سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند
...> همچنین مصرف چنین میوه های در شب باعث آشفتگی خواب می شود. آیا هندوانه برای گرسنگی نیمه شب مناسب است؟ این میوه کالری بسیار پایینی دارد و مقدار زیادی از آن فقط 200 کالری را وارد بدن شما می کند. 4 فنجان از آب هندوانه حاوی 184 کالری می باشد و برای میان وعده و کاهش وزن گزینه مناسبی است . همچنین مصرف آن در نیمه شب مشکلی ندارد، مگر اینکه در خوردن آن زیاده روی کنید. آیا می توان ...
روش جدید لاغری: بدون رژیم و ورزش، 6 کیلو کم کنید
متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب برای شما به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید. به گزارش اسپوتنیک به نقل از Express، مایکل موسلی روش کاهش وزن تا 6 کیلو ظرف 12 هفته بدون رژیم و تمرین را شرح داد. موسلی خاطر نشان کرد که انتخاب زمان مناسب برای صرف شام به لاغر شدن بدون تلاش کمک می کند. وی توصیه کرد که 3 ساعت قبل از خواب غذا نخورید و از خوردن تنقلات در عصر صرف نظر ...
اگه یه روز پرخوری کردم، برای جبران چیکار کنم؟
.... در این قسمت قصد داریم به شما توضیح دهیم که اگر در مصرف غذایی زیاده روی کردید، بعد از آن دقیقاً باید چه کار کنید؟ وعده بعدی را نادیده نگیرید احتمالاً با خودتان فکر می کنید حال که در غذا خوردن زیاده روی کردم، بهتر است که دیگر روزه بگیرم و وعده بعدی را هرگز نخورم و به طور کامل آن را حذف کنم تا با نخوردن جبران کنم؛ اما انجام این کار باعث می شود که دفعه بعد بیشتر تمایل به ...
نسخه طب ایرانی برای سوء مزاج معده
روی در مصرف ماست، سیرابی، شیردان و سایر غذاهای لزج ممکن است به معده آسیب بزند. خوردن غذاهای مختلف در یک وعده نیز می تواند باعث آسیب به معده شود. چراکه هر غذایی مزاج خود را دارد، یک غذا ممکن است مزاج گرمی داشته باشد و دیگری سرد، بافت غذاها نیز با هم تفاوت دارد بنابراین میزان و نوع آنزیم هایی که بدن باید صرف کند تا هر یک از این غذاها را هضم کند نیز متفاوت است. یک غذا زودهضم و جذب می شود و ...
چگونه آهن بیشتری در بدن ذخیره کنیم؟
مانع از جذب آن در بدن می شوند. بنابراین، بهتر است از این نوشیدنی ها یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا پرهیز کرد. مصرف کاکائو در حد متعادل دانه کاکائو حاوی ترکیباتی به نام کاتچین، اِپی کاتچین و کرستین است. این ترکیبات جزء پلی فنول ها محسوب می شوند و قابلیت جذب آهن غیرهم را کاهش می دهند. پس توصیه می شود در مصرف کاکائو زیاده روی نشود. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این خوراکی ها را از وعده غذایی صبحانه حذف کنید با این خوراکی ها بدون خوردن گوشت آهن جذب کنید خطرناک ترین غذای ژاپنی که هر کسی اجازه طبخ آن را ندارد! +عکس ...
شروع غذای کمکی کودک دقیقا از کی و چطور؟
کاهش شیر مادر هم میشود. یکی ازعواملی که سبب میشود کودک الگوی ثابت و مناسبی برای غذا خوردن داشته باشد این است که از همان ابتدای شروع غذای کمکی برنامه درستی را برای تغذیه کودک تعیین کنید. معمولا تنها غذای کودک در شش ماه اول تولد شیر مادر است و بعد از آن به تدریج کودک با انواع غذاهای کمکی آشنا خواهد شد . در پایان سال اول تولد یعنی همان یک سالگی 70 درصد انرژی مورد نیاز کودک از شیر ...
آویشن؛ گیاه معجزه گر در درمان بیماری ها
همچنین سرشار از مواد معدنی مثل مس، فیبر، آهن و منگنز است. آویشن به کاهش فشار خون کمک می کند. در یک تحقیق نشان داده شد که آویشن ضربان قلب موش های دارای فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و علاوه بر آن به کاهش سطح کلسترول خون آن ها نیز کمک می کند. یک روش هوشمندانه برای کنترل و کاهش فشار خون، جایگزین کردن نمک غذا با آویشن پودری است. آویشن گزینه ی مناسبی برای ...
این 7 دلیل بی نظیرز برای خوردن یک پرتال در روز کافیست!
