خانه
کاهش حجم 5 کیلویی چربی با استفاده از جلیقه تحریک الکتریکی عضلات بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل استپ عضله؛ باشگاه میرم اما عضله هام رشد نمیکنه!
تمرینات پا و بی اعتنایی به عضلات پایین تنه اولاً در دراز مدت شکل ظاهری نامناسبی رو برای شما رقم خواهد زد و دوماً تمریناتی مثل اسکات که به عضلات پای قوی احتیاج دارند، نه تنها روی پایین تنه بلکه روی تمام ماهیچه های بدن مؤثرند. بنابراین هرچه سریعتر مراحل کار روی عضلات پا رو شروع کنید! 11. استراحت کم اکثر افراد فکر میکنند که عضله سازی و حجم گیری در باشگاه اتفاق می افته، ولی برای این ...
دلیل حجم نگرفتن و استپ عضلات با وجود ورزش
قدرت دست تمرکز می کنند که انجام این کار کاملا غلط است . تمرکز و سنگینی باید روی عضله ای باشد که در حال تمرین آن هستید. باید یاد بگیرید که ست های تمرینی خود را همان طور که مشخص شده انجام دهید و آن را کم و زیاد نکنید. در غیر این صورت رشد عضلانی نخواهید داشت. باید کالری خود را بشمارید. به اندازه کافی غذا به بدن تان برسانید و همیشه هدف مشخصی را در رژیم غذایی خود دنبال کنید. تنهایی تمرین کردن، مخصوصاً در بدن سازی اشتباه است و انگیزه شما را از بین می برد و باعث می شود که بعد از مدتی دیگر انگیزه برای پرورش عضلاتِ خود نداشته باشید و به هدف تان نرسید. انتهای پیام/ ...
راز داشتن عضلات قوی
مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده، منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین است. بسیاری از افراد مبتلا به عدم تحمل ...
تشکیل دپارتمان تکنولوژی نانو در تراکتورسازی ایران
مصطفی وحیدزاده اظهار کرد: با توجه به قابلیت هایی که در این بخش وجود دارد، می توان با استفاده از نانو تکنولوژی تحولات بنیادین در عرصه تولید و صنعت به وجود آورد. وی مهم ترین مزیت استفاده از تکنولوژی نانو در تولید و صنعت را بالا بردن کیفیت اعلام کرد و گفت: با استفاده از قابلیت های این حوزه می توان محصولی با کیفیت و قابلیت های بالا به دست مصرف کننده رساند. وحیدزاده از فعال بودن علوم نانو در شرکت ...
قلب انسان چگونه خود را ترمیم می کند؟
می کنند که موجب رگ زایی و تشکیل لنفوسیت های جدید می شوند. تورپ گفت: چالش ما اکنون یافتن راهی برای تجویز VEGFC یا تحریک این ماکروفاژ ها برای القای VEGFC بیشتر است تا روند ترمیم قلب را تسریع کنیم. هنگامی که افراد دچار حمله قلبی می شوند، احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در آن ها بیشتر است، که در آن قلب دیگر قادر به پمپاژ خون در سراسر بدن نیست. این خطر را می توان با استفاده از دارو های مدرن مانند بتابلوکر ها کاهش داد. منبع: روسیاالیوم باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه
التهابی و ضد درد هستند. مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند ...
با انتخاب تشک مناسب، خواب خوبی را تجربه کنید!
خرید این تشک پرسیده می شود در این زمینه است که این محصول چقدر طول عمر دارد. پاسخ به این سوال به موارد متعددی بستگی دارد، با این وجود، این محصول 10 سال عمر مفید دارد. البته اگر این محصول دائما مورد استفاده قرار گیرد، طول عمر مفید آن پایین می آید. نگاهی به نظرات کسانی که محصولات مموری فوم را خریداری کرده اند نشان می دهد آنها رضایت بیشتری از خرید محصولات مموری فوم در مقایسه با محصولات فنری ...
خواص و مضرات گوجه فرنگی برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام
شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. خواص درمانی گوجه فرنگی 1- عضلات را سالم نگه می دارد. بر اساس مطالعات انجام شده، گوجه فرنگی می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند و حتی توانایی حفظ سلامت عضلات را نیز دارد. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام یا آب آن سلامت عضلات را حفظ ...
