خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با 5 گام عزت نفس مان را بسازیم؟
) ما نسبت به خودمان تشکیل شده و هم از احساسی که در یک دامنه خاص از زندگی (برای مثال به عنوان پدر، پرستار، ورزشکار و ...) نسبت به خودمان داریم. دراین میان هر چه آن دامنه خاص برای ما معنی دار و بااهمیت تر باشد، بیشتر می تواند بر شدت عزت نفس ما تأثیر بگذارد. برای مثال اگر شما یک سرآشپز باشید که غذایی را تهیه کرده اید و دیگران بعد از خوردنِ آن به دلیلِ بدمزه بودن، در مقابل شما چهره های شان را ...
افسردگی ناشی از آشیانه ی خالی
مندی از زندگی را برای شما به ارمغان می آورد. پس به علایق تان فکر کنید تا با پرداختن به آن ها بتوانید بر حس ازدست دادن هدف غلبه کنید. اگر درد شما تنهایی است دور فعالیت های منفردی که فقط روی خودتان متمرکز است خط بکشید. درعوض، به دنبال فعالیت هایی باشید که حضور دیگران را نیز دربرگیرد. تصور کنید به عکاسی علاقه دارید، پس عضو یک باشگاه عکاسی شوید یا در یک کلاس عکاسی ثبت نام کنید و از این فرصت ...
ریختن آب دهان در خواب نشانه بیماری ست؟
زمانی که از خواب که بیدار می شوید، می بینید بالش تان با آب دهان تان خیس شده است و متوجه می شوید علت ریختن آب دهان در خواب بوده است ؛ بزاق اضافی است از دهان شما بیرون می ریزد هر چند ممکن است این اتفاق باعث احساس ناراحتی شود، اما بیشتر در طول خواب رخ می دهد. در شب بازتاب قورت دادن مانند بقیه ماهیچه های صورت است این به این معنی است که بزاق شما می تواند انباشته شود و برخی از آنها می توانند از میان دو ...
هرگز برای این امور عذرخواهی نکنید!
پایان دادن رابطه با کسی که شما را آزار می دهد از او عذرخواهی کنید. درک این که یک رابطه ناسالم شما را از دستیابی به پتانسیل های کامل تان بازمی دارد، یک گام بسیار بزرگ روبه جلو است. به خودتان افتخار کنید و به خاطر این شجاعت جشن بگیرید. هرگز به خاطر نقص هایتان عذرخواهی نکنید شما با وجود نقص هایتان زیبا و منحصربه فرد هستید. این نقص ها را بپذیرید. هرگز به خاطر کیفیتی که شما را در ...
علائم اُمیکرون: آبریزش بینی نشانه ی سرماخوردگی است یا کووید؟
... اگر احساس تنگی نفس می کنید، این می تواند نشانه ی ابتلای جدی ترِ شما به ویروس کرونا باشد. اگر در نفس کشیدن مشکل دارید، با پزشک تان به صورت آنلاین یا تلفنی تماس بگیرید. اگر نسبت به تنگی نفس ناگهانی تان خیلی نگران اید به اورژانس مراجعه کنید. NHS توصیه می کند: اگر نگران اید دریافت کمک را به تعویق نیندازید. به غرایزتان اعتماد کنید. ...
فال حافظ ، فال ابجد و فال روزانه شخصی امروز با تفسیر دقیق
این پیشنهاد آن شخص پاسخ مثبت بدهید تا در آینده برای تان مشکلات بزرگی را به وجود نیاورد. تعبیر : بهتر است به اعصابتان در زندگی مسلط باشید شما می توانید به خوبی به تمام کارهای زندگیتان رسیدگی کنید و شادی را در خود و خانواده تان به وجود بیاورید هیچگاه خودتان را ناتوان و ضعیف ندانید. تعبیر : خودتان را در زندگی با شرایط وفق بدهید تا بتوانید به هدف ها و خواسته های قلبی تان دست پیدا ...
فال روزانه امروز 2 دی 1400
.... – فال روزانه در روز 2 دی 1400 برای متولدین اردیبهشت ماه مهم ترین کاری که باید انجام دهید تعادل بین شغل و زندگی است. باید سعی کنید تا جایی که می توانید از افراد دور و بر خود حمایت کنید. انرژی مثبت کارهایتان به سمت شما می آید. همیشه هدفمند زندگی کنید. مراقب ذهن ناخودآگاه خود باشید. اعتماد به نفس تان را بالا ببرید. ...
7 تغییری که در فصل پاییز در بدن رخ می دهد
...: فصل پاییز مصادف است با روزهای کوتاه تر، تغییر رنگ برگ ها و تغییراتی در بدن و سبک زندگی انسان. نیازی به گفتن نیست که این تغییرات از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در Bright Side نگاهی خواهیم انداخت به برخی از تغییراتی که بدن مان در پاییز با آن ها مواجه می شود و دلیل شان. 1- ممکن است حس کنید پوست تان خشک شده یکی از بزرگ ترین اثرهای فصل پاییز بر بدن ما خشکی پوست است ...