.... پرتقال همچنین سرشار از بتاکاروتن است، ترکیبی که بدن ما برای ساختن ویتامین A از آن استفاده می کند، و به ما کمک می کند در شرایط نور کم ببینیم. کمبود ویتامین A علت اصلی نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. هر سال حدود 250000 تا 500000 کودک به دلیل کمبود ویتامین A نابینا می شوند. 2- پرتقال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد مصرف فلاوانون ها، ترکیبی که در مرکباتی مانند ...
آب خیارشور و این همه فایده؟!
زمینه یکسان نیست، اما خود ورزشکاران حاضرند روی فواید آب خیارشور قسم بخورند. 4- بهبود گوارش: غذا های تخمیرشده تعادل باکتری ها را در روده ها بهبود می دهند، در نتیجه، بازده گوارش و سلامت کلی بدن افزایش می یابد. آب خیارشور (که نوشیدنی ای تخمیرشده است)، می تواند سم ها را از شکم دفع، حرکات اندام های گوارشی را بیشتر، و از سوزش سردل جلوگیری کند. 5- کاهش وزن: با اینکه دلیل دقیق این ...
همه چیز درباره آندوسکوپی (از روش انجام تا عوارض احتمالی آن)
به گزارش شهرآرانیوز ، آندوسکوپی پروسه ای است که در آن فرد آزمایش گیرنده، مری (لوله بلع)، شکم و دوازدهه را که قسمت اول روده است، با استفاده از یک لوله نازک و منعطف به نام آندوسکوپ با یک دوربین در نوک آن، آزمایش می کند و در نتیجه دوربین تصویر مورد نظر در داخل شکم را روی مانیتور می اندازد. چگونه برای آندوسکوپی آماده شویم؟ برای یک آزمایش امن و کامل، باید شکم کاملا خالی باشد. از ...
همه چیز درباره بیماری آمیبیاز از علایم تا روش های درمان
بیماری آمیبیاز در اصطلاح دیگر اسهال خونی آمیبی نیز می نامند که علت عفونت انگلی روده بزرگ و کبد به وجود می آید. این بیماری در جهان شیوه خاص خود را دارد اما در کشورهای در حال توسعه بسیار رایج تر می باشد. در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا به طور کلی با این بیماری آشنا شوید. آشنایی با بیماری آمیبیاز افرادی که در شرایط اقلیمی متعادل زندگی می کند این انگل را بدون هیچ علائم ...
در این زمان ها به هیچ وجه قهوه نخورید!
طعم می تواند صبح ها خواب را بپراند و از جهات زیادی برای سلامتی مفید است. اما نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود بدن نتواند همه مواد مغذی غذا را دریافت کند و جذب آهن را تا 80 درصد کاهش می دهد. وقتی هم که آهن کافی به بدن نرسد، این امر به روش های زیادی بر شما اثر می گذارد و به خصوص در پوست خود را نشان می دهد. در این حالت ممکن است پوست رنگ پریده تر و خشک تر از معمول شود و چین و چروک ها هم مشخص ...
چربی سوزی بیشتر با 12 راهکار عالی و مفید
غذایی باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات و مغزها نمونه هایی از غذاهای پرفیبر هستند. برو برای قدم زدن نیم روزی بلند شدن از روی صندلی یا جایی که نشسته اید نه تنها به هضم راحت غذا بعد از یک وعده سنگین کمک می کند، بلکه باعث افزایش متابولیسم چربی ها نیز می شود. مطالعات نشان داده اند که نشستن در یک جا برای یک ساعت یا بیشتر، باعث کاهش آنزیم چربی سوزی بدن ...
قروت یا کشک دیگ چدنی؛ غذای محلی خراسان جنوبی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، انواع غذا و روش پخت آن ها از جالب ترین جاذبه های گردشگری در هر منطقه هستند. غذا های سنتی خراسان جنوبی نیز از مواد در دسترس و متناسب با شرایط آب و هوایی تهیه می شوند. قروت، یکی از فراورده های فرعی شیر است که با روش منحصر به فرد، تبدیل به یک غذای خوشمزه می شود؛ کشک دیگ چدنی یا خاکستری در خراسان جنوبی، به خصوص شهرستان بیرجند، مورد استقبال فراوان ...
کم کاری تیروئید و غذاهایی که باید محدود شوند
این صورتید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد. باید بدانیم زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد. سلنیوم : یک ماده معدنی مفید با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست و از مواد حیاتی در تولید هورمون های تیروئید محسوب می شود؛ مشکلات سیستم ایمنی بدن که باعث تیروئید ...
کاهش درد با استفاده از طب فشاری در کف دست
درد و درمان بیماری های مورد نظرتان کدام قسمت های دست را باید با روش های مخصوص طب فشاری ماساژ دهید. Ear: گوش Solarplexus: شبکه عصبی پشت معده Arm:بازو Shoulder:شانه Diaphragm:دیافراگم Adrenal: غدد فوق کلیوی Liver: جگر Gall bladder:کیسه صفرا Kidney: کلیه Hip Joint: بند لگنی ...
