سایر منابع:
سایر خبرها
آیا داشتن سواد رابطه می تواند به ازدواج موفق کمک کند؟
به گزارش سایت طلا، تحقیقات چندین و چند ساله روانشناسان نشان داده که پنج عامل مهم باعث شادی دورنی و رضایت ما از زندگی میشوند. این عوامل شامل این ها هستند: داشتن هیجانات مثبت به میزانی بیشتر از هیجانات منفی جذب شدن و غرق شدن در کارهای روزمره روابط مثبت داشتن هدف غایی در زندگی و احساس پیشرفت کردن در زندگی نتیجه تحقیقات هفتاد ساله روان شناسی به نام ...
هر کاری که در سینما و تلویزیون می کنیم کپی است | ما در کمال حماقت تمام برندهایمان را از بین می بریم | ...
بدون تجربه کردن خودمان، یا انگیزه داشتن برای تجربه کردن خودمان، بدون واکنش های مخاطب، بدون مدیریت خوب و بد، مدیریت همراه و غیرهمراه تلویزیون و... هیچ کدام از اینها شکل نمی گیرد. باید همه اینها باشد که به قول شما یک بلوغ اتفاق بیفتد. اگر هم اتفاق افتاده همه اینها کمک کرده اند. انتخاب نمی کنید که کدام؟ نه.یعنی چه؟ من حسم را می گویم؛ مخاطب شما بیش از همه شما را ...
چگونه کودکمان را در تعطیلات سرگرم کنیم؟
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، نوروز و در کنار هم بودن والدین و فرزندان، فرصتی برای عمیق تر شدن ارتباط عاطفی، رشد و ارتقای مهارت های شناختی، اجتماعی و فردی بچه ها را فراهم می آورد. اگر دوست دارید چیزی به بچه ها یاد بدهید، بازی کردن بهترین راه است. اما ممکن است از خودتان بپرسید زمانی که بچه ها از اسباب بازی ها، فعالیت ها و بازی های روزمره شان خسته شده اند و به دنبال بازی ...
ترفندهای کنترل وزن در تعطیلات
بدن تان وارد نکنید، وعده های غذایی تان را به روزی یک بار کاهش دهید و در عین حال تاجایی که می توانید از مصرف خوراکی های ناسالم پرهیز کنید. البته بهتر است صبحانه تان را کامل مصرف کنید. مهم ترین وعده غذایی روز، صبحانه است که معمولا بیشتر مردم به آن اهمیت نمی دهند. با مصرف صبحانه کامل، انرژی کافی برای کل روز خواهید داشت. در ضمن صبحانه کامل، شما را سیر نگه می دارد و کمتر به خوردن میان وعده ...
چند توصیه برای حفظ سلامت جسمانی معلم ها
. هر حس ناخوشایندی در مفاصل می تواند برای ما یک پیام باشد. در اکثر مواقع تمرکز داشتن روی کارهای دیگر، مانند تمرکز روی کاری حرفه ای، توجه ما را از شنیدن هرگونه صدای ناراحت کننده از طرف بدن دور می کند. عادت کنیم به طور منظم با بدن خود در ارتباط باشیم و اگر احساس تنش یا خستگی عضلانی کردیم، وضعیت بدن خود را تغییر دهیم. هنگام ایستادن، به طور مرتب راست قامتی خود را چک کنیم ...
فال روزانه 6 فروردین 1401 - فال امروز 1401/01/06 - فال شنبه
، امروز زمان بسیار خوبی برای حرکت است، بنابراین اگر می خواهید پیام محبت آمیزی برایش ارسال کنید، خودداری نکنید، زیرا می تواند به شما کمک کند تا تصمیمات را به سطح بعدی ببرید. در کار، از همکاران خود کمی دوری کنید و از بحث وجدل بپرهیزید. ازنظر فیزیکی، شما تا حد ممکن احساس خوبی خواهید داشت. مقاومت عصبی خوب، استفاده خوب از انرژی روانی، ظرفیت بازیابی سریع پس از تلاش های مداوم از ...
