سایر منابع:
سایر خبرها
تمرین زیاد مانعی برای تناسب اندام
، تقسیم می شود. علل مربوط به تمرین واقعیت این است که اگر مربیان ورزشی به هر دلیلی اصول مختلف تمرینات ورزشی را رعایت نکنند احتمال بروز تمرین زدگی در ورزشکاران افزایش می یابد.اصول مهمی همچون اصل اضافه بار تدریجی،اصل استراحت و بازگشت به حالت اولیه،تعدیل تمرینات بیش از شروع مسابقه ( تمرین کاهی ) و اصل مهم کند شدن سرعت پیشرفت ورزشی از مهمترین اصولی هستند که مربی با درک درست و اجرای آن می ...
نامه یک حقوقدان به رئیس جمهور درباره تخریب محیط زیست و آلودگی هوا
، شایسته است، ضمن توجه به مراتب مزبور به شعار مهم دبیر کل سازمان ملل در روز جهانی محیط زیست(15 ژوئن) و اهمیت پیام مندرج در آن توجه کرد : "... هفت میلیارد رویا، یک سیاره. با دقت مصرف کنید. " "... هدف توسعه پایدار جهانی، افزایش کیفیت زندگی مردم بدون افزایش نابودی زیست محیطی و لطمه زدن به منابع مورد نیاز نسل های آتی افراد است. این مهم را با تغییر الگوی مصرف خود به سوی کالا هایی که انرژی کمتر مصرف ...
چرا باید دارچین بخوریم
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): ناصر رضایی پور درباره خواص دارچین اظهار داشت: دارچین دارای طبیعت گرم و خشک در درجه دوم (در حد متوسط) است و در منابع طب ایرانی، خواص پرشماری از دارچین یاد شده است. دارچین نشاط آور و درمان کننده برخی عفونت ها است به گفته دارچین نشاط آور، درمان کننده برخی عفونت ها و تریاق (پادزهر) سموم معدنی، حیوانی و نباتی است و موجب تقویت قلب ...
چه کنیم، تا سرطان نگیریم؟!
و همچنین خارک، اثر اثبات شده ای در کاهش ریسک ابتلا به سرطان دارد. 6- مصرف یک روز در میان سیر خام و پیاز خام، از شکل گیری تومورهای مغزی جلوگیری و حتی آن تومورها را به مرور کوچک و کوچکتر می کند. 7- گنجاندن سبزیجات رنگارنگ خصوصا خانواده کلم (گل کلم، کلم بروکلی و کلم بنفش و...) در سبد مصرفی خانوار تاثیر بسزایی در پیشگیری از سرطان ها دارد. در اینجا لازم می دانم که مطلب ...
رتبه بوشهر در قلیان مسئولین را بیدار کرد
اظهار کرد: برای کسب موفقیت در بخش سلامت عمومی نیازمند مشارکت مردم و دستگاه های اجرایی مرتبط هستیم و اگر این اتفاق صورت نگیردنتیجه مطلوبی حاصل نخواهد شد . در این مراسم که با حضور مسئولان شهرستان بوشهر برگزار شد، کودکان با در دست داشتن پلاکاردهای مختلف با عناوین مضرات مصرف دخانیات در خیابان ساحلی تراکت هایی در این راستا بین خودرو های در حال تردد توزیع می کردند. ...
منوی ویژه تقویت مخ
های آزاد در بدن پیشگیری می کند. به همین دلیل و با داشتن این مواد می تواند از بروز بیماری هایی مثل انواع سرطان، آلزایمر (فراموشی دوران پیری اختلال حواس)، بیماری های قلبی و آرتریت (التهاب مفاصل) پیشگیری کند و فرایند پیری را به تاخیر بیندازد. بروکلی را بهتر است به صورت خام و در سالاد میل کنید. اگر دستگاه گوارش تان بیماری دارد و نمی توانید گیاهان را به صورت خام مصرف کنید بهترین روش پخت برای ...
خواسته های پرتوکاران کشور در قزوین با وزیر بهداشت مطرح شد
پرتوهای زیان آور تحمیل نشود؛ هم اکنون مفاد درسی دوره های عمومی و تخصص پزشکی بسیار سطحی به اصول حفاظت در برابر اشعه پرداخته است. تشکیل معاونت پرتونگاری در وزارت بهداشت و حمایت از تشکیل سازمان نظام پرتونگاری کشور؛ تا علاوه بر حل مشکلات صنف پرتوکاران ؛ مشکلات ناشی از پرتودهی بیش از حد به جامعه کاهش چشم گیر یابد. بازنشتگی با بیست سال سابقه کار با اشعه به دلیل خطرات فراوان شغلی که ...
