سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه ها و نحوه مصرف دارو در ماه رمضان
تزریق وریدی مصرف می شوند، به شکل چسب های مخصوص (یا زیست چسب) استفاده کرد. در صورت امکان و با تجویز پزشک می توان با تغییر شیوه مصرف دارو در ماه رمضان، روزه هم گرفت. *در مصرف داروهایی که برای مصرف بعد از خوردن غذا تجویز می شوند، باید به این نکته توجه داشته باشید که در صورت مصرف بعد از سحری، احتمال بروز عوارض تحریک گوارشی نسبت به مصرف بعد از افطار بیشتر است. علاوه بر این، گرسنگی باعث ...
چگونه رفلاکس معده را در روزه داری کنترل کنیم؟
های غذایی ریفلاکس بیشتر می شود و درد را شدیدتر می کند. ولع و سرعت زیاد خوردن غذا و سیگار کشیدن بعد از غذا در هنگام روزه داری از عوامل دیگری است که باعث تشدید این عارضه می شود. آیا روزه برای ریفلاکس معده ضرر دارد؟ بسیاری از ادیان و فرهنگ ها بر این باورند که روزه می تواند در پاک کردن بدن از انواع مختلف سموم کمک کند. در واقع، روزه گرفتن علاوه بر انجام وظایف دینی برای مقابله با ...
فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان که از آن بی خبرید
داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که باعث تنظیم میزان قند خون در ماه رمضان می شود. افراد دیابتی نیز ...
چرا خوردن سحری برای روزه داران ضروری است؟
. متخصص بیماری های داخلی با تأکید بر اینکه باید حتما سحری خورد،گفت:به این علت تاکید داریم سحری بخورید که معده 15 ساعت گرسنه نماند؛ چون اسید معده که ترشح شود باعث زخم معده و اثنی عشر می شود. به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می شود : یکی از دلایلی که بسیاری از روزه داران به خوردن سحری میل ندارند، مصرف مواد غذایی پر کالری در وعده افطار است. برای رفع ...
خواص جادویی ارده شیره که نمی دانستید
...> خوردن ارده کنجد می تواند اشتها را کم کرده و از پرخوری جلوگیری کند، اگر قصد لاغر شدن را داشته باشید می توانید یک تا نیم ساعت قبل از خوردن غذا یک تا دو قاشق غذاخوری ارده کنجد بخورید تا جلوی اشتهای کاذبتان گرفته شود و حواستان باشد که مصرف بیشتر آن نتیجه عکس خواهد داد. اختلالات کلیه از آنجایی که یکی از خواص شیره به ویژه شیره انگور، خاصیت پاک کنندگی آن است که می تواند به دفع اوره و اسیدهای مضر بدن و همچنین اختلالات کلیه کمک کند. جی پلاس ارده ارده شیره ...
ارتباط بیماری های گوارشی و معده درد با روزه داری
خوردن غذای زیاد در زمان افطار و سحر خودداری کنند. آنها باید افطار را ابتدا با مایعات ولرم مانند چای شیرین ولرم یا شربتی که خیلی خنک نباشد شروع کنند و از خوردن مایعات شیرین، که باعث رسیدن کالری زیاد به بدن می شود و احساس سیری زیادی ایجاد می کند بپرهیزند. افرادی که دچار سوء هاضمه هستند باید شام و افطار خود را به صورت جداگانه میل کنند و پس از خوردن یک افطار سبک، دو یا سه ساعت به ...
نوشیدن آب و مایعات سرد موقع افطار ممنوع است/ بروز اختلالات گوارشی و ورم معده؛ دستاورد نوشیدن آب زیاد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون ، بعد از چندین ساعت روزه داری و خودداری از خوردن غذا و آب، خوردن غذاهای دلخواه مان در وعده افطار و یا نوشیدن آب به خصوص آب خنک بسیار وسوسه برانگیز است. از آن جایی که در ماه مبارک رمضان نزدیک به 15 ساعت معده مان خالی می ماند، نوشیدن آب سرد در افطار مضرات زیادی برای بدن به همراه دارد که ابتلا به کبد چرب، اختلال در جذب و معده درد از ...