تست چند بعدی خشم
حتی در مورد نتایج با یک متخصص صحبت کنید که می تواند به شما کمک کند بینش خود را نسبت به رفتار خود توسعه دهید. کنت می گوید: آزمایش را انجام دهید، اما آن را خیلی جدی نگیرید. "اگر نتایج باعث ایجاد هر گونه احساس ناراحتی در شما می شود، در نظر بگیرید که با سیستم پشتیبانی خود تماس بگیرید یا از یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز کمک بگیرید... اگر در مورد استعداد خود نسبت به خشم کنجکاو هستید، تست خشم چند بعدی می تواند ابزار مفیدی برای درک شما باشد. اما اگر نگرانی های جدی دارید، نباید جایگزین ورودی یک متخصص سلامت روان شود ...
بهبود رابطه خواهر برادری با این شرط
رابطه خواهر و برادر ها به فرزندتان کمک کنید که تعارض های سالم داشته باشند. اگرچه هر خانواده ای متفاوت است، اما درگیری های طبیعی میان خواهر و برادر ها شامل تعاملاتی است که چالش هایی به همراه دارند، اما موجب آسیب نمی شوند. حتی اگر در تعارض میان فرزندان، احساسات و بدن یکی از آن ها آسیب ببیند، اما فرصت ترمیم یا بخشش وجود داشته باشد، در این صورت نیز بچه ها درس های زیادی می گیرند. ...
قاسمپور: حرفی برای گفتن مقابل کره نداشتیم/ اسکوچیچ مربی بازی های بزرگ نیست
ابراهیم قاسمپور در گفت وگو با میزان، درباره شکست تیم ملی فوتبال ایران مقابل کره جنوبی اظهار داشت: از شانس بد چند بازیکن کلیدی خودمان را به دلیل کرونا و محرومیت در اختیار نداشتیم اما باز هم از آنجایی که بیشتر بازیکنان تیم ملی لژیونر هستند احساس می کردم نباید برای ما مشکلی ایجاد می شد، اما متاسفانه این اتفاق رخ داد. وی ادامه داد: به نظرم چند اشتباه فاحش در این دیدار داشتیم؛ نخست آن که ...
نوروز در کلام مقام معظم رهبری منتشر شد
. سپس، آشتی با مردم، صفا با مردم، وفا با مردم، نیک رفتاری با مردم و نیکوکاری با مردم را سرلوحه ی رفتار خود قرار دهیم. در برابر هر کس که قرار می گیریم، مخصوصاً اگر ضعیف باشد، به تصحیح رفتارمان با او بپردازیم و سعی مان این باشد که با مردم خوب و بندگان خدا، حالت آشتی پیدا کنیم. اگر در این جهت پیش برویم و خودمان را لحظه به لحظه پیراسته تر کنیم، آن وقت، تحویل حال به احسن حال انجام گرفته است. نمی گویم که بهترین خواهیم شد. اما ان شاءاللّه به سمت بهترین حرکت خواهیم کرد. 1373/01/ ...
چیزهای پرکاربردی که نمی دانستید مضر هستند
ما خانه مان را امن ترین جای دنیا برای خودمان و خانواده مان می دانیم. اما چیزی که نمی دانیم این است که گاهی وسایل عادی و روزمره ای که در گوشه و کنار خانه مان جای گرفته اند می توانند تهدید بزرگی برای سلامت ما باشند. خمیردندان های سفید کننده که دندان های درخشان و مرواریدی به ما می بخشند، مایع های دست آنتی باکتریال که از ما در برابر میکروب ها محافظت می کنند و نوشابه های رژیمی که برای لاغر ماندن تبلیغ ...
طراحی بسته بندی لباس؛ خرید و چاپ اختصاصی روی بسته بندی آماده را جایگزین کنید؟!
