خانهعلائمی که در صورت داشتن کمبودهای تغذیه ای در چهره خود خواهید دید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 روش جالب و خلاقانه برای رنگ کردن تخم مرغ های سفره هفت سین
سپس آن ها را در رنگ های رقیق شده غوطه ور کنید و اجازه دهید پوسته آن ها به خوبی رنگی شود. حال اجازه دهید تخم مرغ ها خشک شوند و بعد کش ها را از دور آن باز کنید تا یک الگوی سفید رنگ و غیرتکراری روی آن ها نقش ببندد. با کمک آب لبو، آب پوست پیاز و آب سبزیجاتی مانند اسفناج هم می توانید تخم مرغ ها را رنگ کنید. برای استفاده از این روش می توانید تخم مرغ ها را به ظرفی که این گیاهان در آن ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
اغلب با مواد نگه دارنده همراهند، خودتان دست به کار شوید. هیچ چیز جای یک پنکیک خانگی را نمی گیرد. مخلوط آرد، تخم مرغ و شیر هنگام سرخ شدن در تابه، بوی خوشایندی دارد که اشتهای هر کسی را باز می کند. چه بهتر که روی آن عسل، شیره انگور یا میوه های فصل بریزید تا بچه ها این صبحانه مقوی را با لذت بیشتری بخورند. 2. سالاد میوه های تازه با عسل ما پیشنهاد می کنیم روی میز صبحانه تان همیشه ...
چگونه در پوست تخم مرغ سبزه بکاریم ؟
تهران (پانا) - تزیین سبزه عید داخل تخم مرغ ایده ای جالب است که شما به وسیله آن می توانید همزمان سبزه عید و تخم مرغ سفره هفت سین را تزیین کنید. به گزارش نمناک، یکی از سنت های دیرینه ما ایرانیان قبل از آغاز سال نو کاشت سبزه است . اغلب خانم های ایرانی در گذشته دو هفته مانده به سال تحویل ، خود سبزه می کاشتند و آن را نماد برکت و باروری می دانستند و در کنار سفره هفت سین قرار می دادند. ...
روش هایی برای سیاه شدن موهای سفید
پوست می تواند رنگ موهای شما را کدر کند. منابع دیگر امگا 3 شامل جلبک دریایی، میوه ها و سبزیجات تازه و روغن نارگیل هستند. رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی کم کالری معمولاً دارای مواد مغذی کمی برای مو هستند.چنین طرح هایی تمایل دارند رشد مو را کند کرده، موها را کدر کنند و همچنین می توانند منجر به ریزش مو شوند.داشتن رژیم غذایی متعادل غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است که به ...
7 مورد از بهترین نکات آرایشی که در 30 سالگی باید امتحان کنید
مراقبت از پوست خوب باید اولین قدم در روال زیبایی شما در هر سنی باشد، اما با افزایش سن، سلامت پوست شما اهمیت بیشتری پیدا می کند. اکنون زمان آن است که روی یک مرطوب کننده خوب، کرم دور چشم و سرم یا کرم شب سرمایه گذاری کنید و به طور معمول از آن استفاده کنید (یعنی صبح و شب). محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی سبک با خاصیت ضد پیری، آبرسانی، سفت کننده و روشن کننده هستند ...
مرغانه جنگ ؛ بازی جذاب نوروزی کودکان گیلانی | رنگ کردن تخم مرغ به روش شمالی ها
آن را آب پز می کنند. رنگ تخم مرغ هم از خرده آیین های نوروزی بود که هنوز بین خیلی از خانواده ها مرسوم است. اما باید توجه داشت گه رنگ کردن تخم مرغ به معنی نقاشی کردن روی آنها نیست که اخیرا رنگ آمیزی و نقاشی کردن جایگزین رنگ کردن تخم مرغ ها شده که امری وارداتی از آیین های دیگر است. بانوان هنگام چیدن تخم مرغ ها در دیگ، مقداری پوست پیاز یا برگ گیاهان و پوست میوه هایی خشک شده ای چون ...
