خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات رایج پا در افراد مسن
هنگام راه رفتن احساس درد می کنید یا ممکن است فکر کنید که سنگی داخل کفش تان دارید. می توان با توقف و درآوردن کفش و مالیدن ناحیه آسیب دیده، درد را تسکین داد. نوروما اغلب به دلیل پوشیدن مکرر کفش های پاشنه بلند ایجاد می شود، بنابراین انتخاب کفشِ مناسب؛ می تواند به کاهش مشکل کمک کند. بزرگسالان معمولا با افزایش سن بیشتر به مشکلات پا از جمله درد پا مبتلا می شوند. دلایل مختلفی می تواند وجود داشته ...
پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
ضعیف مرکزی است. اگر همیشه در هنگام راه رفتن و ورزش کردن به شما یادآوری می شود که نفس بکشید، این موضوع نشانه آن است که عضلات مرکزی بدن شما به درستی کار نمی کنند. عضله مرکزی عمیق بدن تا حدودی از دیافراگم درست شده است؛ دیافراگم عضله اصلی تنفسی است. زمانیکه عضلات مرکزی بدن ثبات لازم را نداشته باشد و یا در بیشتر موارد نداند که چگونه به شیوه درست درگیر شود، دیافراگم برای جبران منقبض می شود. یکی از ...
علت خالی کردن یا خالی شدن و بی تعادلی پا و زانو هنگام راه رفتن
، کشیدگی و پارگی رباط صلیبی قدامی می تواند باعث خالی کردن زانو به هنگام راه رفتن شود. رباط صلیبی قدامی از مرکز زانو میگذرد. پارگی این رباط معمولا بصورت ناگهانی و در پی وارد شدن آسیب و جراحت به زانو رخ می دهد. با پاره شدن رباط صلیبی قدامی، اغلب صدایی از زانو به گوش می رسد و فرد درد جلوی زانو را احساس خواهد کرد که به دنبال آن خالی کردن زانو نیز رخ می دهد. تورم زانو نیز یکی دیگر از علائم آسیب ...
آرتروز در مفاصل بزرگتر بدن ایجاد می شود
PRP یعنی استفاده از پلاکت ها و تغلیظ خون، پدیده از بین رفتن را عقب بیندازیم. غضروف های مفاصل مثل مینای دندان هستند و جایگزینی برای آن ها وجود ندارد. درمان این بیماری با استفاده از فریزینگ مفصل برای جلوگیری از آسیب و پیشرفت آرتروز انجام می شود. درمان های کنسرواتیو که معمولاً با کاهش وزن و با ورزش هایی که باعث تقویت عضلات کوادریسپس پا می شوند، انجام می شود. بهتر است این افراد حرکاتی که به ...
چرا زانو خالی می کند؟
زانو و وارد آمدن ضربه به زانو می تواند تاثیر زیادی در تجربه این عارضه، خالی کردن زانون داشته باشد. بعد از تشخیص بیماری توسط متخصص انتخاب روش درمانی، به شدت بیماری و میزان حاد بودن یا مزمن بودن علت به وجود آورنده بیماری بستگی دارد. در اغلب موارد اگر درجه آسیب دیدگی بالا نباشد، خالی کردن زانو با کمک روش های طب فیزیکی درمان می شود اما گاهی شدت بیماری آنقدر زیاد و مزمن است که تنها راه درمان ...
نوروز و خطری که در کمین دیابتی ها است
کنند هر دو ساعت باید بایستند قدمی بزنند و استراحتی بکنند، چیزی بخورند یا اگر در هواپیما هستند، هر دو ساعت باید راه بروند تا گردش خون در پاها ایجاد شود و خون در پا لخته نشود. وی در برنامه طبیب تأکید کرد: اگر راننده هستید و دچار علائم افت قند شدید مثل طپش قلب، بیحالی و عرق سرد شدید بلافاصله باید بایستید و چیزی میل کنید و بعد از 20 دقیقه، نیم ساعت دوباره حرکت کنید، چون در شرایطی که افت قند ...
روش هایی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
بدنی کاهش می یابد، سبب اضافه وزن و چاقی و بر هم خوردن تناسب اندام می گردد. چاقی و اضافه وزن مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود می آورد بنابراین لازم است افراد مراقب برنامه غذایی خود در تعطیلات عید نوروز باشند. در این بخش شما را با راه های فرار و جلوگیری از چاقی در عید نوروز آشنا خواهیم کرد. آجیل و مغزها را متعادل مصرف کنید: آجیل و مغزها از مواد خوراکی است که در عید نوروز بیش ...
