خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با 5 گام عزت نفس مان را بسازیم؟
زمانیکه عزت نفس پایین است، احتمال اینکه با خودانتقادی بیشتر، به آن آسیب بیشتری وارد کنیم، بیشتر می شود. چون هدفِ ما ارتقاء عزت نفس است، باید خوددلسوزی را جایگزینِ خودانتقادی (که تقریباً همیشه، حتی زمانیکه احساس رضایت ایجاد می کند، مضر است) کنیم. به طور خاص، هر زمانیکه یک گفت وگوی درونی خود انتقادگرایانه در درون تان آغاز می شود، از خودتان بپرسید که در چنین موقعیتی به عزیزترین فرد زندگی ...
زبان بدن افراد پولدار و ثروتمند چطور است؟
با دست ها، همه نشانه های بی احترامی هستند. این حرکات نشان دهنده این هستند که به آن چه می شنوید هیچ علاقه و توجهی ندارید. برعکس، در صورتی که با پشتی صاف و شانه هایی عقب رفته و خم نشده بنشینید، با اعتماد به نفس بالا دیده می شوید. این یک وضعیت قدرتمندانه است به خاطر داشته باشید فضای بیشتری که بدنتان اشغال می کند باعث موفق تر به نظر رسیدن شما می شود ...
راهکارهایی که سلامت روان را تضمین می کند
...> الکساندر بورگمیستر، روان شناس اعصاب، می گوید: برنامه هایی وجود دارد که نسخه های مراقبه هدایت شده ارائه می دهد و می تواند به همه چیز از اضطراب گرفته تا عزت نفس حتی درمان درد مزمن کمک کنند. موسیقی های تقویت کننده روحیه گوش دهید فرقی نمی کند چه موسیقی را ترجیح دهید؛ گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان می تواند به شما کمک کند که ذهنتان را از چیزی که شما را آزار می دهد، دور کنید و خلق ...
چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مهدی حمیدی، رئیس اداره آموزش و مشارکت عمومی معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد گفت: به کودک کمک کنید به خود اعتماد کند، او را به طور مستقیم تصحیح نکنید و اشتباهاتش را با تنبیه و داد زدن جواب ندهید. حمیدی افزود: وقتی فرزندتان به سراغ شما می آید، کارتان را قطع کنید (صحبت با تلفن، حرف زدن با یک دوست، تماشای تلویزیون) و به چشمانش نگاه کنید ...
7 اشتباه رایج که باعث آسیب به گوشی هوشمند و وسایل الکترونیکی می شود
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، عمر گوشی های هوشمند بسته به برندشان بین 2 تا 10 سال است، اما مهم تر از همه، نحوه استفاده شما از آن است. اگر از آن در برابر آسیب محافظت کنید، از باتری عاقلانه و درست استفاده کنید و برنامه های خود را به روز کنید، به آن کمک خواهید کرد تا دوام بیشتری داشته باشد. اما این فقط به این نیست که بدانید چه کاری باید انجام دهید – بلکه در مورد کار هایی است که تحت هیچ شرایطی ...
فال روزانه امروز 2 دی 1400
.... – فال روزانه در روز 2 دی 1400 برای متولدین اردیبهشت ماه مهم ترین کاری که باید انجام دهید تعادل بین شغل و زندگی است. باید سعی کنید تا جایی که می توانید از افراد دور و بر خود حمایت کنید. انرژی مثبت کارهایتان به سمت شما می آید. همیشه هدفمند زندگی کنید. مراقب ذهن ناخودآگاه خود باشید. اعتماد به نفس تان را بالا ببرید. ...
خصوصیات کلی و جالب متولدین دی ماه
دیگری تأثیر گذاشته است. شما انسانی پرکار و صبور هستید که در برابر سختی ها مقاومت کرده و هرگز عقب نشینی نکرده، بلکه ایستاده می اندیشید و سپس راه حل مشکل را پیدا می کنید. مجادله و کوشش شما را خسته نمی کند، بلکه موجب شادی و سرزنده بودن شما می شود. شما نیروی اراده و مدیریتی دارید که انسان های کمی، صاحب آن نیرو می باشند. یعنی نه تنها کاری را طراحی کرده و انجام می دهید، بلکه شرایط را کنترل کرده و انسان ها ...
