سایر منابع:
سایر خبرها
خانه تکانی شب عید روی نردبان سلامتی
و مستقیم است و تا حد ممکن آن جسم را به خود نزدیک کرده و سپس بلند نمایید و هنگام استفاده از جاروبرقی، دسته آن را طوری تنظیم کنید که مجبور به خم کردن کمر خود نشوید. خطر درد مزمن شانه و چگونگی مراقبت از گردن کار هایی مانند تمیز کردن دیوار یا سطوح واقع در ارتفاع بالا باعث می شوند دست ها در ارتفاع بالاتر از آرنج قرار بگیرند و در نتیجه، فشار زیادی به عضلات دست و مفصل شانه وارد شود و در ...
مراقب سلامتی تان در خانه تکانی باشید
آموخته دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد برگزار کرد. پزشکان حاضر در این میزگرد مجازی بی توجهی به ایمنی و رعایت تمهیدات پزشکی در خانه تکانی را زمینه ساز بروز بیماری هایی نمی دانند و معتقدند که " اطلاع رسانی" و " آگاهی بخشی" در این مورد توجه رسانه ها و مردم قرار بگیرد تا آغاز سال جدید، تهدیدی برای سلامت مردم نباشد. این پزشکان معتقدند با رعایت برخی اصول ساده پزشکی و ایمنی می توان احتمال ...
چه کنیم در خانه تکانی به بدنمان آسیب نرسد؟
یک متخصص فیزیوتراپی می گوید: هنگام بلند کردن اجسام از زمین، نباید تمام فشار بر کمر وارد شده و باید با کمک خم شدن زانو ها وسیله را بلند کرد. یک متخصص فیزیوتراپی با توصیه به انجام خانه تکانی در روز های متوالی، گفت: این کار باعث می شود فرد فرصت استراحت کافی داشته باشد و بدن کمتر دچار آسیب های فیزیکی شود. دکتر محمدباقر شمسی با بیان اینکه باید آسیب های فیزیکی به بدن در خانه تکانی ...
طبق بررسی ها خانه تکانی حدود 20 درصد استرس خانواده ها را کاهش می دهد
نرسد؟ پورنوروز: کمردردهایی که در ایام خانه تکانی سراغ انسان ها می آید معمولاً به علت کشیدگی رباطها و عضلات و حمل نادرست اجسام سنگین است، توصیه می کنم در خانه تکانی مثل ورزشکارها که قبل از ورزش سنگین نرمش های نرم انجام می دهند قبل از انجام هر کاری حدود 10 دقیقه نرمش های نرم انجام دهند و از بلند کردن اجسام سنگین به تنهایی اجتناب کنند، قبل از بلند کردن جسم مسیر حرکت باز باشد و در حین ...
شست و شوی سطوح آغشته به روغن با مواد اشتعالزا خطرناک است
آتش نشانی ایلام با تاکید بر اینکه افراد در استفاده از مواد شوینده مراقب مسمومیت های ناشی از این محصولات باشند، افزود: مواد شوینده مانند سفیدکننده ها و جوهر نمک نباید روی زمین رها شود و این گونه مواد شیمیایی باید دور از دسترس کودکان باشد. لطفی توصیه کرد: برای جلوگیری از خطر برق گرفتگی، در هنگام شستشو یا پاکسازی لوازم برقی مانند لوستر و چراغ روشنایی جریان قطع منزل به طور کامل برق شود. ...
آن روی سکه خانه تکانی
که می توانیم از کمربندهای طبی موجود در بازار استفاده کنیم. این کمربندها در هنگام فعالیت شدید می توانند از ستون فقرات در برابر آسیب های احتمالی محافظت کنند. آسیب های اسکلتی و توجه به خطر بیرون زدگی دیسک رئیس دانشکده علوم توان بخشی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به شیوع مشکل کم تحرکی در میان درصد بالایی از افراد جامعه، می گوید: بسیاری از ما بدن ورزیده ای نداریم و اگر ...
آن روی سکه خانه تکانی
که می توانیم از کمربندهای طبی موجود در بازار استفاده کنیم. این کمربندها در هنگام فعالیت شدید می توانند از ستون فقرات در برابر آسیب های احتمالی محافظت کنند. آسیب های اسکلتی و توجه به خطر بیرون زدگی دیسک رئیس دانشکده علوم توان بخشی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به شیوع مشکل کم تحرکی در میان درصد بالایی از افراد جامعه، می گوید: بسیاری از ما بدن ورزیده ای نداریم و اگر ...