موثرترین شیوه تمرینی برای سوزاندن چربی ها
جلسه از این نوع تمرینHIIT در طول مدت 2 هفته و به مدت 15 دقیقه در هر جلسه برابر با 143 کالری می سوزانید که با توجه به زمانی که به این تمرین اختصاص می دهید،بسیار خوب است. در واقع برای کسانی که زمان بسیار کمی برای تمرین در روز دارند، تمرینات اینتروال، انتخابی بسیارهوشمندانه است. توصیه های مهم در انجام تمرینات اینتروال با شدت بالا قبل از تمرین گرم کنید و بعد از تمرین سرد کنید. به خاطر ...
معامله بر سر جان در یکی از خیابان های تهران
. گفتنی است که شرایط نگهداری داروهایی که در این خیابان به فروش می رسند و اصالت و سلامت آن از جمله مواردی است که هرگز روشن نشده است و حتی بیم آن می رود که به جای شفابخش بودن ریسمان پیوند با این دنیا را نیز از هم بگسلند. جنس تقلبی در لباس اصلی دکتر اکبر عبداللهی اصل مدیر کل نظارت بر داروی سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت در خصوص حجم قاچاق در بازار دارو و لوازم آرایش و بهداشتی گفت ...
چگونه عطش را برطرف کنیم؟
وجود می آید و بدن به نوعی نشان می دهد که به آب نیاز دارد. بنابراین نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد. در فصول گرم سال و به ویژه تابستان که آب بیشتری از طرق مختلف از دست می رود، عطش و تشنگی زودتر بروز پیدا می کند. راهکار اصلی رفع عطش در اصل نوشیدن میزان کافی آب است در کنار آب می توان از نوشیدنی هایی مانند چای کمرنگ و آبمیوه های متفاوت نیز برای رفع تشنگی استفاده کرد. به این نکته باید توجه کنید ...
پرداخت مطالبات بیمارستان ها در راه است/تمهیداتی ویژه برای بیمارستان های روی گسل
انتقال خون گفت : آموزش های کاربردی سبب تجویز به موقع و به جا و مدیریت مصرف خون می شود. 44درصد مرگ و میرهای زیر 70 سال با تغذیه مرتبط است مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه با تاکید بر ضرورت تغذیه سالم، گفت: بر اساس مطالعات 44 درصد مرگ و میرهای افراد زیر 70 سال و 48 درصد مرگ های افراد بالای 70 سال با تغذیه ناسالم مرتبط است. وی اضافه کرد: 52 درصد علل مرگ ومیر ها ناشی از 4 ...
بیماری های کبد یواشکی می آیند!
سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح طبیعی قند خون ایفا می کند. کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند. به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو ...
به کبد و استخوان تان رحم کنید
به گزارش افکارنیوز ، فست فود به شکل امروزی 95 سال پیش در هفتم جولای 1912 و در آمریکا متولد شد. در این روز رستورانی با نام اتومات در نیویورک افتتاح شد که در واقع نوعی کافه تریا بود. در این رستوران غذاهای از پیش آماده را در محفظه های گرم کننده شیشه ای قرار می دادند و مشتریان از طریق دستگاه های سکه ای اقدام به خرید آن می کردند. اتومات خیلی زود شعبات متعددی در گوشه و کنار آمریکا افتتاح کرد ...
فواید پوست پرتقال برای سلامتی
در غذاها استفاده کنید مجموعه کاملی از آنتی اکسیدان ها را با خوردن گوشت سفید و ترش داخل پوست مرکبات دریافت خواهید کرد. یکی از نویدبخش ترین این فلانوئیدها نارینجنین (naringenin) است که در تمام مرکبات و پوست گوجه فرنگی وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که نارینجنین و فلانوئیدهای مربوط به مرکبات می توانند DNA های آسیب دیده ای که سبب بروز سرطان می شوند را ترمیم کنند. پژوهش های دیگری نیز نشان ...
کبدچرب، بیماری آینده
...، یکصد گرم وزن دارد که کمتر از پنج درصد آن از چربی تشکیل شده و اگر چربی بیش از پنج درصد شود، آنگاه به آن کبد چرب اطلاق می شود. دکترعباس ربانی افزود: بیماری کبدچرب در پی مصرف انرژی بیش از حد، چاقی، تنبلی و کم بودن ورزش و فعالیت، بروز پیدا می کند و درجه بندی دارد. وی اظهارکرد: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان ...