روانشناسی خیانت والدین
این است که با مشورت گرفتن از یک مشاور ماهر درک بهتری از وضع موجود به دست آورید و شرایط روحی خود را کنترل کنید. مهم ترین اقدامی که شما به عنوان فرزندی که شاهد خیانت پدر یا مادر خود است، می بایست انجام دهید، مراقبت از خودتان و کاهش آسیب های حاصله از کشف خیانت می باشد.طبیعی است که نسبت به والد خیانت کار خود احساس خشم بی حدی کنید اما به خاطر این خشم جانب داری نکنید. باید بتوانید درک کنید که ...
7 اشتباه رایج که باعث آسیب به گوشی هوشمند و وسایل الکترونیکی می شود
با دهان خود در داخل درگاه خودداری کنید، زیرا نفس شما حاوی ذرات آب است که می تواند آسیب بیشتری به درگاه بزند. 2. گوشی خود را در معرض نور خورشید قرار ندهید قرار دادن گوشی در معرض نور خورشید، باعث می شود احتمالاً شارژ شدن تلفن شما بیشتر طول بکشد، زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید روند شارژ را کند می کند. نه تنها این، بلکه صفحه نمایش گرما را خیلی سریع جذب می کند و به طور ...
آشنایی با ویژگی های سندروم ایمپاستر(خودتخریبی)
مهم ترین و موثرترین راهکارهای کنترل و مدیریت و رهایی از سندروم ایمپاستر، مراجعه به درمانگر و روانشناس متخصص است. فردی که بدون هیچگونه قضاوتی می تواند با شما صحبت کرده و با دانش تخصصی خود در مسیر درست راهنمایی تان کند در کاهش علائم این سندروم بسیار موثر است. بنابراین اگر علائم این سندروم را درون خودتان احساس می کنید و روال طبیعی زندگی تان دچار مشکل شده است، هر چه زودتر به درمانگر مراجعه ...
درمان خروپف با داروهای گیاهی چیست؟
ای بی ضرر است، با این وجود در بعضی از افراد خروپف نشان دهنده یک اختلال پزشکی جدی به نام آپنه انسدادی خواب (OSA) است و باید حتماً تحت درمان قرار بگیرد. خروپف پیشگام بیماری های جدی تر سندورم انسداد راه تنفسی یا آپنه در خواب یک خطر برای اختلال خواب منظم است، متخصصان گوش و حلق و بینی اعلام کردند تشخیص آن می تواند بسیار آسان باشد اگر شما شروع به خروپف در خواب کنید نه به عنوان یک ...
فال روز پنجشنبه 2 دی 1400
...> امروز باید کارهای خود را به بهترین شکل ممکن و با اعتماد به نفس کامل ارائه دهید. در صحبت کردن کمی متزلزل هستید. باید سعی کنید که از درون به خودتان ایمان داشته باشید. هیچ کس جز شما نمی تواند کارهایی که بر عهده تان است را به شکل عالی به انجام برساند. امروز قادر خواهید بود منطق خود را به کار بگیرید. از انجام هیچ کار و پیشرفتی در زندگی ترس نداشته باشید ...
شوخ طبعی “نفیسه روشن” در تبریک تولد دوستش گل کرد/ عکس
گسترش دهم، تجربه های جدیدی کسب کنم و کارم را متفاوت تر از قبل دنبال کنم و فکر می کنم تئاتر به عنوان یک هنر مادر این فرصت را در اختیار من قرار میدهد. نفیسه روشن در بخش دیگری از این گفت وگو در پاسخ به اینکه “آیا تا به حال تجربه رویارویی مستقیم و نفس به نفس با مخاطب را برای اجرای نقشی داشته است، پاسخ داد: بله، اما مربوط به 13 سال قبل و دوران دانشجوییم است که خیلی جدی محسوب نمی شود. ...
خود پذیری یا پذیرش خویشتن در شش گام
بگیرید برای هر چیزی که در مورد خودتان صدق می کند را دوست ندارید از سرزنش کردن خود صرف نظر کنید. در این صورت شما نقایص خود را به عنوان قسمتی از بشریت می پذیرید. پذیرش خود به این معنا نیست که شما روی ویژگی های مشخصی که سبب رشد شخصی تان می شود کار نمی کنید، بلکه به این معناست که شما ایده ی اینکه اگر کامل نیستم پس نقص دارم را متوقف می کنید. بسیاری از ما در محیط خانواده و فرهنگی رشد ...
