خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
، علاوه بر زیبایی ظاهری که به بدن می دهند، باعث استحکام ستون فقرات می شوند و می توانند به طرز صحیح ایستادن یا نشستن نیز کمک کنند. استحکام ستون فقرات و وضعیت درست قرار گرفتن ستون فقرات به کاهش درد پشت کمک می کند. اما چگونه می توان فهمید که عضلات مرکزی بدن در وضعیت مناسبی به سر می برند. در این گزارش به پنج علامت اشاره شده است که نشان می دهد عضلات مرکزی بدن ضعیف شده اند و راهکارهایی برای اصلاح آن ...
شرکت تولید کننده مراکش
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه ایران کالا آقای مجید حامدی نیا تولیدکننده تجهیزات پزشکی و دستگاه های ترکشن یونیت مراکش در گفتگو با این شبکه گفت: این دستگاه ها برای کشش ستون فقرات و برای افرادی که در بخشی از ستون فقرات خود دارای درد هستند استفاده فراوانی دارد. ناحیه گردن و مهره های گردنی که در ستون فقرات متحرک هستند همراه با ناحیه کمر، آسیب پذیرترین بخش ستون فقرات هستند. وی ادامه داد ...
چرا خم شدن باعث سردرد می شود؟
علامت اصلی سردرد، درد در سر یا صورت شما است. این سردرد می تواند ضربان دار، ثابت، تیز یا کسل کننده باشد. سردرد را می توان با دارو، مدیریت استرس و بیوفیدبک درمان کرد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، سردرد هنگام خم شدن شکایتی است که ممکن است برخی از آن رنج ببرند، مخصوصاً که به طور ناگهانی رخ می دهد و دلیل اصلی آن را نمی دانند، به خصوص اگر فرد از سردرد های مکرر رنج نبرد. ...
راهنمای داروهای گیاهی که در مسافرت لازم تان می شود
شده که مخلوطی از آویشن و عسل است. این فراورده که به نام هانی تیم است در داروخانه ها بدون نسخه در دسترس افراد قرار می گیرد. این شربت بدون هیچ گونه ماده شیمیایی و صددرصد طبیعی و برای تمام سنین قابل استفاده است. مخلوط شدن این دو ماده باعث شده شربت هانی تیم اثر بسیار قوی ضدسرفه و درمان سریع سرماخوردگی را داشته باشد. مقدار و نحوه مصرف در راهنمای همراه دارو ذکر شده است. کارمنیت؛ ...
عوامل افزایش قند خون در میان افراد غیردیابتی چیست؟
بیماران غیر دیابتی شود، بعضی از رایج ترین آن ها شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک ، استرس، عفونت ها، مصرف بعضی از داروها و چاقی می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث عدم تعادل هورمونی در میان زنان در سنین باروری می شود، به طوری که این شرایط باعث تولید میزان زیادی تستوسترون ، انسولین و سیتوکین می شود. همچنین، زنان باردار به انسولین مقاوم هستند و نمی توانند از همه گلوکز موجود در خون برای تولید انرژی استفاده ...
مراقب ریزش مو در سفر باشید!
ریزش موی فصل بهار مشکل رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. به طور متوسط، یک انسان روزانه 50 تا 100 تار مو می ریزد که کاملا طبیعی است. بیش از حد به نظر می رسد؟ در هر مقطع زمانی، 90 درصد مو های شما در مرحله رشد هستند و تنها 7 تا 8 درصد در حالت استراحت هستند؛ بنابراین حتی اگر روزانه 100 تار مو می ریزید، تار های موی بیشتری در حال رشد هستند تا جای آن ها را بگیرند. حالا به شما ...
حقایق اعتیاد به هروئین و راه ر هایی از آن
احساس می کنید که سرعت جهان کند شده است. آهسته فکر می کنید و ممکن است آهسته راه بروید. برخی از افراد می گویند که احساس می کنید در رویا هستید. هروئین مانع از دریافت پیام های درد در بدن شما می شود و ضربان قلب و تنفس شما را کند می کند. در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است تنفس قطع شود و بمیرید. مصرف طولانی مدت هروئین می تواند منجر به موارد زیر شود: - اختلالات خواب و بیخوابی - عفونت ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود که مغز تصور کند روز است و به این ترتیب در رویه خواب اختلال ایجاد می شودد. برای این منظور وسایل الکترونیک خود را حدود یک ساعت و نیم قبل از خواب خاموش کنید. انجام ورزش هایی برای کاهش استرس علائم پیش از یائسگی و بسیاری از عوامل ...
