خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه برای 10 سال از زندگی مان برنامه ریزی کنیم؟
برنامه ریزی 10 ساله بگنجانیم؟ برای پاسخ دادن به این پرسش، برخی از مهم ترین نکاتی را که باید در نظر بگیرید یادآوری می کنیم: سلامتی مهمترین و باارزش ترین نکته حفظ سلامتی است. مراجعه ی منظم به پزشک خوب است، اما ورزش منظم و مدیریت وزن باید جزو مهمترین اهداف شما باشد. اضافه وزن نه در عرض یک شب بلکه به مرور زمان رخ می دهد. کمتر خوردن و روزانه بیشتر ورزش کردن می تواند ...
چگونه اهداف برنامه کاری سال جدیدمان را به واقعیت بدل کنیم؟
بحث در این مقاله امکان کمک به شما و وضعیت کاری تان را خواهد داد. در ادامه برخی از مهمترین نکات برای پیگیری مناسب و تحقق اهداف کاری در جدول های مختلف را مورد بررسی قرار خواهیم داد. مروری بر دستاوردهای گذشته تعیین اهداف تازه بدون مرور اهداف قدیمی امری غیرممکن به نظر می رسد. این معیار اغلب اوقات در نظر کارآفرینان قرار ندارد. درست به همین خاطر اهداف تعیین شده از سوی آنها ...
فال روزانه پنجشنبه 18 فروردین 1401
استقبال خواهید کرد. ذهن شما امروز باز شده و نسبت به نظرات و اعتقادات مختلف انعطاف پذیری بیشتری از خود نشان می دهید. شما امروز در صورتی که به اندازه ی کافی برای پرداختن به اهداف و مسائل شخصی خود وقت داشته باشید، با کمال میل حاضر خواهید بود باقی مانده ی وقتتان را در اختیار دیگران قرار داده و اگر کاری از دستتان برمی آید برای آنها انجام دهید. اگر به برنامه ریزی برای یک مهمانی یا دورهمی با دوستان و اعضای ...
بهبود رابطه و بازگرداندن عشق از دست رفته
شما نیست و تا حدودی او را به فکر بیندازید که: چه اتفاقی افتاده که دیگه به من توجه نمی کنه؟! باید نشان دهید که می خواهید از این برهه ی زمانی بگذرید و به سمت جلو حرکت کنید و حتی شاید تصمیم دارید او را فراموش کنید! در تمام این مراحل دقت کنید که رفتارهای منفی ازخود بروز ندهید و برای برگرداندن مرد مورد نظر با کارهای مثبت او را به سمت خود جذب کنید. تکنیک های آموزشی بازگرداندن عشق از ...
استفاده درست از کنفرانس های مجازی در دنیای کسب و کار
به طور قابل ملاحظه ای کاهش پیدا کند. تعیین اهداف هر کنفرانس کاری باید با یک هدف مشخص برگزار شود، در غیر این صورت نه تنها شما توانایی تاثیرگذاری بر روی کسی را ندارید، بلکه حتی یک نفر هم به کنفرانس تان نگاه نخواهد کرد. هدف شما از برگزاری یک مراسم یا کنفرانس می تواند متفاوت باشد. نکته مهم اینکه شما قبل از برگزاری مراسم باید نسبت به هدف گذاری دقیق اقدام نمایید. اگر شما به دنبال ...
چگونه در ماه رمضان ورزش کنید؟
تان باید در وعده سحری و افطاری ،پروتئین و کربوهیدرات کافی مصرف کنید.در ماه رمضان معمولا میزان دریافت پروتئین ما کمتر از میزان عادی است.اگر شما می خواهید ورزش در این ماه را ادامه دهید باید از مواد پروتئینی مثل مرغ،تخم مرغ و لبنیات در وعده سحر و افطار استفاده کنید. در ماه رمضان بدن آب بیشتری از دست می دهد بنابراین شما باید بتوانید آب بدن خود را تامین و در سحر و افطار، مایعات کافی مصرف کنید تا زمانی که ورزش می کنید آب بدن تان از دست نرود و دچار مشکل نشوید. انتهای پیام/ ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
شما را این گونه برآشفته است و سپس با دیگر افراد راجع به آنچه در ذهنتان می گذرد، صحبت کنید. سعی کنید راه حلی برای رفع این مشکل بیابید و در کل اجازه ندهید سلامتی تان به خطر بیفتد. 3- افسردگی حس افسردگی یک نوع اختلال مغزی است که موجب بروز حالت اندوه و غم می شود. این حس در نهایت موجب بیماری های مختلف و ضعیف شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن می گردد. همچنین حس افسردگی موجب بروز بی خوابی، عدم ...