از خودمان و اینکه می خواهیم دیگران ما را چگونه ببینند، هستند. ما روزانه انتخاب های احساسی برای لباس هایمان داریم. وقتی کمی احساس ناراحتی می کنیم، احتمالاً لباس راحتی را انتخاب می کنیم که به ما احساس خوبی می دهد، از برندی که دوستش داریم. اگر به افزایش اعتماد به نفس نیاز داریم، برندهایی که نشان دهنده قدرت و اقتدار هستند، انتخاب ما خواهند بود. برای فعالیت های ورزشی، انتخاب ما یک برند شناخته ...
عید نوروز ؛ مهمانی ملی و رسم زیبای عید گردشی!
فاش نیوز - عید شما مبارک/ روزه نماز شما پیشاپیش قبول! این ترکیب به ظاهر ساده، به چرایی و چگونگی پیدایش فرهنگ عمومی و حس همدلی ایرانیان اشاره دارد؛ و تا چندی پیش، پر تکرار ترین واژگان در ایام تعطیلات دو هفته ای عید نوروز بود. فرهنگ ( یکی از دو یا سه واژه ی بسیار پیچیده در زبان انگلیسی ) عنصر تعیین کننده ای برای تبیین نقش مراسم و مناسک در ایجاد احساس تعلق ِ قویِ آحادِ جامعه نسبت به یک ...
آزار های خاموش کودکان و نوجوانان را جدی بگیرید!
های خوب در زمینه تربیت کودک بروید. برای نمونه، کتاب هایی که در ادامه معرفی می شوند از منابع خوب در این زمینه هستند: تربیت بدون فریاد نویسنده: هال ادوارد دانکل مترجم: اکرم اکرمی نشر: صابرین تعداد صفحات: 215 چگونه با کودکم رفتار کنم نویسنده: استیفن گاربر مترجم: شاهین خزعلی، هومن حسینی نیک و احمد شریف تبریزی نشر: مروارید تعداد صفحات: 498 ...
امام خمینی نجات دهنده و راهنمای صالح است/ بیایید مسلمان واقعی باشیم
همه مرگ است؛ پس بیایید خودمان را بسازیم؛ چون هرلحظه ممکن است سنگ اجل به شیشه عمر ما بخورد. بیایید تا آماده تر و با آغوش باز و با خیال راحت از مرگمان استقبال کنیم. برادران و خواهران! بدانید در عصر حاضر که عصر ظلم، جور و بی عدالتی است، تنها نجات دهنده و راهنمای صالح، تا انقلاب منجی عالم بشریت، حضرت صاحب العصر و الزمان (عج)، امام خمینی است. بیایید تا دنباله رو صالح امام امت و شهدای عزیز ...
درست نفس کشیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
تهران (پانا) - اهمیت تنفس سالم را همه می دانیم اما درباره فواید درست نفس کشیدن چطور؟ این عمل به ظاهر ساده تاثیرات حیرت آوری روی جسم و روان انسان دارد که خوب است بدانید. همه ما در زندگی لحظاتی را درگیر احساسات منفی مثل خشم، اضطراب، وحشت و عصبانیت هستیم که هرکدام تاثیر های متفاوت و مخربی روی زندگی مان می گذارد؛ اما جالب است بدانید که می توانیم الگو های استرس را در بدن و ذهن خود از طریق ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده و مغز
نوراپی نفرین نیز در این زمینه فعالیت های زیادی دارند. انتقال دهنده های عصبی تاثیر مستقیمی روی بافت روده دارند. همان طور که روی دیگر اعضای بدن هم تاثیر می گذارند. به عنوان مثال نیتریک اکسید تولید شده توسط سلول های عصبی می تواند به کنترل جریان خون در قسمت های مختلف بدن و سیستم گوارش شما کمک کند. ارتباط فیزیکی ارتباط شیمیایی همه آن چیزی نیست که برایتان بیان کردیم ...