افسردگی در کمین بیماری سلیاک
گوارش شود. برخی از علائمی که ممکن است ایجاد شود شامل گاز، نفخ، درد شکم، یبوست، حالت تهوع یا استفراغ است. بیماری سلیاک روی هر فرد به صورت متفاوت تأثیر می گذارد. علائم ممکن است در دستگاه گوارش یا سایر قسمت های بدن رخ دهد. یک نفر ممکن است اسهال و درد شکم داشته باشد، در حالی که فرد دیگر ممکن است تحریک پذیر یا افسرده باشد. تحریک پذیری یکی از شایع ترین علائم است. افراد مبتلا به بیماری سلیاک نیز ...
فواید شگفت انگیز روغن بابونه برای سلامتی، پوست و مو
. همچنین برای درمان آفتاب سوختگی موثر شناخته شده است. چند قطره به حمام خود اضافه کنید یا با آب دم کرده این روغن کمپرس سرد انجام دهید تا بهبودی سریع تر حاصل شود. با استفاده منظم از این روغن ضروری، از شر سیاهی و گودی چشمانتان خلاص شوید. لک ها را از بین می برد و رنگ پوست را یکدست می کند. دارای خواص ترمیم کننده، بازسازی کننده و تقویت کننده پوست است که به نوبه خود پوست شما را جوان و شاداب نگه ...
بدترین توصیه هایی که نباید در ایام عید به آن ها گوش دهید
به وزن ایده آلتون هم خواهید رسید. تنها به این شرط که از این توصیه ها پرهیز کنید. کم تر بخور این جمله مثل یک شمشیر دولبه است . درست است که برای کاهش وزن لازم است کالری کمتری بخورید ، اما اگر ناگهان غذایتان را خیلی کم کنید ، بدن با کاهش سوختوساز وارد فاز قحطی میشود و دچار استپ وزنی و عوارض گوارشی خواهید شد. گیاهخوار شو ممکن است به دلایل شخصی یا اخلاقی ...
کدام خال ها حتما سرطانی اند ؟
...، خون در بازو یا ساق پای شما نمی تواند به قسمت های دیگر بدن تان حرکت کند، به طوری که داروی شیمی درمانی به طور مستقیم به نواحی اطراف ملانوم انتقال می یابد و دیگر قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار نمی دهد. راه هایی برای درمان خال های سرطانی - پرتو درمانی برای از بین بردن سلول های سرطانی در این روش از پرتو های پر انرژی مانند پرتو های ایکس برای از بین بردن سلول های ...
توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز / پرخوری ممنوع
.... شیرینی های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این طریق ریسک ابتلای شما به کرونا را افزایش می دهد. _ توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل ...
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
آفتاب نیوز : این نوع حافظه از شرایط جدی تری مانند اختلال شناختی متوسط (MCI) یا زوال عقل متمایز است و اغلب شامل مشکلات حافظه شدیدتری مانند فراموش کردن نام یا محل زندگی فرد می شود. حافظه اپیزودیک شامل مواردی مانند به خاطر سپردن محل کلیدهای خود یا کارهایی که در گذشته انجام شده و مشکلات رایج فراموشی است که می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد و با افزایش سن افزایش می یابد. به نقل از ...
قیمت پیکر تراشی شکم و پهلو سال 1401
روش پزشکی یا جراحی است که هدف آن تغییر شکل بخشی از بدن است که ممکن است شامل مراحل زیر باشد: از بین بردن پوست های اضافی از بین بردن چربی های اضافی کانتور کردن یا تغییر فرم قسمتی از بدن پیکر تراشی معمولا به کاهش وزن کمک نمی کند در عوض، به شکل دهی بدن کمک می کند و برای نواحی خاصی که کاهش وزن در آن ها مؤثر نیست یا پس از کاهش وزن قابل توجه، منجر به پوست اضافی می شود، مناسب است ...
