10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
این غذا ها آرام آرام شما را می کشند
افزودنی اند. تمام این مواد می توانند ریسک ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، دیابت و حتی مشکلات رفتاری و اختلال های یادگیری در کودکان را افزایش بدهند. 5. روغن های گیاهی: تنها روغن زیتون، روغن نارگیل و یا روغن آووکادو انتخاب های سالمی اند و بسیاری دیگر از روغن های گیاهی مانند روغن ذرت در دمای بالا می تواند به ترکیباتی تبدیل شده که سلامت انسان را به خطر می اندازد. 6. مارگارین: مارگارین ...
مواد غذایی ممنوعه برای افراد پیش دیابتی
شیرینی فاقد فیبر یا پروتئین هستند تا جذب قندهای اضافی را کاهش دهند. اگر جزء کسانی هستید که عادت به مصرف نوشیدنی های گازدار دارید، بهتر است در این کار تجدیدنظر کنید. نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه و نوشیدنی های فاقد کالری گزینه های مناسبی است که می توانید با آنها جایگزین کنید. کنار گذاشتن عادت های ناسالم اگر عادت کرده اید در طول روز هله هوله بخورید، باید بدانید که همین خوراکی ه ...
معرفی 5 نوشیدنی برای کاهش وزن
...> نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود. همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود. شیر کم چرب: شیر، منبعی عالی از پروتئین ها، ویتامین دی و کلسیم است که می تواند به رشد و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید. البته شیر کم چرب و بدون خامه. اگر با مصرف شیر مشکل دارید، می توانید آن را به همراه مقدار کمی قهوه و یا کاکائو مصرف کنید. شیرکاکائو بهترین نوشیدنی انرژی زا است. ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آن ها برخی از روش های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده اند که اثرگذار هستند و تأثیر آن ها نیز به اثبات رسیده است. همین حالا با 30 روش به شما می گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید. 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برای کاهش وزن، پروتئین یکی از مواد غذایی اصلی و مورد نیاز بدن محسوب می شود ...
مینی چیزکیک های شیک، برای مهمانی های خفن!
غذا می بینیم احتمالا احساس بهتری در معده مان خواهیم داشت و اینجا هم این مینی چیزکیک ها می خواهند حسی خوب به شما بدهند. این چیزکیک لیمویی را هم بخاطر رنگ زیبا و هم طعم لیمویی دوست خواهید داشت. مواد لازم خمیر بیسکوئیت شکر قهوه ای: 1 قاشق غذاخوری بیسکویت خشک: 3/4 پیمانه کره: 3 قاشق غذاخوری مواد چیزکیک خامه ترش: 1/4 پیمانه پنیر خامه ای: 370 گرم شکر ...
شلغم برای چه افرادی مضر است؟
.... خوردن شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان سینه، سرطان ریه و غیره بسیار مفید است. این مزیت شلغم عمدتا به خاطر حضور آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مربوطه در آن ها است. اگرچه آنتی اکسیدان ها موجود در شلغم مزایایی دارند، توصیه می شود که به طور متوسط مصرف شوند. این به خاطر این است که خیلی از آنتی اکسیدان ها در سیستم ...
مصرف شلغم برای این افراد قدغن است
برای ما بد است خوردن شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان سینه، سرطان ریه و غیره بسیار مفید است. این مزیت شلغم عمدتا به خاطر حضور آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مربوطه در آن ها است. اگرچه آنتی اکسیدان ها موجود در شلغم مزایایی دارند، توصیه می شود که به طور متوسط مصرف شوند. این به خاطر این است که خیلی از آنتی اکسیدان ها در ...
طرز تهیه پودینگ قهوه؛ دسر معروف انگلیسی
یکی از دسر های معروف انگلیسی پودینگ است که در بسیاری از کشور ها شناخته شده است. پودینگ ها تنوع زیادی دارند که در مراسم مختلف تهیه و سرو می شوند و بسیار محبوب هستند. دسر پودینگ قهوه یکی از دسر های محبوب در کشور های اروپایی است که بعد از صرف غذا سرو می کنند. ترکیب طعم قهوه و موز در این پودینگ در کنار بافت خامه ای و لطیف آن، تجربه ای بسیار لذت بخش را از یک دسر برای شما می سازد. شما می توانید این دسر ...
