خانه
چرا گوشت قرمز خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضد درد ها را بشناسیم
مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون محققان نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و درد های ناشی از استئوآرتریت و آرتریت
با تغذیه مؤثر در پیشگیری و کنترل سرطان آشنا شوید
: از میان ابعاد مختلف سبک زندگی، تغذیه یکی از قابل تغییرترین جنبه های زندگی افراد است که می تواند بر سلامت فرد و خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد. پیروی از یک سبک تغذیه سالم و همچنین داشتن فعالیت بدنی می تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری، عوارض جانبی طولانی مدت پروتکل های درمانی را در بیماران مبتلا به سرطان کاهش دهد و با کاهش بیماری های مزمن هراه با سرطان مانند چاقی، فشار خون بالا، چربی خون و دیابت
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
انواع فلفل دلمه ای، اسفناج از منابع سرشار این ویتامین ها است. آهن و روی: منابع غذایی حاوی آهن و روی شامل جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، حبوبات و انواع مغز ها لازم است برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه مصرف شود. مصرف مکمل ویتامین D: با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در جامعه و منابع غذایی محدود آن، نیاز است افراد بالای 12 سال ماهانه یک پرل 50 هزار واحدی مکمل ویتامین
درمان سنگ کلیه با چند راهکار خانگی
این نوشیدنیها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. 2_ مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی: نظیر( گوشت قرمز، گوشت شکار، کنسروجات، کله پاچه، جگر، دل و قلوه)، تخم مرغ این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی
خواص باقالی و بیماری فاویسم چیست؟
جلوگیری می کند. افزایش سطح کلسترول بد خون می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به خصوص در سنین بالا افزایش دهد. یک گزینه مناسب برای پیشگیری از افزایش سطح کلسترول خون مصرف و گنجاندن فیبر در رژیم غذایی است. باقالی از جمله گیاهان و مواد غذایی است که سرشار از فیبر بوده و می تواند با کاهش سطح کلسترول خون افراد به سلامت قلب آن ها کمک کند. علاوه بر این باقالی سرشار از چربی های مفید
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
، زرد، بنفش و قرمز یافت می شود. هویج نارنجی رایج ترین نوع این ریشه مغذی محسوب می شود و رنگ نارنجی و جذاب هویج به دلیل وجود ماده ای به نام بتاکاروتن در آن است. * ترکیبات شیمیایی: هویج دارای 87 درصد آب، 1/5 مواد ازته، 0/02 درصد چربی، 8 درصد مواد گلوسیدی، حدود 1/5 درصد سلولز و مقدری ماده رنگی کاروتن (ویتامین A) و دیاستاز های مختلف و ویتامین های A,B,C,D,E است. 1. سلامت
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
. توت ها مانند توت سیاه، تمشک و توت فرنگی میوه هایی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. توت ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین است که دارای اثرات ضد التهابی بوده و ممکن است خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. در یک مطالعه شامل 25 فرد بزرگسال، افرادی که پودر یکی از انواع توت ها را هر روز مصرف می کردند، سیستم ایمنی قوی تری نسبت به افرادی که این میوه را مصرف نمی کردند، داشتند. این یافته ها
یک کارشناس: سرطان معده با درمان به موقع قابل پیشگیری است
عفونت هلیکوباکتر پیلوری در صورت ابتلا، مصرف روزانه حداقل پنج واحد میوه و سبزی های تازه، کنترل وزن، استفاده از غلات سبوسدار، مصرف ماهی، مرغ و حبوبات به جای گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، فعالیت بدنی منظم، نگهداری مواد غذایی در یخچال و اجتناب از مصرف غذاهای مانده و مصرف چای سبز و سیر را از راه های موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده برشمرد. وی اظهار داشت: روش های درمانی سرطان معده شامل
فواید باورنکردنی تخم بلدرچین برای بدن
آسیب از سلول های مغزی محافظت می کند و در صورت بروز آسیب، آن ها را ترمیم می کند. مطالعات نشان می دهند زنانی که به طور منظم تخم بلدرچین مصرف می کنند، کمتر در معرض کم خونی هستند. تخم بلدرچین سرشار از آهن است که می تواند به تشکیل سلول های قرمز خونی کمک کرده و از کم خونی جلوگیری کند. همچنین، اسید آمینه موجود در آن به افزایش سطح هموگلوبین در سلول های قرمز خونی کمک می کند