معرفی سه کتاب که با خواندن آنها زندگی تان تغییر می کند
چالش های زندگی تان دارد. گاهی اوقات درمان شما دست برداشتن از خواندن کتاب های مفرح و روی آوردن به مطالعه کتاب های داستانیِ رازآلود و کاوشگرانه است. کتاب درمانی در زندان ها با برگزاری کلاس های ادبیات و در خانه سالمندان با تشکیل گروه های کتابخوانی با هدف جلوگیری از بیماری فراموشی؛ قابل اجرا است. در حال حاضر کتاب درمانیِ فردی با تاکید بر مطالعه کتاب های داستانی و کتاب های خودیاری رو به گسترش است و ...
چگونه بهره وری جلسه کاری تان را افزایش دهید؟
برگزاری جلسات کاری امر بسیار مهمی برای بازاریاب ها محسوب می شود. چنین جلساتی به طور معمول در عالی ترین سطح ممکن برگزار می شود. درست به همین دلیل جلب نظر افراد حاضر در جلسات امر بی نهایت مهمی محسوب می گردد. بدون شک یکی از نگرانی های کارآفرینان در چنین شرایطی سطح تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف است. اگر شما توانایی تاثیرگذاری مناسب بر روی مخاطب هدف در این شرایط را داشته باشید، وضعیت تان به طور مداوم ...
9 کاری که باید هنگام ناامیدی انجام دهید
؛ بنابراین در نظر بگیرید که آیا با ناامید ماندن قرار است چیزی به دست بیاورید. احتمالا متوجه می شوید به نوعی مانع ایجاد تغییر یا انجام کاری متفاوت می شود. 4. با امید به آینده می توانید چه چیزی را به دست آورید از طرفی در نظر بگیرید اگر امیدوارتر شوید، چه چیز هایی می توانید به دست آورید. زندگی تان چگونه ممکن است تغییر کند؟ اگر امید داشته باشید، چه کار خواهید کرد؟ در نتیجه ممکن است نسبت ...
چند راهکار ساده برای پس انداز پول
چرا پس انداز مهم است؟ از هزینه های تان یادداشت برداری کنید غیر ضروری ها را حذف کنید شناسایی پر هزینه ها تخفیف ها را دست کم نگیرید اشتراک های بی مصرف را قطع کنید در خانه از خودتان پذیرایی کنید! داشتن لیست خرید خواسته های شما با نیاز های تان فرق دارند بی هدف ها ولخرجی می کنند! به طور منظم پس انداز کنید با پول نقد خرید کنید شاهد رشد پس انداز خود باشید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ...
فراخوان جایزه روابط عمومی برترین کمپین های روابط عمومی 1401
موسسه کارگزار روابط عمومی، برای نخستین بار فراخوان جایزه روابط عمومی سال 1401 برای انتخاب برترین کمپین های روابط عمومی که طی دو سال گذشته انجام شده اند را منتشر کرد. آثار ارسالی با نظارت هیئتی از متخصصان حرفه ای روابط عمومی مورد بررسی قرار می گیرند. فرآیند ورود و تاریخ اتمام پذیرش کمپین های روابط عمومی علاقه مندان از سی ام فروردین ماه 1401 می توانند آثار و کارهای ...
راهکارهای افزایش پنج نمره ای معدل شما (قسمت سوم)
کوتاه مدت نیز هست. 2 – نیمکره راست مغز اما در این نیمکره اموری مثل: تصور و تجسم، تخیل و رؤیا، شناخت رنگ ها، شناخت موسیقی انجام می شود. البته حافظه بلندمدت شما نیز در این نیمکره واقع شده است و خلاقیت نیز حاصل عملکرد مناسب این بخش است. همان طور ذکر شد، هنگام مطالعه فقط نیمکره چپ مغز شما درگیر و به دنبال آن حافظه کوتاه مدت شما فعال است. به خاطر همین است که گاهی مطالبی ...
