خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز هر آنچه به آن بگویید را باور می کند
. از احساس ناامیدی و ناراحتی برای کسب اطلاعات استفاده کنید روزنبرگ می گوید تحمل احساسات ناخوشایندگی که به دلیل شکست تجربه کرده اید می تواند یک دستاورد باشد. او به افراد توصیه می کند از موقعیت های ناامیدکننده اطلاعات به دست آورند. برای مثال، شاید یاد بگیرید که قبل از برداشتنِ وزنه 5 کیلویی یا ورزش های سه گانه باید غذای مقوی تری مصرف کنید؛ یا از احساس ناراحتی ای که بعد از ...
فال روزانه شخصی / 4 بهمن ماه + فیلم
اساس تجربیات گذشته آینده خود را پایه ریزی کنید. فراموش نکنید تلاش های کوچک اما اساسی خیلی بهتر از اقدامات بزرگ اما بدون پایه و اساس هستند. فال روزانه شما نشان می دهد شما امروز کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و خوشبختانه الان کاملا آمادگی دارید به سراغ کارهای ناتمام تان رفته و با دیدگاهی جدید به آنها نگاه کنید. فقط فراموش نکنید که نباید خیلی به خودتان سخت بگیرید، وگرنه برنامه های تان ...
چرا تشخیص افسردگی در مردان سخت است؟
پس از جدایی اتفاق می افتد. احساس بی کفایت بودن احساس بی کفایتی می تواند ناشی از خوب انجام ندادن یک کار و یا نداشتن استقلال در زندگی یک مرد باشد. همچنین وقتی شما به عنوان یک مرد توسط دیگران تحقیر شوید و خودتان را لایق احترام ندانید، این احساس بی کفایتی شدید می شود. افسردگی یکی از نتایج احساس بی کفایتی در مردان است که به مرور باعث کاهش اعتماد به نفس می شود. سابقه مصرف الکل ...
نکات مهم برای درک رشد عاطفی کودکان
دهید وقتی احساسات فرزندتان را جدی می گیرید و این را در حالی انجام می دهید که در همان لحظه خودتان آن حس او را ندارید، به او کمک می کنید تا از تجربه عاطفی خود استفاده کند. احساسات قدرتمند کودکان ریشه در احساس درماندگی و ناامیدی دارد. وقتی که او دچار این احساس است، ولی شما نه، جدی گرفتن احساس او و تغییر رفتار مناسب شما در واکنش به احساس او، به فرزندتان می آموزد که به دیدگاه، احساس و تجربه ...
فال روزانه 3 بهمن 1400
...، سخت در اشتباهید. به اطراف تان نگاه کنید، هیچ ایده آل کاملی وجود ندارد اما شما نیز نباید دست از تلاش هایتان بردارید. لجبازی از خصوصیات اخلاقی ست که می تواند چه در محیط کار، چه در رابطه عاطفی ، به ضررتان تمام شود. پس از همین امروز آن را کنار بگذارید. ماه فروردین، اتفاقات مثبت زیادی در زندگی تان رخ می دهد که روحیه شما را از این رو به آن رو می کند. امسال، سال پیشرفت است، از آن نهایت لذت را ببرید ...
طالع بینی یکشنبه 3 بهمن
که دیگران راجع به شما چه فکر می کنند. خوشبختانه، شما از طرف افرادی حمایت می شوید که حتی فکرش را هم نمی کردید. به جلو پیش بروید و کمی بیرون از دنیای خودتان را هم تماشا کنید. مطمئن باشید از اینکه از دنیای بسته خود خارج شده اید احساس خوشبختی خواهید کرد. فال روز متولدین مرداد: امروز می خواهید کاری را انجام دهید که می دانید بعدها ممکن است از انجام دادن آن پشیمان شوید. پس قبل از اینکه به خاطر ...
پشیمانی می تواند همه گیر باشد
زمانی که با آن ها رنج می برید را طولانی تر می کنند. به جای گیر کردن، افراد می توانند این احساسات را در چهار مرحله مدیریت کنند: نخست، این واقعیت را بپذیرید که آن ها را احساس کنید. تعیین کنید که چرا آن ها را احساس می کنید. به خودتان اجازه یادگیری از آن ها را بدهید و در نهایت آن ها را رها کنید و به جلو حرکت کنید. شما می توانید با مهربانی به خودتان، از این احساسات پشیمانی رها شوید. این ...