روش های از بین بردن انگل های روده
..... یک راه دیگر هم این است که با مقدار بسیار کمی سیر شروع کنید و کم کم این مقدار را بیشتر کنید تا تدریجا به سیر عادت نمایید.. ضمنا خوب است به استفاده از سیر در غذا ها عادت کنید تا بدن یاد بگیرد آن را خوب هضم کند. تخمه کدو تخمه کدو یکی از قدرتمندترین غذا ها برای پیشگیری از انگل روده است. از راه های زیر می توانید از خواص آن بهره مند شوید:. تخم کدو را خام و بو نداده ...
همه چیز در مورد سوزش سرمعده+درمان خانگی
بهداشت نیوز: تشخیص و درمان زودهنگام این بیماری می تواند شدت علائم را کاهش دهد. در این مقاله به طور کامل درمورد این بیماری توضیح خواهیم داد. سوزش سر معده چیست؟ غذا پس از جویده شدن در دهان، وارد مری می شود. در مرحله بعد، به منظور آماده سازی برای ورود به روده ها و جذب مواد مغذی، غذا وارد معده می شود. چراکه اسید معده باعث خرد شدن مواد غذایی شده و در از بین بردن باکتری های مضر ...
3 ماده غذایی مفید که انرژی زیادی به شما می دهد
یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم. اینکه چگونه روز خود را شروع کنیم، می تواند حاکی از مسائل مختلفی از وضعیت روحی گرفته تا بهره وری کلی فرد باشد. به این ترتیب، لازم است به چند نکته از جمله نوع مواد غذایی که هنگام صبح مصرف می کنیم، دقت داشته باشیم. روزنامه "ایندین اکسپرس" در این مطلب به معرفی چند خوراکی مفید برای آغاز روز و در هنگام صبح اشاره کرده است. این خوراکی ها از جمله موادی هس ...
جراحی لاغری به چه کسانی توصیه می شود؟
گرفت به جای ورزش و کم کردن غذا و دردسرهایش، ره چند ساله را یک شبه طی و یک بار برای همیشه با چربی هایش خداحافظی کند. تمام چربی ها را یک شبه از بدن خارج کرد. چند وقتی هم از اینکه لباس هایی را که هیچ وقت اندازه اش نبود، می پوشید لذت می برد. اما یک سال بعد دوباره وضع به حالت اول برگشت و چربی ها دوباره جایشان را دور شکم و بازوهایش پیدا کردند. حالا او مانده بود و هزینه بر باد رفته ای که ماه ها ...
10 فایده نخوردن گوشت قرمز
از غذا های ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهم ترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز می توانید تعادل از دست رفته را به بدن خود بازگردانید. 3. نَفخ کمتر نفخ یا باد کردن شکم یکی از مشکلاتی است که با ترک گوشت قزمر حل می شود. رفع نفخ در بدن ما منجر به احساس سبکی بیشتر می شود و ما درد های شکمی و روده ای کمتری خواهیم داشت. ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
های پر چرب به خصوص چربی های اشباع شده، غذا های پر پروتئین، فست فود ها و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس، پفک و انواع کنسرو، سلامتی شما را در روز هایی که میزان آلودگی هوا بالاست، بیشتر تهدید می کند و باعث جذب اثرات منفی این آلودگی در بدن شما می شوند. غیر از تغذیه، در روز هایی که هوای شهرتان به دلیل آلودگی هوا در شرایط ناسالم، هشدار یا اضطرار قرار می گیرد، باید نکات خاص دیگری را ...
عجیب ترین روش های درمانی پزشکان در گذشته
و گاهی خرافات بود. در این مطلب به عجیب ترین روش های درمانی پزشکان در گذشته می پردازیم: 1- تنقیه دود سیگار: یکی از روش های درمانی رایج در قرن 17 و 18 میلادی برای نجات فوری جان انسان ها تنقیه دود سیگار بوده است. در این روش دود تنباکو را با ابزار های خاص به روده انسان می فرستادند. اطبا معتقد بودند این روش باعث گرم شدن سلول های مرده و شروع دوباره تنفس در فرد می شود. 2 ...
نسخه مامان های خلاق برای تغذیه کودکان
که دشمنان سلامت کودک را بشناسیم. اندام داخلی بسیار حساس بدن در دوره کودکی برخلاف تصور عموم، پیش از روده و معده، کبد فرزندمان است. موادمضر موادغذایی ناسالم و افزودنی دار کبد کودک را ضعیف می کند در نتیجه به مرور دستگاه گوارش ضعیف می شود. احساس سیری کاذب، بی اشتهایی ، حالت تهوع، هر از گاهی اسهال یا سخت شدن اجابت مزاج، تلخی مزه دهان و بوی بد آن هشدار هایی است که باید به آن توجه کرد. غذا های ...