خانه
مکمل های مفید کاهش سرماخوردگی زمستانی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام سرماخوردگی چه خوراکی هایی بخوریم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از برنا، رضا غیاثوند متخصص تغذیه درباره تاثیر مواد غذایی بر پیشگیری از بیماری های عفونی در زمستان گفت: هر چند درمان مشخصی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب به تخفیف علائم بیماری و بهبودی سریع تر کمک خواهد کرد. بدیهی است که عدم مراقبت کافی از خود در حین بیماری، وضعیت را تشدید خواهد کرد. این متخصص تغذیه می گوید که ...
مصرف میوه های سرد در زمستان درد مفاصل می آورد/متخصص طب سنتی: درزمستان بیشتر ورزش کنید
دکتر محمد عسکرفراشاه، متخصص طب سنتی در خصوص مصرف میوه در فصل سرما به خبرنگار فارس در یزد، اظهار کرد: با توجه به این که در فصل زمستان سموم و مواد زاید بیشتر از دیگر فصل ها در بدن انسان انباشته می شود، ورزش بیشتر و سنگین تر در پایان روز توصیه می شود. وی با اشاره به این که پوشش مناسب پشمی، ابریشمی و پنبه برای جلوگیری از سرماه خوردگی حائز اهمیت است، افزود: بهره مندی از انرژی خورشید با قدم ...
چرا بدن به فسفر نیاز دارد؟ منابع غذایی فسفر چه هستند؟ علائم کمبود فسفر چیست؟
...> زنان باردار و شیرده به فسفر زیادی نیاز ندارند. خطرات مرتبط با مصرف فسفر زیاد مصرف بیش از حد فسفات می تواند سمی باشد و موجب اسهال و نیز سختی اندام ها و بافت های نرم شود. سطوح بالای فسفر می تواند بر توانایی بدن شما برای استفاده موثر از مواد معدنی دیگر مثل آهن، کلسیم، منیزیم و روی تاثیر بگذارد ، با کلسیم ترکیب شود و باعث ایجاد رسوبات معدنی در ماهیچه ها شود. وجود ...
علل خشکی پوست گوش
سلول های پوستی یا موم در گوش ها و یا در سایر قسمت های بدن شود اگزما، که ممکن است به خشکی پوست، درد و یا عفونت های گوش داخلی یا بیرونی منجر شود. درماتیت سبورئیک، که می تواند شوره خشک و یا چرب در سر و داخل گوش ایجاد کند. درمان خشکی پوست گوش پیدا کردن درمان مناسب خشکی پوست گوش بستگی به علت علائم دارد. اگر این خشکی ناشی از سبک زندگی یا سایر عوامل محیطی باشد، می توانید آن را در خانه درمان ...
دریافت طبیعی ویتامین زینک در برنامه غذایی!
به گزارش شیعه نیوز ، یکی از مواد معدنی ضروری بدن زینک می باشد که موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می باشد این ماده معدنی در موادغذایی مختلفی وجود دارد که با مصرف آن می تواند نیازهای بدن را تامین نمود در ادامه همراه با ما شوید تا درباره زینک در مواد غذایی بیشتر بخوانید. زینک در مواد غذایی منابع زینک بالاترین مقدار قابل تحمل برای زینک 40 میلی گرم برای مردان و زنان بالغ است. دریافت ...
درمان سرماخوردگی با شیر زردچوبه
های بدن ضروری هستند و مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ممکن است به کاهش خطر عفونت و بیماری کمک کنند. (منبع 1، 2) بیشتر دستور العمل های شیر زردچوبه حاوی دارچین و زنجبیل نیز هستند که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی و ضد قارچی دارد در هند، شیر زردچوبه اغلب به عنوان یک درمان خانگی علیه سرماخوردگی استفاده می شود ...
قیمت خودرو
...> گوشت شتر سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین B است که باعث حفظ سلامت پوست و سلول های غشای مخاطی انسان می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن را به مبارزه با عفونت های خارجی برمی انگیزد. عملکرد دیگر ویتامین A این است که مانند آنتی اکسیدانی عمل می کند و از سلول ها در برابر سرطان و سایر بیماری ها محافظت می کند. در بدن انسان، ویتامین B برای تبدیل گلوکز به انرژی مورد نیاز است. همچنین برای عملکرد ...