درد بالای شکم را جدی بگیرید
به گزارش تازه نیوز، یک مطالعه توسط وزارت بهداشت انگلیس نشان داده است که احساس درد در قسمت بالای شکم ممکن است نشان دهنده آسیب کبدی باشد. به نقل از بهداشت نیوز، در این مطالعه که توسط روزنامه انگلیسی دیلی اکسپرس منتشر شد، اشاره شده است که همه بیماری های کبدی ناشی از مصرف الکل نیست و ممکن است بیماری به نام بیماری کبد چرب غیرالکلی ایجاد شود. این بیماری یک اصطلاح جامع برای گروهی ...
علائم و نشانه های هشداردهنده اختلال دوقطبی
برای احساس آرامش • رفتار تکانشی غیر مشخصه • بد خلقی • سردرگمی و بی توجهی علائم بالقوه دیگری که ممکن است نشان دهنده وجود یک اختلال روانپزشکی باشد که نیاز به ارزیابی دارد ممکن است شامل احساس به دام افتادن، پرخوری، نگرانی بیش از حد و اضطراب باشد. سایر تشخیص های احتمالی علاوه بر اختلال دوقطبی که باید در بروز علائمی از این قبیل در نظر گرفته شوند عبارتند از ...
آیا می دانستید کمبود خواب باعث چاقی می شود؟
...: کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟ 3- خواب می تواند فعالیت فیزیکی را بهبود بخشد برای اینکه انرژی لازم برای ورزش کردن را داشته باشید، باید خوب خوابیده باشید. وقتی می خوابید، بدن شما هورمون رشد تولید می کند که باعث رشد عضلات بدن می شود. هورمون رشد معمولاً در خواب فعال می شود و اگر کمبود خواب داشته باشید، این هورمون سرکوب می شود، امری که احتمال چربی سوزی ر ...
واسونک رستاک / رو در و دیوار این شهر محمد زارع / سولو شنگ وو تنگ / ارواح طبیعت لئو روخاس / تهران در 1333 ...
، نیز ببخشیم و سال را بدون کینه از وقایعی که بسیاری از اوقات به زخم های کهنه تبدیل شده و می توان روحمان را از پای درآورد، آغاز کنیم. به خودمان رحم کنیم و آن گونه ببخشیم که اگر خودمان در موقعیت مشابهی بودیم، امید داشتیم بخشیده شویم و این بخشش را به پای بزرگواری مان نگذاریم و فروتنانه ببخشیم. در نهایت این بهاریه را با بخشی از یکی از اشعار بلند منوچهری دامغانی به پایان می رسانیم و دعوت می ...
حقایق مهمی که در مورد افسردگی نمی دانید
، وضعیت او را بدتر می کند. پس بسیار مهم است که از یک متخصص کمک بگیرید تا بدانید که چگونه باید با کودک خود رفتار کنید. غم و غصه افسردگی نیست. غم و غصه چیزی است که همه ما در زندگی آن را تجربه می کنیم و مدت زمان زیادی طول نمی کشد، خیلی مشهود نیست و شاید خودمان با تلاش بتوانیم آن را بهبود ببخشیم اما افسردگی احساس موقت نیست، بلکه یک بیماری است و ممکن است به خاطر یک استرس یا آسیب شدید در فرد ...
مادران شهدا ستارگان آسمان سرزمین ما هستند
نگاشتن وجود داشته باشد و سعی کنیم به نکات ظریف و دقیقی از زندگی انسان های آن زمان اشاره کنیم که چگونه مثل یک انسان معمولی زندگی می کردند؟ با دوستانشان چگونه رفتار می کردند؟ و چه گعده هایی داشتند؟ و بعد در نهایت به این جا برسیم که چگونه توانستند مسیر موفقیت را اگرچه همراه با طی کردن سختی ها بوده طی کنند و از انتخابی که داشته اند راضی به نظر می رسیدند و همچنین خانواده های آن ها که سال هاست از شهادت ...
