گزارش تازه نیوز، ورزش کردن روزانه مزایایی برای بدن و سلامت روان ما دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. خلق و خوی بهتر عزیزان، تحرک داشته باشید. ورزش موجب می شود تا بیشتر احساس شادی کنید. هنگامی که ورزش می کنید، بدنتان اندورفین، مواد شیمیایی که احساسات خوبی در مغز ایجاد می کند را می سازد. در واقع می توانید در عرض چند دقیقه پس از تحرک به احساس بهتری برسید اما اثرات ورزش ...
پیاده روی صبحگاهی چه فوایدی دارد؟
بشناسیم پیاده روی صبحگاهی برای سلامت استخوان ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه ها بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده روی است. راه های متعددی برای کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی سالم وجود دارد؛ اما این ورزش مداوم و پیوسته است که برای سلامتی مفید است، نه تنها برای مدت کوتاهی ورزش کردن. به همین دلیل توصیه شده است در هفته دست ...
خواص پونه و فواید دارویی درمانی آن
بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش و برای درمان چندین اختلال شایع در گوارش استفاده شده است. برای کمک به معالجه نفخ، گاز یا درد معده می توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید. این گیاه همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین درد معده یا گرفتگی معده کمک کند. بسیاری از طرفداران معتقدند که این گیاه را می توان برای بهبود عملکرد کبد و تشویق تولید صفرا برای کمک به هضم غذا ، در حد اعتدال مصرف نمود ...
با نشانه ها و علایم کمبود ویتامین ها در بدن آشنا شوید
...: ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ها کمک میکند. علائم کمبود ویتامینC، عبارتند از: خونریزی لثه ها مقاومت در برابر کاهش عفونت خشکی و ریزش مو خونریزی بینی خشکی پوست ...
علائمی که باید حواستان به آن ها باشد
بیشتری در بدن و صورتتان از جمله نواحی اطراف چشم هایتان می شود. شما باید مصرف نمک در غذایتان را کاهش دهید و شاید لازم باشد پتاسیم بیشتری مصرف کنید. برخی دیگر از علت ها می تواند شامل بیماری گریوز، انسداد مجرای اشکی، سیگار کشیدن و کمبود خواب بشود. وقتی علت مشکل را متوجه شدید باید برای رفع آن کاری بکنید. کمپرس سرد و ماساژ صورت ساده ترین کار هایی هستند که خودتان می توانید انجام دهید. اما اگر تورم برطرف نشد باید به پزشک مراجعه کنید. ...
فاموتیدین چیست؟+ موارد مصرف، هشدارها و تاثیر بر کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، قرص فاموتیدین یکی از پرمصرف ترین داروها برای درمان مشکلات عادی و شدید گوارش با نام تجاری Pepcid است که توسط شرکت های ایرانی تولید می شود. این دارو به صورت خوراکی و با دو نوع 40 و 20 میلی گرمی در داروخانه ها موجود است؛ البته فروش فاموتیدین بدون نسخه پزشک غیر مجاز است. موارد مصرف قرص فاموتیدین قرص فاموتیدین جهت بهبود زخم های گوارشی ناشی از ترشح بیش از ...
روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون
... افزایش پلاکت خون با روغن نارگیل روغن نارگیل به لحاظ دارا بودن چربی های سالم و سایر مواد مغذی غنی است. و دقیقا به همین دلیل است که بسیار سالم و موثر است. دانشمندان با دادن روغن نارگیل به میمونهای رسوس، متوجه تاثیر روغن نارگیل در افزایش تعداد پلاکت های موجود در خون این نوع از میمون ها بودند. نحوه صحیح مصرف روغن نارگیل برای افزایش تعداد پلاکت های خونی کدام است؟ ...