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
در دقایقی که شروع به مصرف آن می کنید اثرات مثبت آن بر سلامتی خود را مشاهده کنید. بهترین خواص و فواید تمبر هندی در ادامه این بخش از سلامت ذکر شده است: مناسب برای هضم غذا تمبر هندی به دلیل دو خاصیت مهم برای سیستم گوارش شما مفید است. برای کودکان، یک ملین خوب است، به این معنی که باعث تحریک حرکات روده و دفع مواد از آن می شود. ثانیاً، این ماده از فیبر غذایی بالایی نیز
بویایی پریشی، عارضه تازه شناخته شده کرونا
گندیدگی حس می کنند. بررسی های دانشمندان نشان می دهد که کودکان به طور خاص در جریان موج جدید ابتلا به سویه های جدید ویروس کرونا به بویایی پریشی مبتلا شده اند. تاکنون تصور می شد کودکان اشتهای خود را از دست داده اند یا در برابر غذاها سخت گیری می کنند؛ اما این امر باعث می شود کودکان تمایلی به مصرف مواد خوراکی و غذا خوردن نداشته باشند. دانشمندان بر این باور هستند که مصرف موادی مثل
تقویت سیستم ایمنی با 11 ماده غذایی
دارند. دانه های روغنی نیز منبع خوبی برای تامین نیازهای بدن هستند که از جمله آن ها می توان به بادام، گردو یا حتی فندق اشاره کرد. 6- حبوبات هرچند حبوبات شاید در نگاه اول به نظر نیایند، با این حال منبع مغذی بسیار خوبی برای مصونیت بدن از ابتلا به ویروس ها هستند. از جمله این مواد غذایی پرارزش می توان به لوبیا قرمز، عدس و نخود اشاره کرد. 7- ماهی های روغنی عموما مصرف ماهی گزینه ای
طب سنتی/ درمان بیماری های روده با داروی گیاهی
/> ترکیب گلاب ، آب و عسل و همچنین مصرف پاچه گوسفند فعالیت روده را افزایش می دهد. 3. . عفونت آپاندیس: افرادی که مواد فیبردار مانند سبزی و میوه کمی مصرف می کنند، مصرف گوشت های خوب پخته نشده آن ها زیاد است ، بیشتر در معرض آپاندیس قرار دارند که برای درمان و رفع این مشکل ، مصرف مخلوط سیاه دانه در عسل به شدت توصیه می شود. 4. . بواسیر: یکی از دلایل مهم ابتلا
اهمیت رژیم غذایی پس از برداشتن رحم را دست کم نگیرید
یا خامه ترش باشد، باید از مصرف آن خودداری کنید. گوشت قرمز؛ گوشت گوساله و انواع دیگر گوشت قرمز در اغلب مواقع غنی از چربی های اشباع هستند شیرینی ها؛ شیرینی ها می تواند شامل کیک، آب نبات و سایر مواد غذایی شیرین باشد. مصرف پروتئین را فراموش نکنید پروتئینی که چربی نداشته باشد، می توان در گوشت های بدون چربی مانند مرغ یا بوقلمون یافت. علاوه بر این، غذاهای دریایی از جمله ماهی منابع
ماده ای در هوا که باعث تصلب شرایین می شود
میزان قابل توجهی خطر بروز تصلب شرایین و حمله قلبی را در این افراد را افزایش داده است. دانشمندان در این پژوهش افرادی که در کارخانه تولید بدنه خودرو کار می کردند و به طور مرسوم با فلزات سمی سروکار داشتند را مورد مطالعه قرار دادند. شواهد نشان داد قرار داشتن در معرض فلزاتی سمی همچون آرسنیک، کادیوم و تیتانیوم خطر بروز مشکلات قلبی را افزایش می دهد. آرسنیک و کادیوم در تنباکو، غذا و
این 11 ماده غذایی اومیکرون را ضربه فنی می کند!
آسیب ناشی از رادیکال های آزاد، اتم های ناپایداری که باعث تخریب سلولی می شوند، جلوگیری می کند. علاوه بر این مطالعات قبلاً ثابت کرده اند که آنتی اکسیدان کاتچین موجود در چای سبز خاصیت ضدالتهابی دارند. 9- اسفناج متخصصان علم تغذیه همچنین سبزیجات همچون اسفناج را به دلیل محتوای ویتامین سی آن ها توصیه می کنند. 10- کلم پیچ کلم پیچ نیز سرشار از ویتامین سی است و مصرف
مضرترین غذاها برای سلامتی انسان که نمی دانستید
چربی ها هستند. کربوهیدرات تصفیه شده شامل نان سفید، برنج سفید، پاستا، شیرینی، پیتزا و خیلی چیزهای دیگر می شود. این اقلام خوراکی دارای شکر بالا بوده و باعث چاقی می شوند. محصولات غلات فرآوری و تصفیه شده اغلب خالی از فیبر بوده و بر سلامت روده تاثیر منفی می گذارند. مصرف گوشت فرآوری شده با بیماری قلبی کرونری (CHD) رابطه مستقیم دارد. ریزان شالی، پزشک و متخصص تغذیه مراجعانش را ترغیب می
11 ماده غذایی که امیکرون را ضربه فنی می کند
توت گوجی، توت خرس، آلو و کشمش تاثیر خوبی بر تقویت ایمنی بدن دارند. دانه های روغنی نیز منبع خوبی برای تامین نیازهای بدن هستند که از جمله آن ها می توان به بادام، گردو یا حتی فندق اشاره کرد. 6- حبوبات هرچند حبوبات شاید در نگاه اول به نظر نیایند، با این حال منبع مغذی بسیار خوبی برای مصونیت بدن از ابتلا به ویروس ها هستند. از جمله این مواد غذایی پرارزش می توان به لوبیا قرمز، عدس و
میکروب های روده هم ما را چاق می کنند!