7 ماده غذایی مفید برای دیابتی ها
.... مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی ...
درباره لوبیا قرمز؛ از کاهش وزن تا سرطان روده بزرگ (+عکس)
در آنجا به وسیله باکتری های مفید تخمیر می شوند. به دنبال این فرآیند ترکیباتی مانند بوتیرات تولید می شوند که در بهبود سلامت روده بزرگ و کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش دارند. بهبود کنترل قند خون از آن جایی که با گذشت زمان قند خون بالا می تواند به بروز بیماری های مزمن مانند امراض قلبی- عروقی منجر شود، تعدیل سطح قند خون پس از غذا ضروری خواهد بود. لوبیای معمولی به خاطر در اختیار داشتن ...
رفع خستگی با این خوراکی های انرژی زا
همچنین حاوی ترکیبی است که می تواند بهره وری سلول های تولید کننده انرژی بدن را بهبود بخشد. این مورد می تواند به افزایش تولید و عرضه مواد مغذی به سلول ها کمک کند و به شما احساس انرژی بدهد. می توانید سالاد چغندر، سوپ میل کنید یا می توانید دستور غذای دلخواه خود را امتحان کنید. خرما فقط 2 تا 3 عدد خرما در روز تمام چیزی است که برای انرژی بخشیدن به خود و فعال ماندن نیاز دارید. میوه خشک ...
چند خوراکی که با خوردن آن ها گرسنه تر می شوید!
حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آب میوه تنها همه قند ها را منتقل می کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند. در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. 3. تنقلات شور بار ها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید. شوری ...
طرز تهیه آیس لاته با بستنی؛ بنوشید و لذت ببرید
های مختلفی می باشد که می توانید با وسایل در دسترس در منزل اسپرسو آماده کنید. امروز در پارسی دی طرز تهیه آیس لاته با بستنی و شیر و اسپرسو را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه آیس لاته با بستنی در خانه شیر 1/2 پیمانه بستنی وانیلی 1 اسکوپ اسپرسو 60 میلی لیتر یخ 3 عدد خامه قنادی و شکلات چیپسی برای تزئین به مقدار لازم طرز تهیه آیس لاته با بستنی و ...
چرا به پاپ کورن در رژیم غذایی خود نیاز داریم؟
پاپ کورن می تواند شامل 300 میلی گرم پلی فنول باشد. پاپ کورن بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر ندارد، بنابراین نمی تواند به طور کامل جایگزین میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی شما شود. پس باید پاپ کورن را در رژیم غذایی خود اضافه کنید نه جایگزین مواد غذایی دیگر . 3 . پاپ کورن ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند: یکی از مزیت های پلی فنول ها، توانایی آن ها در مسدود کردن آنزیم هایی است که ...
خوردنی هایی که بیش از تصور شما شکر دارند
در عین ناباوری مواد غذایی زیادی وجود دارند که از نظر ما شکر بخصوصی ندارند و این در حالی است که به میزان زیادی شکر دارند . بیتوته: شاید تصور اینکه قند مصرفی روزانه چقدر برای بدن مضر است سخت باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که قند یکی از مضرترین موادیست که می توانید مصرف کنید. این ممکن است منجر به انواع علائم منفی از جمله دیابت نوع 2، سرطان، پوسیدگی دندانها، پوکی استخوان ها، ضعف عمومی و ...
مواد خوراکی که برای رفع خستگی خوبند!
آبی موجب احساس خستگی در بدن و بدخلقی خواهد شد. غذاهایی که باید از آن ها اجتناب کنید اگر احساس خستگی و رخوت دست از شما برنمیدارد پس باید برخی از مواد غذایی را از برنامه خود حذف کنید، خوردنی هایی شامل : 1. عسل مطمعنا عسل فوایدی برای سلامتی دارد اما برای زمانی که نیازمند انرژی پایدار هستید، مناسب نیست. افزودن یک قاشق عسل به چای ، سریعا قند خون را افزایش می ...