تلفن همراه چگونه به مچ دست آسیب می زند
ممکن است نیاز به ماه ها درمان داشته باشد. واضح ترین راه حل این است که استفاده از تلفن هوشمند یا تبلت خود را برای چند هفته متوقف کنید. محققان همچنین پیشنهاد می کنند یکی از کارهایی که می توانید برای جلوگیری از درد مچ دست انجام دهید، استراحت مکرر است. مچ دست، انگشتان، گردن و سینه خود را چند بار در روز کش بدهید تا تنش از بین برود. دکتر تنای امین توصیه می کند تلفنتان را به جای ...
7 ادویه مفید برای بدن
خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده اند که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید. زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است. اگرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست اما می تواند بسیاری از غذاها را معطر کند و طعمی خوش به آنها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند. نتایج بررسی ها نشان داده است که فلاوانول های کاکائو فشارخون را کاهش می دهند و گردش خون را بهبود می بخشند. ...
فواید خوابیدن به پهلو
بنیاد خواب، خوابیدن به پهلو، به جای خوابیدن به پشت یا روی شکم، سالم ترین و از رایج ترین حالت های بدن هنگام خواب است. طبق مطالعه ای که سال 2018 انجام شد، بیش از 60 درصد بزرگسالان به پهلو می خوابند. خوابیدن درست به پهلو می تواند درد ناحیه پایینی کمر را کاهش دهد. طبقه توصیه کلینیک مایو (Mayo Clinic)، هنگام خوابیدن به پهلو باید پاها را کمی داخل سینه جمع کنیم و بالشی بین پاها قرار دهیم. ...
روش نوین درمان آرتروز(زانوبند اسپیلاوایزر)
.... در این روش درمانی از امواج فراصوت ( ultrasound ) جهت بلاک نمودن سیگنال های عصبی درد استفاده می شود. این محصول فرانسوی امروزه در داخل کشور ایران بسیار مورد استفاده قرار می گیرد زیرا می تواند به راحتی درد های مزمن آرتروز را در نطفه خنثی سازد. یکی از مزیت های اصلی این روش درمانی آن است، که به کمک آن، محرک های عصبی در بدن انسان تحت تاثیر قرار گرفته و آرامش خود را باز می یابند. باید در ...
در تاریکی نمی خوابید؟ حتما این مطلب را بخوانید
سبب می شود بدن اثراتی مضر را تجربه کند. دانشمندان دریافتند تنها اندکی نور می تواند بدن را در حالت هشدار قرار دهد. بیشتربخوانید: 10 غذایی که باعث می شوند خواب بد ببینید! بر اساس یافته این محققان، دانشمندان از مردم می خواهند تا به بررسی روشنایی اتاق خواب خود بپردازند. دکتر فیلیس زی (Phyllis Zee) از محققان این پژوهش می گوید: اگر شما می توانید همه چیز را (به هنگام خواب) به درستی ...
درمان های خانگی برای درمان التهاب معده
گوارش دارد معمولا در آشپزی ایتالیایی استفاده می شود. نعناع نعناع همواره گیاهی شناخته شده و یکی از بهترین گیاهان برای جلوگیری از نفخ محسوب می شده است. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. ...
درمان سنگ صفراوی در طب سنتی
درد شدید ناشی از سنگ صفرا قبل از هر اقدام، تسکین درد در اولویت درمانی قرار دارد. بنابراین به صلاحدید پزشک گاهی فصد اولین اقدام درمانی است تا از عوارض احتمالی ناشی از التهاب کیسه صفرا جلوگیری شود. در طب رایج و سنتی، اساس پیشگیری اولیه در ایجاد سنگ های صفراوی تغییر سبک زندگی است. کمیت و کیفیت تغذیه و میزان تحرک بدنی مهم ترین عامل در پیشگیری از ایجاد سنگ صفراست. از آنجا که اصلاح چرخه خواب و بیداری و کنترل استرس ها اثر بسیار مهمی بر تنظیم سیستم های بدن دارد این مهم نیز باید مدنظر پزشکان و بیماران قرار گیرد. ...
