خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض زنجبیل که آن را نمی دانید
با کاهش سطح قند خون به درمان دیابت کمک می کند. با این حال ، مصرف آن به همراه داروی دیابت ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. زنجبیل ممکن است اثرات دارو را افزایش داده و باعث افت قند خون یا کاهش بیش از حد قند خون شود. • ممکن است باعث آلرژی دهانی شود به این سندرم آلرژی دهان نیز گفته می شود. آلرژی های خاصی هنگام مصرف برخی از غذاها رخ می دهد. این علائم به طور کلی مخصوص گوش ، پوست و دهان ...
گیاهی با خواص دارویی- درمانی خیره کننده+عکس
عصاره گیمنما هم تغذیه شده بودند، افزایش وزن کمتری را نشان دادند. علاوه بر مطالعات فوق، در یک بررسی علمی 60 داوطلب نسبتا چاق که عصاره گیمنما مصرف می کردند تحت آزمایش قرار گرفتند. در این گروه کاهش 5 الی 6 درصدی وزن بدن به همراه کاهش مصرف غذا مشاهده شد. از جمله دیگر فواید گیاه گیمنما می توان از موارد زیر نام برد: - کمک به کاهش التهاب به واسطه محتوای تانن و ساپونین خود ...
پشت صحنه اضافه وزن
زیادی را به دنبال دارد مانند: کمک به جذب بهتر غذا . زیرا هر چه اندازه ذرات غذایی کوچک تر باشد، آنزیم های گوارشی بهتر و سریع تر اثر می کنند. از بین برنده احساس سنگینی پس از صرف غذا. کمک به کاهش وزن بیشتربخوانید: بابهترین چای های لاغری و چربی سوز آشنا شوید افت قند خون زمانی که قند خون افت می کند، مغز سیگنال هایی را می فرستد ...
5 خاصیت شگفت انگیز نارنگی
موثر است و زمینه ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. البته برای این تاثیر مطلوب لازم است نارنگی به طور منظم مصرف شود. 3. کمک به کاهش وزن نارنگی کالری کمی دارد و حاوی مقدار فراوان آب است که در دوران رژیم لاغری مفید خواهد بود. البته خوردن نارنگی احساس گرسنگی بین وعده های غذا را نیز کاهش می دهد و میان وعده مناسبی به جای تنقلات شور یا شیرین است. 4. سرشار ...
چرا بدنم همیشه داغه؟
...> مصرف بیش از حد آن می تواند فشار خون، قند خون و اسید معده را افزایش دهد و باعث مشکلات خواب شود. روی بسته بندی چای، نوشابه، شکلات و دارو را بخوانید تا بفهمید میزان کافئین آن ها چقدر است. مصرف غذای تند احساس می کنید وقتی فلفل تند می خورید، گرمای بدن شما زیاد می شود؟ ممکن است حق با شما باشد. به نظر می رسد غذاهای تند دمای بدن را افزایش می دهند و حتی می توانند باعث تعریق شوند. ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی + عکس و روش تهیه
تنفسی ناشی از قارچ ها نیز کمک کند. (منبع 1 ، 2 ) مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که ممکن است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین ...
فواید بی نظیر پوست موز که نمی دانستید
اختلالات خلقی کمک کند. تریپتوفان با تجزیه شدن به سروتونین تبدیل می شود که می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد . ویتامین B6 می تواند به بهبود خواب کمک کند، که در طول زمان تأثیر مثبتی بر خلق و خو دارد. پوست موز غنی از فیبر است و می تواند به تنظیم سیستم گوارشی کمک کند و یبوست و اسهال را کاهش دهد. این می تواند یکی از مزایای مهم پوست موز برای افراد مبتلا به بیماری کرون یا سندرم ...
آخرین توصیه های شادروان برلیانت بزرگمهر(قسمت دوم)
، کلفت شدن مفاصل و سایر اختلالات مربوط به استخوان ها باید مورد توجه کامل قرار گیرد و در صورت بروز هر یک از علام فوق، سریعاً به ارتوپد مراجعه گردد. کنترل وضعیت هورمونی بدن و انجام آزمایشات منظم خون در حفظ سلامت و پیشگیری از عوارض مختلف از جمله پوکی استخوان، بسیار مؤثر است. در صورت ابتلا به هر نوع اختلال هورمونی، لازم است شخص تحت نظر متخصص غدد داخلی، به مداوا بپردازد. آیا اختلالات ...
خرما را وارد رژیم غذایی خود کنید!