انتخاب پرده قرمز برای دکوراسیون منزل! + عکس
قصد دارید که از پرده ی قرمز برای دکور خانه تان استفاده کنید باید این را بدانید که پرده قرمز مانع تابیدن نور خورشید به داخل پذیرایی یا اتاق می شود. منبع: بیتوته اخبار مرتبط چطور یک میز ناهارخوری خوب بخریم؟ دکوراسیون داخلی برای خانه های کوچک + عکس جاکفشی های نشیمن دار + عکس نکاتی که هنگام خرید مبلمان حتما باید دقت کنید آشنایی با چند مدل لوستر برای یک خانه لاکچری + عکس تاثیر استفاده از شومینه در زیبایی منزل! + عکس این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
عکس | روستای تاریخی که سعدی در حمامش تن شست | قلات؛ بهشت بی رقیب شیراز و تفرجگاه پادشاهان ایران کهن
روستا ساخته شده بود. همچنین حمامی قدیمی قلات از گذشته باقی مانده که کهنسالان این روستا معتقدند سعدی شاعر بزرگ ایرانی در آن استحمام کرده است. اما آنچه این روستا را خاص و زیبا کرده معماری خانه های پلکانی آن در دامنه کوه است. باید بدانید وقتی به نزدیکی روستا می رسید این خانه ها قابل مشاهده نیستند، زیرا زمانی انبوه درختان بلند، آن ها را می پوشانند. البته قلات به دو قسمت بافت جدید و قدیم تقسیم ...
روش های فوری برای درمان و تسکین دندان درد
...، این همان نسخه ای است که بارها مادربزرگ هایتان هنگام دندان درد به شما پیشنهاد داده اند. استفاده از یخ و طب فشاری برای درمان فوری دندان درد: یک نسخه قدیمی می گوید اگر دست تان را با یخ ماساژ دهید، درد دندان تان آرام می شود. براساس گفته ی قدیمی ها زمانیکه یخ را بین انگشت سبابه و شست می گذارید، اعصاب انگشت شما پیغام سرما را به مغزتان می فرستند و پیغام آرام شدن درد را به ...
دیپ اسکوات چیست؟ همه چیز در مورد دیپ اسکوات
عضله دوسر بازویی را با وزنه ای که کمی بیش از حد سنگین است امتحان کرده اید و متوجه شده اید که باسن و پشت تان خم شده و تاب خورده است؟ این بدن شماست که ضعف عضله را جبران می کند. و اینکار در طولانی مدت سبب آسیب اعضا و اندام های دیگر بدن شما خواهد شد. زمانی که بدن در تلاش برای جا به جایی و غلبه بر وزنه ها و مقاومت های سنگین ازعمق پایین می باشد، بدن در معرض خطر آسیب بیشتری قرار می گیرد. این ...
راهنمای جامع قیمت ماشین لباسشویی سامسونگ
لباس وارد ماشین لباسشویی خود کرده اید، از انرژی، مواد شوینده و آب استفاده خواهید کرد. برای بدست آوردن چنین امکانی از سرعت 1200 دور بر دقیقه در اجرای این برنامه استفاده می شود. فناوری هوشمند Smart Check فناوری اسمارت چک شما را قادر خواهد ساخت تا وضعیت ماشین لباسشویی را با استفاده از تلفن هوشمند خود بررسی و در صورت بروز خطا و مشکل در فرآیند شست و شو، آن را رفع کنید. این فناوری ...
هشدارهای ایمنی ( به منظور جلوگیری از حوادث برقی در خانه تکانی پایان سال)
هنگام استفاده از ماشین های لباسشویی سطلی می بایست قبل از خارج نمودن لباس ها ، دوشاخه ماشین لباسشویی از پریز برق جدا گردد . از آنجایی که ساختمان ها در اکثر مناطق شهری بلند مرتبه شده و مشرف به شبکه های هوایی برق هستند، بار ها دیده شده فرش، موکت، پرده، ملحفه ها و دیگر لوازم به دلیل استقرار نادرست با کوچک ترین وزش باد از روی بام ها بر روی سیم های شبکه های برق سقوط می نمایندکه این موضوع می ...
در خانه تکانی منازل چه نکات بهداشتی رعایت کنیم؟
...> سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان عنوان کرد: هرگز کودکان را با مواد شوینده تنها نگذارید، نگهداری مواد شوینده در محل مناسبی دور از دسترس کودکان، تأکید می گردد؛ نگهداری این مواد در آشپزخانه و کابینت های پایینی احتمال خطر مسمومیت کودکان با این مواد را افزایش می دهد. ذاکری اظهار کرد: استفاده از دستکش و عینک هنگام کار با مواد جرم گیر و سفید کننده، الزامی است تا مانع تماس ...
10 قانونی که بهتر است به فرزندمان بیاموزیم
این رفتار ها را به بچه ها آموزش دهید و اگر کسی رعایت نکرد، به او تذکر دهید و در صورتی که زیاد تکرار کردند آن ها را از برخی علایقشان محروم کنید، مثلا: چون مو های خواهرتو کشیدی و ما در خانه مان قانون کتک زدن ممنوع داریم، امشب نمی تونی فوتبال تماشا کنی 4- با صدای بلند صحبت نکنیم در خانه تان با تن صدای بلند صحبت نکنید و این را هم به عنوان قانون قرار دهید که صدای بلند ممنوع است ...
