کمبود ویتامین B5 این افراد را تهدید می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامینی مفید برای انتقال پیام عصبی
به گزارش روزپلاس، این ویتامین در مغز برای سنتز نوروترانسمیترهایی نظیر استیل کولین و GABA ضروری است. کمبود تیامین منجر به کاهش سنتز این نوروترانسمیترها می گردد . همچنین به عنوان ترکیبی از غشاهای عصبی نیز کارکرد سلولی دارد. تیامین در اکثر مواد غذایی ولی با غلظت پایین وجود دارد. غنی ترین منبع این ویتامین مخمر و جگر است. غلات مهمترین منبع ویتامین در رژیم غذایی انسان می باشد ولی غلات کامل ...
10 خوراکی عالی و شگفت انگیز برای رفع لکه پوست
کاد بوقلمون سینه مرغ گوشت گاو پخته شده غلات، تخم مرغ و لبنیات سلنیوم در دانه هایی مانند نودل غنی شده، جو دوسر، برنج و غلات کامل نیز یافت می شود. پروتئین های حاوی سلنیوم شامل تخم مرغ، پنیر کم چرب و پنیر چدار است. ویتامین های A و D ویتامین های A و D دو ویتامین موثر در سلامت پوست هستند. بالاترین منابع ویتامین A یا بتاکاروتن، جگر گاو و آب ...
4 ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب
بروکسل و مارچوبه هستند. منیزیم منیزیم نیز یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در سبزیجات سبز تیره، آجیل و غلات سبوس دار و برخی دیگر از مواد غذایی یافت می شود. کمبود منیزیم با فشار خون بالا مرتبط است. برای به دست آوردن میزان مورد نیاز روزانه منیزیم یا مکمل آن را مصرف کنید و یا غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج خام، سویا، آووکادو و حتی شکلات تلخ را به رژیم غذایی روزانه خود ...
درمان خانگی استفراغ بدون دارو به صورت گیاهی
مانند اضطراب و افسردگی ، عفونت های ویروسی، جراحت سر، بارداری ، قاعدگی، زخم معده ، عوارض جانبی برخی از داروها، سوء مصرف مواد مخدر، میگرن ، حمله قلبی ، اختلالات کبدی و کلیوی ، عدم تعادل الکترولیت (سطح بالای پتاسیم خون)، ذات الریه ، کمبود خواب، عفونت گوش، حساسیت به شیر (شیرخواران و کودکان)، تنگی پیلوریک (کودکان)، بینابینی (کودکان)، گرمازدگی. چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟ در ...
داستان اولین قربانی شهوت در جهان
و خواهرش و در نوبت دیگر هابیل و خواهرش به دنیا آمدند. این زن و شوهر عشق فراوانی به جگر گوشه های خود داشتند و امید داشتند که نسل فرزندانشان روی زمین را پر کنند و بر روی زمین آزادانه از رحمت خدا بهره مند گردند. آدم عشق فراوانی به پسران خود داشت و حواء نیز با وجود تحمل مشکلات و مصائب دوران بارداری و بزرگ کردن فرزندان، همیشه با آغوش باز و عشق فراوان آنان را به آغوش می کشید و چشمش روشن و قلبش منور می ...
گروه درمانی برای سوگ درکودکان
گروه توضیح می دهیم که در بین مردم عقایدی در مورد مرگ و مردن وجود دارد که ممکن است درست نباشند واین ها عقایدی هستند که در واقع صحیح نبوده ولی مردم فکر می کنند که صحیح است. سپس برخی از این عقاید را روی تابلو نوشته ودر مورد صحت و یا عدم صحت آن با گروه بحث می کنیم. برخی از این اسطوره ها عبارتند از: فقط افراد پیر می میرند مرگ به دیگران سرایت می کند وقتی یک نفر مرد افراد دیگری هم خواهند مرد ...
خطر سرطان پروستات با ویتامین E
... ویتامین E کمترین سمیت را در بین ویتامین ها دارد. انسان و حیوانات قادر به تطبیق تا مقادیر حداقل 100 برابر بیش از نیاز می باشند. استفاده از مقادیر زیاد ویتامین E می تواند منجر به ایجاد اختلال در استفاده از سایر ویتامین های محلول در چربی شود. مصرف بیش از حد مجاز روزانه ذکرشده خطرناک است و می تواند باعث اختلال در انعقاد خون پس از جراحت و بریدگی گردد. مصرف مقادیر بالاتر می تواند باعث ...
درمان برفک نوک سینه
یابد و مشکلات دیگری را به دنبال داشته باشد. علل مرگ و میر ناشی از برفک نوک سینه مصرف آنتی بیوتیک ها و دارا بودن یک سیستم ایمنی ضعیف می تواند سبب به وجود آمدن محیطی در بدن گردد که سبب می شود تا مخمر رشد نماید و سبب عفونت گردد. در دیگر زمان ها دلیل اولیه یا علت مشخصی وجود نداشته. از آنجایی که مخمر در مکان های مرطوب، گرم، دهان و نوک پستان رشد می نماید. مخمر در طول دوره شیردهی ...
اهمیت اسید فولیک به عنوان مکمل برای بانوان در دوران بارداری
در جنین مانند نقص دستگاه ادراری، نقص دست و پا، یا هیدروسفالی با تجویز اسید فولیک کاهش خواهد یافت. بهترین منابع غذایی برای خوردن فولیک اسید در بارداری فولات که فرم طبیعی ویتامین B9 به شمار می رود، در بسیاری از مواد مغذی و غلات موجود است. جگر گاو، نخود فرنگی، لوبیا، آووکادو، تخم مرغ و شیر از جمله این مواد غذایی هستند. اسید فولیک فرم مصنوعی ویتامین ب 9 است و علاوه بر ...
قیمت خودرو
اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد. افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان ویتامین ب12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت حافظه، تعادل و تمرکز موثر می باشد. کمک به جذب بهتر چربی ها، پروتئین و مواد نشاسته ای از خواص ویتامین ب12 است. این ویتامین برای تولید DNA و RNA ضروری ...