سایر منابع:
سایر خبرها
با خستگی ذهن چه می کنید؟
و با کسی که حال مان را خوب می کند درباره ی اتفاقات روزمره ی ساده صحبت کنیم. در انتخاب فرد مورد نظر در اینجور مواقع دقت کنید؛ زیرا آن شخص باید کسی باشد که هم ما به او حال خوب می دهیم، هم او به ما. بهتر است همیشه در ذهن مان باشد که مزاحم کسی نشویم. اگر کتاب خواندن، موسیقی گوش دادن و فیلم دیدن به شما کمک می کند حتما این کار ها را انجام دهید. از خودتان بپرسید همین حالا چه کاری من را خوشحال ...
نشخوار فکری چیست؟/ چگونه از شر آن خلاص شویم
، حرف، دنبال کردن اخبار، تماشای فیلم به ویژه فیلم های ترسناک و خشن را از یک تا یک و نیم ساعت پیش از خواب، متوقف کنید. همه این نوع دستگاه ها را خاموش کرده و به جای آن کتاب بخوانید یا موسیقی گوش کنید تا جسم و روان شما مهیای خواب شود. برای خودتان لالایی بخوانید بعضی تصور می کنند خوابیدن، فعالیتی طبیعی مانند نفس کشیدن است و هر زمان که بدن به خواب نیاز داشته باشد به راحتی ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
هم انجام ندهید. به جای اینکه جلوی تلویزیون یا رایانه خود غذا بخورید که باعث حواس پرتی شما می شود، بدون مزاحمت موبایل و سایر عوامل، فقط غذا بخورید. اوایل ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید، اما افرادی که حتی یک بار در روز این کار را انجام می دهند، متوجه می شوند که بهتر می توانند نشانه های گرسنگی را تنظیم کنند. مرحله پنجم: با خودت مهربان باش گام پنجم و آخر این است که با خود ...
صفر تا صد مراحل نقاشی ساختمان
نقاشی ساختمان به طور کلی کاری است تخصصی و برای یادگیری آن نیازمند سال ها تجربه کاری هستید اما میتوان با یادگیری تئوری صرفا از مراحل و شیوه کلی کار آگاه شد. اگر که شما قصد دارید تا کار نقاشی خانه خود را خودتان انجام دهید و یا میخواهید که از فرآیند نقاشی اطلاع یابید این نوشته به کارتان خواهد آمد. مراحل پایه نقاشی ساختمان خب حالا که قصد یادگیری نقاشی ساختمان را دارید پیش از هر چیز ...
تست : با اثرانگشت خودتان را بهتر بشناسید !
به گزارش گروه ترجمه رکنا، دانشمندان ادعا می کنند که هیچ انسانی در جهان وجود ندارد که شان با یکدیگر یکسان باشد. از این رو، هر اثر انگشت منحصر به فرد و متعلق به همان فرد است. اگر روی انگشتانتان خطوط پیچ در پیچی وجود دارد که انتهایی ندارند و موج دار نیستند، پس شما فردی با اعصاب هستید. چنین افراد قوی اغلب باید با چالش های سختی روبرو شوند که با همه چیز هم کنار خواهید آمد . سازگاری با محیط ...
تست : شما کدام مسیر را برای پیاده روی انتخاب می کنید؟
یکی از معتبرترین تست های طراحی شده است. به گزارش رکنا، تنوع تست شخصیت شناسی بسیار زیاد است. تست شخصیت شناسی به عنوان یک آزمون کمکی برای شناخت بیشتر خود معرفی می شود. پاسخ شفاف دادن به تست شخصیت شناسی بسیار اهمیت دارد تا بتوانید خود را بهتر بشناسید. این تست شخصیت شناسی را باهم انجام دهیم. نیمی از شما در چیزهایی نهفته است که به آن ها علاقه دارید و نیم دیگر در چیزهایی است که به ...
فال روزانه سه شنبه 6 اردیبهشت 1401
کنید یا این که کاری را پیشنهاد می دهید به همین دلیل دارای ذهنی خلاق ، پویا هستید. متاسفانه ، نظرات دیگران با نظرهای شما مغایرت های دارد که گاه شما را دچار سرخوردگی و نا امیدی می کنید ، اما نا امید نباشید زیرا در روزه های آتی همه نگاه های به سوی شما بر خواهد گشت ، دیگران ارزش وجودی شما را بیشتر درک خواهند کرد و به این موضوع پی می برند. شما مانند همیشه راه خود را بپیمایید. آبان : شما دارای ...
