سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای جالب برای افرادی که اندام و بدن خود را دوست ندارند
وجود دارد و یک موضوع طبیعی محسوب می شود. نیازی ندارد که خودتان را به خاطر آن آزار دهید. قبول کنید همانگونه که هستید، زیبا محسوب می شوید. فقط باید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و برای سلامت و زیبایی بیشتر تلاش کنید. اگر در مورد شما تفکرات مثبت راه به جایی نمی برد، در چنین حالتی باید نسبت به اندام خود خنثی باشید. بله نمی توانید به خودتان دروغ بگویید که شکم بزرگ جذاب است. ...
اعتبار پیج اینستاگرام تان را بالا ببرید
پیج تان را بالا ببرید. حالا چطوری؟ در ادامه این مقاله درباره همین موضوع صحبت خواهیم کرد. فرض کنید یک پیج فروشگاهی دارید یا اصلاً یک بلاگر یا اینفلوئنسر هستید. به نظر خودتان مخاطبتان تا وقتی که به شما اعتماد نکند از شما خرید می کند؟ یا کاری که می گویید را انجام می دهد؟ من که بعید می دانم. فالوورها با خواندن کامنت های پست های شماست که به کسب وکارتان اعتماد می کنند و درنهایت ...
استرس خود را با این روش ها کنترل کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثرِ مردم دنیا از اختلال استرس رنج می برند و این مسئله در کل جهان وجود دارد. تقریبا 77 درصد افراد با استرس دست و پنجه نرم کرده و اثرات منفیِ آن را در زندگی احساس می کنند؛ البته هیچ راه حل جادویی وجود ندارد که باعث شود شما به یک باره کل استرس تان را از بین ببرید؛ اما راهکار هایی هستند که می توانند استرس تان را کم کنند. بیشتر بخوانید: معرفی ...
شاهراه جلب احترام دیگران و محترم بودن نزد مردم
... افراد معمولا به کسانی احترام می گذارند که بازخورد منفی را کنترل می کنند و آن ها را به چیزی مثبت تبدیل می کنند. مورد انتقاد واقع شدن 29. حرف های منفی خود را باور نکنید : وقتی با خودتان حرف می زنید ، این حرف را باور نکنید. نقاط قوت خود را فراموش نکنید و همیشه از اشتباهات خود یاد بگیرید. اعتماد به نفس داشته باشید و بدانید که در آغوش گرفتن شکست ها و کاستی های و ...
شخصیت شناسی از روی فرم چهره و شکل صورت
همچنین خشم خود را به سختی کنترل می کنند و به راحتی از کوره در می روند. اما مهارت های اجتماعی شان می تواند آن ها را به سمت و سوی درستی هدایت کند. 4. صورت الماسی شکل سلبریتی دارای این فرم صورت: جنیفر لوپز اگر پهن ترین قسمت چهره شما، میانه صورت تان است و چانه ای تیز دارید، چهره شما الماسی شکل می باشد. افراد با چهره الماسی، اغلب کمال گرا، با اعتماد به نفس و قوی ...
چگونه از مطالعه کردن لذت ببریم؟
افرادی که از یادگیری مطالب جدید بیشترین لذت را می برند، می توانند عادت های جدیدی در خود ایجاد کنند، در شغلشان پیشرفت کنند و توانایی ها و نقاط قوت خود را گسترش دهند؛ البته تا زمانی که ترس از مطالعه راهشان را برای یادگیری مطالب جدید سد کرده باشد هیچ کدام از این پیشرفت ها حاصل نخواهند شد. چرا مطالعه را دوست نداریم؟ علت دوست داشتن یا دوست نداشتن یک فعالیت یکی از مباحث گسترده در روانشناسی است. برخی از این دوست داشتن ها و دوست نداشتن ها ذاتی و غریزی و بسیاری از آنها اکتسابی اند. ما یاد می گیریم فعالیت های موردعلاقه مان را به دوست داشتن های ذاتی مان ربط دهیم. همچنین نفرتما ...
بلای وحشتناکی که بعد از فریاد زدن سرتان می آید
هنگام مشاجره با آن ها درگیرش شده اید، رها کند. سعی کنید به مسائل به دید طنز نگاه کنید رویارویی با موقعیت های استرس زا با شوخ طبعی به کاهش خشم شما کمک می کند و باعث می شود که مشکلات زندگی تان را بهتر حل کنید. تکنیک های تمدد اعصاب را تمرین کنید نفس عمیق، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و تکرار کلمات آرام بخش می تواند عصبانیت شما را هنگام تنش کاهش دهد. از کمک گرفتن نترسید اگر می بینید که هیچ چیز کمکی نمی کند و نمی توانید به تنهایی خودتان را کنترل کنید، می توانید به یک متخصص مراجعه کنید. ...
