مصرف سدیم زیاد، خطر بروز چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
گاو می تواند باعث فشار خون بالا شود. هنگامی که بدن گوشت قرمز را متابولیزه می کند ممکن است موادی تولید کند که فشار خون را افزایش می دهد. برای کاستن از مضرات گوشت قرمز برش های نازک تر را انتخاب کنید یا مصرف آن به حداقل ممکن برسانید. افرادی که فشار خون مکرر و شدید دارند باید گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. 4- غذاهای قندی خطر فشار خون بالا را افزایش می دهند چند راه وجود دارند ...
علائم و خطرات وجود لخته خون در بدن
تعادل بدن شده و وضعیت خونی را به هم می ریزد. رگ های خونی در کل بدن دچار مشکل می شوند و مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث می شود که خطر لخته شدن خون بالا برود. جراحی جراحی های خاص ممکن است به لگن، قسمت پایین شکم و پا آسیب وارد کند و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. جراحی هایی که باعث می شود شما مدت زمان طولانی از جایتان تکان نخورید یا بخواهید لباس خاص و تنگ بپوشید؛ معمولاً خطر لخته شدن ...
آشنایی با فواید و عوارض شکلات تلخ
بالقوه برای سلامتی را ایجاد کنند و باعث بیماری هایی مثل سرطان، پیری زودرس و بیماری های قلبی می شوند را نابود می کنند. شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب: با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی کمک کنند. مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و ...
هشت فایده روزه داری از نگاه علم؛ از بهبود عملکرد مغز تا پیشگیری از سرطان
داری می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. در واقع روزه با کاهش مقدار کلسترول بد و تری گلیسیرید خون جلوی گرفتگی رگ های قلب را می گیرد و قلب را در وضعیت مناسبی قرار می دهد. در بررسی های دیگر مشخص شده، روزه می تواند از فشار خون بالا و خطر ابتلا به دیابت که موجب بیماری های قلبی می شوند بکاهد. 4. بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از تحلیل اعصاب محققان در بررسی های خود روی حیوانات ...
خواص ملون؛ از کنترل فشار خون تا پیشگیری از سرطان
تاثیر کاهش مصرف نمک، دریافت کافی پتاسیم برای مقابله با فشار خون موثر است. به همین دلیل توصیه می شود مبتلایان به فشار خون بالا ملون ر ا در رژیم غذایی خود بگنجانند زیرا نیمی از یک ملون کوچک می تواند حدود 20 درصد نیاز روزانه به پتاسیم را تامین کند. کاهش خطر سرطان ها مطالعات بسیاری نشان می دهد که مصرف میوه های حاوی کاروتنوئیدها مانند ملون زمینه ابتلا به سرطان را کاهش می دهد که به ...
بلای وحشتناکی که بعد از فریاد زدن سرتان می آید
بدان معنی است که فشار خون شما هم بالا می رود و به همین دلیل است که عصبانی به نظر می رسید و گونه ها و رگ های تان قرمز می شوند. از طرفی هم سنگین تر و سریع تر نفس می کشید تا اکسیژن و مواد مغذی به اندام های اصلی شما منتقل شود. در برخی موارد هم ممکن است متوجه شوید که دست ها و پا های تان سردتر از حد معمول هستند. آسیب به سیستم ایمنی بدن محققان دریافته اند که حتی یادآوری بحث های شدیدی ...
کاهش کلسترول و آرامش اعصاب با مصرف سیر
...> طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید ...
10 درمان خانگی موثر برای کاهش خطر ابتلا و نابودی دیابت
.... یک درمان خانگی معمولی برای دیابت دارچین است. دارچین سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند سینامالدئید و اسید سینامیک است. با کاهش سطح بالای قند خون در بدن به کنترل دیابت کمک می کند. افزودن یک تکه چوب دارچین به چای برای مصرف روزانه بسیار موثر است. آملا سرشار از ویتامین C است. این میوه معجزه آسا است. زیرا فواید زیادی برای سلامتی دارد. از همه مهم تر، قند خون را متعادل می کند ...
حقایقی در مورد سکته مغزی در جوانان+ علائم دایسکشن شریانی
بسیاری از عوامل خطری که فرد را در مراحل بعدی زندگی مستعد ابتلا به سکته مغزی می کنند، مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و چاقی، در حال رایج تر شدن هستند. خوردن غذاهای سالم، تازه و فرآوری نشده و ننوشیدن نوشیدنی های شیرین هر دو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط هستند. اما مهمترین اصلاح رژیم غذایی که باید در نظر گرفته شود، محدود کردن مصرف نمک است. فست فودها و غذاهای ...
