خانه
وزنه زدن درد عضلانی را تسکین می دهد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مزیت برتر ماساژ درمانی منظم برای سلامتی
از خواب داشته باشید،انجام فعالیت های ارامش بخش مانند مطالعه یا مدیتیشن د) محیط اتاق خوابتان را تاریک،ساکت و خنک نگه دارید.محیط گرم باعث می شود که نیمه های شب از خواب بیدار شوید. ز) از چرت زدن در طول روز یا قبل از خواب خودداری کنید. ر) به طور منظم ورزش کنید ،اما نه در زمانی که هنوز خسته و خواب آلود نشده اید. برای مثال:صبح ها قبل از رفتن به سرکار به یک ...
گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد
. اگر دچار درد و سفتی هستید که با گرما بهتر میشود، یک حمام گرم و آرامش بخش یا یک دوش آب گرم بگیرید. به جای آن، اگر مایکروویو دارید، تهیه یک بسته گرمایی پر شده از گندم بهترین سرمایه گذاری است که می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. گرما چگونه می تواند کمک کننده باشد؟ گرما با افزایش قابلیت ارتجاعی بافت، تنش موجود در عضلات در حال استراحت را کاهش می دهد و به ...
ارتباط استرس و چاقی
: بررسی ها نشان می دهد بدن ما در هنگام استرس امکان دارد مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه انجام گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی قرار دارد، هنگامی که در فشار استرس قرار می گیرد بیشتر مواد غذایی که وارد بدنش شده است تبدیل به چربی می شود و موشی که تحت رژیم نرمال بوده، در مواقع استرس وزن کمتری پیدا کرده است. محققان فهمیدند که این ...
شنبلیله گیاهی موثر در درمان دیابت
را در موش های سوری دیابتی کاهش دهد. همچنین مشتقات غنی از فیبر عصاره شنبلیله باعث کاهش گلوکز و کلسترول خون در سگ های دیابتی شده است. در مطالعات بالینی روی انسان دیابتی نیز اثر بخشی این داروی گیاهی در کاهش قند خون مشاهده شده است. در یک مطالعه تجویز روزانه 1 گرم عصاره خشک هیدروالکلی بذر شنبلیله به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 2 ماه موجب کنترل قند خون شد. وی تاکید کرد: علاوه بر ...
کاهش خطر نارسایی قلبی مثل آب خوردن
حفظ وزن مناسب است. اکنون، متخصصان راه ساده تری برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری به اشتراک گذاشته اند. در این گزارش می خوانید که کاهش خطر نارسایی قلبی و همچنین یک بیماری جدی قلبی دیگر چقدر آسان است. کارشناسان در حال حاضر سرگرم بررسی عوامل خطر قابل اصلاحی هستند که بر سلامت قلب تأثیر می گذارد. در مارس 2022، گروهی از محققان از موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) مطالعه ای را در مجله ...
مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟!
پردازیم اما ابتدا باید علائم این بیماری را بشناسیم. نشانه های افسردگی چیست؟ یکی از بیماری های مزمن که روز به روز بر تعداد افراد مبتلا به آن افزوده می شود؛ افسردگی است. به دلیل موضوعات اجتماعی بسیاری از افراد از پذیرش این موضوع طفره می روند اما واقعیت اینجاست که خیلی از افراد ممکن است حتی در دروه ی کوتاهی از زندگیشان این حس را تجربه کرده باشند. مصرف قهوه و افسردگی چه ...
خواص امگا 3 | فواید و نکات مهم استفاده از امگا 3
بالا دارند. با اینکه روغن ماهی فواید زیادی دارد اما مصرف زیادی آن می تواند باعث ایجاد آلرژی و عوارض جانبی شود. افرادی که به غذاهای دریایی یا ماهی آلرژی دارند، به طور خاص، اثراتی مانند کهیر و تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو تجربه خواهند کرد. در مورد مصرف بیش از حدش، فرد ممکن است تنفس بد بو، ناراحتی شکم، مدفوع شل، آروغ، تهوع، ضربان قلب نامنظم و بیماری مزمن در این مورد را تجربه ...
تلاش محققان برای محافظت از ریه ها و مغز نوزادان نارس
نوزادان نیز به دلیل اکسیژن کم در معرض خطر است. محققان این مطالعه پتانسیل سلول های بنیادی مزانشیمی را برای کمک به محافظت و بازسازی چنین بافت هایی بررسی کردند و آزمایشی را روی موش ها انجام دادند که نتایج آزمایش نشان داد که وزیکول های خارج سلولی از چنین سلول هایی می توانند مزایای درمانی داشته باشند و این روش می تواند بسیار ارزشمند باشد، زیرا کنترل، ذخیره و ساخت وزیکول ها بسیار آسان تر هستند ...
خواص شگفت انگیز گیاه “ریشه طلایی”
. این وضعیت می تواند مستقیما با استرس مزمن در ارتباط باشد. در یک مطالعه 118 فرد مبتلا به فروپاشی روانی مرتبط با استرس، روزانه 400 میلی گرم رودیولا به مدت 12 هفته مصرف کردند. شرکت کنندگان بهبود قابل ملاحظه ای در علائم مختلف مانند استرس و افسردگی که معمولا با فروپاشی روانی مرتبط هستند را نشان دادند. بیشترین میزان بهبودی طی هفته اول مشاهده شد و در تمام زمان مطالعه نیز ادامه یافت. محققان ...