فال روزانه 03/ 10/ 1400
مالی تان را به خطر نیاندازید. در زندگی شخصی با مشکلی روبرو شده اید و برای حل این مشکل با دوستان و آشنایانی که سنگ صبور شما هستند، مشورت نمایید. احساس می کنید که روز به روز بیشتر عاشق همسر یا عشق زندگی تان می شوید، این احساس را پیش خود نگذارید و امروز به عشق زندگی تان ثابت کنید که بیشتر از همیشه ایشان را دوست دارید. برای انجام کارها دل نمی دهید و با سرسری انجام دادن کارها، خودتان را به فرد بی ...
نشانه های "سندرم شخصیت اصلی"
زندگی شان را به تایید دیگران برسانند چرا که زندگی شان آن قدر که به نظر می رسد بی نقص نیست و با تایید دیگران حس مضاعفی از واقع نمایی به آن ها دست می دهد. روزنبلات در پایان اضافه می کند: این سندرم در برخی موارد می تواند مثبت هم باشد. وقتی شما خودتان را شخصی در زندگی ببینید که کنشگری دارد و زندگی و انتخاب هایتان بسته به خودتان است، این حس می تواند به شما احساس قدرت بدهد و در نهایت باعث بالا رفتن ارزش نفس، عزت نفس و اعتماد به نفس بشود. منبع: روزیاتو ...
آشنایی با ویژگی های سندروم ایمپاستر(خودتخریبی)
شرایطی حقیقت را به شما می گوید صحبت کنید. این کار به خوبی به شما کمک می کند که نقاط واقعی قوت خودتان را شناسایی کردن و به حقیقی بودن آن پی ببرید. تمرین بالا بردن عزت نفس شما باید به هر طریقی عزت نفس خود را تقویت کنید. زمانی که خودتان را یک فرد ارزشمند بدانید موفقیت هایتان را هم باور می کنید و آن را ناشی از توانایی خود می دانید. دریافت خدمات مشاوره روانشناسی یکی دیگر از ...
تست روانشناسی | افشای رازهای شخصیتی شما از روی درخت مورد علاقه تان
و بیشتر از آدم های دیگر به خودتان و دنیای اطرافتان فکر می کنید. در سال جدید فردی وارد زندگی تان می شود که یک رابطه عاشقانه متعادلی با او برقرار خواهید کرد. به ندرت احساس کسلی می کنید و زندگی شیرین تر و ماجرایی تر می شود. 4_ درخت توسکا سبز رنگ اهل عمل هستید و بودن با شما که فرد قابل اعتمادی هستید بسیار آرام بخش است. با این که فردی قوی هستید باز هم دوست ندارید دیگران به شما به ...
شما خودتان هستید؟
تان بگیرد یا به نظرتان مسخره بیاید یا حتی از خودتان خجالت بکشید. اینها همه نشانه های "خود نبودن" شماست. پس ادامه دهید. چند سوال مشخص از خودتان بپرسید و سعی کنید با خیره شدن به چشمان خود صادقانه به آنها جواب دهید: 1- من کی ام؟ 2- آیا از کسی که هستم راضی ام؟ اگر نه/ بله چرا؟ این کار و پرسیدن و پاسخ دادن به این دو پرسش شاید ابتدا ساده به نظر بیاید، اما ...
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
یکنواختی : احساس ملالت بار شدن کار، ازدواج یا موقعیتی که در آن هستند بدون هیچ راه فراری فکر مرگ یا مردن : فکر کردن بیش ازحد به مرگ خودشان نشانه های دیگر شامل این موارد می شود: تصمیم گیری بی دلیل و غریزی، داشتن رابطه ی نامشروع، جایگزینی دوستان هم سن با جوان ترها، سرزنش دیگران و خستگی و دلزدگی شدید. دلیل وقوع بحران میانسالی لازم است دوباره بگوییم که مطالعات اخیر این ایده ...
فنون نازکردن در دوران نامزدی!
و خوشمزه بازی درنیاورید که قرار با دوست هایم را کنسل می کنم و با تو می آیم. می دانم در دلتان آشوب است که قرار را قبول کنید، اما یک کم جلوی خودتان را بگیرید تا بعد ها به نفع تان باشد. اگر شما از روز اول برای برنامه ها و قرارهایتان احترام قائل شوید، مطمئنا نامزدتان را هم مجبور می کنید که به قرار های شما احترام بگذارد. اعتماد به نفس فراموش نشود اگر با هم به میهمانی ...