آیا نوشیدن قهوه سیاه به کاهش وزن کمک می کند؟
شود قبل از خواب از نوشیدن قهوه سیاه خودداری کنید. مصرف بیش از حد کافئین که دارای اسید کلریدریک است، ممکن است باعث اسپاسم شکمی و اسیدیته شود. گاهی اوقات در صورت مصرف زیاد قهوه، جذب مواد معدنی ممکن است مشکل ساز شود. انبوهی از فواید سلامتی قهوه سیاه مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، سلامت کبد و قلب، تقویت حافظه و غیره. قهوه سیاه برای کاهش وزن اصلی ترین فایده ای است که ...
شلغم؛ ضرر هم دارد؟!
حیاتی مانند کبد و کلیه ها و... دارند. با این حال، مصرف بیش از حد آنتی اکسیدان ها مضر است، زیرا مقدار بیش از حد آنتی اکسیدان ها نه تنها سلول های سرطانی بلکه سلول های سالم اطراف آن ها را نیز هدف قرار می دهد. مصرف بیش از حد ویتامین E برای مدت طولانی ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات و سکته هموراژیک را افزایش دهد. شلغم سرشار از آنتی اکسیدان است و خوردن آن در حین مصرف مکمل آنتی ...
آموزش شیرینی پزی/ دستور پخت کیک فرانسوی داکواز
100 گرم پودر قند یا شکر (داخل پودر بادام)، 60 گرم پودر قند (برای روی خمیر) به میزان لازم مواد لازم برای کرم کارامل کره شکر، 40 گرم آب یک قاشق غذاخوری یا 15 میلی لیتر خامه، 60 میلی لیتر کره، 80 گرم لیکور قهوه یا نسکافه غلیظ یک قاشق چایخوری از یک ماسوره بدون دندانه یا دندانه دار به قط نیم سانتیمتر را درون قیف قنادی قرار دهید. بادام را در ...
نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان معده و مری را افزایش می دهد
حاوی روغن جامد، قند و شکر، انواع شیرینی و دسر، نمک، انواع ترشی و نوشابه گازدار و کنسرو احتمال سرطان مری را افزایش می دهند. سلول های مخاطی دهان و مری به شدت تحت تأثیر غذا ها و نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد قرار می گیرند و آسیب می بینند . این بررسی ها که بر روی 456 هزار و 155 نفر صورت گرفته حاکی از آنست که سرطان مری در مردان به نسبت زنان، 3 برابر شایع تر است. به همین سبب بهتر است افراد روزی دو تا سه فنجای کم رنگ استفاده کنند . ضمنا توصیه شده است چای را بلافاصله پس از صرف غذا ننوشند. انتهای پیام/ ف ...
وزارت بهداشت برای حذف یارانه غذاهای زیان آور پیش قدم شد هزینه تراشی برای خوراکی های مضر
دهند که این مقدار معادل 10 قاشق چای خوری شکر است. (هر قاشق چای خوری حاوی 5 گرم شکر است). او تصریح کرد: کاهش بیشتر مصرف قند به کمتر از 5 درصد کل انرژی یا 25 گرم (5 قاشق چای خوری) در روز مزایای بیشتری را برای سلامتی به همراه دارد. این کارشناس معاونت غذا و دارو بر کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی شکر مانند انواع نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های کربناته، نوشیدنی های انرژی زا، شیرهای طعم دار و ...
این گروه خونی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان معده هستند
به گزارش مشهد فوری ، آیا کسانی که معده شان اسیدی می شود یا سوزش و زخم معده دارند، در خطر سرطان هستند؟! سرطان معده در افراد با گروه خونی A شایع تر است، البته هنوز ژن خاصی برای آن پیدا نشده است، اما این سرطان در بعضی خانواده ها بیشتر دیده می شود. در واقع گفته می شود زخمی که طی سه ماه با دارو درمان نشود، باید بیشتر مورد بررسی قرار بگیرد و در صورت لزوم جراحی شود تا خطر سرطان معده کاهش یابد اما آیا واقعا چنین موضوعی حقیقت دارد، این زخم چگونه ایجاد ...