بین المللی Food, Sciences and Nutrition منتشر شد، نشان می دهد که خرما یک غذای کاملا ایده آل است که طیف وسیعی از مواد مغذی اساسی را برای بدن تامین کرده و بالقوه فواید سلامتی زیادی دارد. در نتیجه گیری این مطالعه آمده است که خرما حاوی حداقل 15 ماده معدنی از جمله سلنیوم (Selenium) است؛ سلنیوم عنصری است که اکنون بسیاری از محققان معتقدند یک ماده ضد سرطان قوی و تقویت کننده قوی سیستم ایمنی است. این مطالعه ...
طب سنتی / شیره انگور چه خواصی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن ...
علائم سرطان روده در سالمندان چیست؟ پیشگیری کنید
بالا ببرید. هر نوع سرطان و بیماری اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، درمان آن ها به مراتب بسیار آسان تر خواهد بود. از این رو سرطان روده هم در صورتی که در مراحل اولیه تشخیص داده شود، بسیار راحت تر درمان می شود. مواد غذایی فیبر دار می تواند درصد ابتلا به سرطان را به شدت کاهش دهد. از این رو مصرف موادغذایی چون سبزیجات، میوه های و صیفی جات را در برنامه غذایی خود قرار دهید. ...
گنجینه ای طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان
نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان ها حتماً به چغندر اعتماد کنید چون سرشار از این ترکیبات مغذی است. "چغندر" ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ماده غذایی ...
مزایا و مضرات مصرف شیر و عسل
عسل می تواند سطح تری گلیسیرید، کلسترول تام، و کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد (همگی عوامل خطر برای بیماری های قلبی هستند) بهبود گوارش : عسل برای رشد باکتری های مفید روده مفید است. اگر عسل را با شیر مخلوط کنید، این ترکیب فلور باکتریایی را حفظ کرده و با از بین بردن یبوست، گرفتگی و نفخ، سلامت روده را تقویت می کند. افزایش قوای بدن: شیر و عسل در کنار هم باعث ...
نشانه های سیستم ایمنی ضعیف
. به گزارش تلنگر ، بدن بدون سیستم ایمنی، در برابر باکتری ها، میکروب ها، انگل ها و ویروس ها بی دفاع است. عادت هایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند: کسر خواب، ورزش نکردن، احساس تنهایی و استرس، خوردن غذا های فرآوری شده و پُرچرب، استفاده ی زیاد از آنتی بیوتیک ها، نوشیدن الکل و سیگار کشیدن و داشتن اضافه وزن، همگی می توانند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شوند. استرس زیاد ...
لاغری / تأثیر شاخص گلیسمی بر رژیم غذایی
به انتخاب مواد غذایی سالم می کند. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، به سرعت هضم و جذب بدن می شوند. لذا در سطح قند خون، نوساناتی را به وجود می آورند. این در حالی است که مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی پایین، میزان قند خون را به تدریج دستخوش تغییر می کنند. سطح قند خون و انسولین در بدن به مرور زمان تغییر می کنند. در بدن انسان هورمونی به نام انسولین، موظف به تنظیم قندخون است. این ...
فواید شگفت انگیز آب نارگیل برای پوست
نارگیل موجب تقویت سیستم های آنتی اکسیدانی در بدن می شود. این مسئله، اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند و مزایای ضد پیری به همراه دارد. تا زمانی که به آب نارگیل حساسیت نداشته باشید، استفاده از آن بر روی پوست شما خطری ندارد. معمولاً مصرف آب نارگیل برای بزرگسالان بی خطر است. افرادی که بیماری مزمن کلیوی دارند یا از دارو هایی مانند مهارکننده های ACE مصرف می کنند، با توجه به وجود مقدار زیاد ...
درمان درد معده صبحگاهی با این روش
معده استفاده کنید : اگر مشکل مربوط به معده دارید و به رفلاکس دچار هستید، داروهای ضد اسید مشکلات اسیدی را حل می کنند. این داروها نیازی به نسخه ندارند و می توانید امتحانشان کنید. داروی ضد گاز را مصرف کنید: اگر احساس نفخ دارید ، روزانه چهار مرتبه از داروهای بدون نیاز به نسخه ضد گاز مانند Gas-X و Phazyme استفاده کنید ، این داروها حباب های درون معده تان را می ترکانند و ...
آنچه خوب است در مورد شکر قهوه ای بدانید
متداول است. . مصرف زیاد هیچ نوع شِکری خوب نیست اما گفته می شود ملاس، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و احساس گرسنگی را کمتر می کند که می تواند برای کمک به تلاش هایتان جهت کاهش وزن مفید باشد. در واقع می توانید آن را جایگزین شکر سفید در برنامه ی غذایی تان کنید. . شکر قهوه ای می تواند برخی از گرفتگی های دوران بارداری را تسکین دهد و ضمنا بعد از زایمان هم می تواند به بهبودی سریع تر ...