نشانه هایی که می گوید پسر مورد علاقه تان هرگز مال شما نخواهد بود!
نشانه عدم استقلال است، همچنین صحبت مداوم فرد از والدینش نشان می دهد از توانایی لازم برای تصمیم گیری های مستقل برخوردار نیست، بنابراین ختم ازدواج این افراد به طلاق بسیار زیاد است. وی ادامه داد: افراد با وابستگی زیاد دائما طرف مقابل خود را چک می کنند و معتقدند که همیشه باید در دسترس بود به همین دلیل ازدواجششان پایان خوشی نخواهد داشت. رابطه خود را با این افراد سریع بهم زنید ...
خود پذیری یا پذیرش خویشتن در شش گام
بگیرید برای هر چیزی که در مورد خودتان صدق می کند را دوست ندارید از سرزنش کردن خود صرف نظر کنید. در این صورت شما نقایص خود را به عنوان قسمتی از بشریت می پذیرید. پذیرش خود به این معنا نیست که شما روی ویژگی های مشخصی که سبب رشد شخصی تان می شود کار نمی کنید، بلکه به این معناست که شما ایده ی اینکه اگر کامل نیستم پس نقص دارم را متوقف می کنید. بسیاری از ما در محیط خانواده و فرهنگی ر ...
فال روز پنجشنبه 2 دی 1400
که نتیجه زحماتتان را می گیرید و در نهایت اتفاق بسیار خوبی برایتان رخ می دهد. امروز تمایل دارید خودتان را به دیگران اثبات کنید اما بهتر است که به دنبال انجام این کار نباشید. اعتماد به نفس مهم ترین چیزی است که باید به آن فکر کنید. همیشه جای رشد و پیشرفت در زندگی وجود دارد. فقط باید یاد بگیرید که چگونه روی پای خودتان بایستید. تنها مشکل شما این ...
اگر های رانندگی که می تواند سرنوشت تان را تغییر دهد!
جلوگیری از فلج شدن باید به گردن مصدوم آتل بسته باشید و با نگه داشتن پیشانی مانع حرکت گردنش شوید. اگر به سوال های شما جواب های منطقی می دهد ولی حروف را کش می دهد، نشانه خونریزی مغزی است. 8٫ نشانه های حیاتی را چک کنید. اگر به سوالات جواب نمی دهد و بی هوش است وضعیت بدنی اش را بررسی کنید. آیا نفس می کشد؟ قفسه سینه بالا و پایین حرکت می کند؟ البته کارهایی که شما در هنگام مواجهه با تصادف ...
21 علامت که نشان می دهد فرزندتان لوس است
می شوند. آنها وقتی به هدف خود نرسند، دیگران را دلیل شکست خود می دانند نه عملکرد خود را. 17. عزت نفس ضعیفی دارند: شاید به نظر برسد کودکان لوس بیش از حد اعتماد به نفس دارند اما آنها اغلب از خود متنفر و مضطرب هستند. 18. خواستار توجه ویژه هستند: این عالی است که به فرزندان خود احساس خاص بودن بدهید اما اگر فرزند شما به طور دائم خواستار این است که با او ویژه رفتار شود، نشانه خوبی ...
فال روزانه چهارشنبه 1 دی 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه چهارشنبه 1 دی 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 1 دی: شخصیت منحصر به فردی که شما دارید باعث می شود دیگران به راحتی به شما جذب شوند و ارتباط برقرار کردن با دیگران را برای شما بسیار راحت می کند. همه شما را به ...
5+1 راهکار مراقبت از پوست که ناجی شما در برابر پیری زودرس هستند
است اگر به تمیزی و پاکی پوست ایمان دارید، باید بدون بهانه و معطلی، در زمان های مشخصی، تمیز کردن آن را انجام دهید. برای اینکار دو مرحله ضروی است. صبح ها بعد از خواب، پوست خود را با شوینده های مناسب بشویید و شب ها نیز اینکار را تکرار کنید. اگر از مواد آرایشی استفاده می کنید، پس باید اینکار را جدی بگیرید و هرگز با کرم و آرایش به خواب نروید. رعایت این نکته موجب می شود تا روند ...