برنامه غذایی درست برای حفظ سلامت در ماه رمضان
کاهش دهید، زیرا ادویه ها بشدت باعث تشنگی می شود. در ماه رمضان سبزیجات را در برنامه غذاییتان بگنجانید و سالاد و سبزی خوردن را از سفره های افطار و سحر حذف نکنید. اگر در ماه رمضان چاق می شوید بیشتر به مقدار غذایتان دقت کنید. متاسفانه بسیاری از ما در ماه رمضان در فاصله افطار تا سحر غذا های شیرین و چرب استفاده کرده و پرخوری می کنیم و در آخر ماه رمضان دچار چاقی می شویم. توصیه می شود ...
مراقبت از سلامت کلیه ها در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، با شروع شدن ماه مبارک رمضان و به خصوص در فصول گرم که بدن نیاز بیشتری به آب دارد برای خیلی از مردم این سوال پیش میاد که چگونه روزه بگیریم تا کلیه ها آسیب نبیند و یا بعضی از بیماران کلیوی می خواهند بدانند که روزه گرفتن برای آنها مضر است یا نه؟ 1- مصرف نمک را محدود کنید استفاده زیاد از نمک نه تنها برای فشار خون مضر است، بلکه به کلیه ها نیز ...
چرا برخی از افراد با وجود روزه داری چاق می شوند؟
...، میوه های با پوست، میوه های خشک مخصوصا" گلابی، آلو، انجیر، بادام و غیره. رژیم غذایی باید به نسبت مناسبی از همه گروه های میوه، سبزی، گوشت، مرغ، ماهی، نان، غلات و لبنیات باشد. غذا های سرخ کردنی برای سلامتی مضر است و مصرف آن ها باید محدود شود. مصرف این غذا ها باعث سوء هاضمه، سوزش معده و افزایش وزن می شود. همچنین ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای ترک برخی عادات غلط است. به عنوان نمونه همه می ...
ولع به خوردن نمک نشانه بیماری است!
، پریدگی رنگ پوست، فشار خون پایین، از دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. 2- استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک ...
طبع شیر برنج و محدودیت های خوردن آن
رشد و روزه داران است. مصرف خود شیر به تنهایی برای کسانی که دارای مزاج سرد می باشند زیاد توصیه نمی شود ولی اگر همراه با برنج مصرف شود مفید می باشد. مصرف شیربرنج برای افراد دارای مزاج خشک مفید است زیرا رطوبت رسان ملایم بدن بوده و باعث طول عمر در افراد می شود. مصرف شیربرنج برای افراد لاغر مناسب است زیرا مصرف مداوم آن باعث چاقی می شود. افراد دچار کمبود کلسیم ...
تغذیه رانندگان در سفر
در راهنمایی های خود در زمینه ارتقای آگاهی آحاد جامعه، با اشاره به اینکه یکی از علت های تصادفات خواب آلودگی است، معتقدند: علت اصلی خواب آلودگی رانندگان به دلیل اقدام به رانندگی پس از خوردن غذای سنگین است. مشاهده شده است که پس از خوردن غذا، گردش خون به سمت سیستم گوارش رفته و کمتر خون به سمت مغز گردش می کند و این مسئله باعث خواب آلودگی می شود و باید رانندگان توجه کنند که از دو ساعت بعد از غذا به ...
عوارض خطرناک خوابیدن بعد از خوردن سحری!
دفعات تکرار شود. این مشکلات تنفسی که جلوی رسیدن اکسیژن کافی به مغز را می گیرد، می توانند فرد را دچار سکته مغزی کنند. همچنین سوء هاضمه روی چربی و فشار خون اثر منفی می گذارد که این دو مشکل، سلامت قلب را به خطر می اندازند. معمولا افراد هنگام سحری برای پیشگیری از گرسنگی در طول روز، غذاهای پرکالری مصرف می کنند و وقتی فورا بعد از غذا می خوابند، بدن آنها فرصت نمی کند کالری های اضافه ...