راهنمای کامل درمان ترس از سگ؛ علت ترس از سگ چیست؟
.... تفاوت میان ترس عادی از سگ ها که در بسیاری از افراد عادی وجود دارد، و سینوفوبیا این است که در سینوفوبیا، فرد ممکن است از رد شدن از چند صد متری یک سگ نیز به شدت هراس داشته و حتی در شرایطی که همه چیز امن به نظر می رسد، باز هم فرد حس اضطراب از سگ ها را داشته باشد. فوبیا، ترس غیر عادی از یک مساله است که آسیب واقعی به شما وارد نمیکند (مانند ترس از تاریکی یا ترس از ارتفاع). در سگ هراسی ...
اگر های رانندگی که می تواند سرنوشت تان را تغییر دهد!
خودتان را بگیرید. با فشار دادن قسمت نرم گوش و یا فشار دادن ناخن های انگشت و یا فشار دادن نوک سینه در مردان واکنش مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. ...
فال روزانه 05/ 12/ 1398
زیادی بین شما وجود دارد. این رویکرد را به فال نیک بگیرید و زندگی عاشقانه ای را در کنار عشق زندگی تان سپری نمایید. اهمیتی به سرووضع تان نمی دهید و اصلاً به خودتان نمی رسید، امروز زمان مناسبی است که این رویکرد را تغییر دهید و دستی به سروروی تان بکشید و حسابی خوش تیپ کنید. انسان مسئولیت پذیری هستید و اطرافیان روی شما به عنوان فرد قابل اطمینانی حساب باز می کنند. این روحیه را ادامه دهید و مطمئن باشید که ...
21 علامت که نشان می دهد فرزندتان لوس است
می شوند. آنها وقتی به هدف خود نرسند، دیگران را دلیل شکست خود می دانند نه عملکرد خود را. 17. عزت نفس ضعیفی دارند: شاید به نظر برسد کودکان لوس بیش از حد اعتماد به نفس دارند اما آنها اغلب از خود متنفر و مضطرب هستند. 18. خواستار توجه ویژه هستند: این عالی است که به فرزندان خود احساس خاص بودن بدهید اما اگر فرزند شما به طور دائم خواستار این است که با او ویژه رفتار شود، نشانه خوبی ...
با اضطراب های ادامه دار چه کنیم؟
؟ در مرحله اول شما، احساساتتان را مشاهده کردید و متوجه شدید که در حال تجربه اضطراب هستید. در مرحله دوم فکرهایتان را بررسی کنید. مثلا اگر فکر می کنید: به زودی ما هم مبتلا می شویم و من یکی از عزیزانم را از دست می دهم . از خودتان بپرسید این فکر چقدر به واقعیت کنونی نزدیک است؟ با خود بگویید: من که پدر و مادرم واکسینه شدند. خودم و خانوادم نکات بهداشتی را رعایت می کنیم. 95 درصد افراد ...
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
. دست از این جستجو بردارید و شروع کنید به برداشتن گام هایی که به کمک آن ها بتوانید زندگی دلخواه تان را بسازید. اگر قدم در این راه بگذارید، به یافتن شادی نیاز ندارید. شادی خودش به سراغ شما می آید. مراقبه : چیزی که شاید بسیاری از افراد آن را مهملات عصر جدید بدانند، اما خبر ندارند چه اثرات مثبتی بر زندگی شان خواهد گذاشت. ثابت شده است که مراقبه یا Meditation نشانه های اضطراب و افسردگی را کم ...
میراثِ آنگلا مِرکل در حکمرانی
مهم ترین ویژگی مثبتِ آنگلا مرکل، جمله بندی های اوست: نسبی، کوتاه، شخصِ سوم، مؤدب، غیرمستقیم، با ثبات، با اعتماد به نفس، ملایم و امیدوار. واژه ها و جمله بندی ها، اعماقِ فکری و روحی یک فرد را نمایان می کنند و درعین حال، شاید دقیق ترین روش برای شناخت انسان باشند. مرکل در اوایل سال 2017 و با به روی کار آمدن رئیس جمهوری جدید در آمریکا این چنین گفت: "ما با آمریکا دوستی خواهیم کرد ولی به عنوان اروپایی ...
نگذارید بچه ها اسیر فضای مجازی شوند!
، گرایش و تمایلش به دنیای مجازی و دوستان و ارتباط با افراد ناشناس بیشتر خواهدشد. خیلی از اوقات یکی از دلایل دوستی های مجازی، همین احساس تنهایی است که همراه با حس کنجکاوی فرد را به سمت کسی که نمی شناسد سوق می دهد زیرا به راحتی پذیرفته می شود، محبت و توجه دریافت می کند؛ بنابراین اجازه ندهید جای خالی هم صحبتی با شما را یک فرد مجازی پر کند. ساعات با هم بودن و با هم صحبت کردنتان را بیشتر کنید.. - - ...