شبکه های اجتماعی چگونه ما را محصور می کنند؟
قلم | qalamna.ir : روزنامه ایران در ادامه نوشت: آیا شما هم در جزیره خودتان زندگی می کنید؟ لابد می پرسید کدام جزیره؟ اینجا مشخصاً منظورم زندگی مان در دنیای مجازی خودمان است همان شبکه های اجتماعی که به ما این فرصت را داده در جزیره ای که دوست داریم زندگی کنیم. دوستان مشابه خودمان را پیدا کنیم. تأیید بگیریم و تأیید... آیا شما دائماً صفحات سبک زندگی و روزمرگی را در اینستاگرام ...
فال روزانه 01/ 10/ 1400
که مانند سابق ایشان را دوست ندارید، قبل از اینکه این وضعیت زمینه سردی و دلخوری ایشان را فراهم کند، امروز عشق بی پایان خود را نثار عشق زندگی تان کنید و از امروز به خودتان قول بدهید که عشق خود را در رفتار و گفتار نشان دهید. یکی از آشنایان پیشنهاد مهمی را با شما درمیان می گذارد، از جان و دل پذیرای این پیشنهاد باشید و خاطر جمع باشید که انجام دادن آن به نفع شما تمام خواهد شد. فرصت مناسبی پیدا خواهید کرد ...
راهنمای کامل درمان ترس از سگ؛ علت ترس از سگ چیست؟
...: شما در حال قدم زدن بودید و با سگی در حیاط خانه ای مواجه شدید. از آن پس، دیگر هرگز از آن خیابان عبور نکردید. همسایه شما سگی دارد که در حیاط بازی می کند؛ بنابراین شما هرگز از حیاط خودتان استفاده نمی کنید تا با سگ مواجه نشوید. شما از رفتن به خانه دوست تان سر باز می زنید زیرا آنها سگ دارند و اگر سگ را با خودشان بیاورند، با آنها به گردش هم نمی روید. 5. تحقیق کنید ...
چرا دیگران شما را جدی نمی گیرند؟!
شروع می کنید اما کمی بعد متوجه می شوید هرگز از مرحله ی اولیه نمی توانید جلوتر بروید؟ پس تعجبی ندارد که اطرافیان تان شما را جدی نمی گیرند. اتفاقی که اینجا می افتد این است که تابع هیچ سیستم هدف گذاری منطقی نیستید. شاید تصور کنید فقط افرادی که به دنبال دست آوردهای خیلی بزرگ هستند، هدف گذاری می کنند اما خوب است بدانید تنها راه انجام و تکمیل کارها، داشتن ِ برنامه ای گام به گام و سپس پیگیری و عمل دقیق ...
توصیه های رهبر انقلاب درباره راهیان نور و دفاع مقدس
و ایران را ر تاریخ بلند کردند. آمدن شما و احترام به این نقطه، بسیار بجا و بسیار کار صحیحی است. بنده هم می خواستم به ارواح طیبه شهیدان و به نفس های معطر جوانان مومن تبریک بجویم و به این عزیزان احترام کنم، لذا آمدم در جم شما شرکت کردم. اگر این شهدایی که شلمچه، یادگار آن ها و این بیابان های خونین، حامل نشانه های آنهاست، نبودند امروز در این کشور از استقلال مالی، از شرف ملت، از اسلام و از هیچ چیز ...
شبکه های اجتماعی چگونه ما را محصور می کنند؟
ساخته محصور باشد. آیا شما هم در جزیره خودتان زندگی می کنید؟ لابد می پرسید کدام جزیره؟ اینجا مشخصاً منظورم زندگی مان در دنیای مجازی خودمان است همان شبکه های اجتماعی که به ما این فرصت را داده در جزیره ای که دوست داریم زندگی کنیم. دوستان مشابه خودمان را پیدا کنیم. تأیید بگیریم و تأیید... آیا شما دائماً صفحات سبک زندگی و روزمرگی را در اینستاگرام دنبال می کنید؟ آنهایی که به شما ...
راهنمای خرید پلاک اسم طلا و نکاتی که باید به خاطر بسپارید
اگر شما نیز جزو افرادی هستید که قصد خرید پلاک طلا دارند اما نمی دانند چه فروشگاهی را انتخاب کنند یا هنگام خرید چه نکاتی را مد نظر قرار دهند با ادامه این مطلب با ما همراه باشید. پلاک طلا، یک سازه طلایی فوق العاده جذاب است که شما می توانید آن را به عنوان یک هدیه زیبا و به یاد ماندنی برای عزیزانتان خریداری کنید، حتی اگر قصد دارید یک قطعه طلای بی نظیر و درجه یک برای خودتان نیز خریداری کنید ...