راه حلی برای درمان بی اشتهایی ماه رمضان در وعده سحری
بجوید تا فرآیند هضم خوب انجام شود. اگر در هنگام صبح ترش می کنید و یا تلخی دهان دارید باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنید. پس از خوردن سحری برای مدت 20 دقیقه راه بروید و بلافاصله نخوابید. وعده سحر باید سالم و بی خطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند. در وعده سحری از مصرف قند های ساده و شیرینی جات پرهیز کنید تا در طی روز دچار ...
بهترین و بدترین آبمیوه ها در ماه رمضان چیست؟
، منیزیم، سدیم، روی، ویتامین های A، B، C و D می باشد. برای رفع تشنگی در ماه رمضان و کم کردن التهاب از آلبالو یا آلوی بوعلی تازه و رسیده استفاده نمایید و آلبالو نارس مصرف نکنید زیرا باعث سوء هاضمه در شخص می شود. شما می توانید آب آلبالو را بگیرید و از این آب میوه خوشمزه و طبیعی استفاده کنید. آلبالو خون را صاف و پوست را روشن و صاف می کند. افراد دارای فشار خون بالا می توانند با خوردن آب آلبالو ...
اصول درست تغذیه در افطار و سحر + فیلم
وقتی از سفره افطار بلند می شوید باید سبک و سرحال باشید و هنوز میل به غذا داشته باشید. به گزارش رکنا، یک متخصص طب سنتی طرز صحیح غذا خوردن در وعده افطار برای کاهش فشار به معده را بیان کرده است. وعده ای است که بسیاری افراد در آن با پرخوری، در هم خوری و آب خوردن بین غذا به دستگاه هاضمه خود فشار وارد می کنند. در ویدئوی زیر دکتر ستاری، متخصص طب سنتی، روش درست غذا خوردن در وعده ...
15 دلیل مشخص نوسانات قند خون
مشکلاتی در کنترل قند خون گردد. با پزشک خود راجع به خطرات و فواید درمان های هورمونی صحبت کنید. خواب: برخی دیابتی های نوع یک، در طول خواب، قند خونشان به شدت افت می کند. بهتر است قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب، قند خون خود را بررسی کنید. خوردن یک میان وعده قبل از خواب ممکن است مفید باشد. دارچین: برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف دارچین، به بدن کمک می کند تا از هورمون انسولین استفاده کند و ممکن است قند خون را در دیابتی های نوع 2 کم می کند. ...
سالمندان باید با نظر پزشک، روزه بگیرند
، افطار کنند، ضمن آنکه دقت داشته باشند تا به هنگام سحر، غذاهای سنگین و چرب مصرف نکنند و از نوشیدن حجم زیادی از مایعات، قبل از خوردن سحری بپرهیزند، چون مصرف زیاد مایعات قبل از خوردن سحری می تواند باعث نفخ معده و یا مشکلات گوارشی بشود. دکتر دلبری افزود: سالمندان عزیز در نظر داشته باشند که بعد از خوردن غذای سحری، بلافاصله برای خوابیدن به بستر نروند و حتما 20 دقیقه تا نیم ساعت فاصله زمانی بین ...
قیمت خودرو
کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم می توان به ...
راهکار های مدیریت سردرد روزه داران
را با کمبود مواد غذایی، آب و قند روبرو کند و این امر سبب بروز سردرد در برخی افراد می شود. معمولاً شدت سردرد می توانید از خفیف تا متوسط باشد و در اکثر مواقع اگر سردرد میگرنی و ضربان دار نباشد، بعد از خوردن افطار برطرف می شود. معمولاً افرادی که به هر دلیلی سردرد های بیشتری را تجربه می کنند با نخوردن آب و غذا بیشتر به سردرد دچار می شوند. به طور معمول درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان ...
