خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 عادت غذایی که شکم را بزرگ می کند
اقدام کنید. حداقل یک فرد سالم در یک شبانه روز باید 8 ساعت بخوابد. 4. دیر غذا خوردن داشتن نظم و برنامه دقیق برای هر چیزی لازم است. به همین خاطر برای وعده های غذایی هم نظم و برنامه دقیق داشته باشید. وعده های غذایی را سر همان زمانی که مشخص کرده اید، بخورید؛ چرا که سیستم گوارشی شما نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. زمانی که دیر غذا یا میان وعده می خورید، سیستم گوارشی نمی تواند آن ...
چرا کودکان نافرمان می شوند؟ اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD) چیست؟
اجتماعی را بهبود بخشد. نبرد های خود را انتخاب کنید و از جنگ قدرت اجتناب کنید. تقریباً همه چیز می تواند به جنگ قدرت تبدیل شود، اگر اجازه دهید. با دادن دستورالعمل های روشن و مؤثر و اجرای پیامد های منطقی منسجم، محدودیت ها را تعیین کنید. در مورد تعیین این محدودیت ها در مواقعی که با یکدیگر روبرو نیستید بحث کنید. با ایجاد یک برنامه روزانه ثابت برای فرزندتان ، یک برنامه روتین تنظیم کنید. درخواست از فرزندتان ...
14 کلید جدید برای قرار گرفتن در راههای موفقیت
شوید . 7. کار و تلاش بدون وقفه وجود عوامل مختلف در اطراف شما که باعث پریشانی و حواس پرتی می شوند، ممکن است باعث درست انجام ندادن وظایف شما شوند .مانند اعضای خانواده، تماسهای تلفنی، برنامه های تلویزیون، شبکه های اجتماعی و .. که تمرکز شما را به شدت کاهش می دهند و دیگر قادر به انجام درست وظایف خود نخواهید بود . بهترین کار دوری کردن از همه عوامل پریشان کننده و استرس زا است .کار ...
مشخصات واژن خوب و مورد علاقه مردان
نیاز به فشار برای ورود و جا باز کردن واژن داشته باشد. برای تنگ نگه داشتن واژن حتی سال ها بعد از ازدواج باید از تمرینات کگل استفاده کنید و هر از گاهی که در حال استراحت یا فیلم دیدن هستید عضلات واژن را منقبض کنید تا حالت شل و وارفته نداشته باشند. واژن خیس و لزج واژن خیس یکی از عوامل تحریک کننده برای مردان است. خیس بودن واژن نشان دهنده این است که بدن زن به تلاش های ...
این 10 نشانه خبر از افسردگی شما می دهد
بیماری قلبی به وجود بیاید و آن را بدتر کند اگر به تازگی حمله قلبی یا جراحی قلب داشته اید یا برای شما تشخیص مشکل قلبی داده شده است، طبق تحقیقات کلینیک کلیوند، غیرشایع نیست که به دنبال آن دچار افسردگی شوید. دکتر دلاروسا می گوید: داشتن مشکلات قلبی ممکن است به معنای مراجعه بیشتر به دکتر، تغییرات در سبک زندگی و مصرف دارو برای مدیریت مشکل باشد و استرس را برای تطابق با این شرایط جدید زندگی ...
آیا این 10 نشانه را دارید؟!
فعالیت های خودمراقبتی که به شما کمک می کنند مواظب سلامتی تان باشید، راهکار دیگری است که می توانید با استفاده از آن با افسردگی تان کنار بیایید. خیلی از فعالیت های می توانند فعالیت های خودمراقبتی به حساب بیایند. از جمله: رفتن به تختخواب و بیدار شدن در یک ساعت مشخص روزانه دست کم به مدت 30 دقیقه فعالیت فیزیکی انجام دادن خوردن خوراکی های مغذی مثل میوه و سبزیجات داشتن گفت وگوی مثبت با خود دوش گرفتن روزانه مدیتیشن مطالعه ...
پنل عایق صدا و ویژگی های آن
جذب صدا نیاز دارید، مهم است که با متخصص پانل های آکوستیک مشورت کنید. با انجام این کار، می توانید مجموعه وسیعی از پانل های عایق صدا و جاذب صدا را برای هر برنامه ای مرور کنید. گروه ونوس – مجری عایق صوتی،حرارتی و برودتی در منازل، مکان های اداری و صنعتیگروه ونوس با بهره گیری از روش ها و مصالح روز در اجرای انواع عایق های صوتی، حرارتی و برودتی برای شما آرامش رابه ارمغان می آورد.عایق صوتی تخصص ...