کاهش وزن سریع 3 روزه با رژیم تخم مرغ
که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم می باشد. آسان است، چون برخلاف مواد غذایی دیگر، آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد، علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز، باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم، از خوردن پاستا ، نمک، قند و شکر، فست فود ، گوشت های چربی دار، غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید. شما می توانید با این ...
خوراک شش انداز زنجانی غذایی برای چهارشنبه سوری
در شب چهارشنبه سوری معمولاً خانواده های زنجانی به همراه برنج، خورشتی به نام شش انداز درست می کنند که ترکیبی از روغن، خرما، کشمش، گردو، تخم مرغ و سرکه است. شش انداز یک غذای مقوی است و به دلیل وجود خرما و گردو طبع گرمی دارد.
جدیدترین ایده ها برای تزیین تخم مرغ هفت سین 1401 + 40 مدل عکس
ایده برای رنگ آمیزی تخم مرغ هفت سین 1401 + فیلم فیلم آموزشی تزئین تخم مرغ رنگی تزیین تخم مرغ هفت سین 1401 8 ایده برای تزیین تخم مرغ سفره هفت سین 1401 رنگ کردن تخم مرغ با استفاده گواش کافی است که طرح مورد نظر خودتان را با مدادی کمرنگ روی تخم مرغ بکشید. سپس با استفاده از گواش غلیظ طرح تان را رنگ کنید.برای این کار توجه داشته باشید که نباید از آب ...
مواد غذایی و میوه هایی که بیشترین ویتامین ها را دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامینها ترکیبات آلی ضروری برای رشد و نمو و ترمیم سلولهای بدن هستند که کمبود یا فقدان آنها سبب بروز بیماری های مختلف می شود. بسیاری از انواع ویتامین ها مواد غذایی وجود دارند و شما می توانید با مصرف این مواد غذایی و گنجاندن آنها در برنامه ی غذایی خود بدنی سالم داشته باشید. بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می توانید با خوردن مکمل های غذایی در طی روز نیز دریافت کنید ...
تخم مرغ فو یانگ، املت آمریکایی و پنکیک چینی!
خوری روغن کنجد، جدا سه چهارم فنجان هویج که خیلی ریز خرد شده باشد در ابعاد چوب کبریت یک مشت پیازچه، خیلی نازک برش خورده باشند، قسمت های سبز از سفید جدا شده باشد دو فنجان بروکلی خرد شده یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده 3 حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری سرکه برنج یک و یک دوم قاشق غذا خوری سس سویا، جدا 6 عدد تخم مرغ بزرگ، مقداری هم خورده باشند یک فنجان آب سبزیجات بدون نمک یک قاشق غذا ...
شش انداز، غذای سنتی چهارشنبه سوری
مادر خانواده تخم مرغ ها را شسته و با نخ های رنگی در پوست پیاز قرمز می پیچد و آن ها را لابه لای برنج آبکش شده می گذارد و به هنگام سرو کردن غذا هرکس تخم مرغ خود را برداشته و باز می کند رنگ پوست پیاز بر روی تخم مرغ ها آثار جالبی از خود به جای می گذارد و هرکدام از این نقش و نگارها تعبیر خاصی دارد که بزرگ تر خانواده مطابق نقش های روی تخم مرغ آینده هر عضو خانواده را پیش بینی می کند. ...
تیرامیسوی کلاسیک؛ دسر محبوب ایتالیایی
...> 750 میلی لیتر آب 1 1⁄2 فنجان شکر 4 قاشق غذا خوری دانه های قهوه 1 عدد وانیل تازه یا 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل 1 چوب دارچین 1 تکه از پوست پرتقال، اختیاری طرز تهیه مرحله 1 زرده تخم مرغ و شکر را با هم مخلوط می کنیم ظرف را روی بخار آب قرار می دهیم و مدام هم می زنیم به مدت 10 دقیقه تا به رنگ لیموی روشن تبدیل شود و از روی بخار آب بر می ...