با این کارها به خودتان کمک کنید
، به این مهارت ها نیاز دارید. روی آنچه می توانید کنترل کنید، تمرکز کنید اینکه آدم احساس کند کاری از دستش برنمی آید ناتوان کننده است. با خودتان صادق باشید. واقعا کار های زیادی از ما برنمی آید، اما به اطراف نگاه کنید. دنبال چیز هایی بگردید که در کنترل شما هستند. این باعث می شود احساس بهتر و قدرت بیشتری داشته باشید. صدقه دادن، شاید کلیشه ای به نظر برسد، اما بخصوص اگر گیرنده آن ...
تو دعوا با همسرت، این چیزها رو جدی نگیر
آنها کوه نسازید زیرا خطر جدی رابطه تان را تهدید نمی کند. گوشی را بیشتر از من دوست دارد اگر همسرتان گاهی گوشی موبایل را در دست می گیرد، فکر نکنید که او گوشیش را بیشتر از شما دوست دارد و زندگی مشترکتان در حال نابودی است اما اگر همسرتان همیشه و در همه حال گوشی موبایل در دست دارد، با او صحبت کنید و توافق نمایید که زمان هایی که درکنار هم هستید گوشی تان رابه کناری بگذارید. ...
با آلرژی بهاره چه کنیم؟
افرادی که آلرژی بهاره در آنها منجر به خارش های پوستی می شود حمام سرکه را پیشنهاد می کند. به حمام بروید، در لگن آب بریزید و یک استکان سرکه هم در آن بریزید و با این ترکیب خودتان را بشویید. بعد از حمام هم بدنتان را با روغن ملایمی مثل بادام شیرین ماساژ دهید. *مهم ترین تجویز طب سنتی برای رهایی از آلرژی بهاره در کنار همه این توصیه ها مهم ترین تجویز طب سنتی برای مبارزه با آلرژی بهاره، انجام حجامت عام و حجامت آلرژی است. درمانگران طب سنتی معتقدند انجام این حجامت ها در فصل بهار باعث می شود تا آلرژی به سراغ شما نیاید. انتهای پیام/ ...
مهارت های ضروری شروع کسب و کار
در تلاش برای انتقال حداکثری اطلاعات خصوصا به کارمندان خود باشید. درواقع یکی از مشکلات رایج، پنهانکاری ها محسوب می شود. در این زمینه توصیه می شود که صداقت خود را به شرایط و عوامل گره نزنید و حتی اگر یک موضوع به ضرر خودتان است، صداقت را انتخاب کنید. درواقع تلاش برای پنهانکاری و نشان دادن تصویری جعلی، باعث می شود تا زمان زیادی را از دست بدهید و این اقدام به عادت شما تبدیل شود و طبیعی است که دیگر برای ...
بر طرف کردن قوز کمر با تمرینات ساده
قوز کمر از بدترین حالات بدن است که فرم بدنی را دچار نقص می کند برای رفع این مشکل انجام یک سری از تمرینات ساده خیلی موثر است. وضعیت بدنیتان را تصحیح کنید که به شما اعتماد به نفس می دهد و به کمک می کند کمی لاغرتر به نظر برسید با این حال، علی رغم تمام این مزایا اغلب خم می شویم، به خصوص وقتی که در مقابل کامپیوتر نشسته اید.اگر به هنگام نشستن قوز می کنید و کمر شما دچار خمیدگی شده است، با ...
عشق ابدی شما با توجه به ماه تولد کیست ؟
عشق ابدی شما با توجه به ماه تولد کیست ؟ عشق ابدی شما کسی است که می توانید به او اعتماد کنید. کسی که عشق را برای همیشه می خواهد و نه فقط یک برای یک مرحله گذرا. مقاله زیر در مورد نیازهای ذاتی ما به عشق است .ما در این مقاله توضیح میدهیم که در شخص مورد علاقه تان بدنبال چه چیزی هستید. فروردین شما فردی همیشه عاشق هستید . شما عاشق شجاعت هستید و همه همیشه از صداقت شما در ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
مسوولانه اند یا نه، به شما کمک می کند رفتارهای خود را زیر نظر داشته باشید. این مهم است که خودتان به رفتار های مسوولانه تان امتیاز بدهید و رفتارهای غیرمسوولانه تان را تغییر دهید. 3. استعداد خودتان را کشف کنید: با خودتان دوست باشید و از سرگرمی های لذتبخش استفاده کنید. هر از گاه با خودتان خلوت کنید و افکار و احساسات خود را مورد بازبینی قرار دهید. کشف و پرورش یک استعداد نهفته یا ...