مقایسه میلگرد راد همدان با میلگرد شاهین بناب | با خواندن این مقاله خرید درستی داشته باشید
سال 18185 تومان بوده و همین طور بیشترین قیمت میلگرد شاهین بناب 17850 تومان می باشد. برای بررسی روند تغییر قیمت، نمودار زیر را بررسی کنید. در بازار آهن قیمت میلگرد هیچ وقت ثابت نبوده و بنابر عوامل داخلی و خارجی متعدد دچار نوسان می شود. بهترین روش برای بررسی قیمت روز آهن آلات مراجعه به بازار اینترنتی آهن و فولاد است. برای بررسی قیمت میلگرد به صورت روزانه به وبسایت عصرآهن (asreahan. ...
بررسی دلایلی که هنوز بیکار هستید یا کار پیدا نکرده اید
آیا شما تابه حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا پیداکردن کار برای برخی از جوانان و فارغ التحصیلان دانشگاهی در ایران، کاری بسیار دشوار و طاقت فرسا است؟ همه ما در بین اعضای خانواده، دوستان و آشنایان خود فردی را سراغ داریم که در کاریابی و استخدام دچار مشکل است. برخی از افراد جویای کار علی رغم اختصاص زمانی نسبتا طولانی برای کاریابی، هنوز نتوانسته اند در شغل دلخواه خود مشغول به کار شوند. البته برخی ...
ترجمه آنلاین محتوا به چه صورت است؟
قیمت ترجمه محتوا در الو ترجمه با در نظر گرفتن چند عامل مهم مشخص می شود. یکی از مهم ترین این عوامل، مدت زمانی است که شما به این امر اختصاص می دهید. یعنی در صورتی که تمایل داشته باشید کار ترجمه متون شما به صورت فوری و در سریع ترین زمان ممکن انجام شود، لازم است قیمت بالاتری را نسبت به ترجمه در زمان عادی پرداخت نمایید. در حال حاضر برخی از وب سایت ها و پلتفرم های ترجمه، قیمت های ...
پایین آورنده سریع قند خون
روز از استرس زیاد پرهیز کرد تا میزان قند خون نیز افزایش نیابد و باعث آسیب نشود. ورزش هایی همچون یوگا، مراقبه، ریلکسیشن و ... می تواند شما را در کنترل استرس کمک کند و بسیار تاثیرگذار واقع شود. قرص پایین آورنده سریع قند خون گاهی پیش می آید که قند خون یکی از اعضای خانواده افزایش چشم گیری داشته و باعث دگرگون شدن حال فرد شود که در این مواقع بهتر است از قرص هایی که می توانند قند خون ...
فال روزانه / دوشنبه 9 اسفند 1400
ها را دارد. فال روزانه در روز 9 اسفند 1400 برای متولدین خرداد ماه جلسات مدیتیشن را به بهترین نحو ممکن انجام دهید به فکر سلامت بدن خود باشید. به معنویات بیشتر توجه کنید. خیلی کارهای فلسفی را انجام ندهید. سعی کنید عادت مثبت را در خودتان به وجود بیاورید. به دنبال کمک کردن به دیگران باشید. شما می توانید در ...
تخلیه چاه فاضلاب در تهران توسط شرکت پارس کمک
شرکت پارس کمک با داشتن 15 سال تجربه در زمینه لوله بازکنی و تخلیه چاه در تمام مناطق تهران به شما سرویس مناسب ارائه میدهد شما میتوانید برای بهرمند شدن از این سرویس ها با شماره های ما تماس حاصل بفرمایید و از هزینه و قیمت و زمان انجام کار مطلع شوید . شما با بیاد داشتن نام پارس کمک همیشه و همه جا میتوانید با جستجو نام این شرکت در گوگل با آن ها سریعا تماس حاصل فرمایید. وقتی چاه ...
10 جایگزین عالی برای واتساپ!
پنجره چت فهرست شده اند. Teams راه خوبی برای ارتباط از طریق گروه ها در محل کار شما را نیز ارائه می دهد. نقاط قوت برنامه منظم سازماندهی شده برای کاربران اکوسیستم مایکروسافت عالی است نقاط ضعف بهترین سرویس پولی رابط کاربری پیچیده 6- Slack Slack را می توان بعنوان یکی از محبوب ترین اپلیکیشن های محل کار دانست. یکی از بهترین ویژگی های Slack ...
معرفی و بررسی بهترین دستگاه های قانونی ماینر در ایران
دستگاه لزوما به معنای بهتر بودن آن نسبت به سایر دستگاه ها نیست. زیرا عوامل دیگری نظیر طول عمر دستگاه، میزان مصرف برق، وزن، صدای تولید شده توسط دستگاه و اندازه آن نیز می تواند میزان سودآوری یک دستگاه ماینر را تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه این مطلب هشت مورد از دستگاه های ماینر برتر سال جاری در پلتفرم دارا را معرفی کرده و طی جدولی نام و مشخصات دستگاه های ماینر در دسترس را با شما به اشتراک می ...