5 ویژگی شگفت انگیز افراد جذاب
روی بهبود آنها کار کنید. وقتی اینگونه باشید درچشم همه قابل احترام خواهید بود. نیازی نیست از داشته های دیگران بترسید یا بخواهید جای شخص دیگری زندگی کنید. این زندگی، زندگی شماست. به عنوان یک موجود زنده شما توانایی ساختن شخصیت خودتان را به هرشکلی که دوست دارید خواهید داشت. انجام دادن یک یا همه موارد عنوان شده بالا، شما را به یک شخصیت تحسین برانگیز تبدیل خواهد کرد. این نشانه ها و عمل به آنها در نهایت باعث ایجاد شادی و آرامش در زندگی تان خواهد شد. ...
17 مرحله برای تهیه لازانیا با سس مخصوص + فیلم
طور تصور کنید که باید طعمی مشابه ماکارونی داشته باشد. البته مواد اولیه موجود در تهیه لازانیا خیلی مشابه با مواد اولیه ماکارونی و پاستا است اما در کارخانه طی فرایند تولیدی متفاوتی تهیه می شود. برای طبخ لازانیا هم باید از ادویه مخصوص لازانیا و همین طور سس سفید بشامل استفاده کنید که این ترکیب معجزه آسا طعمی کاملا متفاوت به این غذای خوشمزه می دهد. لازانیا را می توانید به سلیقه خودتان و با انواع و ...
همه چیز درباره روش های افزایش تمرکز برای موفقیت در زندگی
مهمی است که به افراد کمک می کند تا بدانند در طول روز چه کار هایی باید انجام دهند. بهتر است این برنامه روزانه اولویت بندی شود تا ذهن بداند در هر زمان از روز باید به انجام چه کاری مشغول شود. ابتدای هر روز کار های مهمی که از شما وقت بیشتر می گیرد را قرار دهید. این کار ها را به چند کار کوچک تبدیل کنید تا انجام آنها سریع تر پیش برود و در انجام کار غرق نشوید. دستیابی به اهداف کوچک روزانه مغز شما را ...
6 مهارت لازم برای حفظ یک رابطه از زبان روانشناسان
مهربانی شفقت این است که خود را به جای دیگران تصور کنید و به آنها بازخورد بدهید : از آنها حمایت کنید یا به آنها دلداری دهید، با هم غمگین یا شاد باشید. بعد از اینکه چند سال با کسی زندگی کردید، ممکن است فکر کنید که یکدیگر را خیلی خوب می شناسید. با این حال، این می تواند مانعی بر سر راه شما برای ایجاد همدلی با یکدیگر در رابطه باشد . برای جلوگیری از این اشتباه،مهربانی را در خودتان تمرین کنید ...
کدام مدل نشستن را می پسندید ؟
روزانه تست های شخصیت مختلفی در دنیا طراحی می شود و هرکدام از این تست های شخصیت بر مبنای دلایل روانشناختی خاصی طراحی می شوند. البته که این تست ها جنبه سرگرمی هم دارند اما انجام آن ها ضرری ندارد! با کدام یک از اشکال موجود در تصویر ارتباط برقرار می کنید؟ یک حالت را انتخاب کنید. شماره یک شما اغلب به همه چیز و هیچ چیز فکر می کنید. خیلی به دیگران اهمیت می دهید. بهتر است ...
فال روزانه 6 اردیبهشت 1401
را انجام دهید و خودتان را با تازه ها وفق بدهید و دست از گذشته بردارید. شاید صحبت کردن در رابطه با این موضوع با یک دوست صمیمی به شما کمک کند آرامش پیدا کرده و نگرانی هایتان را کنار بگذارید. بهتر است امروز پیش از پذیرفتن مسئولیتی بیش از حد تواناییتان همه جوانب را در نظر بگیرید و کمی احتیاط کنید. شما در حال حاضر به دلیل شرایط کیهانی شور و هیجانی در وجود خود احساس می کنید که باعث می شود ...
نگاهی به پروسه طراحی سایت در شرکت نویا سیستم
طراحی سایت، مشکلات مختلفی را برای شما حل می کند. این به کاربران نیز کمک می کند تا محصولات و خدمات شما را بهتر درک کنند، پیوندهای عاطفی بیشتری با سایت ایجاد کنند، و تعاملات خود را با آن افزایش دهند. موفقیت در طراحی سایت کاملا به نحوه ترکیب عناصری مانند رنگ، فونت، بافت و غیره بستگی دارد. پنج مرحله فرآیند طراحی سایت بدون هیچ مقدمه ای، بیایید یک اصول اساسی برای طراحی یک ...
برچسب زدن ممنوع
...، بدغذا، بی نظم، تنبل، شرور، بدجنس و... زده شود خواه ناخواه این تصور اطرافیان به بچه القا می شود و برای او فرصتی فراهم می کنیم که به اطرافیان نشان دهد تا چه حد می تواند شرور و بدجنس باشد و هر زمان شیطنتی از او سر زد بچه می گوید من بدم چرا تلاش کنم خوب شوم. چون این تفکر از ابتدا درون او شکل گرفته که شرور و بدجنس یا بدغذاست و تلاشی برای درست شدنش نمی کند. همزمان اطرافیان تأیید می کنند که در مورد ...