مصرف این نوشیدنی های گیاهی را در آلودگی هوا فراموش نکنید
...> . یک چهارم قاشق مرباخوری دانه رازیانه صبح به جای چای و قهوه، این نوشیدنی بی نظیر را بنوشید تا سیستم ایمنی تان تقویت شده و ریه هایتان تمیز شود. لازم نیست این چای را چند بار طی روز مصرف کنید؛ یک بار در صبح کافی است تا فواید آن نصیبتان شود. این چای حاوی انواع گیاهان است که بیشتر آن ها طبع گرم دارند و در بدن حرارت ایجاد می کنند. بنابراین لازم است طی روز زیاد آب بنوشید. ما در زمستان معمولاً احساس تشنگی نمی کنیم و به طور کلی کمتر آب می نوشیم. میوه جات و سبزیجات آبدار هم بیشتر مصرف کنید. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
فواید بینظیرمصرف روزی 4 عدد بادام هندی
منیزیم می تواند باعث مشکلات زیادی برای بدن شود، از جمله افزایش فشار خون، سردردهای متعدد و احساس درد در قسمت های مختلف بدن. مصرف منظم بادام هندی شما را از ماده ی منیزیم بهره مند می کند و سردردهای میگرنی شما را تسکین می دهد. 6- حفظ سلامت دندان ها یکی از شگفت انگیزترین عناصر موجود در بادام هندی، آناکاردیک اسید است. این اسید می تواند باکتری های گرم- مثبت را که باعث پوسیدگی دندان ...
حقایقی درباره اهدای خون که خوب است بدانید
راحتی هنگام مصرف بیش از حد جذب می شود، مانند آهن هموگلوبینی که از گوشت دریافت شده و در بدن تجمع می یابد، می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. با تجمع آهن، رادیکال های آزاد در بدن افزایش یافته و کلسترول را اکسید کند. کلسترول اکسید شده روی دیوارهای رگ های خونی قرار می گیرد. اکسیداسیون کلسترول در رگ های خونی باعث ایجاد پلاک (آترواسکلروز) می شود که شیوع بیماری قلبی عروقی است. ...
آشنایی با خواص تربچه
میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، بنابراین در کاهش وزن موثر است. تربچه علاوه بر مقابله با تب ، رفع اختلالات ادراری مانند التهاب و آلودگی قارچی ، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. مواد مغذی در تربچه حدود 100 گرم تربچه دارای مقادیر کم چربی اشباع شده و کلسترول است. 90درصد آن آب است و علاوه بر آن حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و ...
علائم هیپوترمی، وقتی یک دفعه سردمون میشه!
تشدید می کند. برخی شرایطی که منجر به هیپوترمی می شود عبارتند از: پوشیدن لباس های نازک در هوای سرد قرارگیری در معرض هوای سرد تعویض نکردن لباس های مرطوب و رفتن به مکان گرم و خشک افتادن در آب مانند یک حادثه در قایق رانی زندگی در خانه ای که سرد است خواه از گرمای ضعیف یا تهویه مطبوع بیش از حد چگونه بدن گرما را از دست می دهد؟ برخی مکانیسم های کاهش گرما از بدن عبارتند از: ...
عوارض اعتیاد به چای را بیشتر بشناسید
به ویژه در بانوان می گردد. تخریب سلامت دهان و دندان اعتیاد به چای، سلامت دهان و دندان را به مخاطره می اندازد. در واقع مصرف طولانی مدت چای، به موجب تانن های غنی کننده سبب سیاه شدن و لکه دار شدن دندان می گردد. مصرف چای با مواد قندی همراه است. قند و شکلات به موجب برخورداری از خاصیت چسبندگی، در دهان باقی می مانند. حدود 2 الی 5 دقیقه پس از استفاده از قند و ...