راهکاری ساده برای آب کردن چربی زیر چانه
...، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چندبار انجام دهید. 4 همان طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی تان بزنید. البته این اتفاق تقریبا غیرممکن است اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای رسیدن به هدف شما مفید خواهد بود. جی پلاس غبغب آب کردن چربی زیر چانه ...
فال روزانه چهارشنبه 17 فروردین 1401
.... زندگی مثل یک رودخانه در جریان است. چیزی به دست می آورید و چیزی را از دست می دهید. خیلی از اتفاقاتی که امروز می افتد، به طریقی به گذشته تان بر می گردد. فردی را که دوستش ندارید، برای همیشه کنار می گذارید. خیالتان راحت باشد و به زندگی تان بچسبید، روی خانواده تان حساب و به آنها تکیه کنید. ♊ فال امروز متولدین خرداد از یک دنده بودن دوری کنید. سعی کنید برای اهداف تان مسیرهای ...
هزینه بوکال فت 1400 چقدر است؟ به اضافه قیمت های سال 1401
عمده برای جراحی بوکال وجود دارد: چاقی: اولین دلیل، افزایش وزن است. وقتی وزن اضافه می کنید، بسته به ترکیب شیمیایی بدن تان، بیشتر این چربی در اطراف صورت، خصوصا در گونه ها جمع می شود. ژنتیک: دلیل دیگر ژنتیک است؛ در برخی خانواده ها ژنتیک صورت این طوری است. ناحیه گونه و لپ، چربی بیشتری دارد و صورت گرد به نظر می رسد. مطلب پیشنهادی: مزایای پروتز گونه چیست؟ آیا شما کاندیدای ...
عوارض به زور بوسیدن کودک را بدانید
.... اما به خاطر داشته باشید که فرزندان تان هنوز به این روال عادت نکرده اند و از طرفی اگر کودک شما از در آغوش گرفتن عمه، خاله، عمو و... امتناع می کند و شما همچنان او را مجبور به این کار می کنید؛ فکر می کند که راحتیِ دیگران را به راحتی او ترجیح می دهید. این رفتار آن ها را گیج می کند که به یک غریبه اعتماد کنند یا خیر مواقعی هست که شما از فرزندتان می خواهید با غریبه ها صحبت نکند و چیزی از ...
فال روزانه در 17 فروردین 1401
که احساسات شما را مختل می کند اما باید خونسردی خود را حفظ کنید و بهترین تصمیم و عملکرد را داشته باشید. شما از امکانات مالی خوبی برخوردار هستید؛ فقط باید یاد بگیرید چگونه از آن استفاده کنید تا شما را به موفقیت برساند. – فال روزانه در 17 فروردین 1401 برای متولدین تیر ماه احتمالاً در چندین هفته آینده اتفاقات جدیدی در زندگی تان رخ می دهد که باید خود را با شرایط وفق ...
به اهداف سازمان زندگی ببخشید!
؟ سپس گفتند: در عوض، ما چطور می توانیم به شما کمک کنیم؟ می توانیم به شما غذا ارائه دهیم. می توانید دو بار در هفته با خانواده تان در رستوران های ما مجانی غذا بخورید . پس همدلی مهم است. از یک زاویه، می توان گفت که سرمایه گذار فقط به بازگشت سرمایه اش فکر می کند که این تا حدی درست است. نمی توانی بگویی برای من، فقط هدف مهم است و بازگشت سرمایه ای در کار نیست. هدف می تواند و باید ...
6 راه برای توقف فکر کردن بیش از اندازه
بدن تان شوید شما هم چنین می توانید ذهن آگاهی را به معنای سنتی تر با توجه به بدن تان تمرین کنید. داتیلو توصیه می کند هر فکری که در سر دارید را روی بدن خود قرار دهید و روی بدن تان تمرکز کنید. او می گوید: چشم های تان را ببندید و سعی کنید ضربان قلب تان را از درون احساس کنید، دست های تان را ببندید و محکم فشار دهید یا هر دو پا را روی زمین بگذارید و سعی کنید هر نقطه تماسی را حس کنید. راه های ...