نکته های طلایی در کنترل خوردن هایِ احساسی
...> ممکن است خوردن در لحظه بروز آن احساس، حس خوشایندی برای شما داشته باشد، اما آنچه باعث شده به غذا خوردن روی بیاورید همچنان سر جای خود هست و در بیشتر مواقع حالِ شما پس از خوردن بدتر هم خواهد شد، چون میزان زیادی کالری اضافه مصرف کرده اید. دلایل خوردن های احساسی از جمله این دلایل می توان به اضطراب و استرس اشاره کرد. در لحظاتی که در دنیای پرشتاب امروز در حال زندگی هستیم، بدنمان ...
چگونه زمانمان را مدیریت کنیم؟
تواند از طریق راه های زیادی باعث به عقب افتادن کارهای روزانه و حواس پرتی شما شود. جست و جو در شبکه های اجتماعی را فقط برای ساعت های ایتراحت خود در نظر بگیرید و در حین مطالعه نوتیفیکیشن هایتان را ببندید. اگر واقعا برای این موضوع دارید تلاش کنید می توانید از برنامه ای مثل selfcontrol برای بستن نوتیفیکیشن شبکه های اجتماعی و سایت ها کمک بگیرید و زمان محدودی را برای آن ها صرف کنید. 4. ...
نقطه ضعف های متولدین هر ماه
داستان سرایان خوبی هستند و گاهی این ویژگی، آن ها را به سمت شایعه پراکنی سوق می دهد که می تواند بر روابط آن ها تاثیر بگذارد. اعتیاد به تلفن همراه: آیا تلفن شما به دست تان چسبیده شده؟ شما هم احتمالا مانند سایر متولدین خرداد، این عادت بد را دارید. حواس پرتی: همه گاهی حواس پرت می شوند اما این عادت در متولدین خرداد ماه مشکل بزرگتری است. این افراد در هنگام صحبت ...
معرفی محبوب ترین شهرهای ساحلی مازندران
همسایگی دریا و جنگل در شمال ایران این نقطه را به محبوب ترین مقصد گردشگری مسافران در تمام طول سال تبدیل کرده است. این خطه همیشه سرسبز با قرارگیری در کنار دریای خزر، هرساله گردشگران زیادی را برای گذراندن تعطیلات نوروزی و تابستانه به سمت خود می کشاند. شهرهای ساحلی مازندران به دلیل نزدیکی به تهران در دسترس ترین گزینه برای سپری کردن یک تعطیلات آرامش بخش هستند. آشنایی با محبوب ترین شهرهای ساحلی مازندران به شما کمک می کند که بهترین مقصد را برای سفر بعدی خود انتخاب کنید. ...
نقطه ضعف های متولدین هر ماه چیستند؟
برخی از خصوصیات و عادات بد هر فردی ریشه در ماه تولد دارد. با دانستن ماه تولد هر فردی می توانید عادات بد و ضعف های او را بدانید و ارتباط بهتری داشته باشید. به گزارش وقت صبح ، آیا تا به حال متوجه این موضوع شده اید که افراد یک سری رفتارها از خود بروز می دهند که نمی دانند از کجا آمده؟ چه باور کنید و چه نکنید، این عادت های بد ممکن است ریشه در ماه تولد شما داشته باشد. عوامل زیادی در شکل گیری ...
رهایی از جوش صورت با چند راهکار خانگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در طول دوره نوجوانی بروز جوش نشانه بلوغ است. با این حال، اگر بروز جوش در سنین بلوغ ادامه یابد، این امر می تواند ناشی از مشکلات دیگر بدن است. بیشتر بخوانید: 13 عادت ناسالم روزمره که شما را سریع تر پیر می کند یک متخصص در این رابطه می گوید: جوش ناشی از یک التهاب مزمن در دوره بلوغ است. گرچه برخی افراد بالای 25 سال نیز ممکن است از ...
برخواه: شهامت داشته باشید و ضعف خود را بپذیرید/ سلیمی با فرافکنی، شکست خود را توجیه می کند
را به پایان برساند و عملکرد موفقی داشته باشد. سرمربی تیم ملی وزنه برداری در پایان با زیر سؤال بردن عملکرد سلیمی در لیگ وزنه برداری باشگاه های کشور تأکید کرد: سلیمی هنگام برگزاری لیگ، حتی یک اردوی کوتاه برای تیم فولادین ذوب آمل تشکیل نداد که این امر حاکی از عدم داشتن برنامه و کم کاری از سوی اوست و یکی از عوامل عدم نتیجه گیری او همین است. ...