تفاوت جرثقیل دروازه ای ، نیم دروازه ای و بازویی چیست؟
داشته باشید که نوع چرخش و درجه چرخش این جرثقیل بستگی به نحوه طراحی و نوع نیاز شما دارد. از این رو شما باید بتوانید نیاز خودتان را به درستی تشخیص دهید. همچنین معمولا در این نوع جرثقیل ها از وینچ های چند سرعه و زنجیری یا بکسلی استفاده می شود. این نوع وینچ ها معمولا قدرت مانور بالاتری را در اختیار کاربر یا اپراتور قرار می دهد. از این رو کاربر یا اپراتور می تواند با سرعت بالاتری از این جرثقیل استفاده کند. در کل کاملا مشخص است که این نیاز کاربر و نوع و تناژ بار مورد نظر است که می تواند نوع جرثقیل را مشخص کند. پس از پیش از هر چیزی شما باید نیاز خودتان را به درستی تشخیص دهید. ...
یک کارت را انتخاب کنید تا به شما بگوید که در کدام مرحله از زندگیتان هستید
باید استراحت کنید. بنابراین، مقداری از زمان پیش رو را به خودتان و علایقتان اختصاص دهید. سعی کنید کاری انجام دهید که شما را خوشحال کند. این به شما انرژی برای دستاوردهای جدید می دهد. پس از گذران این دوران، کسب و کار شما رشد خواهد کرد ! شماره دو اگر این کارت را انتخاب کرده اید، به این معنی است که در حال حاضر نسبت به آینده کاملاً خوش بین و مطمئن هستید. دنیای اطراف شما خواسته شما ...
کلاس زبان آنلاین از صفر تا صد
امتحانات آیلتس، تافل و یا سایر آزمون ها به این نکات دقت داشته باشید: کلاس زبان آنلاین به مانند کلاس های حضوری نیازمند توجه و تمرکز هستند. بهتر است برای شرکت در این کلاس ها مکانی را انتخاب کنید که تمرکز شما در بیشترین حالت ممکن باشد، صدای تلویزیون، فعالیت دیگر اعضای خانواده و یا همکاران و یا سایر موارد مختل کننده حواس وجود نداشته باشد و گوشی موبایل خودتان را نیز در حال پرواز قرار دهید تا ...
چگونه فرد معتاد متوهم را تشویق به ترک کنیم؟
اقدامات قبلی اگر همه اقداماتی که انجام داده اید شکست خورده است، اولین راه ادامه و تمام کردن تلاش هایتان است تا بتوانید عزیزتان را از دام اعتیاد نجات دهید، همچنین او به توجه و حمایت نیاز دارد. اقدامات قبلی خود را ارزیابی کنید. شما بهتر می توانید تعیین کنید که آیا تلاشتان در بهبودی او اثربخش بوده یا باید برنامه دیگری را در پیش بگیرید. مداخله یا اتمام حجت تنها گزینه ...
8 نکته برای مراقبت و بازسازی پوست بعد از سفر
خواهد شد. وقتی سفر شما به پایان می رسد، زمان آن فرا رسیده است که به فکر جدا کردن قسمت های دوشاخه و موخوره دار و تهیه بعضی محصولات حالت دهنده و بهبود دهنده باشید تا گره های عمیق موها باز شوند و نرمی موها قدری افزایش یابد. هفته ای یک بار از یک درمان شدید برای بهبود شرایط موها استفاده کنید و یک نرم کننده را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. می توانید برای درمان بهتر از سرکه استفاده کنید. آن را با آب ...
7 دلیل بی قراری
ارتباط زیادی دارد. سرکوب احساسات واقعی همه ی ما دو ندای درون کوچک در سر داریم. یک ندا متعلق به خود درونی ما و دیگری متعلق به منتقد درونی ماست. خود درونی ما ندای تخیل، اعتماد به نفس و اهداف ماست. این ندا به شما اجازه می دهد در جوانی راه خودتان را بروید. بخواهید بازی کنید بازی می کنید. آماده ی خوابیدن باشید می خوابید. اما با بالا رفتن سن، این باور در شما شکل می گیرد که دنبال ...
فال روزانه 1401/02/04
دهید تا حتی لحظه ای از عمر باارزش شما هدر نرود. همسر یا عشق زندگی تان امروز جام وجود شما را از عشق لبریز خواهید کرد و لحظه های محبت آمیزی را تجربه خواهید کرد. کارهای زیادی در پیش رو دارید، اما امروز زمان خوبی برای سخت کار کردن نیست و بهتر است به جای اینکه خودتان را غرق کار کنید، کمی به خودتان استراحت بدهید و زودتر از همیشه کارها را تعطیل نمایید. پدر یا مادر یا یکی از بزرگان خانواده امروز ...