فاجعه اصلی آلودگی هوا گازوییل بود نه بنزین
...: اعداد بالای آلایندگی در محله ای مانند سوهانک یعنی 238 و اعداد پایین تری که در برخی از ایستگاه ها مبنی بر 110 و 120 اعلام می شود برای ما ملاک نیست چراکه متوسط گیری مدنظر ما قرار دارد هرچند بحث هایی در وزارت بهداشت و محیط زیست وجود دارد که این متد بازنگری شود. وی خاطرنشان کرد: در استانداردهای بین المللی درباره تخلیه شهر موردی مشاهده نکرده ام. بحث تخلیه شهر و آلودگی بالای 180 نیز ...
چند اسموتی برای لاغر شدن
زمینی و موز را می توانید به عنوان یک میان وعده در طول روز برای افزایش میزان انرژی و کارایی خود میل نمایید . مواد لازم : 2قاشق غذاخوری پودر کاکایو 2قاشق غذاخوری کره بادام زمینی خالص 1عدد موز 250 گرم ماست یونانی دارچین طرز تهیه: کره بادام زمینی، پودر کاکائو، ماست یونانی و یخ های مکعبی را داخل مخلوط کن ریخته با سرعت ...
سرطان معده ارمغان مصرف زیاد نمک است
در بالغین باید کمتر از 2300میلی گرم در روز (معادل حدود 5 گرم نمک)باشد. کاهش مصرف نمک تنها به بزرگسالان توصیه نمی شود . بلکه با توجه به این امر که ذائقه هر فرد از دوران کودکی شکل می گیرد، تلاش خانواده در جهت ذائقه سازی سالم در کودکان از اهمیت بسزایی برخوردار است. ذائقه کودکان را از اوایل زندگی به غذای کم نمک عادت دهید به غذای کودک زیر یکسال نمک اضافه نکنید تاذائقه او ...
10توصیه برای وعده های غذایی سالم
خود به شیرینی را از راه های سالم اقناع کنید از دسرهای شیرین طبیعی مانند میوه ها استفاده کنید. از کوکتل های تهیه شده از میوه ها یا دسرهای میوه ای آماده شده با ماست استفاده کنید. برای دسرهای گرم از سیب پخته شده پوشیده شده با دارچین استفاده کنید. بنا به اعلام مسئولان نظام سلامت کشور، 47 میلیون نفر رژیم غذایی ناسالم دارند و نمک، چربی و قند بیش از حد مصرف می کنند و مصرف میوه، سبزی و لبنیات آنها کمتر از حد لازم است. منبع: جام جم آنلاین برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران جوان اینجا را کلیک کنید. انتهای پیام/ ...
روایتی از دو حادثه بیمارستان سوسنگرد/ خانواده یک زن باردار باهم درگیر شدند
...> وی با تاکید بر این که باید توجه ویژه ای به مردم شریف خوزستان که ملت ایران مدیون آنها هستند داشته باشیم گفت : متاسفانه به دلیل تاخیر برخی عوامل ما و نیروی انتظامی جهت حضور در محل حادثه این درگیری به طول انجامیده است که نفر اصلی دستگیر شده و دو نفر دیگر نیز شناسایی شده اند که مسولین محترم سوسنگرد در خصوص تسریع در انجام کار قول مساعد داده اند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ...
جزییات طرح ارائه خدمات بهداشتی به 11 میلیون مادر و کودک حاشیه نشین کشور
ومدارس برای کودکان بوده است. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی در تشریح برنامه "مانا" گفت: "مانا" استراتژی ادغام یافته مراقبت از کودک بیمار است که بر اساس مهم ترین و شایع ترین علل مراجعه و مرگ و میر کودکان طراحی شده است. وی با اشاره به اینکه برنامه "مانا" از سال 1382 آغاز شده و ویژه کودکان زیر پنج سال است، افزود: این برنامه کنترل و درمان استاندارد عفونت ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
است و باعث می شوند که این میوه به صورت یک ضد التهاب عمل می کند. بروکلی یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می کند. شکلات تلخ پودر ...