خواص نوشیدن شیر عسل برای سلامتی بدن
مورد آن وجود دارد. • مصرف لبنیات همچنین می تواند با خطر بیشتری از برخی شرایط پوستی از جمله آکنه ، روزاسه و اگزما همراه باشد. • این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که گرچه عسل خواص سلامتی دارد ، اما از نظر قند و کالری زیاد است. • مصرف مقادیر زیاد قند اضافه شده می تواند به افزایش وزن ، بیماری های قلبی ، دیابت و مشکلات کبدی کمک کند. • همچنین عسل برای ...
تاثیر باورنکردنی خوردن روزی یک پرتقال در سلامتی بدن
خونی دچار انسداد می شود. کنترل کردن اشتها پرتقال منبع جامدی از فیبرهاست که به عادی سازی حرکات روده کمک می کند، سطح کلسترول را کاهش می دهد، قند خون را کنترل، سلامت روده را حفظ، هضم را کند و به دستیابی به وزن سالم کمک می کند. میوه ای علیه سرطان فیبر غذایی به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، در حالی که میوه ها به طور کلی خطر ابتلا به ...
هرگز این موقع هندوانه نخورید
به گزارش یکتاپرس به نقل از فود ان دی تی وی نوشت: دانشمندان هندی می گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است. در حقیقت 94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. چه کسانی نباید شب یلدا هندوانه ...
روش های پایین نگه داشتن قند خون
نیز راحت تر شود. می توانید مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مانند میوه ها و سبزیجات با پوست، سبزیجات، لوبیا و غلات سبوس دار مانند جو بگیرید. مقدار کافی ویتامین مصرف کنید: به صراحت می توان گفت که دریافت ویتامین به اندازه کافی ایمنی بدن را افزایش خواهد داد و همچنین از توانایی بدن برای استفاده از انسولین حمایت می کند و در نهایت برای حفظ سطح قند خون بسیار کمک کننده است. از ...
4 دلیل برای اینکه چرا باید یک فیلتر دستگاه تصفیه آب بخرید
بیشترین ماده ای که در طول زندگی خود از آن استفاده می کینم و بالغ بر 70 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد،آب است. بنابراین نیاز است که در مصرف این ماده ورودی به بدن بیشترین مراقبت و حساسیت را داشته باشیم؛ چرا که در عین سادگی می تواند بیشترین آسیب را به روده ها و کلیه ها که بخش اصلی گوارش و تصفیه مواد غذایی هستند، وارد کند. در سال های اخیر هم به دلیل پیشرفت تکنولوژی و افزایش کارخانه ها و ...
غذاهای مفید و مضر برای بهبود کبد چرب را بشناسید
بهبود متوسطی را نتیجه می دهد. 4. درمان کبد چرب با آب کارشناسان توصیه می کنند که این نوشیدنی را تا حد امکان به جای جایگزین های شیرین و پرکالری مصرف کنید. یک فرد معمولی، بدون هیچ شرایط پزشکی که مصرف مایعات را محدود کند، باید روزانه بین نیم اونس تا یک اونس آب به ازای هر پوند از وزن بدن خود بنوشد تا از کم آبی بدن و اثرات منفی آن بر کبد جلوگیری کند. 5. درمان کبد چرب با ...
برنج یا نان؛ کدام بهتر است؟
زندگی طولانی تری داشته باشید و می خواهید سلامت عمومی خود را بهبود ببخشید، به جز اینکه باید بر روی مقدار نان و برنج باید کنترل داشته باشید، بهتر است ورزش روزانه را در برنامه خود بگنجانید و به طور منظم کالری بسوزانید زیرا مشکل بزرگ غذاهای اصلی مانند نان و برنج سفید این است که بدن به راحتی می تواند این مواد غذایی را به قند تبدیل کند، شکر به کبد منتقل و اگر نسوزد در نهایت به چربی تبدیل می شود همچنین ...
خواص و فواید انار
این آنتی اکسیدان ها با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و بیماری های مزمن مانند دیابت مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی پونیکالاژین موجود در انار دارای خواص بسیار زیادی برای کاهش التهاب هستند و علائم رنج آور قند خون بالا مانند درد و خستگی عضلات را کاهش می دهند . خواص اعجاب انگیز انار حفظ سطح فشار خون از خواص انار: عصاره انار ، ضایعات و تورم رگ های خونی را کاهش می دهد و ...
5 ترفند ساده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن
با کالری بالا و فاقد مواد مغذی را از زندگی خود کنار بگذارید، زیرا می توانند پیروی از برنامه های کاهش وزن یا عضله سازی را دشوار سازند. 5 ترفند ساده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید برای اینکه بدن بهترین عملکرد خود را در شرایط مختلف، به ویژه هنگام انجام فعالیت های سنگین مانند تمرینات قدرتی ارائه کند، مصرف آب و نوشیدنی های بدون کالری دیگر ...