فال روزانه سه شنبه 16 فروردین 1401
... امروز توجه تان بر اطرافیانتان بیشتر می شود و متوجه خواهید شد که تقریبا تمامی آنها دچار تغییر و دگرگونی شده اند. شاید فهمیدن این موضوع شما را کمی نگران کند اما این تغییرات مثبت است و جای هیچ نگرانی وجود ندارد. بهتر است در تنهایی خود کمی بیشتر به این موضوع فکر کنید، مطمئن باشید که شما نیز به نتایج مثبت و خوبی خواهید رسید. اگر اخیرا در یک رابطه عاطفی شکست خورده اید، گذشته ها را فراموش کرده و ...
کیا درگیر این ترس شدن؟
... حال اتوبوس شما را چه کسی می راند؟ قطعاً برای شما هم پیش آمده که رانندگی اتوبوس را به دست ترس خود سپرده اید. البته تجربه ترس می تواند طبیعی باشد. ترس با ارزش و قابل اهمیت است و به ما نشان می دهد که دقیقاً خطر کجا وجود دارد و باید چه جا هایی از خودمان مراقبت کنیم اما اگر بخواهیم سفر زندگی را به دست او بسپاریم، انتخاب ها، روابط ناسالم و مدیریت شرایط را به آن بدهیم ، قطعا چیزی جز علائم افسردگی و استرس در ما ظاهر نمی شود. ترس نمی تواند ما را به مقصد برساند. پس همیشه به این توجه کنید که اتوبوس زندگی شما به دست کدام احساس تان رانده می شود و به کجا می رود؟ منبع: نمناک ...
چگونه رپورتاژ آگهی بنویسیم
دارد که در ادامه به برخی از مهمترین مزایای آن اشاره می کنیم: دیده شدن بیشتر با توجه به فراگیر بودن و جامعیت رپورتاژ آگهی که در بالا به آن اشاره کردیم، شما می توانید کانال های توزیع محتوای زیادی را چون سایت های پربازدید و پرمخاطب، شبکه های اجتماعی، رسانه های مکتوب و... انتخاب کنید تا بتوانید طیف وسیعی از مخاطبان را هدف قرار دهید. بنابراین انتشار رپورتاژ آگهی شانس دیده شدن برند و ...
چگونه از روانشناسی در فرآیند فروش استفاده می کنید؟
بازار ، گروه اصناف و بازرگانی: برای موفقیت یک شرکت اهم از خدماتی، توزیعی و یا تولیدی ، نه تنها شناسایی مشتریان هدف، بلکه شناسایی عواملی که آنها را به خرج کردن پولشان سوق می دهد نیز مهم است. دانستن نیازهای مشتریان، شرکت ها را قادر می سازد تا به طور موثر کمپین های تبلیغاتی را مدیریت کنند. توجه به این بخش از فن فروش در سالهای اخیر مورد توجه بیشتری قرار گرفته زیرا اکنون شما با فضایی رو برو هستید که ...
همیشه تقلب کنید (راهکارهای افزایش پنج نمره ای معدل شما) -قسمت دوم
های مهم را به حداقل می رسانید. با نظم که زیرساخت اولویت بندی است و البته نقطه کمال آن، زندگی شما به آرامی در مسیری قرار می گیرد که ممکن است تا به حال درک و تجربه نکرده باشید. حس خوبی که ارزش امتحان کردن را دارد. اتاق مرتب تر یعنی ذهن خلوت تر. زمان بندی برای کارها یعنی استرس کمتر. شاید در ابتدا نظم برای شما مثل یک محدودیت جلوه کند اما در واقع عین آزادی است. با همین نظم است که جرأت می کنیم اسم برنامه ...
تست: اگر تصاویر مخفی را در عکس ها پیدا کنید، قدرت چشم تان عالی است!
ما چندین تصویر را برای شما آماده کردیم تا از آنها برای آموزش چشمان خود و پیدا کردن اشکال پنهان در یک لحظه استفاده کنید. برای کمک به شما گفته ایم که در هر عکس بدنبال چه چیزی باید باشید. اگر هم نتوانستید آن مورد را پیدا کنید کنید، اشکال ندارد به پایان صفحه و علامتگذاری چیزهای خواسته شده در تصاویر مراجعه کنید. 1. آووکادوویی وجود دارد که هسته ای به شکل قلب دارد. آیا میتوانی آن را بیابی؟ 2. در اینجا، یک وزغ بامزه از شما پنهان شده است. بیشتر بخوانید: اولین شیئی که در عکس می بینید؛ شخصیت شما را مشخص می کند! 3. سعی کنید و عروس دریایی پنهان شده در میان ...