میوه اعجاب انگیز از درمان سرماخوردگی تا مبارزه با سرطان
استفاده کنند. در واقع لیموشیرین میان وعده ی مناسبی است که می تواند گرسنگی شما را کاهش دهد و انرژی مورد نیاز بدنتان را تأمین کرده و سیرتان کند. یک لیموشیرین متوسط در حدود 86 کالری انرژی دارد. به علاوه این که حس شادابی و طراوت را با آب و طبیعت پالپی اش برایتان به ارمغان می آورد. 5- درمان زردی لیموشیرین میوه ای است که پزشکان همواره مصرف آن را به مبتلایان به زردی (یرقان) توصیه می ...
اصلاح الگوی تغذیه جامعه در گروه ترویج سبک زندگی اسلامی است
حوزه تغذیه یاری برسانند. هفته بسیج آموزش همگانی تغذیه سالم از 29 آذرماه سال جاری در شهرستان تویسرکان آغاز شده و با شعار کاهش مصرف قند، چربی و نمک در برنامه غذایی روزانه تا 14 دیماه ادامه دارد. تویسرکان یکی از شهرستان های استان همدان در 90 کیلومتری شهر همدان است که از 22 پایگه سلامت و 57 خانه بهداشت روستایی برخوردار است. 7524/ ...
گونه های سرطانی رایج در استان بوشهر و راه های مقابله با آنها
نوشیدنی های الکلی رایج شده به شدت در حال تبلیغ برای کاهش مصرف آن هستند. عصفوری گفت: مصرف گوشت های فرآوری شده در قالب سوسیس، کالباس نیز به شدت به میزان ابتلا افراد به سرطان تاثیرگذار بوده و از مصرف آن باید پرهیز شود. وی عنوان کرد: اشعه آفتاب در فصل های گرم سال از ساعت 10 تا 16 در شیوع سرطان پوست تاثیر زیادی دارد. عصفوری یادآور شد: برخی از افراد تمایل زیادی به پوشیدن پیراهن های آستین ...
سرطان های شایع در استان بوشهر و راههای درمان آن کدامند؟
سینه و جمعیت بالای 40 سال آزمایش سرطان ریه دهند تا غربالگری مناسبی از بیماران داشته باشیم و اقدامات درمانی به موقع شروع شود. به گفته وی، هم اکنون تنها برای سرطان دهانه رحم غربالگری موثر در استان انجام می شود و زنان در سنین مشخصی آزمایش پاپ اسمیر می دهند که امید می رود برنامه ریزی های دانشگاه علوم پزشکی برای غربالگری سایر سرطان ها نیز به نتیجه برسد. سونامی سرطان نداریم، ولی ...
نمک دریا سرطانزاست
به گزارش خلیج فارس ؛ فرزانه دانشی افزود: در حال حاضر مصرف نمک در غذاها، به ویژه در غذاهای آماده در کشور ما بالا است و براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم می باشد و این درحالی است که میزان مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است، نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. وی افزود: ...
پرونده آسیب زایی آنتن ها بسته شد/ شهرداری باز سازِ مخالف می زند؟
نیمه نخست سال جاری گفتند که میزان مصرف دیتای این اپراتورها به ترتیب رشدی 1000 و 450 درصدی داشته است. ابتدای سال جاری قائم مقام سازمان فناوری اطلاعات ایران با بیان اینکه دو میلیون گوشی هوشمند در سال 92 به 20 میلیون اسمارت فون در سال 93 رسید، عنوان کرد: پیش بینی می شود این عدد در سال 94 به 40 میلیون برسد؛ براین اساس اگر محتوا تولید شود کارآفرینی و اشتغال نیز ایجاد خواهد شد به طوری که در ...
این مورد در کشور ما نیست
می چرخیم. معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 19 میلیون ایرانی کم تحرک هستند، 47 میلیون نفر رژیم غذایی ناسالم دارند و نمک، چربی و قند بیش از حد مصرف می کنند و مصرف میوه، سبزی و لبنیات آن ها کمتر از حد لازم است. با 2 ساعت و 52 دقیقه کار در روز باید هم کم تحرک باشیم. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 88درصد مردم تغذیه ناسالم ...
سلامت و زیبایی با روغن نارگیل
چندین سال پیش، افراد گمان می کردند که روغن نارگیل در گروه روغن های، چرب و ناسالم است ، به همین دلیل از آن دوری می کرد، اما پس از انجام تحقیقات متعدد این موضوع مشخص شد که روغن نارگیل، نه تنها ناسالم نیست، بلکه جزء سالم ترین روغن هاست، که به خوبی جذب بدن می شود وهیچ ضرری هم ندارد، این روغن کلسترول، قند خون را تنظیم کند، دارای ویتامین ها ومواد مغذی بسیاری است. روغن نارگیل فواید وکاربردهای ...