با پرفروش ترین محصولات قرن به استقبال نوروز بروید
رب گوجه فرنگی عصای دست شما در آشپزخانه است. رب گوجه فرنگی به دلیل رنگ و طعم خوبی که دارد، در اکثر غذاهای سنتی ایرانی استفاده می شود؛ به طوری که تصور قیمه و آبگوشت بدون رب گوجه فرنگی برای ما محال است! رب گوجه فرنگی تبرک 800 گرمی یکی از پرفروش ترین محصولات اسنپ مارکت است. این رب، محصول کارخانه معروف تبرک است و تمام ویژگی های یک رب استاندارد از جمله رنگ، طعم مناسب و پاستوریزه ...
اگر این علائم را دارید یعنی شما کمبود پروتئین و گوشت دارید
. 5. احساس گشنگی! واضح است، پروتئین یکی از 3 درشت مغذی مورد نیاز برای تامین کالری شماست. تحقیقات نشان داده اند مصرف غذاهای حاوی پروتئین احساس سیری بیشتری در طول روز به شما خواهند داد. شاید میزان پروتئین مصرفی در رژیم غذایی شما تنها علت به وجود آمدن مشکلاتی که ذکر شد نباشد، اما حتما باید مورد بررسی قرار گیرد. در رژیم غذایی اصولی باید میزان مورد نیاز پروتئین در هر شخصی با توجه به عوامل متعددی مانند جنس، سن، میزان فعالیت، بیماری های زمینه ای و ... محاسبه گردد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
غذا های دارای کلسترول سالم
.... علاوه بر این، کلسترول برای تولید هورمون ها، ویتامین دی و صفرا که برای گوارش غذا های چرب عمل می کند، ضروری است. در این جا قصد داریم برخی غذا هایی را که دارای کلسترول بالا هستند، اما سالم در نظر گرفته می شوند؛ معرفی کنیم: 1- تخم مرغ تخم مرغ دارای 60 درصد از کلسترولی است که بدن شما بدان نیاز دارد. چون تنها یک سوم اسید های چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند. پس ...
این رژیم غذایی از پیری جلوگیری می کند!
.... صدف برای جوان ماندن صدف ها غنی از روی و ویتامین A هستند ،که مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم می باشند.یک رژیم غذایی غنی از روی ، همچنین می تواند از ایجاد لک و پیس در افراد مسن، جلوگیری کند. نقش ماهی سالمون در تغذیه ضد پیری این ماهی، سرشار از امگا 3 می باشد که به افزایش کلسترول خوب در بدن شما کمک می کند همچنین، لخته شدن خون در شریان ها را کاهش می دهد و ...
7+1 کار مهم که وقتی آکنه از بین نمی رود باید امتحان کنید
ایجاد شده می توانید پوستی صاف را مجدد تجربه کنید. پیروی از یک روال مراقبت از پوست مهم است. تمیز کردن ملایم کلید محافظت از سلامت پوست شما است. این نکات را در نظر بگیرید: شستن بیش از حد صورت در روز می تواند آکنه را بدتر کند. صبح و شب با یک صابون ملایم مانند یا شوینده مناسب درمان آکنه که بدون نسخه عرضه می شود استفاده کنید. بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک از مواد تشکیل دهنده ...
این افراد لب به جگر مرغ نزنند!
از مواد هورمونی استفاده شود. هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید 5 تا 14 روز از کشتار آن خودداری کنند اما این مسئله رعایت نمی شود و در بسیاری از مرغداری ها چند ساعت قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند. بنابراین مقدار زیادی از این دارو ها، در جگر مرغ باقی می مانند زیرا جگر، محل سم زدایی است و بسیاری از دارو ها، قبل از دفع از بدن، داخل جگر به روش های مختلف آنزیمی، خنثی می شو ...
نکات مهم آجیل خریدن برای عید نوروز
مغزها و آجیل در کنار میوه و شیرینی از خوراکی هایی است که خوردن آن در مراسمی چون عید نوروز و شب یلدا بین ایرانیان مرسوم است. آجیل دارای چربی های مفید برای بدن است و خوردن به اندازه آن ها،ویتامین،پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز بدن نظیر کلسیم و فسفر را تامین می کند. در ادامه به شما چند ترفند خواهیم گفت تا بهترین و سالم ترین خرید آجیل شب عید را داشته باشید. نصف کنید ...