23 روش جذاب و سریع افزایش فالوور اینستاگرام به صورت رایگان در سال 2022
را به طور منظم عوض کنید تنها به چند استوری اکتفا نکنید و هر چند روز یکبار یک فیلم یا عکس به استوری خود اضافه کنید، چرا که هر بار پستی درست می کنید ممکن است کاربر دوباره به استوری شما سر بزند و اگر هر دفعه تکراری باشد خسته کننده شده و بار دیگر مدت زیادی طول می کشد که دوباره به استوری شما سر بزند. سعی کنید درون استوری در حوزه خود به روز باشید. فرض کنید یک اتفاق بزرگی در دنیا می افتد شما ...
با خیال پردازی در کودکان چه کنیم؟
همه چیز درون این جعبه ی ذهن پیدا خواهد شد. این کودکان همچنین می توانند هنگام شب اطلاعاتی که در طول روز یاد گرفتند را دوباره مرور کنند. خیالبافی قطعاً و صددرصد بد نیست و بنابراین نباید کاری کنیم که کودکان کاملا از خیالبافی دست بکشند. فواید خیالبافی زمانی است که به بهبود حافظه آن ها کمک کند و عوامل حواس پرتی را از آن ها دور کند تا بتواند مهارت های کاربردی به دست بیاورد. ...
مصاحبه دکتری چیست؟ + چند نکته مهم
پژوهشی شما است و از این رو به عنوان یک مدرک مهم در مصاحبه های دکتری هستند. البته در صورتی که رشته شما به نحوی است که پایان نامه کارشناسی نداشته اید و یا هنوز پایان نامه کارشناسی ارشد خود را انجام نداده اید نگران نباشید، راه های دیگری هم برای اثبات توانمندی های شما وجود دارد. مقالات: مقالات علمی شما از دیگر چیزهایی است که باید در مرحله مصاحبه ارائه کنید. مقالات علمی پژوهشی، علمی ترویجی و یا کنفرانسی ...
با این راهکار هیچگاه افسرده نمی شوید
... یادتان باشد یک چیز وجود دارد که شما در آن بهتر از دیگران هستید: خودتان بودن. وقتی با این طرز فکر شروع کنید، دیگر بر جایی که در مقایسه با دیگران ایستاده اید تمرکز نمی کنید. در عوض، تمرکز و انرژی شما بر روی توانایی هایی قرار می گیرد که اکنون می توانید انجام دهید و خود را بهبود ببخشید. بابت داشته هایتان شکرگزار باشید مطالعات بی شماری نشان داده است که سپاسگزار بودن منجر به ...
قیمت خودرو
را انجام دهید، بخشی از هزینه های نقاشی ساختمان کاهش پیدا می کنند. شما همچنین می توانید برای کاهش هزینه ها به سراغ رنگ ارزان تر یا کاهش فضای متر مربع مورد نیاز برای رنگ آمیزی بروید. اما به شما پیشنهاد می کنیم حتماً به دنبال کار با کیفیت جهت نقاشی ساختمان اصفهان باشید تا طول عمر رنگ آمیزی منزل ی محل کار شما افزایش کنید. مزیت های بکارگیری یک نقاش ماهر ساختمانی نقاشی ساختمان یک ...
تست: ابتدا چه چیزی در این عکس می بینید؟
با انجام هر می توانیم درک بهتری از یکدیگر به دست آورده و رفتار دیگران را بهتر پیش بینی کنیم. تست شخصیت شناسی زیر را انجام دهید تا به نتایج جالبی برسید. انتخاب تصویر مورد نظرتان می تواند غالب ترین ویژگی شما را آشکار کند ، برای شروع به محض اینکه چشم شما اولین تصویر را پیدا کرد برای جواب به پایین اسکرول کنید تا درباره غالب ترین ویژگی فردی خود بخوانید. به طور کلی اسب های نر نشان ...
وسواس جنسی چیست و درمان آن کدام است؟
طور کلی کیفیت رابطه جنسی را از بین می برد؛ بنابراین شناخت وسواس جنسی میتواند به شما کمک کند که سریعتر درمان را شروع کرده و به زندگی زناشوییتان سر و سامان بدهید. در وسواس جنسی، ممکن است افکار جنسی به زور وارد ذهن فرد شوند حتی اگر هیچگاه به عمل منجر نشوند، ولی میتوانند به قدری فکر فرد را درگیر کند که کار و فعالیت های اجتماعی را برایش غیر ممکن نمایند. مثلا حتی یک کار ساده مثل نوازش مو های یک ...