قلب می تواند خودش را ترمیم کند؟
...> حمله قلبی زمانی رخ می دهد که خون به اندازه کافی در اختیار عضله قلب قرار نمی گیرد. این عارضه با نام انفارکتوس میوکارد قلبی (Myocardial infarction) معرفی می شود و به طور ناگهانی فرد را درگیر می کند. حمله قلبی یک وضعیت اورژانسی است و اگر اقدامات درمانی به موقع انجام نشود، زندگی بیمار در معرض تهدید قرار خواهد گرفت. هر چقدر اختلال خون رسانی به قلب مدت زمان بیشتری را به خود اختصاص دهد، به ...
دلیل حرف زدن در خواب و راه حل آن
تاثیر می گذارند. با افزایش حجم عضلات و غیر ارادی شدن آن ها ممکن است در خواب لگد بزنید، مشت بزنید، راه بروید و صحبت کنید. برخی از داروهای رایج مانند دارو های ضد افسردگی، می توانند باعث این اختلال شوند. 5- اختلال رفتار خواب(REM) خواب دیدن فعال (حرکت سریع چشم) به عنوان یک اختلال محسوب می شود . این مرحله از خواب تقریبا 20-25 درصد از کل زمانی را که درخواب می گذرانیم را شامل می شود ...
وقتی استارت آپ ها دنیای ورزش را متحول کردند
هیچ گونه نمونه مشابه خارجی ندارد، یک دستگاه با زمینه پزشکی ورزشی و توان بخشی است که به منظور تقویت، بازتوانی و بهبود عملکرد تمامی عضلات درگیر در حرکات مچ پا، قابل استفاده است. معاون فناوری پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ادامه داد: دستگاه توپ انداز فوتبال، محصول مرکز ملی نوآوری فناوری های ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی که با مشارکت باشگاه فولاد مبارکه سپاهان ساخته شده بود، به تیم فوتبال ...
7 خاصیت دارویی زردآلو برای سلامتی بدن چیست؟
.... علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک کند، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ کند. زردآلو را خام بخوریم یا خشک؟ شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک کنید. همچنین این میوه خوشمزه در ...
بررسی میزان استرس افراد جامعه با دستگاه کنترل سلامت
رضا انوشه، مدیر عامل شرکت جاوید لند ارومیه در مصاحبه ای با خبرنگار خبرگزاری ایسکانیوز در حاشیه رویداد عصر امید گفت: یکی از محصولات اصلی تولید شده، دستگاه کنترل سلامت کارکنان در حال تولید انبوه توان صدور آن به خارج از کشور وجود دارد. دیگر محصول تولید شده تجهیزات پزشکی است، کفی تبی جنس نانو کاربردی با قیمت پایینی تولید شده است. وی در خصوص وجه تمایز محصولات داخلی با مشابه خارجی آن اظهار ...
با این ترفندها، به راحتی در استخر وزن کم می کنید
چطور در این تابستان با رفتن به استخر وزن کم کنیم؟ اگر واقعاً می خواهید وزن کم کنید، اما دوست ندارید در این هوای گرم عرق کنید به شما پیشنهاد می کنیم که به کلاس شنا بروید و اگر شنا بلدید به طور منظم شنا کنید. شنا ورزشی فوق العاده برای تمام بدن است. وقتی در آب حرکت می کنید هر کشش، فشار و ضربه ای که انجام می دهید برخلاف مقاومت طبیعی بدن است. در استخر شنا کنید و کالری سوزی خود را ...
مرکز زیبایی و سلامت تهران بکس
پوستشان زمین تا آسمان تغییر کرده است . وقتی از آن ها میپرسیم که چه طور این کار را انجام داده اید،به شما خواهند گفت که از سولاریوم تهران بکس استفاده میکنند . با نام های تخت برنزه کردن و یا تخت آفتاب نیز از آن یاد میکنند . این وسیله نوعی دستگاه است که از اشعه UV یا فرابنفش به صورت کنترل شده برای شبیه سازی تابش نور خورشید و تیره کردن کردن رنگ پوست بدن به کار گرفته میشود ...