علائمی که خبر از ناخوشی کبد می دهند
حد کار کرده است، به خصوص اگر رنگ صورت زرد شده باشد. آنها همچنین می توانند نشانه ای از وجود مشکل در کیسه صفرا، پانکراس یا طحال باشند. نوع پوست عامل دیگری است که معمولاً به ژنتیک یا سن نسبت می دهیم. با این حال، پوست خشک یا چرب می تواند نشان دهنده عدم تعادل داخلی باشد. وقتی پوست پیشانی چرب است، ممکن است از اختلال در عملکرد کبد رنج ببرید که در برخی موارد، با تعریق بیش از حد نیز ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
بدن تان روی می دهد به مواد غذایی عضله ساز و مستحکم کننده ی استخوان ها نیاز دارید. مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، مغز ها و دانه ها، محصولات سویا، سینه مرغ و کینوآ در این مرحله از زندگی، دوستان خوبی برای شما هستند. ماست و شیر نیز برای تقویت استخوان های تان لازم اند، اما اگر لازم بود می توانید با مشورت پزشک از مکمل های کلسیم و پروتئین نیز استفاده کنید. تغذیه در دهه 40 زندگی ...
غذا های دارای کلسترول سالم
...، ضروری است. در این جا قصد داریم برخی غذا هایی را که دارای کلسترول بالا هستند، اما سالم در نظر گرفته می شوند؛ معرفی کنیم: تخم مرغ دارای 60 درصد از کلسترولی است که بدن شما بدان نیاز دارد. چون تنها یک سوم اسید های چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند. پس کلسترول ایجاد شده در اثر خوردن تخم مرغ از نوع HDL می باشد که کلسترول خوب نامیده می شود. تخم مرغ سرشار از پروتئین است؛ کالری ...
این غذا مخصوص دورهمی های خودمانی است
...> مواد لازم: یک عدد فلفل هالوپینو 60 گرم پنیر خامه ای نصف پیمانه پنیر چدار 3 عدد سینه مرغ بدون پوست و استخوان نمک دو پیمانه آرد سفید دو عدد تخم مرغ همزده دو پیمانه پودر سوخاری یک پیمانه روغن سرخ کردنی طرز تهیه: 1- در یک کاسه متوسط، پنیر خامه ای، پنیر چدار و فلفل هالوپینوی خرد شده را با یکدیگر مخلوط نمایید. 2- پس از شستن و خشک کردن سینه های مرغ، با چاقوی تیز ...
بهترین گوشت برای تقویت بدن کدام است؟
غذایی با ارزش تغذیه ای بالا نیستند، اما تعدادی از این خوراکی های مقوی هم هزینه کمتری دارند و می توانند در دسترس عموم مردم قرار بگیرند. مواد غذایی مفید برای تقویت بدن رمضانی گیوی بهترین گوشت برای تقویت انسان را گوشت گوسفند دانست و تاکید کرد: این گوشت جایگزینی ندارد، غذا هایی مانند سیرابی و شیردان، سوپ گردن و پای مرغ، پاچه گوسفند و خورشت سنگدان مرغ نیز در جهت تقویت بدن مفید هستند ...
خوراکی هایی که باید بعد از 40 سالگی خورد
به گزارش رسانه تحلیلی تصویری بهمن به نقل از برترین ها، با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورتتان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی، چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید، اما راه هایی وجود دارند که می توانید به کمک آن ها روند پیری را به تعویق بیندازید. یکی از این راه ها خوردن مواد ...
20 غذا ی لذیذ و خوشمزه؛ در یک چشم به هم زدن
است بلکه مقدار زیادی از انرژی مورد نیاز بدنتان را نیز برای روزه داری تامین می کند. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: عدس: نصف پیمانه یا 75 گرم کلم بروکلی: 225 گرم پیاز: 2 عدد ( پوست کنده و حلقه حلقه شده) روغن زیتون: 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ: 8 عدد شیر یا آب: 3 قاشق سوپ خوری مخلوط سبزیجات تازه خرد شده مانند ترخون، جعفری، و پیازچه: 3 قاشق سوپ خوری ( در کل) گوجه فرنگی ریز شده: 175 گرم ...