خانه تکانی با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
...، باید بلافاصله صورت و چشم ها را با آب معمولی شست و آلودگی ها را از روی سطح صورت، پلک ها و چشم ها دور کرد و در جریان هوای آزاد قرار گرفت و در صورت رفع نشدن مشکل، به پزشک مراجعه کرد. بلند کردن اجسام و پیشگیری از مشکلات عضلانی و اسکلتی مشکلات عضلانی و اسکلتی نیز از دیگر مواردی است که ممکن است در هنگام خانه تکانی برای برخی افراد به ویژه بانوان ایجاد شود. دکتر رفیعی، متخصص ...
توصیه های کارشناسی در خصوص خانه تکانی ایمن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ خراسان شمالی ؛ در خانه تکانی از قرار دادن مواد شوینده در دسترس کودکان جدا خود داری کنید. 1- خانه تکانی خود را به روز های پایانی سال موکول نکنید، زیرا این عمل باعث افزایش خطای انسانی و بروز حوادث مختلف خواهد شد. 2- از نردبان یا چهارپایه با پایداری و سطح اتکای مناسب با کف اتاق استفاده نمایید. 3- از قرار دادن مواد شوینده در دسترس کودکان جدا خود داری ...
راهکار کاهش دردهای عضلانی در حین خانه تکانی
عضلات چهارسر ران را منقبض و زانو را صاف کنند. با این حرکت، درد زانو تسکین می یابد. وی با تاکید بر اینکه بانوان در هنگام جابه جایی وسایل، نباید کمر را خم کنند بلکه بنشینند و سپس بار را بلند کنند، خاطرنشان کرد: باید مراقبت کنند تا شانه ها بار سنگین به مدت زیاد را تحمل نکنند. حاکمی اضافه کرد: افراد قبل از شروع کار، در کنار صرف صبحانه کافی، حرکات کششی انجام دهند تا عضلات به اصطلاح ...
هشدار اورژانس در هنگام خانه تکانی؛ مواد شوینده نباید ترکیب شوند/کودکی که مواد شوینده خورده را وادار به ...
نیا خاطرنشان کرد: در هنگام استفاده از مواد شوینده به خصوص اگر از مواد شوینده ترکیبی استفاده می شود، باید پنجره های محیط باز باشند و حتما از ماسک و دستکش استفاده شود. وی با تاکید بر این که نباید وایتکس را با هیچ ماده شوینده ای ترکیب کرد، ادامه داد: چنانچه افراد دچار عوارض تنفسی شدند باید در محیط باز قرار گرفته و در و پنجره ها را باز کنند و در صورت لزوم از اورژانس کمک بگیرند. ...
نکات کلیدی برای خرید رنده برقی
به گزارش مگینال، رنده برقی یک ابزار همه کاره به حساب می آید و ماجرای آشپزی را متحول خواهد کرد. اگر نیاز به خرد کردن، برش دادن و ایجاد حالت مارپیچ در موادغذایی دارید، بهتر است برای به دست آوردن بهترین راه حل، به سراغ رنده برقی بروید. از شکلات و آجیل گرفته تا میوه و سبزیجات، شما می توانید با رنده برقی داستان جدیدی را برای مواد غذایی رقم بزنید. به گزارش به نظر رنده کردن انواع سبزیجات، یکی از بهترین راه های نگهداری و فریز کردن آنها است. به علاوه خیلی از سالاد ها، پیش غذاها و دسرها با سبزیجات رنده شده تهیه می شوند و نمی توانیم رنده را از روال تهیه مواد غذایی حذف کنیم ...
نکاتی مهم درباره خانه تکانی
می شود می تواند موجب آسیب به سیستم تنفسی افراد و به وجود آمدن شرایط اورژانسی شود و حتی مشکلاتی را تا آخر عمر برای شخص آسیب دیده به وجود آورد. مسئول واحد آموزش اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی افزود: هموطنان هنگام استفاده از وایتکس درب و پنجره محیط را باز نگهدارند و اجازه دهند هوا در گردش باشد. وی در ادامه به خطرات ناشی از ترکیب مواد شوینده اشاره کرد و ...
آیا می دانید آبشار قره سو در کجا قرار دارد؟
های سنگی عمودی به قطر کم و به شکل دیوار دیده می شود. این قسمت چند آبشار کوتاه و بلند دارد که حداکثر ارتفاع آن هشت متر است. این آبشارها نردبان دارند و می توان به آسانی از آنها عبور کرد. پس از چند کیلومتر راهپیمایی جنگل ارس و درختچه های بسیاری دیده می شود. در سمت چپ دره ای فرعی و کوچک وجود دارد. در ابتدای مسیر به خرابه های نانوا خانه نادر شاه می رسیم. بعد از پیمودن این قسمت از دره در مدت کوتاهی ...