7 نشانه ای که مو ها در مورد سلامتی می گویند
مو های شما می توانند به شما و پزشک شما اطلاع دهند که استرس دارید، دچار کمبود تغذیه ای، مشکل تیروئید یا سایر موارد بهداشتی هستید. تحقیقات نشان می دهد که تغییر در نگاه، بافت یا ضخامت مو می تواند نشانه ای از ابتلا به یک وضعیت سلامتی باشد. در این گزارش به هفت موردی که مو در مورد سلامتی نشان می دهد، اشاره شده است: استرس مو ها را سفید می کند یک مطالعه روی موش های که در ...
7 روش ساده و مؤثر پاکسازی ریه
این حال، شرکت کنندگان بهبودی پایدار در عملکرد تنفسی خود را گزارش نکردند. این درمان ممکن است یک راه حل موثر موقت باشد، اما محققان باید قبل از درک کامل از مزایای بخار درمانی بر سلامت ریه، تحقیقات بیشتری انجام دهند. سرفه راهی است که بدن می تواند سموم موجود در مخاط را دفع کند. سرفه کنترل شده باعث شل شدن مخاط اضافی در ریه ها شده و آن را از راه مجاری تنفسی به بالا می فرستد. افراد ...
دارویی برای محافظت از ریه در مقابل دود سیگار
به گزارش تازه نیوز، استعمال دخانیات همواره به عنوان یکی از اصلی ترین عوامل تهدید کننده سلامت انسان محسوب می شده و به طور خاص روی بافت ریه و قلب و عروق تأثیر دارد. پژوهش های پیشین نشان می دهد سیگار کشیدن طولانی مدت منجر به از بین رفتن تدریجی عملکرد ریه و بروز وضعیتی به نام امفیزم (emphysema) می شود. این عارضه، نوعی بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) محسوب می شود که مسیر و روند طبیعی جریان ...
روز جهانی پارکینسون؛ روزی برای لاله های قرمز
زنان است. همچنین افراد بین 50 تا 60 سال نیز بیشتر در معرض ابتلاء به این بیماری قرار دارند. آمار جهانی و کشوری مبتلایان به بیماری پارکینسون در حال حاضر 4.3 میلیون نفر مبتلا به پارکینسون در سراسر جهان هستند و پیش بینی ها حاکی است که با توجه به افزایش جمعیت سالمند در جهان، آمار مبتلایان به پارکینسون تا سال 2050 به 9 میلیون نفر خواهد رسید. شیوع ابتلاء به پارکینسون در جهان به طور ...
ناحیه مغزی که ویارها یا هوس های غذایی را در هنگام حاملگی کنترل می کند، شناسایی شد
دهد که رفتارهای کوتاه اما مکرر مانند ویار هم می تواند برای افزایش آسیب پذیری روانی و متابولیکی فرزندان کافی است. در آزمایشات بعدی روی فرزندان موش، محققان مشکلات بالقوه افزایش وزن، اضطراب و اختلالات خوردن را شناسایی کردند. باید دید که این مطلب قابل تعمیم به انسان است یا خیر. تیم پشتیبان این مطالعه امیدوار است که این تحقیق بتواند به دستورالعمل های تغذیه ای مناسب برای مادر ...
ویار از این جا آب می خورد!
نشان می دهد که رفتار های کوتاه، اما مکرر مانند ویار می تواند به اندازه کافی در افزایش آسیب پذیری روانی و متابولیک فرزندان نقش آفرینی کند. در آزمایشات بعدی روی فرزندان موش ها، محققان مشکلات بالقوه افزایش وزن، اضطراب و اختلالات خوردن را شناسایی کردند. این موضوع نشانه های خوبی نیست و باید دید که این چگونه این موضوع می تواند به انسان منتقل شود. تیم پشتیبان این مطالعه امیدوار است که این ...
ویارهای زنان باردار از کجا می آید؟
طرق مختلف از رشد جنین حمایت می کند اما مشکلات بزرگ دیگری درخصوص این نوع هوس ها وجود دارد. باید بدانید خوردن غذاهای خوشمزه و پر کالری برای نوزادان و مادران مضرات زیادی دارد. این مضرات می تواند شامل چاقی، سوء تغذیه یا استرس مزمن برای نوزاد باشد . در تحقیقات جدید،محققان دریافتند اگر هوس غذای شیرین کنید و به این هوس خود پاسخ دهید، امکان این که متابولیسم بدنی (سوخت و ساز ) و سلول ...
کاهش کلسترول و آرامش اعصاب با مصرف سیر
ماه ارزیابی کرده اند تا تاثیر سیر بر بیماران مبتلا به سرماخوردگی و سرفه را ارزیابی کند. به عنوان بخشی از مطالعه، محققان تعداد شرکت کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. یک گروه دارو گرفتند و گروه دیگر سیر باید مصرف می کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند افرادی که هر روز به مدت سه ماه به جای دارونما سیر مصرف می کنند، در مقایسه با گروه دارونما، سرماخوردگی کمتری را تجربه خواهند کرد. ...
چرا تزریق دز سوم واکسن کرونا اهمیت دارد؟
جانبی ناشی از واکسن را تجربه کنند، که نشانه ای طبیعی است که بدن آن ها در حال ایجاد پاسخ ایمنی و محافظت است. این عوارض جانبی ممکن است بر توانایی آن ها در انجام فعالیت های روزمره تأثیر بگذارد، اما باید طی چند روز برطرف شوند. برخی از افراد عوارض جانبی ندارند و واکنش های آلرژیک نادر است. احتمال رخ دادن عوارض جانبی جدی که می تواند باعث ایجاد یک مشکل سلامتی طولانی مدت شود، پس از هر گونه ...