فال روزانه 24 فروردین 1401 | به خودتان فرصت بدهید
...؛ حتماً این لطف را در حق خودتان بکنید و برای مدتی مرخصی بگیرد و در خانه استراحت کنید که این گونه ذهن و افکار شما منسجم شده و می توانید راه درست را پیدا کنید. به وظایف خود واقف باشید و هرگز شانه خالی نکنید و آنها را به بهترین شکل ممکن انجام دهید. که این باعث می شود به چشم مافوق خود بیایید و شما را تشویق می کند و حتی ارتقای شغلی خواهید یافت. ذهنیت خود را نسبت به ...
چگونه فرزند کارآفرین تربیت کنیم؟
، این مقدمه کار است. یادمان باشد که یادگیری حل مسئله منجر به افزایش خلاقیت کودک، توانمند شدن در ریاضی، افزایش اعتماد به نفس، توانمند شدن در مدیریت می شود و داشتن این توانایی ها لازمه راه اندازی هر کسب و کاری است و از نان شب هم واجب تر. حالا این موضوع چطور محقق می شود؟ روانشناسان راهکار های مختلفی را برای تقویت مهارت حل مسئله در کودکان پیشنهاد می دهد. محیط امن برای حل مسئله کودک ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
. 6. حواس خودتان را پرت کنید اگر توجه تان را به جای دیگری مشغول کنید، این کار به شما کمک می کند تا روی زمان حال متمرکز شوید و احساسات تان را مرور کنید. به یک خاطره ی خوب فکر کنید، کتاب بخوانید یا در مکانی که در آن شاد هستید حضور پیدا کنید. 7. وضعیت را بررسی کنید اگر به خاطر چیزی که خارج از کنترل شماست، به شدت عصبانی هستید، مثل از دست دادن ارتقای شغلی در رقابت ...
سندرم دختر خوب؛ بخون و ببین علائمش رو داری؟
.... احساسات خود را سرکوب نکنید. خود و دیگران را قضاوت نکنید. به حق خود پایبند بمانید. خودتان را ابراز کنید. مخالفت ها و نارضایتی های خود را ابراز کنید و آنها را پنهان نگه ندارید. غلبه کردن به این سندروم کار راحتی نیست قرار نیست که به شما دروغ بگوییم؛ انجام این کار اصلا راحت نیست، زیرا ذهن شما سال های زیادی با روش متفاوتی زندگی کرده و اکنون نمی تواند بپذیرد که خودش از همه چیز مهم تر است؛ اما به هر حال فرصت دارید تا خودتان را بشناسید و شروع به تغییر دادن خود کنید تا جهان اطراف تان زیباتر باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ م ...
ممکن است ما هم خون آشام باشیم!
می مکند و شما را با خودمحوری، فریب دادن یا پرحرفی به لحاظ احساسی خسته می کنند. تِسا وِست، دانشیار رشته روان شناسی در دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب نادان ها مشغول به کارند: همکاران سمی و کار هایی که باید درباره شان بکنیم ، می گوید: یکی از میدان های مورد علاقه این افراد برای شکار قربانیان شان محیط های کاری است و کارمندان باید مراقب این افراد باشند. وست می گوید: من به این افراد ...
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
.... اگر تمام صحبت های تان در مورد خودتان باشد، متوجه می شوید افراد کم کم از شما فاصله می گیرند و دفعات بعد که شما را ببینند فرار خواهند کرد! حتما دوست ندارید دیگران شما را فردی خودخواه و خود شیفته تلقی کنند. بهترین راه یک مکالمه متعادل این است که از طرف مقابل تان سوال هایی بپرسید و سپس خوب به او گوش دهید و تمام توجه تان معطوف گفتگوی تان باشد. اگر شنونده ی خوبی باشید مطمئنا او باز هم پیش ...
اشتباهات بازاریابی در اینستاگرام: مروری بر نبایدهای صنعت بازاریابی
داشته باشد، شما هم به عنوان بازاریاب برای پیدا کردن بهترین عکس های ممکن باید رفتار و سلیقه مخاطب هدف تان را زیر ذره بین قرار دهید. ساده ترین راه حل هم در این بین پا کردن در کفش مخاطب هدف است. چراکه پا کردن در کفش دیگران هر جایی که بد و ناپسند باشد، حداقل در دنیای بازاریابی و برای شناخت بهتر مشتریان کاملا درست و عالی خواهد بود. پس منتظر چه هستید؟ همین الان دست به کار شوید و با قرار دادن خودتان به جای ...
رازهایی که باید در دوران نامزدی بگویید
پنهان کاری را داشته باشید . چنانچه در نمناک اشاره کرده ایم اگر راز بزرگی در زندگی خود دارید که روی زندگی شما تاثیرگذار است ، همسر آینده تان حق دارد که آن را بداند . از آنجایی که اغلب زجوج ها دیر پی به راز ها می برند ، نگهداری آنها زندگی آینده شما را با خطر مواجه می سازد . برخی از این رازها عبارتند از : 1:بیماری های پنهان شده یکی از مسائل مهمی که برخی از افراد از بیان آن هراس دارند ...