روغن های مایع شمشیردو لبه اند
حاوی پروتئین ها وجود دارد، توصیه می شود. باید مراقب میزان مورد نیاز ویتامین D بدن باشند. مردم باید کمبود ویتامین D را با نظر متخصص تغذیه بر طرف کنند، چون منابع غذایی سرشار از این ماده را کم داریم. مصرف میوه ها و سبزیجات به علت اینکه آنها سرشار از ویتامین C و سایر ویتامین ها و همچنین حاوی فیتوکمیکال ها هستند می تواند به افزایش قدرت ایمنی بدن کمک کند. پدیده وارونگی هوا و افزایش خطر سرطان را داریم؛ بهتر است در کنار تغذیه مناسب و مصرف سبزی ها و میوه ها روزهای آلوده از منزل خارج نشویم. توجه داشته باشید تغذیه سالم اثرات مواد زیانبار و آلاینده بر سلامت بدن را کاهش می دهد. ...
نکات مهم در مصرف موز برای دیابتی ها
خوردن میوه ها و سبزیجات با سلامتی بهتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و برخی سرطان ها مرتبط است. افرادی که مبتلا به دیابت هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری ها هستند، بنابراین مصرف میوه و سبزیجات برای آن ها بسیار مهم است. برخلاف محصولاتی مانند آب نبات و کیک، میوه هایی مثل موز سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. موز علاوه ...
آشنایی با برخی از خواص قهوه برای بدن
ابتلا به آلزایمر و زوال عقل سومین خاصیت از خواص قهوه، کاهش خطر ابتدا به آلزایمر است. بر اساس یک مطالعه انجام شده در کشور فنلاند مشخص شد که مصرف روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه 65% خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در میانسالی را کاهش می دهد. در رابطه با نحوه عملکرد و خاصیت انواع قهوه بر روی کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل دو نظریه وجود دارد. نظریه اول بیان می کند که ...
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
به طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه 10 تا 15 گرم فیبر مصرف می کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست. نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن نیز از این قرارند: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا: جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک می کند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی ...
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
ویتامین را دارند. اسید فولیک و مکمل های آهن برای زنان باردار ویتامین D برای نوزادان، کودکان، زنان باردار و مادران شیرده تغذیه نوزاد با شیر مادر شواهد قوی علمی نشان داده اند که شیر دادن به نوزاد، از مادران در برابر سرطان پستان محافظت می کند وهمچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در آنها کاهش می دهد. تغذیه با شیر مادر باعث رشد سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان می ...
بهترین جایگزین های طبیعی قند برای دیابتی ها
طبیعی عسل طبیعی منبع غنی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است. فعالیت آنتی اکسیدانی عسل در پیشگیری از شکل گیری التهاب، سرطان، بیماری های قلبی و دیابت مؤثر است. مسئولیت فعالیت آنتی اکسیدانی عسل طبیعی بر عهده اسید های فلاونوئید و فنولیک می باشد. در هر 100 گرم عسل طبیعی بالغ بر 80 گرم قند وجود دارد؛ لذا عسل طبیعی جایگزین مناسبی برای قند های معمولی به شمار می رود. بهتر است ...
از خواص شکلات تلخ چه می دانیم؟
از مواد معدنی مانند منیزیم و مس است ؛ این مواد معدنی در تنظیم فشار خون طبیعی و سپس حفظ ضربان قلب مفید است. شکلات تلخ برای مبارزه با رادیکال های آزاد: این شکلات حاوی بیشترین مقدار فلاونوئیدها و پلی فنل ها است، حتی بیشتر از شراب و چای. به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و مواد سمی زیست محیطی را از بدن انسان خارج می کند. شکلات تلخ برای جلوگیری از سرطان : ...