چند عادت روزانه که به مغز آسیب می زند
...، بسیاری از ما از خوردن صبحانه خودداری می کنیم و یا در نهایت صبحانه خود را حذف کنیم تا در ساعات اولیه روز کمی صرفه جویی کنیم. نخوردن صبحانه باعث می شود قند و مواد مغذی کافی به مغز نرسد. مغز برای عملکرد به گلوکز خالص نیاز دارد. تغذیه نامناسب می تواند اثرات مضر طولانی مدتی مانند تخریب سلول های مغزی بر روی مغز داشته باشد. بیشتربخوانید این شغل ها موجب ابتلا به آلزایمر می شود ...
بدون فشار خون زندگی کنید +دستور دمنوشی معجزه گر
از خواص آویشن می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آن اشاره کرد. آویشن تا حد زیادی چرک و عفونت گلو را از بین می برد. از دیگر خواص آویشن می توان به خاصیت خلط آور بودن آن اشاره کرد که در درمان سرفه مفید است. از دیگر خواص آویشن که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است، سرشار بودن آویشن از ویتامین های A و C ، مواد معدنی، روغن تیمول و آنتی اکسیدان ها است. استفاده روزانه از عرق آویشن و دمنوش آویشن ...
بواسیر خارجی چیست و برای درمان آن چکار کنیم؟
...،وارد شدن فشار زیاد در ناحیه مقعد است. عوامل متعددی که باعث ایجاد این فشار می شوند: یبوست مزمن یا اسهال زور زدن بیش از حد در هنگام اجابت مزاج نشستن طولانی مدت روی توالت عدم مصرف فیبر و مایعات کافی چاقی بارداری و زایمان افزایش سن بلند کردن اجسام یا ورزش های سنگین همه این عوامل می توانند بر جریان خون در ناحیه رکتوم تأثیر بگذارند و باعث شوند خون با سرعت ...
خاصیت های درمانی کاهو برای پوست را بشناسید
گلیسمی پایین بوده و می تواند موجب کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع دو شود. علاوه بر این کاهو سرشار از کاروتنوئید ضد دیابتی است که سطح گلوکز خون را کاهش داده و می تواند برای درمان دیابت مؤثر و مفید باشد. تقویت عضلات و بدنسازی از جمله سبزیجات مفیدی که در کنار تمرینات بدنسازی می تواند به عضله سازی کمک کند، می توان به کاهو اشاره کرد. کاهو حاوی پروتئین است که این پروتئین برای عضله ...
راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون چیست؟
. رژیم غذایی MIND تقریباً مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای است؛ ولی تمرکز آن روی مصرف سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) قرار دارد. مطالعات نشان می دهد این رژیم غذایی در سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار مؤثر است و خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش می دهد. جلوگیری از پارکینسون پارکینسون به عنوان یک نارسایی عصبی اغلب افراد کهنسال را هدف ...
در وعده سحر و افطار کله پاچه بخوریم؟
...، چربی با قابلیت رسوب در رگ ها است، افزود:به تدریج بر اثر رسوب کلسترول و برخی عوامل دیگر، رگ های خونی بسته شده و این انسداد عروق در نهایت منجر بیماری های قلبی و عروقی و مغزی می شود. او بیان کرد:افراد مبتلا به چربی خون و اسید اوریک بالا وهمچنین کسانی که بیماری هایی مثل نقرس را دارند باید دور کله پاچه خوردن را خط بکشند چرا که اسید اوریک و کلسترول بالای آن، بیماری آنها را تشدید و ...
فواید روزه برای سلامتی
می تواند به انسان کمک کند تا قلب خود را از بیماری های قلبی دور نگه دارد. اما چگونه ممکن است؟ روزه به بهبود فشار خون کمک می کند. روزه عمدتا با کاهش فشار خون سیستولیک عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که روزه می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را که یکی از دلایل حمله قلبی است، کاهش دهد. همچنین روزه داری به کاهش کلسترول (به طور عمده لیپوپروتئین با چگالی کم / LDL) که مسئول باریک شدن رگ های خونی ...
بحران آب و آینده ما
صرفه جویی را بکاریم و آن را پرورش داده و به صورت درختی پربار و تنومند به نسل های بعد تقدیم نماییم. به راستی برای پرورش این نهال زندگی چه باید کرد؟ اطلاع رسانی و آموزش روش های صحیح مصرف آب در رسانه های جمعی می تواند خطر نابودی حیات مخلوقات را به مردم یادآوری نماید و باعث اصلاح الگوی مصرف و غنیمت دانستن آن شود. کشاورزان می توانند در فصل هایی که این مروارید های الهی به صورت نامحدود و بی شمار بر زمین می بارد٬ آن ها را در صدف هایی ذخیره نمایند و در سایر فصول حیات را در رگ های گیاهان جاری کنند. ...