میزان مصرف شیر و لبنیات در ایران کمتر از استاندارد
در نهایت ایجاد پوکی استخوان می شود، اضافه کرد: کلسیم علاوه بر استخوان سازی، در سلامت دندان ها، حرکت عضلات و انتقال پیام های عصبی در بدن نقش ایفا می کند. بیشتر بخوانید: با مصرف لبنیات و میوه به جنگ آلاینده های هوا برویم به گفته مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت دزفول؛ بهتر است برای جذب بیشتر لبنیات، نوع کم چرب آن استفاده شود و مصرف ویتامین D کافی همزمان با مصرف کلسیم جهت استخوان سازی امری لازم و ضروری است. ...
دلیل و درمان درد گرفتگی عضلات گردن و شانه
موارد زیر باشد: شکستگی یا جابه جایی مهره های گردن کشیدگی رباط ها ر گردن بر اثر فشار بیش ازحد به گردن در حین ورزش، چرخاندن گردن یا انجام حرکات سریع و ناگهانی تنش عضلانی بر اثر استرس و فشارهای روانی درد در سایر نواحی بدن و تحریک بیش از حد کانال های عصبی و در نتیجه انتشار درد در ناحیه گردن تمرینات ورزشی بسیار پرفشار و بلند کردن وزنه های سنگین چرخش یا حرکت ناگهانی عضلات صورت و سر به طور ...
بهترین مکمل ها بعد از تمرین
به گزارش جام جم آنلاین ، بسته به نوع و شدت ورزش، می توان اقدامات خاصی برای ریکاوری بدن انجام داد. ابتدا، باید مایعات از دست رفته در طول تمرین را جبران کنید. همچنین باید با خوردن غذاهای سالم حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین های باکیفیت، روی پر کردن ذخایر انرژی (گلیکوژن) خود تمرکز کنید. مکمل های بعد از تمرین به اشکال مختلفی وجود دارند. از جمله محبوب ترین ها می توان به پودرهای ...
تولید پانسمان پیشرفته نانو لیفی برای اولین بار در کشور
، زمانیکه بر روی پوست قرار می گیرد از سوی دستگاه ایمنی پس زده نمی شود و به ترمیم زخم نیز کمک می کند. مدیر عامل شرکت نانو ساختار کنعان اضافه کرد: این محصول ساختاری فیبری و متخلخل دارد در نتیجه تنفس پوستی به خوبی صورت می گیرد و همچنین مواد استفاده شده در این پانسمان قابلیت ضد عفونی کننده دارند و از رشد باکتری ها جلوگیری می کنند. همچنین خون رسانی به سطح زخم را افزایش می دهند و به ترمیم بافت ...
روغن خراطین چیست و چه خواصی دارد ؟
. حال چند قطره روغن خراطین را بر روی ناحیه مورد نظر بریزید و به مدت 5 دقیقه صورت خود را به حالت دورانی ماساژ دهید. اینروش را حداقل روزی یک بار و به مدت دو هفته انجام دهید. افزایش حجم بدن در ورزشکاران فرم دهی بدن افزایش طول آلت تناسلی جسی آقایان تقویت و افزایش حجم موها ازبین بردن جای جوش و آکنه رفع ترک های برجای مانده از زایمان افزایش جریان خون بدن آرامش روحی و روانی ...
این ماده متخصص بهبود هضم غذا و جلوگیری از عفونت های قارچی
خمیری از جوش شیرین درست شود، آن را روی قسمت های آلرژی قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند، سپس آبکشی کنید. بوی بد دهان استفاده از جوش شیرین در دهانشویه می تواند سلامت دهان و دندان را بهبود بخشد، زیرا یک ضد باکتری طبیعی است. تجمع باکتری ها یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان است، به همین دلیل است که مخلوط جوش شیرین در برنامه صبحگاهی ممکن است باعث خوشبویی دهان شما در بقیه ...
توانایی جالب مورچه ها در تشخیص سرطان
شفاآنلاین سلامت برخی از حیوانات، مانند سگ ها و موش ها، بینی های بسیار حساسی دارند که می توانند بیماری را بو کنند. به گزارش شفاآنلاین : با الهام از این مطالعات، دانشمندان فرانسوی تصمیم گرفتند بررسی کنند که آیا موجودات بسیار کوچک تری که به دلیل قدرت بویایی خود مشهور هستند، مانند مورچه ها، نیز می توانند همین کار را انجام دهند. دکتر باپتیست پیکرت ، محقق ارشد مطالعه از دانشگاه ...