دوستی مجازی با نوجوانان سایر کشورها خطرناک است
و افزود: وقتی این دوست یابی نوجوانان به صورت مجازی، بدون شناخت و بدون ارتباط حضوری و مستقیم با افراد باشد نگرانی والدین نیز بیشتر می شود. از این رو والدین باید مراقب تغییر حالات نوجوان نسبت به چند ماه و چند هفته و چند روز قبل خود باشند و برای علت یابی این تغییرات تمام اتفاقات اطراف نوجوان به ویژه رفتار دوستان او را بررسی کنند. به گفته این روانشناس، دوست یابی در دوران نوجوانی به نوعی یک ...
ماشین مرا بران بدهکار به سینما و ادبیات/ فیلمی پرحرف و الکن در بیان مضمون!
...، چخوف و... سعی دارد فضایی نوستالژیک خلق کند و نوعی تضاد و پارادوکس بین محیطی که فیلم در آن روایت می شود و درونیات شخصیت اصلی ایجاد کند اما با وجود اینکه فیلمساز ایده مضمونی فوق العاده ای دشته و سعی دارد از حس و عاطفه برداشتی فیزیکی کند و آن را در مدیوم تصویر با نمایشنامه یا در واقع خلق اثر هنری از طریق حس نشان دهد؛ همه چیز به راحتی از دست رفته و ماشین مرا بران اثری به شدت الکن است. ...
حافظ و اشعار نابش با حال و هوای بهار همخوانی دارند/ جای کتاب در سفره هفت سین خالی است
...> رضوی یام: لبخندی حاکی از چراهای زیاد بدون جواب! آنا: عیدی گرفتن که قطعاً شیرین است، عیدی دادن برایتان سخت نیست؟! ترجیح شما، دادن عیدی نقدی است یا هدیه؟ رضوی یام: گهی پشت به زین و گهی زین به پشت. دوست دارم هدیه غیرنقدی باشد ولی بستگی دارد. اگر احساس کنم طرف مقابل با هدیه نقدی خوشحال می شود سعی می کنم مطابق سلیقه اش رفتار کنم. بیشتر بخوانید: سکه بهترین ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟
...> مغز شما سیگنال هایی از قسمت های بدن که حرکت را حس می کنند دریافت می نماید، یعنی از چشم ها، گوش داخلی، عضلات و مفاصل. وقتی این قسمت ها اطلاعات ضدونقیضی به مغز ارسال می کنند، مغز نمی داند شما ثابت هستید یا در حال حرکت؛ بنابراین واکنش گیج کنندهٔ مغزتان می تواند احساس ناخوشی به شما بدهد. مثلاً وقتی در اتومبیل هستید: . چشم ها می بینند که درخت ها حرکت می کنند و این حرکت را ثبت می کند. . گوش ...
دربارۀ معنی زندگی؛ بدن بیشتر و روح کمتر
ها و نطق های خودمان در این باره نظر دهیم نه در کتاب شما! جان لیتل در مقدمۀ کتاب می نویسد: این کتابی است که باید دست هر جوانی باشد که بادبان برمی افرازد و سفر در دریا های توفانی و متلاطم زندگی را شروع می کند و باید در کتابخانه های شخصی خانواده ها حضوری دایم داشته باشد، چون بر موضوع مهمی نور می افشاند. دربارۀ معنی زندگی؛ بدن بیشتر و روح کمتر دربارۀ معنی زندگی کتاب ...
راهکار رفع بی انگیزگی کودکان
به گزارش صدا و سیما، بی انگیزگی در کودکان به شرایطی گفته می شود که فشار درونی و هدف برای انجام فعالیتی وجود ندارد و محرکی که به رفتار کودک نیرو می دهد خاموش گشته است. علل بی انگیزگی می تواند ناشی از تعاملات اجتماعی، عوامل روانی و مشکلات درون خانوادگی باشد که نقش خانواده به عنوان هسته اصلی و مرکزی رشد کودک پررنگ تر است. والدین در این مواقع باید انتظارات خود را از کودک متعادل تر کرده و ...