فرارو- در یک دستاورد علمی جدید، دانشمندان علوم پزشکی موفق به شناسایی مولکولی شدند که موجودات میکروبی کوچک درون روده ما را با سطوح چربی در بدن ما مرتبط می کند. این یافته بدان معناست که این موجودات کوچک قادر هستند در این فرآیند سبب افزایش سطح چربی بدن و نتیجه چاقی شوند. به گزارش فرارو، دین جونز، زیست شیمیدان دانشگاه اموری، در این خصوص توضیح می دهد: ما اکنون یک مکانیسم مولکولی داریم که
مضرات سیر برای گوارش
تهران (پانا) - بسیاری از افراد معتقدند سیر در هر شرایطی فواید بسیار و متنوعی دارد. نمی توان خواص سیر را نادیده گرفت، اما گاهی استفاده بی ضابطه یا بیش از حد یا بی موقع از این ماده غذایی باعث مضرات و بیماری هایی می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، سیر با وجود فواید فراوانی که دارد، مصرف آن با معده خالی عوارض و مضراتی نیز به همراه دارد. سیر سابقه طولانی در استفاده در طب گیاهی و
11 راهکار طبیعی و خانگی برای کاهش فشار خون
سرشار از پتاسیم بخورید خوردن میوه ها و سبزیجات تازه که سرشار از پتاسیم هستند می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. 4. مصرف کافئین را کاهش دهید کافئین می تواند باعث افزایش کوتاه مدت فشار خون شود، اگرچه برای بسیاری از افراد باعث افزایش پایدار نمی شود. 5. مدیریت استرس را یاد بگیرید به موسیقی آرامش بخش گوش دهید: موسیقی آرام بخش می تواند به آرامش سیستم
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای خطرناک می شود
غذاهای ناسالم باعث بهبود سلامت روده می شود. در ادامه به معرفی و بررسی چند غذا می پردازیم که خطر ابتلاء به کرونای طولانی مدت را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد: کامبوجا نوعی نوشیدنی است که از تخمیر چای شیرین شده در یک محیط همزیست از باکتری های اسید استیک و مخمرها تولید می شود. نوشیدنی کامبوجا از ترکیب چای سبز، سیاه یا سفید با آب، شکر و قارچ کامبوجا تهیه می شود. پس از ترکیب این مواد طی یک
قبل از خواب ، یک قاشق عسل میل کن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد، اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی) می نامند. ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است، اما اگر فقط یک قاشق از آن را
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
مملو از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B، پتاسیم و اسید های چرب امگا3 هستند. در یک مطالعه مشخص شد خطر ابتلا به سرطان روده در افرادی که ماهی زیادی در برنامه ی غذایی شان دارند، 53 درصد کمتر از کسانی است که زیاد ماهی مصرف نمی کنند. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف روغن ماهی نیز با کاهش قابل توجه سرطان پروستات ارتباط دارد و در نهایت، مطالعه ای روی 68109 نفر نشان داد احتمال رخ دادن سرطان روده بزرگ در افرادی
رژیم گیاهخواری را با این قواعد تجربه کنید
/> پروتئین مصرف کنید شما می توانید همه پروتئین مورد نیازتان را از غذاهای گیاهی دریافت کنید. فقط مطمئن شوید که کالری کافی را از انواع آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات دریافت می کنید. لوبیا سیاه و برنج به همراه سالاد، یکی از نمونه های کلاسیک غذاهای گیاهی است. غذا های مورد علاقه تان را تغییر دهید اگر به خوردن گوشت قرمز عادت کرده اید، از نمونه های گیاهی غذاهای مورد علاقه تان استفاده
سرطان را چگونه مهار کنیم؟
رسید. کارشناسان حوزه بهداشت بر این باورند علت اصلی ابتلا به سرطان شناخته نشده، ولی عوامل مختلفی از استرس تا آلودگی هوا، دخانیات، شیوه ناصحیح طبخ غذا، مصرف فست فود، گوشت قرمز و نمک هر کدام در جای خود باعث ایجاد این بیماری می شوند. آنان معتقدند: روزانه 80 تا 100 سلول سرطانی در بدن تولید می شود، ولی سیستم ایمنی بدن این سلول های غیر طبیعی را شناسایی کرده و از بین می برد، سلول های