مهندسی نانو کریستال های سلولز مودار برای جذب داروهای شیمی درمانی
صورت غیر اختصاصی تزریق شده و در تمام بدن پخش می شوند. این داروها تأثیر سایتوتوکسیک دارند و وارد سلول ها شده و با مهار میتوز و تقسیم سلولی یا با ایجاد اختلال در ساختار و عملکرد دی ان ای و جلوگیری از ترمیم و بازسازی دی ان ای مانع از تکثیر سلول های سرطانی و رشد و گسترش آن ها می شوند. شیمی درمانی ممکن است همراه با سایر روش های درمان سرطان مانند پرتودرمانی، جراحی و گرماافزایی انجام گیرد. این ...
فواید باور نکردنی بادام برای سلامتی
باعث انسداد کلسترول در عروق می شود، کمک کند. مطالعات بیشتر نتایج مشابهی را نشان می دهند. نویسندگان یک بررسی معتبر در سال 2018 اذعان می دارند مواد مغذی موجود در بادام به افزایش یا حفظ سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول “خوب” کمک می کند، بنابراین به مردم توصیه می کنند روزانه 45 گرم بادام برای حفظ سلامت قلب مصرف کنند. مطالعه ای در سال 2015 مصرف آجیل و خطر ابتلا به سرطان را ...
با ورزش و سالم خوری در زمستان خوش اندام بمانید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکزاصفهان؛ برای اینکه در این فصل خود را در برابر سرما ایمن کنید، باید به توصیه های جدی توجه داشته باشید، در زمستان ها، میل به مصرف کربوهیدرات و هله هوله افزایش پیدا می کند. علت این است که بعد از مصرف این نوع از غذاها، سطح ماده ای شیمیایی موسوم به سروتونین در بدن افزایش پیدا می کند و احساس شادی بیشتری به شما دست خواهد داد. با پایان یافتن روز های کوتاه، میل به خوردن ...
دلایل پوست پوست شدن دست ها چیست؟
رطوبت هوا کمتر است که باعث خشک شدن، ترک خوردن و کنده شدن پوست کف دست می شود. در برخی افراد هم عرق کردن دست ها در هوای گرم منجر به سوزش و کنده شدن پوست می شود. بعد از حمام از مرطوب کننده استفاده کند از مصرف صابون های حاوی عطر یا الکل خودداری کند بعد از هربار شستن دست کرم دست بزند قبل از خواب وازلین روی دست های خود بمالد بیشتر بخوانید:روش هایی برای بهبود باکتری های ...
کدام ویتامین ها با خشک شدن پوست مخالف است؟
مهم برای سلامت پوست تبدیل کرده است. در واقع پوست حاوی مقادیر بسیار بالایی از ویتامین C است؛ برخی تحقیقات تا غلظت 64 میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم از لایه اپیدرم را نشان می دهند. برخی مطالعات نشان می دهند مصرف ویتامین c برای پوست همراه با سایر مواد مغذی، به افزایش رطوبت آن کمک زیادی می کند. بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده، مکمل ویتامینC، سلامت کلی پوست را بهبود بخشیده و به رفع خشکی آن ...
مصرف شلغم برای چه کسانی ممنوع است ؟
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری کرده و از بروز بیماری های مزمن مانند سرطان و امراض قلبی جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در شلغم با رادیکال های آزاد موجود در بدن که باعث بروز انواع بیماری ها می شود مقابله می کند. همچنین بتاکاروتن این سبزی جادویی در تولید غشاهای سالم بدن بسیار موثر است. 2- بهبود سلامت قلبی ویتامین K دارای خاصیت ضد التهابی است و از بروز بیماری های قلبی عروقی مانند ...
علائم کمبود پتاسیم چیست؟
... مصرف روزانه مکمل های پتاسیم خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، مانند میوه و سبزیجات مصرف داروهایی که می تواند میزان پتاسیم موجود در بدن را افزایش دهد، مانند آنژیوتانسین تبدیل کننده آنزیم ها یا آنژیوتانسین مسدود کننده گیرنده، افراد مبتلا به کمبود شدید پتاسیم نیازمند درمان فوری هستند و یک پزشک می تواند پتاسیم را توصیه کند. با این حال، پزشکان باید در هنگام تجویز مراقب باشند چون ...
از خواص شکلات تلخ چه می دانیم؟
تهران (پانا) - شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برخوردار است و البته مصرف زیاد آن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد، از خواص شکلات تلخ می توان به بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، درمان کم خونی و افسردگی و مراقبت از پوست اشاره کرد. شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود ...