نگران کننده ترین بخش بودجه 1401/خوشا به غیرتتان آقایان چپ و راستی/!جنبش معلمان؛ فرصت یا تهدید
می کنیم؛ نگران کننده ترین بخش بودجه 1401 فرشاد مومنی اقتصاددان طی یادداشتی در شماره امروز آرمان ملی با عنوان نگران کننده ترین بخش بودجه 1401 نوشت: بودجه سال 1401 دارای چالش های کاهش چشمگیر شفافیت، افزایش غیرمتعارف مالیات ستانی بدون تمرکز و توجه بایسته به فعالیت های غیرمولد، بناکردن فشار های شدید جدید به بخش های مولد و عامه مردم، کسری بودجه پنهانی بسیار فراتر از استاندارد ...
هنری که نیمی از مشکلات زوجین را حل می کند
یا گفت وگو شوید زوج ها غالباً بدون آنکه متوجه شوند دعوا بر سر چیست جروبحث راه می اندازند و بدون آنکه نظر همسرشان را درک کنند، درستی آن را زیر سؤال می برند یا با آن مخالفت می کنند؛ توجه به موضوع مورد بحث کمک می کند تا شما به عنوان شنونده، گوش و ذهن خود را بر آن فعال کنید و در این صورت فرد مقابل احساس می کند به حرف او گوش داده شده است. 3- اهداف مکالمه خود را شناسایی کنید مشخص ...
شبکه های اجتماعی چگونه ما را محصور می کنند؟
یک جوری زندگی می کند انگار ملکه است، می خواهد زندگی اش را به عنوان یک ملکه توی چشم ملت بکند. دائم از لباس های فاخر و زیبایش عکس می گذارد. لوازم آرایش لوکس و گرانش. سبک زندگی بی نظیرش که فقط با انرژی مثبت و مثلاً اعتماد به نفس به آن رسیده. اگر هم کسی به سبک زندگی اش کوچک ترین انتقادی کند، بلاک می شود. انتقاد و هرگونه مخالفتی با او مساوی است با آنفالو شدن و بلاک. دوست دارد توی جزیره ای که برای خودش ...
شبکه های اجتماعی چگونه ما را محصور می کنند؟
یک جوری زندگی می کند انگار ملکه است، می خواهد زندگی اش را به عنوان یک ملکه توی چشم ملت بکند. دائم از لباس های فاخر و زیبایش عکس می گذارد. لوازم آرایش لوکس و گرانش. سبک زندگی بی نظیرش که فقط با انرژی مثبت و مثلاً اعتماد به نفس به آن رسیده. اگر هم کسی به سبک زندگی اش کوچک ترین انتقادی کند، بلاک می شود. انتقاد و هرگونه مخالفتی با او مساوی است با آنفالو شدن و بلاک. دوست دارد توی جزیره ای که برای خودش ...
چرا هنگام عطسه چشم ها بسته می شوند؟
کننده باعث شود شما را بیدار کند تا عطسه انجام شود، ریتم قلب ممکن است بدلیل تحریک عصبی، خیلی کم آرام تر و آهسته تر شود، فقط کافی است یک نفس عمیق بکشید و نگران نباشید. چون اثرش جزئی و ناچیز است. عطسه در نور روشن اگر چراغ های روشن شما را به عطسه می اندازد، فقط شما اینطور نیستید، دانشمندان بر این عقیده اند که 18% تا 35% افراد عطسه فتوگرافی را تجربه می کنند. عطسه فتوگرافی یا PSR ...
در پشت صحنه برنامه خندوانه چه خبر است؟
برای آبان ماه خندوانه به عنوان پربیننده ترین برنامه هم انتخاب شد. حالا بعد از گذشت هشت فصل از این برنامه شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید در پشت صحنه آن چه خبر است؟ استودیوی جدید خندوانه جایی است حوالی برج معروف ایران یا همان برج میلاد خودمان. چند روز پیش که به آنجا رفتم بعد از گذشتن از راهرویی نسبتاً طولانی با اتاق ها و بخش های مختلف مثل گریم، لباس، هماهنگی و ... به راهروی ورودی ...
هشت راز زیبایی برای پوست های چرب
. خود را سرگرم و از استرس دوری کنید. سعی کنید عصبانیت و خستگی خود را مدیریت کنید، زیرا همه این موارد موجب آسیب به پوست شده و رشد آکنه و چروک شدن پوست را به همراه دارد. شما می توانید لحظاتی آرامش بخش را برای خود ایجاد کنید و هر روز چیزهای زیادی را به عنوان یک حس راحتی برای خودتان ایجاد کنید. نظافت، نیمی از راهکار است پوست فقط در شرایط سالم می تواند سالم بماند و در برابر اثرات ...