راهکار هایی برای رفع ضعف عضلات نیم تنه
پایداری بیشتر موثر نیستند، پاهای شما باید سخت تر کار کنند و در نتیجه باعث اضافه بار بافت به کف پای شما می شود. اگر هنگام هل دادن یا کشیدن، کمر شما نتواند از شما حمایت کند، مچ دست شما فشار بیشتری را وارد می کند و این می تواند به مرور زمان منجر به سفتی یا درد شود. اگر مشکل مزمنی دارید که با گذشت زمان حل نمی شود، چیزی از دست رفته است. در مورد مچ دست و پا شاید عضلات نیم تنه، ضعیف یا ناکارآمد باشند. ...
نکات مهم انتخاب صندلی اداری مناسب کمر درد
مناسب باشد که بسته به نوع طراحی، از چوب، فلز و ... در ساخت صندلی استفاده شده باشد. مکانیزم تنظیم میزان ارتفاع برای صندلی مناسب کمر درد جک های میزان تنظیم ارتفاع به شما کمک می کند که به صورت اصولی بر روی صندلی بنشینید تا کمترین فشار بر روی نواحی ستون فقرات ایجاد گردد. نحوه صحیح تنظیم به گونه ای است که کف پا باید به زمین چسبیده شود تا فشار بر روی مهره های پایینی ستون فقرات کسر ...
برای خرید کفش مناسب دانستن این نکات ضروری است
مواردی که در هنگام خرید کفش مورد توجه قرار می گیرد این است که برای چه چیزی از کفش استفاده می کنید و مطمئن شوید که زیره برای فعالیت شما مناسب است. اگر قصد رقصیدن یا شرکت در کلاس کیک بوکسینگ دارید. ممکن زیره ای بخواهید که به اندازه ای که با پیاده روی، دویدن یا پیاده روی نیاز است، کشش نداشته باشد. امیداریم این مطلب بتواند به انتخاب مناسب کفش برای شما کمک کند. ...
قوز لگن چیست و چگونه آن را برطرف کنید؟
در تمام طول فرود و صعود حرکت اسکات برای جلوگیری از آسیب امری ایده آل است. همچنین به افزایش قدرت تان برای جا به جایی وزنه های سنگین تر کمک می کند و در نتیجه عملکرد شما را بهبود می بخشد. آسیب و از دست رفتن نیروی اجرای حرکت اسکات با بروز بات وینک به علت کاهش توانایی در ایجاد ثبات و حفظ فشار لازم در عضلات شکم در حفظ ستون فقرات و جلوگیری آن از خم شدن رخ می دهد. برای پیشگیری از آسیب ستون ...
در تعطیلات نوروز چگونه ورزش کنیم؟
کششی را برای شل شدن عضلات مفید است استفاده از حرکات تقویت کننده برای تقویت عضلات کمر، دست، پا و گردن در رفع خستگی بدن بسیار موثر است. نمونه این ورزش ها را می توانید در اینترنت پیدا کنید؛ مانند ورزش کشش پا و بازوی مخالف به مدت 10 تا 15 ثانیه با چند تکرار (حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن رو به جلو به مدت ...
از مضرات زیاده روی در مصرف آجیل چه می دانید؟
. این مواد سمی نیستند، اما ممکن است به سیستم گوارشی آسیب بزنند. که نتیجه آن نفخ، اسهال، یبوست، دردهای شکمی و ... است. اگر به فروکتان ها حساس هستید اکثر آجیل ها این علایم را در شما تشدید خواهند کرد. اضافه وزن و چاقی با مصرف آجیل بسیاری از مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن کمک کند، از این رو محققان به افرادی که دچار اضافه وزن هستند توصیه می کنند ...
چگونه سوختگی را فوری در منزل درمان کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، هنگامی که پوست شما با شی گرم یا شعله آتش دچار سوختگی می شود، اولین کاری که به ذهن شما می رسد راهکاری برای تسکین درد، سوزش وجلوگیری از آسیب پوستی است.استفاده از روش های خانگی برای سوختگی مانند استفاده از سیب زمینی، آب سرد و خمیردنان نعنایی را اغلب افراد می دانند، اما جالب است بدانید که روش های موثر خانگی و طبیعی دیگری نیز وجود دارند که در درمان سوختگی ...