تصویرسازی ذهنی به عنوان مداخله ای برای تنظیم هیجان
واقع قانون جذب می گوید که شما با انتشار امواج افکار خود به کائنات، آن را تحریک خواهید کرد که هر آنچه را که دوست دارید داشته باشید را در اختیار شما قرار دهد. اساس رخ دادن قانون جذب، این است که هر چیزی که شما به آن فکر می کنید روزی اتفاق خواهد افتاد؛ چه این اتفاق مثبت باشد و چه منفی، تمامی افکار شما بر روی مراحل مختلف زندگی تان تاثیر خواهد گذاشت. پس حالا که جریان افکار ما در زندکی از این ...
نکات ارتباطی برای درونگرا ها
خودتان و ویژگی هایی که دارید احساس خوبی داشته باشید و از همه مهم تر با خودتان راحت باشید. به خودتان اهیمت بدهید، این اهمیت دادن می تواند چیزی به سادگی خریدن یک جفت کفش جدید برای خودتان باشد. شاید به نظرتان کوچک و بی اهیمت برسد، اما کمک زیادی به تسکین اضطراب تان بکند، در نتیجه در زمان ملاقات و دیدارتان در لحظه حضور خواهید داشت و می توانید از بودن در کنار فرد مورد نظرتان لذت ببرید. قرار ملاقات ...
تعبیر دیدن نوزاد در خواب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر در خوابتان نوزاد یا بچه غریبه و ناآشنایی را ببینید، باید توجه داشته باشید که چنین خوابی دلالت بر معانی و اتفاقات مهمی دارد. باید خودتان را به جای آن کودک قراردهید و منتظر یک پیشرفت و تغییر مثبت در زندگی روزمره تان باشید. درزمانی که تغییر و تحولات جدید و بزرگی در زندگی تان در شرف تکوین باشند، احتمالا خواب نوزاد خواهید دید تا خبر از یک شروع مثبت با بکارگیری ...
لاغری/ رژیم پل مکنا؛ با هیپنوتیزم لاغر شوید!
رژیم پل مکنا ذهن شما به صورت ناخودآگاه از ریزه خواری و پرخوری دوری می کند و در نتیجه شما چاقی را تجربه نخواهید کرد و احتیاجی ندارید که نگران این مسئله باشید. شاید باور این مسئله برای تان کمی سخت باشد اما پل مکنا از مثالی جالب برای توجیه این راه درمانی استفاده کرده است او می گوید غذا خوردن به نحوه ی درست مانند رانندگی و بستن بند کفش است شما باید برای انجام این کار ابتدا دقت و تمرکز زیادی ...
هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید
، بلکه به اضطراب و تنش دامن می زند. چهار روشی که نباید از آن استفاده کنید به همین دلیل، یادگیری مدیریت خشم مهم است. این بدان معنا نیست که نباید خشمگین شد؛ زیرا خشم، مانند همه احساسات، در بیشتر موارد، واکنشی برحق و مشروع است. کاری که نباید بکنید این است که اجازه دهید خشم تان، کنترل شما را به دست بگیرد. به عبارت دیگر، اجازه ندهید که خشم تان بگوید چه کاری بکنید یا چه حرفی بزنید. ...
مشکل بچه ای که والدینش رو میزنه چیه؟
اش را ابراز کند و هیجانات درونی خود را تخلیه کند. والدین باید به کودک خود یاد دهند که در این مواقع احساسش را بیان کند تا احساس بهتری داشته باشد. به عنوان والد با کتاب خواندن و یا بازی این آموزش را به کودک خود بدهید. 6. مرزهای تان را مشخص و اعلام کنید: اطمینان حاصل کنید که کودک شما مرزهای جسمی و عاطفی شما را درک می کند. شاید لازم باشد به وضوح با او صحبت کنید. به او بگویید که اگر از ...
آگاهی از برخی نکات قبل از طلاق به شما برای گرفتن تصمیم درست کمک می کند
به گزارش مشهد فوری ، طلاق از دشوارترین تصمیمات افراد در زندگی است، آگاهی از برخی نکات قبل از طلاق به شما برای گرفتن تصمیم درست و نداشتن حسرت بعد از آن کمک بسزایی می کند. طلاق یک مسئله بسیار سخت است که ممکن است برخی از افراد مجبور به انجامش شوند و ازدواج خود را به پایان برسانند. انجام این تصمیم اص ...
پنج پرسش برای بازنگری در معنای زندگی
کامل زندگی نمی کنیم. پس بیایید این نگرش جاه طلبانه را با مقدار دلسوزانه ای از واقع گرایی تعدیل کنیم. به تمام آن زمان های ناامیدکننده ای فکر کنید که به نظرتان زندگی را رقم نزدید. به جای آنکه این لحظات باعث شوند احساس شرمندگی بکنید، نگاه تان را بازتر کنید و به تصمیمی که در آن لحظات گرفتید فکر کنید. آیا واقعاً فکر می کنید انتخاب شما برای دست کشیدن از رؤیاهای تان در آن لحظات یک شکستِ فردی ...