اسپاسم یا گرفتگی گردن چیست؟
گردن و گرفتگی کمک کند . اعمال فشار بر روی عضلات گردن شما می تواند باعث آرامش و تسکین تنش و درد شود . می توانید با فشار به آرامی روی عضله گردن خود و حرکت دادن انگشتان به صورت دایره ای ماساژ را انجام دهید و از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که به ماساژ شما کمک کند. انجام کارهای سبک : استراحت بخش مهمی از روند بهبود است اما عدم تحرک به ندرت توصیه می شود . ...
اشتباهات رایج در دوران قاعدگی
شما فاقد گلبول های قرمز سالم کافی است. شما زیاد میان وعده مصرف می کنید شما در حال تجربه کردن سندرم پیش از قاعدگی هستید؛ آیا می خواهید بیشتر از قبل نفخ کنید؟ پس تنقلات پر سدیم، مانند چیپس سیب زمینی بخورید! هر چه نمک بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف کنید، بدن شما آب بیشتری را در خود نگه خواهد داشت. بنابراین، مصرف غذاهای شور را در طول دوره قاعدگی به حداقل برسانید تا کمتر نفخ کنید ...
برزیل به دنبال توسعه روابط با ایران در حوزه های پتروشیمی، نانو تکنولوژی و صنعت است
...> مصطفی وحیدزاده، کیفیت و قیمت تولیدات تراکتورسازی را قابل رقابت با بسیاری از شرکت های جهانی اعلام کرد و افزود: صادرات به 15 کشور دنیا و حضور تولیدات ریخته گری تراکتورسازی در قلب اروپا از جمله آلمان و ایتالیا و سایر کشورها دلیلی بر این ادعا است. وی برنامه ریزی برای تولید 35 هزار دستگاه در سال جاری در کنار چشم انداز صادراتی سه هزار دستگاهی به 25 کشور دنیا را در راستای استفاده از ظرفیت ...
افزایش طول عمر با فناوری نانو!
... از سال 2007 میلادی استفاده از گرافن ها در علم پزشکی و داروسازی به طور چشمگیری افزایش پیدا کرده است به طوری که در ترکیبات ضد سرطان، تصویربرداری پزشکی در تهیه بیوسنسورها برای تشخیص انواع بیومارکرها که با انواع بیماری ها مرتبط است کاربرد زیادی دارد. ( بیومارکرها مولکول هایی هستند که تشخیص آنها باعث تعیین و شناخت زودهنگام بیماری در مرحله اولیه می شوند). بیوسنسورها تشخیص زودهنگام ...
تزریق بوتاکس لب چگونه است؟
نهایتا لبخند لثه ای مرتفع می شود که نکته منفی این روش زمان بر بودن آن( گاها درمان کامل دو سال طول می کشد) و تحمیل عوارض جراحی به بدن می باشد. گزینه سوم تزریق بوتاکس لب در عضلات لب فوقانی می باشد. تزریق بوتاکس باعث آرام شدن این ماهیچه می شود و درنتیجه لب ها به آرامی حلقه ای می شوند. این عضلات ریلکس شده توسط بوتاکس، هنگام خندیدن به پوشاندن لثه کمک می کنند و بخش بیشتری از لب را نمایان می ...
کاربردهای غذایی و غیر غذایی پنیر چیست؟
به روشی سالم وزن اضافه کنید. برای کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، راه درست و غلط زیادی برای این کار وجود دارد. شما نباید با انتخاب غذاهای اشتباه، سلامت خود را به خطر بیندازید. پنیر به دلیل برخورداری از چربی و پروتئین بالا و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، یک انتخاب عالی برای افزایش وزن به روشی درست و سالم است. عضله سازی با پنیر تا اسم بدن سازی می آید ...
خوراکی هایی که دارای پتاسیم هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پتاسیم نقش حیاتی در سلامت دارد زیرا به تنظیم مایعات بدن کمک می کند و در عملکرد عضلات و اعصاب و فلب نقش دارد. همچنین، فشار خون را در مبتلایان به پرفشاری خون کاهش می دهد و خطر سکته های مغزی را کم می کند. بیشتر بخوانید: موز به عنوان یکی از مهم ترین منابع پتاسیم شناخته می شود زیرا هر موز متوسط 420 میلی گرم پتاسیم دارد اما خوراکی های دیگری با ...