این جملات را به افراد بالای 30 سال نگویید!
...> با گفتن این جمله که دهه سی دورانی ست که باید جدی تر به کارت فکر کنی نه تنها باعث ایجاد تغییرات در شغل طرف مقابل تان نمی شود، بلکه او را ناراحت نیز می کنید. مطمئنا هر کسی دوست دارد که با سخت کار کردن آینده خودش را بسازد اما این شرایط ساده به دست نمی آید. پس بدون در نظر گرفتن شرایط او، این حرف را به زبان نیاورید. آیا احساس پیری می کنی؟ زمانی که شما از فردی می پرسید آیا احساس پیری ...
گاهی خودم را بابت افکارم سرزنش می کنم
یا یک آسیب شخصیتی یا علت هورمونی و فیزیولوژیکی باشد اما همه افراد زمانی که احساسات منفی خیلی شدیدی را تجربه می کنند، بلافاصله می خواهند از دست این احساسات منفی رها شوند بنابراین شروع به توهین به دیگران می کنند یا خشم شان را به صورت فیزیکی نشان می دهند. شما هم خشم تان را ظاهرا به صورت نشخوار فکری نشان می دهید، آن را درون خودتان می ریزید، به دیگران توهین می کنید و باز به دلیل توهین به دیگران دچار ...
چه زمانی مشاوره ازدواج پول ریختن در جوی آب است؟
شما را حل و فصل نمی کند و گذشته شما را پاک نمی کند. مشاوره به طور جادویی شما را به همسرتان نزدیک نمی کند. مشاوره تلفنی فقط ابزاری است که به شما کمک می کند تا نقش خود و شریک زندگی تان را بهتر درک کنید. علاوه بر این، اشتباهات و باورهای غلط در مورد مشاوره ازدواج حتی می تواند رابطه شما را خراب تر کند. برخی از این سناریوها که باعث می شود مشاوره قبل از ازدواج پول ریختن در جوی آب باشد عبارتند ...
آنچه باید در مورد تله پاتی، تکنیک ها و نحوه انجام آن بدانید
خوبی عایدتان نخواهد شد. تله پاتی چیست؟ نحوه انجام تله پاتی و هر آنچه که نیاز است درباره آن بدانید 3- آرامش فیزیکی تله پاتی زمانی بسیار مؤثر است که هم گیرنده و هم فرستنده از لحاظ فیزیکی ریلکس باشند. درسلامتی بودن هم باعث می شود که بهتر بتوانید تمرکز کنید. سعی کنید وقتی حالتان خوب نیست این تمرین را انجام ندهید. با هر متدی که دوست دارید خودتان را ریلکس کنید. می توانید چند نفس ...
ناراضی بودن از خود؛ اگر به خودتان زیاد گیر می دهید, بخوانید
طور که دوست دارید و با هر چه می خواهید، بچینید. انجام این کار روشی بسیار خوب برای حفظ ذهنیت مثبت نسبت به بدن تان است و مهم نیست که چه بازخوردی از اطرافیان می گیرید. یک استراتژی این است که متناسب با همان بدنی که دارید؛ لباس تهیه کنید. بسیاری از ما لباس هایی می پوشیم که در آن ها راحت نیستیم. یک منطقه امن برای خودتان دست و پا کنید یک فضای امن و به دور از صحبت های منفی بدنی برای ...
یک تیر و سه نشان برای بهره مندی از رمضان!/خودتان را محبوب پروردگارتان کنید
افطاری دادن بهره مند شوید. رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم می فرمایند: ای مردم! هر کسی از شما روزه دار مؤمنی را افطار دهد، چنان است که گویا بنده ای را آزاد کرده، و خداوند از لغزش های گذشته اش می گذرد. یکی عرض کرد! ای رسول خدا، همه ما قدرت افطاری دادن و سیرکردن شکم افراد را نداریم. پیامبر خدا فرمود: با پاره ی خرما و مقداری آب، آتش را از خود دور کنید. حجت الاسلام سعیدی در رابطه با ...
چالش ها و راهکارهای تنوع بخشی به فرهنگ استارت آپ ها
ارتباط فرهنگی نزدیک میان اعضای شرکت است. به عبارت بهتر، شما باید در صورت امکان افرادی با اشتراکات فرهنگی مشابه را کنار هم قرار دهید. این امر درک مشترک بسیار خوبی میان افراد موردنظر ایجاد کرده و بسیاری از دردسرهای شما در ادامه مسیر را از بین خواهد برد. بدون تردید گاهی اوقات امکان یکدست سازی کامل اعضای شرکت وجود ندارد. در این صورت شما باید خودتان را برای معرفی وضعیت شرکت به تازه واردها آماده ...