تعبیر دیدن خون در خواب
معنا باشد که بر احساس گناه تان غلبه کرده اید و این امر در خواب تان نیز بازتاب داده شده است. به رفتار و کارهای اخیرتان فکر کنید. آیا کسی را آزار داده اید یا کاری کرده اید که در شما حس پشیمانی ایجاد کرده است؟ شاید رویای دست های خونین می خواهد به شما چیزی بگوید و کمک تان کند که حس گناه را در خودتان تسکین بدهید. این که در خواب ببینید که زخمی شده اید، و خون از بدن تان می رود، می تواند به این ...
برنامه کامل مراقبت از پوست نوزاد در زمستان
دادن دمای اتاق را نسبتا گرم نگه دارید که کودک یخ نکند و کاملا بدون احساس راحتی داشته باشد. 5. از پتوهای سنگین استفاده نکنید : پتوهای سنگین در فصل زمستان حس خوبی به ما می بخشند و راحت تر ما را گرم می کنند اما نباید برای نوزادتان از آن ها استفاده کنید . پتوی سنگین باعث می شود که نوزاد نتواند دست و پای خود را هنگام خواب تکان دهد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم ناگهانی مرگ نوزاد ...
بگذارید کودک درونتان نفس بکشد
...> وی افزود: متخصصان، کودک درون را نه تنها به عنوان کودکی شما می دانند بلکه به تجربه زیستی شما در تمام مراحل زندگی ارتباط می دهند. کودک درون یک منبع قدرت است زیرا تجربیات کودکی می توانند تأثیر زیادی بر رشد به عنوان یک بزرگسال داشته باشند. اما این موضوع یک شمشیر دولبه است؛ زمانی که تجربیات منفی کودکی، شما را تحت تأثیر قرار بدهند، کودک درون شما ممکن است این زخم ها را تا زمانی که به ریشه آن دسترسی ...
فال روزانه 04/ 11/ 1400
دارید و اگر مواظب نباشید حساب و کتاب خرج و دخل از دست تان خارج می شود. مهمان های زیادی به منزل شما می آیند و روز خوشی را تجربه می کنید. احساس می کنید که بیشتر از همیشه اعتماد به نفس دارید و مشکلات را کوچک و پی پاافتاده می بینید. از این روحیه نهایت استفاده را ببرید و مشکلاتی که امروز با آنها روبرو می شوید را بدون اینکه خم به ابروی خود بیاورید از سر راه بردارید. روز شلوغی را آغاز کرده اید اما کارها ...
طالع بینی شنبه 30 دی
این است که در لحظه حال حضور داشته و آگاه و هوشیار باشید. درحال حاضر برای شما هیچ چیز مهم تر از توجه کردن به آنچه اتفاق می افتد نیست. فال روز متولدین آبان: شما از کارهای سخت متنفر نیستید و در حقیقت منتظر فرصتی هستید که کارهایی که توانایی انجامش را دارید مشخص کنید. خوشبختانه شما خرگوشهایی دارید که از آستینهایتان بیرون می آورید و می توانید با کارهای جادویی تان دیگران را شگفت زده کنید!! شما ...
شگرد آروم شدن بعد یه بحث و دعوای جدی
جر و بحث کردن با دیگران راه خوبی برای برقراری ارتباط نیست؛ اما گاهی اوقات این اتفاق پیش می آید، به خاطر این که ما عقاید متفاوتی با یکدیگر داریم و شاید پذیرفتن این عقاید، برایمان کار سختی باشد؛ در نتیجه ممکن است با صدای بلند یا کلمات نامناسب عقایدمان را بیان کنیم که این باعثِ بحث می شود اما بعد از بحث ممکن است احساس نا آرامی پیدا کنیم که در این قسمت به شما توضیح می دهیم بعد از یک بحث جدی چطور خودتان را آرام کنید. ...
چطور احساسات ناخوشایند را کنترل کنیم؟
دیگری زمانی که به آن نیاز است فعال نشود. همچینین این امکان وجود دارد که شدت هیجان یا خیلی زیاد یا خیلی کم تر از چیزی باشد که در آن لحظه به آن نیاز است. و این موضوع ممکن است برای همه اتفاق می افتد زیرا مغز و بدن ما کامل نیست. به گفته محققان، بی نظمی هیجانی زمانی مشکل ساز می شود که باعث ناراحتی قابل توجهی شود یا شروع به تداخل در توانایی فرد برای رسیدگی به مسئولیت های روزانه خود کند. ...