عوارض داروهای تقویت جنسی بر چشم
این داروها، اختلال بینایی را تجربه نکرده بودند. در مقابل مردانی که مهارکننده "PDE5" مصرف نکرده بودند، مشخص شد افرادی که این داروها را مصرف کرده بودند، احتمال بیشتری برای ابتلا به "نوروپاتی ایسکمیک بینایی"، علاوه بر دو بیماری چشمی دیگر به نام های "انسداد عروقی شبکیه"(RVO) و "جداشدگی سروزی شبکیه (SRD) نشان دادند. هنگامی که سایر عوامل خطر مانند فشار خون بالا کنار گذاشته شد، جهش در خطر ...
8 خطر کمبود مس در بدن
کمبود مس در بدن و مسمومیت با مس در ایالات متحده امریکا بندرت اتفاق می افتد. دوز مجاز که برای مصرف مس توصیه شده، حدود 900 میکروگرم در روز برای نوجوانان و بزرگسالان است. حد بالای مصرف مس برای افراد 19 ساله به بالا، 10 هزار میکروگرم یا 10 میلی گرم در روز است. مصرف بالاتر از این سطح می تواند مسمومیت ایجاد کند. مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه ...
چند فایده علمی روزه برای سلامتی بدن
محافظت می کند. پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی: روزه می تواند به انسان کمک کند تا قلب خود را از بیماریهای قلبی دور نگه دارد. اما چگونه ممکن است؟ روزه به بهبود فشار خون کمک می کند. روزه عمدتاً با کاهش فشار خون سیستولیک عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که روزه می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را که یکی از دلایل حمله قلبی است، کاهش دهد. همچنین، کاهش کلسترول (به طور عمده ...
علائمی که باعث پایین بودن فشارخون می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هم زمان با پمپاژ خون توسط قلب در سراسر بدن، فشاری که این خون به دیوارهٔ رگ ها وارد می کند تغییر می کند. وقتی قلب خون را با فشار وارد رگ ها می کند، فشار بالاست، و وقتی قلب ریلکس است، فشار پایین است. فشارخون با معیار میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شود. بیشتر بخوانید: معرفی روشی آسان برای کنترل فشار خون به فشارخون پایین ...
رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی
...> نمک نامناسب برای رژیم یائسگی مصرف نمک زیاد ارتباط مستقیمی با کاهش تراکم استخوان ها در دروان یائسگی دارد. بعد از دوران یائسگی بر اثر کاهش سطح استروژن خطر ابتلا به فشار خون بالا افزایش می یابد. استرس علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باعث افزایش کورتیزول می شود که ارتباط مستقیمی با افزایش چربی های شکمی دارد. یکی از راه هایی که برای کاهش میزان استرس توصیه می شود انجام ...
امکان تشخیص یا درمان آلزایمر بیشتر می شود
تنیدگی می شوند که باعث رفتارهای مشخصه آلزایمر می شود. مطالعه جدید تحقیقات قبلی را گرد هم می آورد تا توضیح جدیدی از علت این بیماری ارائه دهد. این امر به دنبال ده سال تحقیق است و نشان می دهد که عوامل خطر که معمولاً با بیماری آلزایمر مرتبط هستند همان عواملی هستند که به سد خونی مغز آسیب می رسانند و شامل سن بالا، آسیب به سر، فشار خون بالا، سیگار کشیدن، چاقی، دیابت، محرومیت مزمن از خواب و ...
حفظ سلامت زنان با این مواد غذایی
. برخلاف گوشت، حبوبات از سطح مناسبی از فیبر برخوردار است که می تواند به کاهش فشار خون، قند خون، و ضربان قلب کمک کند که همگی پایین آورنده خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی – عروقی است. 4- گریپ فروت فلاونوئید موجود در این میوه خطر بروز سکته مغزی در زنان را کاهش داده و به تقویت سلامت قلب کمک می کند. 5- توت ها میوه هایی همچون توت فرنگی، شاه توت، بلوبری، و تمشک سرشار ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
.... یک لیوان آب نارگیل حاوی 252 میلی گرم سدیم است، که می تواند برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند و یا بیماری های قبلی و عروقی دارند مضر باشد. برای اطمینان از این موضوع با پزشک خود مشورت کنید. آب نارگیل در نوزادان و برخی از بزرگسالان می تواند باعث آلرژی و حساسیت شود مصرف بیش از حد آب نارگیل می تواند باعث افزایش ادرار شود. در صورتی که هرگونه مشکل کلیوی دارید ...
مصرف زولبیا و بامیه چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
نباتی استفاده می کنند. مصرف این روغن ها در سطح بالا و پس از ترکیب با شکر خون را آلوده کرده سبب ایجاد تومور در بدن می شود. همچنین اگر برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن هایی که به رنگ سیاه درآمده اند ، مکرر استفاده شود ، خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد بنابراین لازم است پس از هر بار سرخ کردن، روغن استفاده شده دور ریخته شود و برای نوبت بعدی از روغن جدید استفاده شود. بسیاری از قنادی ها ...