فواید شکلات تلخ برای پوست
برای مو، سلامت کلی موها را بهبودبخشیده و آنها را فوق العاده درخشان و حجیم می کند. 8. عفونت های پوست سر را درمان می کند: شکلات تلخ، به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، به کاهش ابتلا به عفونت های پوست سر کمک می کند. 9. بیماری های قلبی: شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئید است. آنتی اکسیدان ها بهترین عناصری هستند که بدن می تواند دریافت یا تولیدکند چرا ...
تغذیه سالم با پیروی از رژیم غذایی سالم حاصل می شود!
غذایی کتو است که مانند رژیم آتکینز رویکردی با کربوهیدرات پایین به عادات غذایی است. اما باید بدانید بهترین کار قبل از انتخاب رژیم غذایی این است که با تغذیه سالم آشنایی داشته باشید. تغدیه سالم اثر مستقیمی بر رشد و سلامت بدن دارد. نوع تغذیه انسان نه تنها بر رشد جسمانی انسان اثر می گذارد بلکه بر روح و روان، خلق و خو و رفتار او نیز تاثیر گذر است. ویتامین ها، مواد معدنی و پروتین ها برای بدن ...
معرفی چند روش خانگی برای درمان خشکی و ترک لب
باعث عفونت و همچنین تحریک خونریزی در لب ها شود. پس، تا هنگامی که لب های تان بهبود پیدا کنند از مصرف آنها پرهیز کنید. روغن کرچک برای خشکی لب و ترک لب مناسب است روغن کرچک هم یک درمان خوب دیگر برای خشکی لب و پوسته شدن آن است. روغن کرچک را چند مرتبه در روز به لب های خود بمالید. همچنین میتوانید یک قاشق چای خوری روغن کرچک را با یک قاشق چای خوری گلیسیرین و چند قطره آبلیموی تازه به ...
خوراکی های مناسب بهبود سرماخوردگی
به گزارش تازه نیوز، رضا غیاثوند درباره تاثیر مواد غذایی بر پیشگیری از بیماری های عفونی در زمستان گفت: هر چند که درمان مشخصی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب به تخفیف علائم بیماری و بهبودی سریع تر کمک خواهد کرد. بدیهی است که عدم مراقبت کافی از خود در حین بیماری، وضعیت را تشدید خواهد کرد به نقل از باشگاه خبرنگاران، این متخصص تغذیه می گوید: مصرف ...
همه چیز درباره طحال
چه خوراکی هایی پرهیز کنیم هیچ توصیه ای در مورد مداخلات غذایی خاص که ممکن است خطر ابتلا به بزرگ شدن طحال را کاهش دهند، وجود ندارد. با این وجود، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی زیر احتمالا سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کند: میوه ها: انواع توت، مرکبات، گیلاس، آلبالو، موز، سیب سبزیجات: اسفناج، بروکلی ...
تسکین درد با میکروبی خطرناک
، تزریق سم سیاه زخم به موش ها علائم دو نوع درد دیگر را کاهش می دهد: درد ناشی از التهاب و درد ناشی از آسیب سلول های عصبی، که اغلب پس از آسیب های ضربه ای (تروماتیک) دیده می شود و برخی عفونت های ویروسی مانند هرپس زوستر(زونا). این تیم یک ناقل حامل از پروتئین های سیاه زخم طراحی کرد و از آن برای رساندن سایر مواد مسدود کننده درد به سلول های عصبی استفاده کرد. یکی از این مواد سم بوتولینوم بود، یک ...
شلغم؛ ضرر هم دارد؟!
. گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون یا فشار خون بالا را تسکین می دهد. پتاسیم همچنین به عملکرد های دیگری مانند حفظ تعادل الکترولیت، بهبود سلامت قلب و عروق و تقویت استخوان ها کمک می کند. با این حال، پرخوری شلغم ممکن است فشار خون ما را به زیر محدوده سالم کاهش دهد. این مسئله باعث سرگیجه، غش، حالت تهوع، مشکلات تنفسی، ضربان قلب نامنظم، کم آبی بدن، تاری دید و تمرکز ضعیف و... شود. خوردن شلغم ...