هموار کردن راه موفقیت با 7 قانون طلایی
تعهد شما کمک می کند. از تغییر دادن برنامه نترسید. شاید پس از گذشت چند ماه تصمیم بگیرید اهدافتان تغییر کرده است. هیچ ایرادی ندارد فقط کافیست برنامه تان را با تغییرات جدید تطبیق دهید. 7. هرگز تسلیم نشوید چقدر مشتاق رسیدن به هدفتان هستید؟ راه رسیدن به موفقیت با شکست هموار می شود. چه بخواهید چه نخواهید شکست را تجربه می کنید و این اتفاق کاملاً طبیعیست. اگر قرار بود رسیدن به هدف آسان ...
فال روزانه شخصی شنبه 2 بهمن 1400/پای تصمیم تان بایستید
.... حتی اگر ناراحت هستید، کمی خودتان را کنترل کنید تا شرایط دوباره آرام شود آنوقت می توانید احساسات خود را به سادگی بیان کنید. روی پیشنهاد مالی که به شما می شود خوب فکر کنید و از چند نفر با تجربه هم کمک فکری بخواهید. از این که با رئیس یا کارفرمای خود صحبت کنید ابایی نداشته باشید و خواسته تان را بدون واهمه بیان کنید. توقع خود را از شخصی کم کنید و مطمئن باشید که به زودی همه چیز سر جای خودش قرار ...
مهربان ها شاد و سالم ترند
مانند همدلی، شفقت و نوع دوستی در هم آمیخته شده است. مهربانی حرکتی است که با انگیزه احساسات واقعی و گرم نسبت به دیگران ایجاد می شود و فقط یک احساس نیست، بلکه با اعمال ما تعریف می شود. این اعمال مهربانی الزاماً نباید حرکات بزرگی باشند. گوش دادن و بودن با کسی در حالی که درباره یک روز بد صحبت می کند، نگه داشتن در برای کسی که دستش پر است یا پذیرفتن شرایط به ضرر خود و به نفع اطرافیان مان همگی می تواند ...
درمان ترس با رویکرد متمرکز بر هیجان( EFT )
ناسازگارانه بسیاری را در روابط فرد با دیگران ایجاد کند (همچون ترس از صمیمیت، ترس از رها شدن و از دست دادن و در نهایت ترس از طرد شدگی). وقتی ترس و اضطراب یک حس ثانویه باشند، آنها از یک خطر بیرونی حتمی یا قریب الوقوع یا از یک هیجان هسته ای همچون احساس یک کودک ناایمن که در یک دنیای بزرگ گم شده است نشات نمی گیرند، بلکه احساسات ثانویه ترس یا اضطراب اغلب زمانی پیش می آیند که افراد به خاطر ...
نشانه های عاشقی در متولدین ماه های مختلف
را برایتان می خرد. زنان شهریور ماهی هم با حرکات خود نشان می دهند که چقدر شما را دوست دارند. معمولاً کار های عاشقانه انجام می دهند و خیلی شما را در آغوش می کشند و به شما تکیه می کنند. مدام دست تان را می گیرند و ارتباط فیزیکی نزدیکی با شما دارند. مهر مهر ماهی ها از همان دوران مدرسه دوست دارند که کار های رمانتیک انجام دهند. آن ها در نشان دادن احساسات شان خوب عمل می ...
فال ابجد جمعه اول بهمن 1400/ منتظر اتفاقات خوب باش!
ه کار برید. ابجد فال شما : د د ج تعبیر : شما امروز می توانید خیلی پر انرژی و فعال باشید، اما از نظر فکری زیاد خوش بین نیستید. شما می دانید که لازم است خود را به سمت جلو هل بدهید؛ و به خاطر همین ظاهراً خودتان را خوشحال نشان می دهید. وقتی به گذشته فکر می کنید، احساس می کنید که قایق های نجات خود را از دست داده اید و این موضوع باعث ناامیدیتان شده است. شما باید از فکر کردن به ...
فال روزانه 02/ 11/ 1400
.... سفره دل خود را پیش هر کس و ناکسی باز نکنید. در غیراین صورت دیری نخواهد پایید که راز دل شما نُقل هر مجلس و انجمنی شود. فرصتی پیدا می کنید تا در کنار دوستان قدیمی لحظه های خوشی را تجربه نمایید. فرصتی دست می دهد تا با ورزش و تحرک، انرژی زیادی بدست بیاورید و سالم و سلامت بمانید. امروز احتمال زیادی وجود دارد که پول تان را خرج خرید کالاهای غیرضروری کنید. به فکر افزایش در آمد هستید اما ...