چند نکته برای پیشگیری از ناراحتی های معده در روزه داری
...> مراقب اسهال هم باشید اسهال مشکل شایعی طی ماه رمضان نیست اما عده ای ممکن است بعد از خوردن سحری یا افطار به این مشکل دچار شوند که دلیل آن اغلب، ترکیب غذایی است. از خوردن غذاهای بسیار چرب یا بسیار شیرین پرهیز کنید، باعجله غذا نخورید، غذاها را کاملاً پخته شده مصرف کنید، و غذا را درست در یخچال نگهداری کنید تا آلوده نشود. تیره شدن ادرار یا کم ادرار شدن هرچند این مسئله یک ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از سردرد روزه داران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز ؛ احدی گفت: روزه داری در ماه رمضان باعث تغییرات فیزولوژیک در بدن انسان می شود، یکی از مشکلات شایع در برخی روزه داران سردرد در طول مدت روزه داری است. به گفته دبیر انجمن تغذیه البرز شربت عسل با آب جوش البته بدون لیمو ترش بعد از وعده سحری و قبل از خواب به افرادی که دچار کم خونی هستند، توصیه می شود، هم چنین در هر وعده افطار و سحر یک لیوان شربت شیره انگور ...
ارتباط مصرف نمک با چاقی و اضافه وزن
خون و سلامت قلب باشد، به شرطی که زیاده روی نکنند زیرا مصرف بالای سدیم قطعاً خطر مرگ و میر را افزایش می دهد. نمک کالری ندارد اما مقدار زیاد مصرف آن موجب اضافه وزن می شود، زیرا باعث می شود که ما کالری بیشتری مصرف کنیم و در نتیجه هنگامی که کالری بیشتری مصرف کنیم و بیشتر غذا بخوریم، چاق می شویم پس چنانچه در ابتدا هم گفتیم، خود نمک چاق کننده نیست بلکه مصرف آن موجب افزایش اشتها و اضافه وزن از ...
علاقه زیاد به شیرینی جات نشانه چیست و راه های مبارزه با آن
تنظیم قند خون به سرعت هوس شیرینی کنید. اگر یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا متوجه شدید که هوس شیرینی دارید، ممکن است نشانه آن باشد که باید میزان پروتئین و چربی سالم را در بشقاب خود افزایش دهید. برخی افراد فکر می کنند کمبود مواد معدنی مانند کمبود آهن یا منیزیم می تواند باعث هوس خوردن شیرینی شود، اما تحقیقات کافی برای اثبات واضح این موضوع وجود ندارد. با این حال، کمبود منیزیم با ...
خوردنی هایی که نباید ناشتا خورده شوند
سالم ترین نوشیدنی های جهان است، اما مصرف چای به صورت ناشتا باعث افزایش اسید معده می شود و افزایش اسید معده روی دیواره معده تأثیر می گذارد و موجب زخم دستگاه گوارش می شود. موز اگر موز را ناشتا مصرف کنید، ممکن است که موجب افزایش سریع و زیاد میزان منیزیم در خون شود و این موضوع درنهایت می تواند به قلب آسیب وارد کند. ادویه ها غذا های حاوی ادویه می توانند موجب آسیب و تحریک ...
هرگز با این خوراکی ها افطار نکنید
یا شام نخوابید؛ زیرا این کار باعث فشار به دهانه معده و عدم قرارگیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می شود و لذا عواقبی مثل رفلاکس، نفخ و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از طرفی خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابید. از فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف سحری یا شام بپرهیزید. حداقل تا یک ساعت پس از غذا هیچ فعالیت سنگینی از جمله دویدن، شنا ...
تدابیر روزه داری متناسب با مزاج فردی
است که از درهم خوری و روی هم خوری در وعده افطار و سحر باید پرهیز شود. رعایت فاصله منظم بین خوردن غذا ها و به خصوص حداقل یک ربع فاصله بین مصرف مایعات با غذا و خودداری از مصرف میوه ها بلافاصله پس از خوردن غذا از اختلال در هضم و تولید مواد زائد در بدن پیشگیری می کند. با یک نوشیدنی گرم و شیرین بر حسب مزاج فرد آغاز و با فاصله کمی وعده غذایی سبکی میل شود. میوه و تنقلات با فاصله از وعده غذایی ...
روزه داری در تصحیح عادات غذایی نادرست و کنترل وزن موثر است
...: بنابراین با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A، D، E، C همچنین منابع غذایی حاوی آهن، روی و سلنیم که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید - 19 لازم است، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در روزهای روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. این کارشناس با اشاره توصیه های تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی ادامه داد: با توجه به ...