راه های افزایش گلبول قرمز خون
نمی دهند. استعمال دخانیات رگ های خونی را تحت فشار قرار می دهد و مانع کار سلول های قرمز خون می شود. مشروبات الکلی مصرف نکنید یک عادت دیگر از عاداتی که برای سلامتی ما مضر است و تاثیر منفی روی گلبولهای خون دارد. نوشیدنی های اسیدی خون را به مایع غلیظ تر ،کندتر با اکسیژن کم تر تبدیل می کنند و نمی تواند آن را به درستی منتقل کند. علاوه بر این ، الکل سلول های خونی قرمز نابالغ را بدون ...
تقویت اعتماد به نفس با چند راهکار مهم
....یک دفترچه ی یادداشت داشته باشید و هدف ها و موفقیت های روزانه تان را در آن بنویسید. شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می دهید، باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد. مرد عمل باشید تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست، باید خوب هم عمل کنید. در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی، با آدم هایی که نمی شناسید سر صحبت را باز کنید یا کار یا پروژه ای را که در حالت عادی برای ...
لاغر شدن به صورت طبیعی یا با جراحی
سوختن انرژی شود. اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز چاقی و اضافه وزن خود را کاهش دهید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید. بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری دو ساعت بعد از خوردن وعده غذایی هستش. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید. مصرف زنجبیل برای لاغری ...
همه چیز درباره حرفه آبمیوه فروشی
. ضمن اینکه روز های تعطیل هم برای ما معنا ندارد: تا پیش از اینکه ساعت منع تردد شبانه برداشته شود، از ساعت 7 تا 21 پاسخگوی نیاز مشتری بودیم و یک ساعت دیگر به نظافت و شست وشوی مغازه می گذشت، اما با برداشتن ساعت منع تردد تا زمانی که مشتری باشد، مغازه نیز باز است. او یکی از نقاط قوت شغلش را آماده سازی سفارش در حضور مشتری می داند و می افزاید: در این شغل، کار درلحظه و زنده است. مشتری از نزدیک می ...
محیط های ناامن و ناسازگاری تکانشی کودکان
...، تنبیه بدنی، رفتارهای متضاد والدین، قهرهای طولانی آنها و تبعیض و...همه از عواملی است که آموزش های نامتعارف و اشتباهی را به کودک منتقل می کند و همه اینها از عوامل خشونت و بدرفتاری در کودکان است. روشنی گفت: روانشناسان به وضوح به یک موضوع اشراف دارند و آن هم این است، افرادی که در جامعه هنجارشکنی کرده و رفتارهای نامتعارف از خود نشان می دهند، از پایین بودن عزت نفس و اعتماد به نفس رنج ...
فال روزانه 17/ 11/ 1398
تان پیدا نمی کنید. امروز فرصت مناسبی دست می دهد تا کار دلخواه خود را انجام دهید. انسان ولخرجی هستید و در گذشته خرج های زیادی انجام داده اید، امروز به لحاظ مالی روز خوبی را در پیش ندارید و باید تاوان خرج های گذشته را بدهید. در نتیجه از چنین شرایطی درس بگیرید و در آینده حواس تان بیشتر به خرج های زندگی باشد و صرفه جویی و پس انداز را در پیش بگیرید. امروز خبر فرخنده ای به دست شما می رسد و این خبر زمینه ...
با همسری که نمی خواهد تغییر کند، چه کنیم؟
یا مراجعه به مشاور ازدواج با شما خودداری می کند؟ اگر پاسخ شما به همه یا بیشتر این سؤالات "بله" است، به نظر می رسد با همسر یا شریکی زندگی خود مشکل دارید و آن این است که او از تغییر خودداری می کند یا انگیزه ای برای تغییر ندارد. مسائل مربوط به ازدواج سرخوردگی از این که همسرتان نیت های خوبی ندارد یا چیزی می گوید و کاری دیگری انجام می دهد یا نقض قول ها و وعده های مداوم ...
چگونه با خود به صلح برسیم؟
به گزارش یکتاپرس در این روزهای شیوع خبر بد و تنگناهای معیشتی و چشم اندازهای طوفانی، دستیابی به آرامش درونی شاید امری آرمانی و دست نیافتنی به نظر برسد. شاید بسیاری از شما بگویید، با این همه مسئولیت های کاری، خانوادگی و شخصی، و در جامعه ای متلاطم چگونه می توانند آرام بمانند و به صلح با خود بپردازنند. اولین و ساده ترین دلیل آن هم این که همین حالایش وقت کافی در طی روز برای انجام وظایف ...