اثرات مخرب کار کردن طولانی با کامپیوتربر چشم ها
تاری دید و درد چشم خواهد شد. روشنایی صفحه کامپیوتر تاثیر زیادی روی میزان آسیب به چشم دارد؛ مخصوصا اگر مبتلا به مشکلاتی مانند آب مروارید باشید. در چنین شرایطی فشار بیشتری به چشم ها وارد می شود و نشان دهنده این است که بیش از حد از چشمان تان کار کشیده اید که ممکن است بعدا هم مشکلاتی ایجاد کند و باعث ایجاد سر درد و تاری دید شود که به آن سندروم چشم دیجیتال هم گفته می شود. تنها راه حل ممکن؛ این است که از عینک های مناسب استفاده کنید یا تعداد ساعات کار کردن با صفحه کامپیوتر را کاهش دهید. ...
ماساژ سینوس ها چگونه و برای چه مواردی انجام می شود؟
ای انگشتان خود را از بین ابروهای خود به سمت شقیقه تان بکشید و با استفاده از فشاری ثابت و محکم ، 10 بار این حرکت را تکرار کنید . قبل از شروع این ماساژ مطمئن شوید که دستان شما گرم است . دست های خود را به هم بزنید تا کمی گرما ایجاد شود. 2. سینوس های اتموی / اسفنوئیدی خود را ماساژ دهید این ها سینوس های بینی شما هستند. مقداری روغن ماساژ یا لوسیون را روی دستان خود بریزید و آن ها را ...
آیا تشک به رفع کمر درد کمک می کند؟
تشک اگر مناسب باشد و طبق اصول و آناتومی بدن انسان طراحی شده باشد می تواند به رفع کمر درد و بهبود درد های عضلانی کمک کند. به همین دلیل، کسانی که می خواهند این محصول را سفارش دهند، باید به موارد ویژه ای توجه داشته باشید. مموری فوم یکی از برند های ویژه بازار است و شما می توانید با خرید تشک مموری فوم و بالش مموری فوم راحتی و آسایش را به خانه خود ببرید. در ادامه تلاش می کنیم اطلاعات بیشتری را در ...
مسمومیت را چاشنی خانه تکانی عید نکنید
پیش از شروع تعطیلات نوروز، بر اساس سنتی قدیمی، نظافت و شستشوی خانه ها آغاز می شود. علاوه بر آنکه باید مراقب باشیم دچار حوادثی مانند سقوط از ارتفاع نشویم، باید توجه داشت که استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شوینده و پاک کننده شیمیایی می تواند خطرات جبران ناپذیری را ایجاد کند. به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه، مسمومیت با شوینده ها متاسفانه به دلیل عدم ...
طالع بینی | تست شخصیت با نحوه رانندگی کردن
گاه اجازه نمی دهید که دیگران از شما سوء استفاده کنند. اگر یک دست در بغل فرمان و دست دیگر روی بوق می باشد شما انسان زورگویی هستید و همیشه در حال دستور دادن می باشید و معمولاً برای انسان هایی که به شما نیاز دارند، وقت کافی نمی گذارید. افرادی که شما را می شناسند، شما را به دلیل بلند پروازی ها و توانایی قاطع بودن تان تحسین می کنند.پس این دفعه که سوار ماشین شدید و اقدام به رانندگی ...
علل کم شنوایی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد؟
برابر صداهای بلند از گوش گیر استفاده کنید. 5. گوش هایتان را بعد از دوش گرفتن یا شنا خشک کنید. 6. از سرتان در مقابل ضربه ها محافظت کنید. 7. از نظر بدنی فعال بمانید. ورزش با افزایش جریان خون به سلامت شنوایی کمک می کند. 8. گوش پاک کن را در مجرای گوشتان فرو نکنید. 9. هم مدت زمان استفاده از هدفون را کاهش دهید و هم صدایش را کم کنید. 10. درد یا ترشحات گوشتان را نادیده ...
سفری به آبشار ارتکند
پراکنده درختان اورس است که در فصول بهار و تابستان مورد استفاده گوسفندداران قرار می گیرد. در ادامه مسیر پس از طی یک سربالایی دوباره دره باریک شده و در سمت راست آن تونل پر آبی با آبشار کوچک، اما زیبا به چشم می خورد. وقتی مسیر را از سمت چپ ادامه دهیم، پس از یک درگیری مختصر با سنگ به مسیری باریک با دیواره های سنگی بلند واقع در دو طرف آبشار می رسیم که 10 متر ارتفاع دارد و به شکل کلاهکی بوده که ...