فواید شگفت انگیز روغن بابونه برای سلامتی، پوست و مو
روی ناحیه آسیب دیده بمالید. اگر درد ناشی از سیاتیک باشد، نوع رومی انتخاب مناسبی خواهد بود. ماساژ با روغن عصب سیاتیک را تسکین می دهد. مطمئن شوید که روغن را روی کمر، باسن و همچنین پاها بمالید. بچه ها، به ویژه نوزادان، زمان های سختی را در زمان خواب به شما می دهند. ماساژ با این روغن باعث خواب در نوزادان می شود. می توانید 3 تا 4 قطره از این روغن را به روغن کودک اضافه کنید و کودک خود را با ...
فواید خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن و اعصاب
استفاده قرار می گیرد. مرحله 2:مهارت های حرکتی و کارهای پیچیده که شما روی آن کار کرده اید سفت و سخت است. انرژی و بنیه شما تقویت می شوند و حواس تان هوشیار می شود. شما حدود 50 % زمان خواب خود را در مرحله 2 سپری می کنید مراحل 3 و 4: در این مراحل شما به خواب سبک آهسته می روید بدن ترشح کورتیزول را رها می کند و ترشح هورمون رشد اضافی ترمیم بافت ها، کاهش استرس، چربی های اشباع شده و ...
خواص بی نظیر ترکیب لیمو با زنجبیل
انرژی بگیرد. برای گرفتگی صدا خوب است. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. باعث افزایش شیر مادر می شود. درد های دوران قاعدگی را کاهش می دهد. بلغم را از بین می برد. همچنین از نظر جنسی بسیار مفید است، زیرا به دلیل اثری که دارد گردش خون را تسریع می کند. با اثر آرام بخش خود به خواب بهتر و درمان بی خوابی کمک می کند. از ...
بی خوابی شبانه می تواند باعث بیمار شدن شما شود؟
به گزارش سایت طلا، اگر تا به حال یک شب را بدون خواب گذرانده باشید می دانید که روز بعد چه احساسی خواهید داشت . خسته لنگ و بی نظم خواهید بود . بدون خواب کافی سیستم های مغزی و بدن شما به طور طبیعی کار نمی کنند. همچنین می تواند کیفیت زندگی شما را به طرز چشمگیری کاهش دهد . مروری بر مطالعات انجام شده در منبع 2010 معتبر نشان داده است که خوابیدن خیلی کم در شب خطر مرگ زود رس را افزایش می دهد ...
قیمت پیکر تراشی شکم و پهلو سال 1401
ناحیه ای که می خواهید چربی را کاهش دهید (برای لیپولیز تزریقی) تزریق می شود. بسته به نوع لیپولیز، از ابزار محتلفی برای ارسال امواج اولتراسوند، پرتوهای لیزر، سرما یا گرما استفاده می شود. اکثر افراد برای دست یابی به نتایج دلخواه، به چندین جلسه درمانی نیاز دارند. بعد از پیکر تراشی اکثر مردم در همان روز حتی پس از عمل جراحی به خانه می روند. اگر عمل جراحی دارید، باید از شخصی بخ ...
قوز لگن چیست و چگونه آن را برطرف کنید؟
ها و زانوهای خود قرار بگیرید و با فشار و قوس دادن به کمر خود یک وضعیت خنثی در ستون فقرات ایجاد کنید تا زمانی که در بدن خود احساس راحتی کنید و به وضعیت طبیعی ستون فقرات دست یابید. این وضعیت را در حالی که پشت، کمر و لگن خود رابه سمت عقب حرکت می دهید حفظ کنید. تا زمانی که احساس کنید کمر شما در آن نقطه شروع به گرد شدن کند به عقب بروید. با حفظ یک حالت خنثی و طبیعی در ستون فقرات، اینگونه حرکت ...
راهکار هایی برای رفع ضعف عضلات نیم تنه
...، به این معنا که در زمانی که تصور می شود، درگیر نشوند، ستون فقرات شما در معرض خطر کار بیش از حد قرار می گیرد و در این صورت فشار و تنش عضلانی اجتناب ناپذیر است. چه کاری می توانید انجام دهید؟ وقتی صحبت از کمردرد به میان می آید، بسیار مهم است که با یک متخصص در مورد چگونگی تقویت صحیح عضلات نیم تنه خود صحبت کنید. اتفاقی به آن نپردازید. بسیاری از افراد زمانی که موارد دیگری وجود دارد که ...