این وسایل را دست دوم نخرید
خریداری کنید چرا که خرید فرش های دست دوم اصلا ایده ی مناسبی نیست زیرا فرش ها همیشه زیر پا هستند و لکه ها و بو ها را جذب می کنند، پس اگر مایل نیستید که قارچ ها، ذرات آلرژی زا و لکه های مشکوک به خانه شما راه پیدا کنند، از خرید فرش های دست دوم خودداری کنید. جارو برقی نباید جاروبرقی تان را دست دوم بخرید زیرا حتما دلیلی وجود دارد که کسی قصد دارد جارو برقی اش را بفروشد، ممکن است جارو ...
ویژگی های بدنی عجیبی که فقط بعضی هایمان آن ها را داریم
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزیاتو، بدن انسان ها بسیار اسرارآمیز و متفاوت است. کارهای زیادی هست که قادر به انجام آنها هستیم اما از برخی قابلیت ها هم اصلا خبر نداریم: از انعطاف پذیری بسیار بالای برخی اعضای بدن گرفته تا توانایی شنیدن حتی ضعیف ترین صداها و دیدن خاص ترین طول موج ها. برخی از این قابلیت ها را فقط درصد بسیار کمی از آدم های روی زمین دارند: 30 درصد از افراد می ...
اعتراض آرنولد شوارتزنگر به سیاست های روسیه در اوکراین
کرده است. او به سربازان هشدار داد که نمی خواهند به سرنوشت پدرش که در جنگ روسیه مجروح شده بود دچار شوند. شوارتزنگر گفت: وقتی پدرم به لنینگراد رسید، همه او را به دروغ های دولتش متهم کردند. وقتی لنینگراد را ترک کرد، از نظر جسمی و روحی شکسته بود. او بقیه عمرش را با درد گذراند، درد ناشی از شکستگی کمر، درد ناشی از ترکش هایی که همیشه او را به یاد آن سال های وحشتناک می انداخت و درد ناشی از گناهی که احساس می کرد. لینک کوتاه کپی لینک ...
چرا شکل و شمایل هنرمندان مشهور عجیب و غریب است؟
داشت و پس از یک تصادف توانایی حرکت خود را به طور کامل از دست داد. در نهایت فریدا قادر به راه رفتن شد اما تا پایان عمر از درد پا و بیماری های جسمی رنج می برد. لباس های فریدا کالو انتخابی جسورانه از رنگ های گرم و نقش و نگارهای زیبا بود. شاید این هنرمند که در زندگی عاطفی اش هم چندان موفق و سعادتمند نبود، با این نوع انتخاب لباس، سعی داشته تا لذت و شادی را در پوشش و ظاهرش جست وجو کند. ...
علل درد پوست سر و ریشه مو
پسوریازیس پوست سر باشد. شما نیز می توانید برای شناسایی علت و یافتن درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. سایر نکات درباره درباره پوست سر هنگام حرکت موها - درد پوست سر هنگام حرکت موها دلایلی دارد. یافتن موثر ترین روش درمانی به علت ایجاد ناراحتی بستگی دارد. - بیماری هایی چون پسوریازیس می توانند باعث دردناک شدن پوست سر شوند. این شرایط معمولا نیاز به درمان پزشکی دارند. ...
خواص بی نظیر ترکیب لیمو با زنجبیل
سلامت قلب و عروق پشتیبانی می کند. متابولیسم را تسریع و از کاهش وزن حمایت می کند. طرز تهیه مخلوط زنجبیل و عسل و لیمو عسل واقعی فیلتر شده 1 تکه زنجبیل تازه (حدود 20 گرم) یک عدد لیمو متوسط یک عدد شیشه کوچک توجه: در مصرف روزانه زنجبیل نباید زیاده روی کرد. مصرف زنجبیل تازه حداکثر در محدوده 1.2 تا 1.5 گرم در طول روز توصیه می شود. ...
پهلوان فرخیان، نایب قهرمان اسبق کشتی جهان درگذشت
به گزارش خبرنگار ایرنا، زنده یاد فرخیان که بر روی تشک با فن فتیله پیچ حریفان خود را به خاک می نشاند و برایش صلوات می فرستادند اما اکنون پس از سال ها تحمل درد و رنج بیماری کلیه او را از پا انداخت و به خاک نشست. محمد علی فرخیان که در بیمارستانی در شهر منچسترانگلستان،همان جایی که با مدال نقره اش تیم ملی کشتی ایران در سال 1965 ، قهرمان جهان کرد در حال دیالیز کلیه بود سر انجام دست روزگار ...