نکات مهم انتخاب صندلی اداری مناسب کمر درد
مناسب باشد که بسته به نوع طراحی، از چوب، فلز و ... در ساخت صندلی استفاده شده باشد. مکانیزم تنظیم میزان ارتفاع برای صندلی مناسب کمر درد جک های میزان تنظیم ارتفاع به شما کمک می کند که به صورت اصولی بر روی صندلی بنشینید تا کمترین فشار بر روی نواحی ستون فقرات ایجاد گردد. نحوه صحیح تنظیم به گونه ای است که کف پا باید به زمین چسبیده شود تا فشار بر روی مهره های پایینی ستون فقرات کسر ...
در تعطیلات نوروز چگونه ورزش کنیم؟
تلویزیون باعث ضعف عضلانی و در نتیجه باعث کمردرد و گردن درد می شود. به منظور پیشگیری از بروز این مشکلات لازم است افراد از ورزش های گردن، پشت و کمر کمک بگیرند و از بی تحرکی طولانی اجتناب کنند. ورزش حرفه ای ممنوع! برخلاف عده ای که تعطیلات را فرصتی برای بی تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه بیرون نرفتن می دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف می کنند، عده ای ...
نشانه های مهم پوکی استخوان
ای است که منظم بازسازی می شود. بافت های استخوانی قدیمی از بین می روند و بافت های جدید استخوانی جانشین آنها می شوند. استخوان انسان در کودکی ویژگی ارتجاعی و تحمل فشار بالاتری دارد و در طی زمان سفت و محکم می شود. این مساله در 20 سالگی، به حد خود می رسد و بین 20 تا 35 سالگی، مقاومت استخوان به همان قوت باقی می ماند. پوکی استخوان مقاومت استخوان ها را کم کم از بین می برد و اصلی ترین عارضه پوکی ...
آرتروز در کدام قسمت از بدن ایجاد می شود؟
لیگامانی یا نرمی مفاصل در کنار استفاده ناصحیح نیز باعث بروز این مشکل می شود. او گفت: مهمترین علائم آرتروز، درد است و وقتی که غضروف ساییده می شود و از بین می رود، شاید در مراحل اولیه حتی در عکس رادیولوژیک هم قابل مشاهده نباشد؛ اما با شروع درد می توانیم آرتروز را تشخیص دهیم. اکثرا وزن بدن به سمت داخل بدن است؛ به همین دلیل معمولا در مفصل زانو درد ها از سمت داخل پا ایجاد می شوند. ...
با این راهکارهای ساده صورتتان جوان تر از سنتان می شود
.... در واقع از پوست در برابر اشعه فرابنفش محافظت می کند، از آسیب به آن هم جلوگیری می کند، زیرا اگر عامل حفاظت کننده مانند ضد آفتاب روی پوست تان نباشد، این اشعه به عمق نفوذ می کند و باعث ایجاد چین و چروک و لکه های پیری می شود. داشتنِ خواب کافی برای این که پوست جوان تری داشته باشید، باید خوب بخوابید. در واقع در طولِ خواب؛ بدن پروتئین بیشتری مانند کلاژن و الاستین را تولید می ...
اگر از اینکه مدام خوراکی میخوری خسته شدی این خبر رو بخون
...> وقتی فاصله بین وعده های غذایی زیاد می شود این مسئله منجر به کمبود انرژی در طول روز شده و بدن برای جبران انرژی ریزه خواری را پیشنهاد می دهد. 3. هیجانات هیجانات مثل استرس، ناراحتی ،عصبانیت و یا خوشحالی را وقتی نمی توانید مدیریت کنید برای مقابله با آن ها ریزه خواری را شروع می کنید. 4. کمبود ویتامین ها و کم خونی هنگامی که برای حفظ سلامتی خود اهمیتی قائل نمی شوید و چکاب ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان زخم معده
توان به این موارد اشاره کرد: رژیم غذایی سالم حاوی ویتامین، سبزیجات و غلات سبوس دار مصرف غذا های حاوی پروبیوتیک پرهیز از خوراکی ها و نوشیدنی هایی که درد معده تان را تشدید می کنند. تغییر داروی مسکن با مشورت با پزشک کنترل استرس و انجام ورزش روزانه و پیاده روی منع مصرف دخانیات خواب کافیطب سوزنی یکی از روش های توصیه شده در طب سنتی است که در کنار درمان خانگی زخم معده توصیه می شود. طب سوزنی ...
